Можно ли беременной спать на спине? – это один из целой сотни вопросов, которыми задается будущая мама. Ведь теперь особое состояние женщины заставляет пересмотреть образ жизни и поменять многие укоренившиеся привычки. Будущая мать ощущает ответственность за малыша и старается исключить все из своей жизни, что может нанести ему вред.
Под запретом оказывается ее любимый кофе и вечерние беседы с подружками за бокалом вина. Про утренние пробежки и интенсивные занятия в тренажерном зале также придется на время забыть. Беременной приходится избегать стрессовых ситуаций, двигаться аккуратно, больше отдыхать. И даже позы для сна имеют свои ограничения. Теперь не только движения, но и выбранное положение тела во время отдыха может влиять на состояние и развитие плода.
Сон в вашей любимой позе может стать недоступен во время беременности
Многие беременные понимают, что важно не допускать давления на растущий животик. Поэтому в первую очередь их озадачивают вопросы: как спать, чтобы не навредить ребенку? Какую лучше выбрать позу, чтобы расслабиться и как следует отдохнуть? Можно ли спать на спине?
Примерно до 11-12 недели матка надежно защищена костями таза. Ее небольшие размеры позволяют женщине без вреда для плода занимать любое положение во время бодрствования и сна.
Но уже примерно к середине беременности лежать на спине противопоказано. В такой позе увеличившаяся матка давит на крупные сосуды, затрудняя поступление кислорода и необходимых питательных веществ к плоду.
Как спать в период беременности
Бессонница во время вынашивания малыша просто недопустима. Для женщины важно находить удобное положение и высыпаться. Крепкий полноценный сон восстанавливает силы и душевное равновесие. Он обеспечивает отдых всем внутренним системам организма, снимает напряжение в мышцах, благотворно сказывается на течении беременности.
Как спать на ранних сроках
К одним из первых признаков наступившей беременности относится сонливость. Многие женщины с самого начала замечают, что им постоянно хочется спать независимо от времени суток. Подобное состояние гинекологи считают нормой и связывают с гормональной перестройкой организма. К тому же ему теперь требуется вдвойне больше сил и энергии. Не стоит отказывать себе в желании поспать. Сон благоприятно отражается на общем самочувствии женщины и на развитии беременности.
В первые три месяца будущая мама может не волноваться о выборе правильной позы для сна. В это время отдых на боку, на животе и на спине никак не отразится на состоянии крохи. Матка к концу 12 недели имеет длину не более 12 – 12,5 см. Она находится в надежном укрытии, за костями малого таза.
Ребенок в первом триместре еще совсем мал и сон в любой позе не причинит ему вреда
Несмотря на отсутствие запретов, многие женщины с 4-5 недели беременности не могут спать на животе из-за повышенной чувствительности и болезненности грудных желез. А лечь на спину не позволяют проявления раннего токсикоза. В подобной позе усиливается тошнота и головокружение. Поэтому приходится сразу привыкать спать на боку. Это универсальное положение для всех трех триместров.
Как спать на поздних сроках
К наступлению второго триместра сон на боку должен стать привычным делом. Уже нельзя поворачиваться на едва округлившийся животик. Дно матки после 14-15 недели начинает выходить за пределы костей таза. Если ложиться на живот, велик риск ненароком травмировать кроху. Даже несмотря на то, что ребенок окружен околоплодными водами, не стоит подвергать его опасности. К тому же, сильное сдавливание матки может вызывать повышенное напряжение и сокращение ее стенок. Что приводит к угрозе выкидыша или преждевременных родов. А после 30 недели лечь на живот просто не получится, ввиду больших его размеров.
Во втором триместре длительное время лежать на спине нельзя. Матка имеет уже приличный вес. Беременная чувствует давление на внутренние органы и окружающие ткани. К 20 неделе могут проявляться такие неприятные явления, как боли в пояснице, запоры. В этот период, если женщина спит на спине, матка давит на самую большую вену в организме.
Почему опасно спать на спине на более поздних сроках
Крупный сосуд принимает главное участие в кровообращении, поддерживая нормальную работу органов малого таза.
Сдавливание полой вены приводит к застоям крови в нижней части тела, нарушает функционирование всей кровеносной системы в целом. Данное явление крайне неблагоприятно сказывается на здоровье мамочки и малыша.
Положение полой вены при сне на спине и на боку
На последних месяцах в положении лежа на спине, беременные отмечают плохое самочувствие, отдышку и возрастающую с каждой минутой активность плода. Что свидетельствует о нехватке кислорода. Поэтому вопроса о том, можно ли лежать беременной на спине, уже не возникает. Женщина и сама чувствует, что в третьем триместре отдыхать в подобном положении невозможно.
Какую позу для сна лучше выбирать
Наиболее подходящий вариант для любого срока беременности – спать на боку, периодически поворачиваясь то в одну, то в другую сторону. А если при этом подкладывать подушку под спину и между коленей, то сон становится более крепким и меньше прерывается в течение ночи. А кровеносная система функционирует в нормальном режиме, обеспечивая своевременную поставку кислорода к плоду, вывод шлаков и токсинов из организма.
Желательно большую часть времени находиться на левом боку. Понятно, что спать в одном положении длительное время не получится, ноги и руки «затекают». Но по возможности нужно чаще поворачиваться на левую сторону. Таким образом, можно исключить давление растущей матки на печень.
Если на очередном приеме врач обнаружил поперечное расположение плода в матке, есть способ изменить ситуацию. Малыша можно заставить повернуться в нужное положение. Необходимо аккуратно ложиться на тот бок, в сторону которого повернута его головка. В большинстве случаев этот вариант срабатывает.
С 5-6 месяца желательно обзавестись специальными подушками для беременных. Они помогут разгрузить спину, дадут маме возможность занять удобное положение тела и расслабиться. Можно использовать для этих целей и несколько обычных подушек, но специально разработанные модели, все же лучше и комфортнее.
На что оказывает влияние положение тела
Выбор позы для отдыха и сна может влиять на развитие беременности и самочувствие плода примерно с 12-13 недели. В это время размеры матки достигают таких величин, что уже не могут быть полностью защищены тазовыми костями. Спустя еще пару недель и акушерка сможет прощупать дно матки. Оно будет находиться примерно посередине между пупом и лобковой костью. На таком сроке лежать на животе становится неудобно и самой женщине. Она испытывает дискомфорт и неприятные ощущения внизу живота. Такая поза в 14-15 недель не нанесет прямого вреда ребенку, но может привести к гипертонусу матки. А это уже угроза нормальному вынашиванию малыша.
Когда женщина в 15-16 недель располагается на спине, это мало на что влияет. Матка еще не велика. Но к 19-20 неделям подобное расположение тела отражается на работе внутренних органов.С каждым днем увеличивающаяся матка оказывает все большее давление на кишечник, мочевой пузырь и другие органы. Отсюда и частые позывы к мочеиспусканию, отеки на нижних конечностях, запоры, метеоризм. Появляются «ноющие» боли в спине из-за увеличивающейся нагрузки на позвоночник.
Если женщина во втором или третьем триместре ложиться на спину и некоторое время находится в таком положении, она испытывает целый ряд неприятных явлений. Возникает ощущение духоты, кажется, что не хватает кислорода, кружится голова и начинает темнеть в глазах. Становится невозможным медленно и глубоко вдохнуть, проступают капельки пота, и учащается сердцебиение.
Возникают подобные проблемы из-за сильного сдавливания полой вены, обеспечивающей отток крови из нижней половины тела к главному органу – сердцу. В кровь медленно поступает кислород, что приводит к сбоям и нарушениям работы всего организма.
В данном случае страдает и малыш. Из-за нарушения кровообращения может развиться гипоксия плода. Ребенку в такой ситуации не хватает кислорода и питательных веществ. Такое нарушение ведет к потере веса и различным патологиям в развитии важных внутренних систем. В первую очередь поражается нервная система крохи. Родившийся в дальнейшем малыш, будет плохо расти и медленно набирать вес. Дети, перенесшие в утробе матери гипоксию, становятся беспокойными и запаздывают в развитии.
Лучше всего спать на боку с использованием специальных подушек для беременных
Сон на боку предотвращает появление всех вышеописанных проблем. Беременная женщина не испытывает какого-либо дискомфорта. Матка не создает дополнительной нагрузки на окружающие органы. К ребенку в полном объеме поступает кислород и необходимые для полноценного развития питательные вещества.
- Лучше отказаться от приема снотворного, если его не назначил врач;
- желательно вечером перед сном выходить на прогулку и дышать свежим воздухом;
- важно ежедневно проветривать комнату, особенно на ночь;
- необходимо чаще менять постельное бельё. Пахнущие свежестью наволочки и простыни располагают ко сну;
- желательно за 2 часа до сна не принимать тяжелую и жирную пищу;
- нельзя на ночь пить кофе и крепкий черный чай;
- за 3 часа до отхода ко сну необходимо уменьшить потребление жидкости;
- чтобы избавится от бессонницы, важно следовать режиму. Ложиться и вставать с постели каждый день в определенное время;
- если полноценно выспаться не дают судороги, необходимо во время очередного визита сказать об этом врачу. Он выпишет необходимые витамины и минеральные вещества для устранения симптома;
- если сон перебивается тревожными мыслями и переживаниями, попробуйте поговорить с мамой или подругой. В особых случаях не помешает консультация опытного психолога.
Правильно выбранное положение – основа для полноценного, здорового сна. Врачи не рекомендуют спать на спине во второй половине беременности. Если вы всегда засыпаете только в такой позе, необходимо уже с начала беременности кардинально менять привычку. С первых месяцев старайтесь спать на боку, фиксируя удобное положение специальными подушками и валиками.
В последние месяцы беременности многие женщины жалуются на недосып и постоянную усталость. А во всем виноват большой живот, мешающий принять удобную позу и расслабиться. Молодой маме приходится поочередно переворачиваться то на левую, то на правую сторону. Подкладывать подушки и валики из одеяла. Ведь лежать на спине врачи не рекомендуют. Но с чем связан этот запрет? И можно ли периодически его нарушать?
Проблемы с пищеварением
Беременные, любящие отдыхать в позе морской звезды, во втором и третьем триместре вынуждены отказаться от старых привычек, иначе они рискуют стать жертвой изжоги. Когда мама принимает горизонтальное положение, подросший плод начинает давить на желудок. Соляная кислота и непереваренная пища поднимается к сфинктеру. Клапан, ослабленный из-за повышенного уровня гормонов, не может удержать эту массу, и она попадает в пищевод.
Жжение, кислая отрыжка и другие дискомфортные симптомы мешают женщине уснуть или заставляют просыпаться посреди ночи и искать волшебное средство, которое успокоит очередной приступ изжоги.
Кишечник во время отдыха продолжает работать, ведь ему необходимо переварить пищу и освободить место для новых продуктов. Но если женщина любит лежать на спине, функционирование этого органа ухудшается. Подросший ребенок пережимает кишки, что приводит к застою каловых масс. Повышается риск запоров, метеоризмов, вызванных брожением гниющих продуктов, и геморроя.
Если будущая мама регулярно переворачивается на спину, работа кишечника может ухудшиться, что приведет к замедлению обменных процессов. Женщина с плохим метаболизмом быстрее набирает вес, а ведь лишние килограммы повышают вероятность разрывов и других осложнений во время родов. Поэтому беременным рекомендуют забыть о позе морской звезды и освоить более полезные техники сна.
Застой мочи
Будущим мамам запрещают переворачиваться на спину, ведь голова ребенка может давить на мочеточники. Они напоминают тонкую трубку, соединяющую мочевой пузырь с почками. Органы расположены в задней части туловища, ближе к спине. Если плод пережимает этот канал, то моча перестает опускаться в пузырь. Выделения застаиваются в почках, вызывая воспаление.Некоторые беременные узнают о проблеме только после сдачи мочи на анализы. У других же из-за воспаления поднимается высокая температура, усиливаются отеки. Если врачи своевременно не заметят проблему, почки начнут отказывать. Появится угроза преждевременных родов. Беременной придется лечь на сохранение и регулярно проходить гемодиализ, чтобы сохранить ребенка и собственную жизнь.
Конечно, подобные случаи единичны. Но мамам, у которых есть хронические заболевания почек или цистит, стоит забыть о сне в позе морской звезды. Лучше переворачиваться на бок. А отдохнуть на спине можно и после родов.
Давление и гипоксия
В брюшной полости расположены не только мочеточники, но и нижняя полая вена. Она отвечает за транспортировку крови к ногам и органам малого таза. Если матка будет регулярно давить на этот участок, то кровообращение ухудшится, и возникнут многочисленные проблемы со здоровьем.
Во-первых, повысится риск варикозного расширения вен на ногах, в паховой области или матке. А ведь мамам с таким диагнозом намного сложнее родить ребенка естественным путем. В некоторых ситуациях беременным назначают кесарево сечение, чтобы сохранить здоровье ребенка и жизнь самой женщины.
Во-вторых, к органам малого таза поступает меньше крови. И ребенку не хватает кислорода. Развивается гипоксия, из-за которой страдает головной мозг плода и нервная система. Если нижняя полая вена пережимается регулярно, у ребенка появляются задержки в развитии. А на очередном УЗИ могут диагностировать маловодие.
Как понять, что из-за сна на спине ребенку не хватает кислорода? При гипоксии плод начинает активно двигаться, пытаясь запустить кровообращение. Поэтому если малыш часто пинается в ночное время суток, то маме нужно научиться спать на боку.
Когда матка пережимает полую вену, кровообращение ухудшается не только в органах малого таза, но и во всем организме. Создается дополнительная нагрузка на сердце. Если у беременной и раньше были приступы тахикардии или есть недостаточность клапанов, сон на спине ей противопоказан. Лучше всего отдыхать на правом боку, чтобы не перегружать сердце.
У здоровых женщин, которые никогда не жаловались на самочувствие, тоже случаются приступы головокружения и аритмии. Причина – повышение давления из-за пережатой полой вены. В редких случаях молодые мамы теряют сознание из-за отдыха на спине. Но такие симптомы наблюдают на третьем семестре, когда живот становится большим и тяжелым.
Также из-за застоя крови у беременных усиливаются отеки. Напухают ноги, и становится трудно ходить. Отекает лицо и даже руки. Появляется отдышка, которая мешает расслабиться. Некоторые мамы просыпаются посреди ночи из-за нехватки воздуха, ведь когда женщина находится в горизонтальном положении, плод давит не только на кишечник и полую вену, но и на диафрагму.
Позвоночник
Последние месяцы беременности превращаются в настоящее испытание, ведь из-за большого живота страдает весь организм. Но больше всего достается позвоночнику, а точнее – поясничному отделу. Спина – стержень всего тела, который в этот период должен удерживать не только саму маму, но и матку, в которой развивается ребенок.
После насыщенного дня позвоночник устает и хочет хоть ненадолго расслабиться. Но если женщина любит спать в позе морской звезды, ему это не удается. Ведь плод давит на поясничный отдел, вызывая смещение межпозвоночных дисков. Иногда это заканчивается растяжениями и грыжами.
Отдых на спине не настолько опасен, как кажется мнительным беременным. Все зависит от организма самой женщины, расположения ее внутренних органов и активности плода. Если одни будущие мамы после сна в позе морской звезды жалуются на боли в пояснице и отекшие ноги, то другие могут расслабиться только в таком положении.
Женщина советуют прислушиваться к собственным ощущениям. Если беременную беспокоят:
- частые изжоги и запоры;
- панические атаки и приступы тахикардии;
- головокружения;
- повышенное давление;
- судороги и боли в ногах;
- сильные отеки;
- дискомфортные ощущения в пояснице.
На поздних сроках будущим мамам советуют отдыхать в полусидящей позе. Понадобится несколько больших подушек, которые подкладывают под спину. Туловище приподнимается над ногами, давление на диафрагму снижается, а дыхание улучшается. Гинекологи также рекомендуют переворачиваться на левый бок, но поза не подойдет мамам, у которых проблемы с сердцем. Также беременным стоит купить ортопедический матрас, ведь чем комфортнее кровать, тем лучше качество сна.
Женщинам, вынашивающим ребенка, действительно нельзя отдыхать на спине на поздних сроках. Такая поза приводит к варикозному расширению вен, изжоге, замедлению метаболизма и тахикардии. Чтобы сон стал качественным и здоровым, ночью нужно переворачиваться на правый или левый бок. А также использовать ортопедический матрас и специальные подушки для будущих мам.
Видео: можно ли спать на спине во время беременности
В ожидании малыша многие женщины отказываются спать на спине, объясняя это плохим самочувствием и опасением за здоровье ребенка. Есть ли риски в таком положении? Почему беременным нельзя спать на спине, и какую позицию следует выбрать для сна в этот непростой период?
Положение на спине
В положении на спине беременная женщина без опаски может спать до срока 14-16 недель. Проблемы могут возникать только при сильном токсикозе. В положении на спине усиливается тошнота, появляются позывы на рвоту, ухудшается общее самочувствие будущей мамы. При выраженном токсикозе в I триместре от позиции на спине следует воздержаться.
Спать на спине беременным женщинам не рекомендуется на сроке после 16 недель. В это время матка выходит за пределы лона и всей своей массой давит на органы брюшной полости. Достается и нижней полой вене – одному из самых крупных сосудов человеческого организма. При сдавлении полой вены растущей маткой возникают достаточно неприятные симптомы:
- шум в ушах;
- мелькание мушек перед глазами;
- одышка;
- затрудненное дыхание;
- учащение сердцебиения;
- падение артериального давления;
- потеря сознания.
Положение на спине неблагоприятно и для малыша. При сдавлении нижней полой вены замедляется кровоснабжение в органах малого таза и плаценте, нарушается поставка кислорода и питательных веществ к плоду. Развивается гипоксия, снижаются темпы физического развития, что закономерно сказывается на здоровье ребенка после его рождения. Вывод простой: не следует спать на спине после 16 недель беременности.
Положение на животе
На животе будущая мама может спать только до срока 10-12 недель. В I триместре, пока матка не выходит за пределы лобковой кости, такая поза будет совершенно безопасна для растущего малыша. На ранних сроках позиция лежа на животе может даже оказаться полезной для женщины. В этой позе уменьшаются проявления токсикоза, улучшается сон, снижается нагрузка на позвоночник. Многие женщины и вовсе хорошо спят только на животе, вытянув руки перед собой или положив их под голову.
После 12 недель спать на животе нельзя. Во II триместре матка растет и выходит за пределы малого таза, располагаясь в брюшной полости. В положении на животе женщина всем своим весом давит на ребенка в ее утробе. Такая поза опасна для плода и не допустима во II и III триместре беременности.
Если беременной женщине хочется полежать на животе, можно устроиться между большими валиками или подушками, обложив себя мягкой тканью со всех сторон. В такой позиции нет нагрузки на живот, не происходит сдавление матки, плаценты и плода. Не рекомендуется оставаться в позе на животе (даже между подушками) более 10-15 минут подряд.
Положение на боку
Поза на левом или правом боку – самое удобное положение во время беременности. В такой позиции не сдавливаются органы таза и брюшной полости, не нарушается кровоток в плаценте, не страдает малыш. Спать на боку можно от момента зачатия до самых родов.
Выбор удобной стороны в положении на боку будет зависеть от ощущений будущей мамы. Многие женщины не могут спать на правом боку во время беременности. Здесь находятся печень и желчный пузырь – важные органы пищеварительной системы. При их сдавлении появляется изжога и боли в животе, усиливается перистальтика кишечника. Появление любых неприятных симптомов – повод сменить положение тела и аккуратно перевернуться на левый бок.
Как выбрать позу для сна?
Выбирая удобную позу для сна, беременной женщине следует придерживаться некоторых правил:
- До 12 недель разрешается спать в любом удобном положении.
- После 12 недель не следует спать на животе.
- В III триместре все обследования лежа на спине должны проводиться достаточно осторожно. При ухудшении самочувствия следует поменять позу (перевернуться на бок).
- Оптимальная поза для сна во время беременности – на левом боку. В этом положении следует вытянуть левую ногу, а правую согнуть в колене. В такой позе снижается нагрузка на мышцы живота и происходит расслабление матки.
- Не следует спать на слишком жесткой и, напротив излишне мягкой поверхности. Матрас для сна должен быть средней жесткости, без провалов и неровностей.
- Не стоит спать долго в одной позе. Менять положение необходимо каждые 2-4 часа.
- Для удобства можно использовать специальные подушки.
Подушки для беременных – лучший помощник будущей мамы. Специальные подушки выглядят как изогнутые в виде подковы валики от 140 до 220 см длиной. Наполнителем для подушек служат безопасные материалы – синтепух или холлофайбер. Подушку можно подложить под поясницу или устроить между ног в положении на боку. Такие подушки разгружают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины и создают условия для спокойного комфортного сна. После родов подушки помогут женщине занять удобную позу для кормления ребенка.
Каждая женщина пытается себя во многом ограничить на самые ответственные месяцы в своей жизни. К сожалению, о некоторых рекомендациях беременные узнают слишком поздно и понимают, что кое в чем они все же «не доработали». А другие советы - общеизвестны, никто уже сейчас и не помнит, почему беременным нельзя спать на спине, но об этом запрете слышала каждая будущая мама.
Изменения при беременности
Беременность гарантированно принесет в жизнь много нового:
- Изменения в обмене веществ повлекут за собой множество перестроек и приспособлений в организме. К счастью, после родов все вернется к нормальным показателям.
- Головные боли, тошнота и рвота по утрам сопутствуют 80% беременным. В теории, этого быть не должно, но если позывы возникают не чаще пары раз в день, быстро проходят и беспокоят меньше недели, волноваться рановато.
- Сохранить талию не получится, в любом случае. Посещения спортзала и правильно подобранная программа занятий после родов поможет «отбить у природы» парочку килограмм.
- Расширение вен на нижних конечностях тоже сложно назвать физиологической реакцией, но у многих беременных это проходит сразу же, в раннем послеродовом периоде.
Изменения могут показаться страшными и действительно пугающими, но с ними лучше ознакомиться заранее , чтобы понимать, что может ожидать в дальнейшем. В таком случае, изменения не станут неожиданностью, морально беременная будет к ним готова.
Почему нельзя спать на спине при беременности?
В царстве Морфея каждый человек проводит не менее трети своей жизни, но эта область до сих пор является одной из самых неизученных. Какие-либо полноценные исследования начались лишь в XX веке, с развитием физиологии.
Но в народе издавна существует предубеждение, что на спине для беременной спать вредно . Время выяснить, подкреплено ли это мнение с точки зрения анатомии и физиологии или является очередным заблуждением:
- В процессе беременности под действием гормонов и увеличивающихся размеров плода, значительно приобретает в объеме и матка.
- Мышечный орган поднимается вверх, в сторону брюшной полости, немного смещая кверху все содержимое живота, вместе с кишечником.
- В норме матка расположена «спереди», а все смещенное содержимое - чуть выше и кзади.
- На поздних сроках беременности масса плода и беременной матки может доходить до 4 кг, такой вес вполне может поддавить другие внутренности при неправильном положении.
Выходит, рациональное зерно в таких советах действительно есть. Матка способна сдавить нижнюю полую вену и нарушить отток крови от всей нижней половины тела. Давлению могут поддаться позвоночные сосуды и кровеносная система самой матки. А это уже будет иметь негативные последствия для самого малыша.
С какой недели нельзя спать на спине?
До некоторых пор по беременной невозможно «на глаз» определить, что она в «интересном положении». На ранних сроках развитие матки и плода происходит не так стремительно, так что масса мышечного органа изменяется несущественно. Первые несколько месяцев можно спать в любом положении, это никак не повлияет на здоровье матери и плода. Ограничения стоит вводить:
- Когда самочувствие начинает ухудшаться после сна на спине или правом боку.
- После 4 месяца беременности или с 17 недели.
- При невозможности заснуть на спине, ощущении выраженного дискомфорта.
- В случае изменений сосудов нижних конечностей.
Медики рекомендуют перестать спать на спине после 4 месяца, но индивидуальные особенности никто не отменял. Поэтому некоторым беременным приходится чуть раньше отказаться от отдыха в таком положении, другие же способны спать на спине до последних месяцев беременности. Так что лучше ориентироваться по собственным ощущениям, но уже месяца с 6 для большинства будущих рожениц единственным приемлемым вариантом остается сон на левом боку. Только в таком положении женщины чувствуют себя действительно комфортно.
Какие последствия сна на спине у беременных?
Всегда есть небольшой процент «борцов с системой», которым интересно, что же будет, если нарушить рекомендацию врачей и все же спать на спине:
- Матка может придавить нижнюю полую вену, являющуюся коллектором всей венозной крови с нижней половины тела.
- Нарушение оттока из-за сдавливания сосуда может привести к застою крови, особенно заметно это будет по поверхностным венам ног.
- Матка может сдавить позвоночные сосуды, усугубив картину и самочувствие матери.
- Нарушение кровоснабжения плаценты приведет к снижению количества кислорода, поставляемого плоду. Как минимум - начнет чаще шевелиться.
По большому счету, никаких действительно страшных последствий не будет . Просто мать и плод будут испытывать дискомфорт по ночам, связанный с нерациональным выбором позы. Небольшая корректировка положения в постели поможет избавиться от неприятных ощущений, быстрее заснуть и наутро не думать, почему так отекли ноги.
Впрочем, с гипоксией играться не стоит, во время внутриутробного развития малышу необходимо как можно больше кислорода, а единственным его поставщиком является организм матери - его кровеносные сосуды.
Беременность и современная медицина
Сегодня можно услышать множество заявлений о том, что сейчас беременным уделяют слишком много внимания и слишком бережно к ним относятся. Мол, такая опека до добра не доведет, ведь на протяжении столетий женщины сами как-то рожали и ничего, без женских консультаций, биодобавок и занятий гимнастикой.
Во всем этом есть один небольшой нюанс:
- Женская и младенческая смертность до XX века была на катастрофически высоком уровне.
- Только благодаря комплексу медицинских мероприятий и развитию науки удалось серьезно снизить страшный показатель.
- В Российской Империи и в Российской Федерации показатели ранней детской смертности отличаются в десятки раз.
Ну а если кто-то хочет самостоятельно рискнуть собственным здоровьем - может не вакцинироваться, отказаться от любой очистки воды, забрать детей из школы. Чтобы все «как в старые добрые времена» было. Некоторые моменты не стоит доводить до абсурда, сейчас роженицам действительно можно оказать комплексную медицинскую помощь, так что не стоит пренебрегать такого рода возможностями .
Почему беременные не спят на спине?
Строгого запрета на сон на спине не существует, есть лишь рекомендации отдельных врачей.
На самом деле, сами беременные прекрасно понимают и ощущают, что сон в таком положении не приносит облегчения и лишь усиливает дискомфорт:
- В положении «на спине» беременная матка давит на нижнюю полую вену и сосуды самой матки.
- Нарушается отток крови от нижних конечностей и приток крови к организму плода.
- Ребенок ощущает на себе все «прелести» гипоксии, нехватка кислорода на столь раннем этапе развития может иметь далеко идущие последствия.
- Утром мать ощущает онемение и покалывание в ногах, своеобразная расплата за сон на спине.
На самом деле, о каком-то серьезном вреде для малыша речи не идет. Как правило, мать сама просыпается из-за ощущения дискомфорта и меняет положение тела. Но многие врачи все же предпочитают объяснить, почему беременным нельзя спать на спине, чтобы мамочка полностью понимала всю ситуацию.
В этом видео акушер-гинеколог Антонина Фадеева расскажет, почему не стоить спать женщине на спине во 2-й половине беременности:
