Глаза - отражение души , а также того, что мы едим, сколько спим, и в каком настроении пребываем. Ведь усталость, стрессы, неправильное питание влияют не только на состояние волос и кожи, но и на наши глаза. Основными проблемами глаз являются покраснение, слезоточивость, сухость. Однако эти неприятные ощущения легко устранить, если уделять своим глазам должное внимание.
Причиной воспаления и усталости глаз
может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… По возможности старайтесь избегать монотонности и ярких цветов в интерьере. Устраивайте небольшие перерывы в работе, во время которых вы можете сделать гимнастику для глаз или просто расслабить их. Для восстановления зрения после нагрузок необходимо прежде всего дать глазам отдохнуть.
Чтобы снять усталость и воспаление глаз , воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой. Вы можете смочить веки соком свежего огурца, или приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая - это очень эффективное средство. Снять усталость помогает и обычное контрастное умывание, а еще лучше попеременно накладывать горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка). И, конечно, не забывайте, что многие проблемы глаз может решить здоровый сон.
Ясный взгляд и никаких проблем...
Не случайно еще в древние времена глаза считались символом женской красоты. По существующим опросам, более половины мужчин влюбляются в женщину именно благодаря красоте глаз. Причем решающую роль здесь играют не столько цвет, величина и форма разреза, сколько блеск и ясность Вашего взгляда.
К сожалению, не любая женщина может похвастаться этим: порой действительно красивые глаза омрачают тусклый, усталый взгляд, воспаленные и припухлые веки, синяки от недосыпания и полное отсутствие блеска.
А ведь живые, блестящие глаза могут украсить даже самое обыкновенное лицо. Но как же добиться, чтобы вернуть детский блеск в глазах и сделать свой взгляд ясным и чистым.
1. Каждое утро начинайте с промывания глаз настоем крепкого чая. Этим достигается снятие усталости и покраснения век.
2. Избавиться от мешков и синяков под глазами поможет компресс из настоя шалфея. Перед сном заварите одну чайную ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).
3. Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на мешочки под глазами. Потом накройте их влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.
4. Устранить воспаление век помогут специальные молочные компрессы. Пропитайте молоком ватный тампон и на 5-7 минут положите на закрытые глаза. Затем ополосните холодной водой и нанесите вокруг глаз увлажняющий крем.
5. Вернуть и сохранить блеск глаз можно при помощи примочек из настоя цветков липы и ромашки. Залейте половину столовой ложки липового цвета и столько же ромашки 200 граммами кипящей воды и дайте настояться в течение 20-30 минут. Затем промойте глаза получившимся настоем или сделайте пятиминутный компресс.
6. С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем две чайные ложки получившегося пюре смешайте с двумя чайными ложками муки и одной столовой ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.
7. Хорошо улучшает кровообращение маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите две чайные ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в столовой ложке сметаны. Нанесите маску на веки и вокруг глаз примерно на 30 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.
Упражнения для глаз
Возможно, вы никогда не думали о том, что в глазах тоже есть мышцы. На самом деле мышцы позволяют всем частям нашего тела функционировать, включая глаза. Если глаза постоянно находятся в напряжении и устают, мышцы могут ослабнуть и вам придется надеть очки или линзы, а в некоторых случаях обратиться к лазерной хирургии глаз.
К счастью, существуют не сложные упражнения для глаз , которые помогают улучшить зрение . Выполнение упражнений для глаз каждый день значительно улучшит подвижность глаз, и в конце концов вы станете видеть гораздо четче.
Упражнение 1 - «Моргание»
Мы часто упускаем такой простой способ улучшения зрения, как моргание. Пользователи компьютеров и телевизионные зрители, как правило, моргают реже, особенно когда пристально наблюдают за чем-то. Попробуйте сделать это в качестве простого упражнения. В течение следующих двух минут моргайте каждые 3-4 секунды. После того, как вы сделаете это, мысленно отметьте, как чувствуют себя ваши глаза. Они напряжены, расслаблены, усталые? Теперь в следующие две минуты попробуйте моргать через каждые 30 секунд. Чувствуете разницу?
Каждый раз, когда вы смаргиваете, короткий период темноты помогает сохранить свежесть глаз. Он помогает сбрасывать прежнюю информацию и подготавливает глаза к новой информации. Это помогает уменьшить напряжение глаз.
Упражнение 2 - «Ладони»
Это упражнение можно делать во время перерыва в работе с компьютером.
1. Сделайте несколько глубоких вдохов.
2. Сядьте удобно, наклонившись вперед на стол или положив локти на колени. Закройте глаза.
3. Сложите ладони чашечками и накройте ими глаза (пальцы должны лежать на лбу, а нижняя часть ладони на скулах). Убедитесь, что вы можете свободно моргать и не слишком сильно давите на глаза.
Вот и все. Ладони дают вашим глазам и мозгу возможность отдохнуть на несколько минут. Это не сложно проделать несколько раз в течении дня, но эффект действительно будет значительный.
Упражнение 3 - «Цифра восемь»
Это упражнение улучшить подвижность глаз. Простое, но хорошее упражнение.
Представьте перед собой гигантскую восьмерку метрах в трех от вас. Теперь медленно пройдитесь взглядом по восьмерке несколько минут в одну сторону и несколько минут в другую. Сначала это может показаться странным, но упражнение крайне полезное и его необходимо выполнять.
Упражнение 4 - «Ближнее и дальнее»
Это одно из моих самых любимых упражнений, которое можно выполнять практически в любом месте. Почему почти? Желательно чтобы рядом с вами в этот момент не было незнакомых людей (например, в метро), так как для них вы будете выглядеть странно.
1. Сядьте или встаньте удобно, всего упражнение займет 2-3 минуты.
2. Выставьте большой палец примерно на 25 см перед собой и сосредоточьтесь на нем.
3. После этого сосредоточьтесь на чем-то, находящемся в 3-6 метрах от вас.
4. На каждый глубокий вдох переключайтесь между объектами внимания.
Со временем это укрепит мышцы ваших глаз и улучшит зрение в целом.
Упражнение 5 - «Увеличение»
Это очень легкое и быстрое упражнение
1. Сядьте в удобное положение.
2. Вытяните рук, выставив большой палец (как если бы тормозили машину).
3. Сфокусируйтесь на выставленном пальце вашей руки.
4. Теперь поднесите палец ближе к глазам, продолжая на нем фокусировать взгляд, пока палец не окажется в 8 см от вашего лица.
5. Теперь снова отдалите палец на расстояние вытянутой руки.
6. Проделывайте это упражнение в течение нескольких минут.
Это упражнение укрепит ваш навык концентрации и мышцы в целом.
1. Кто открыл новый свет?
— Колумб
2. Каков максимальный ранг спутника?
3. Какова максимальная сумма пополнения?
— 99 долларов
4. Человек, который не умел плавать, упал в воду, но выжил. Почему?
— на нем был спасательный жилет
5. Это вам необходимо, но вы этого не видите, и вам постоянно не хватает
6. Какое из этих животных обладает максимальным углом зрения?
7. Кому присуждается победа, когда время боя на арене истекает, а оба противника еще живы?
— защитника
8. Как можно продолжить сражаться на арене, если у вас закончились попытки?
— использовать талон PVP
9. Получают ли члены гильдии в награду алмазы, когда уровень гильдии повышается?
10. Как называется портативная игровая система, выпущеная компанией Sony в 2011 году?
11. Какого из спутников можно приобрести благодаря гильдии?
— Тирата
12. Какой из европейских городов называют городом на воде?
— Венецию
13. Снаряжение какого типа может получить игрок с VIP 15?
— Оружие
14. Какой из этих цветов не найти в радуге?
— Черный
15. Если вы улучшаете снаряжение при помощи звездных камней, появляется ли у него сияние или какие то другие эффекты?
16. Накапливаются ли награды за вход?
17. Можно ли во время перековки полностью ослабить?
18. Почему лягушка может прыгнуть выше дерева?
— потому что деревья не умею прыгать
19. Кто из этого является классом персонажа в игре?
— Берксерк
20. Что нельзя делать с пациентом с трамвой шеи?
— класть под шею подушку
21. Какое подземелье с приключениями можно проходить только в одиночку?
— Башня вечности
22. Какой должен быть перерыв между двумя раундами рыбалки?
— 30 минут
23. Какая страна прославилась своими мельницами?
— Нидерланды
24. Какое из животных живет дольше всех?
— Черепаха
25. Какое из этих временных диапазонов не связано с событием пира?
— 06:00 — 08:00
26. Где можно включить или отключить звук в игре?
— В меню настроек
27. Как называется игра, в которой герои стремятся поймать всех покемонов в мире?
28. Какую награду можно получить, помолившись в Зале королей?
— Золото
29. Могут ли игроки делать друг другу подарки?
30. Что необходимо для перековки?
— Камни перековки
31. Сколько клавиш у пианино?
32. Кто не участвовал в президентских выборах в США в 2016 году?
33. На какой машине нельзя путешествовать?
— На шине
34. Что необходимо для повышения уровня навыков?
— Очки навыков
35. Что гласит первый закон Ньютона?
— Всякое тело находится в состоянии покоя
36. Где во время пожара лучше быть человеку, который не смог покинуть здание?
37. Муравей упал с самолета и умер. Что именно убило его?
38. Какую награду получает игрок за прохождение главы 1?
— Алмазы
39. Кто боится купаться?
— Грязевой монстр
40. Какого из бонусов не существует?
— Награда за жизнь
41. Согласно высказыванию, куда ведут все пути?
42. Кто является боссом второго этапа Башни вечности?
— Свирепый медведь
43. Что произойдет, если развивать спутника?
— Характеристики спутника улучшаться
44. Какое из этих животных не является млекопитающим?
— Черепаха
45. Как называется канал, который выпускает одновременно все эпизоды одного сериала?
46. Сколько очков бодрости восстанавливает золотая рыба?
— 15 очков
47. Кто из этого списка легенда американского баскетбола?
— Джордан
48. Никто никогда не видел, как Земля вращается вокруг солнца. Почему люди в это верят?
— А вы когда-нибудь видели свой мозг? (Очень странный ответ….)
49.Как называется достижение, которое игрок получает, когда зарабатывает 1 000 000 золотых?
— Первый горшок золота
50. Как называется глава 3?
— Ледяные равнины
51. Что необходимо для участия в рейдах?
— Талоны рейдов
52. Назовите родину марки Volkswagen
— Германия
53. Какого снаряжения в игре нет?
54. Сколько раз в день можно бесплатно принять участие в PvP?
