Как перестать думать о мужчине, если у вас есть такая цель?

Прочитали: 9292

Женщина хочет забыть о мужчине в нескольких случаях:

1. Она понимает, что у них нет будущего, они не сходятся и ей нужно быстрее переключиться, чтобы обрести новые отношения

2. Её чувства безответны и ей не хочется зависать на том, кому она не нужна, но она зависла

3. Они давно расстались, но она продолжает думать о нём

4. Её зависимость от мужчины толкает её на недостойные поступки

5. Она чувствует, что в этих мыслях о нём она теряет себя, теряет свою энергию и не может сконцентрироваться на своих делах

6. Она уже долго хочет его вернуть, но не знает, как

Речь пойдёт о способе решения этой проблемы (если вы поняли, что это уже стало проблемой), который работает на 100% и вы уже о нём слышали, но возможно не пробовали, потому что многие описывают его тезисно. Мой педагогический склад ума всегда требует структуры и конкретики. Эту структуру я создаю для себя в любом вопросе саморазвития и с удовольствием поделюсь с женщинами конкретикой. Это поможет вам перейти от теории к действиям, как помогает другим, и переключить своё внимание в конструктивное русло с заботой о себе. Скажу, что это одна из практик, ооочень способствующая развитию личной уверенности и само-ценности.

Итак, многие женщины далеко не глупы и уже знают о том, что для того, чтобы перестать зависать на мужчине, нужно переключить свой фокус внимания с него на себя. Информации сейчас об этом много, я лишь дам развёрнутую схему действий. В вашем случае вам необходимо развернуть вокруг себя обширную деятельность, направленную на заботу о себе, своих желаниях и потребностях. Не звонить, не писать ему, не ходить к нему в Facebook и Instagram, не палить чужие комментарии под его фото, не проверять в WhatsApp, когда он в последний раз был в сети, не искать «случайных» встреч, не попадаться специально ему на глаза и прочее из того, что вы сейчас пытаетесь делать, чтобы быть с ним в контакте.

Чем больше внимания вы посвящаете ему, тем больше уходит на это вашей энергии. Каждое ваше вышеперечисленное действие образует нейронную связь с этим мужчиной, при чём эта связь образуется только у вас, потому что именно вы вкладываетесь в него энергетически. Так как вы уже вложились, он начинает приобретать для вас сверхценность. Вам необходимо получить отдачу и вам становится просто необходимым завершить этот гештальт, получив от него обратную связь, которая компенсировала бы вашу затраченную энергию на него. И если этого не происходит, то вас плющит, вы столько в него уже вкачали своих психических сил и энергетических ресурсов, что становитесь похожи на наркомана, в погоне за дозой.

Доза - это его внимание. Как у любого человека с аддиктом (зависимостью), поначалу у вас будет ломка и для того, чтобы удерживать себя от привычных действий, направленных в сторону мужчины, нужно будет проявлять осознанный самоконтроль. Не думайте, что вы ничего не можете с этим сделать. Вы же не тупое животное, которым управляет бессознательное. У вас есть воля и сознание. Проявляйте это в действиях.

Одновременно с этим вам необходимо заняться собой и развить, собственно, сам интерес к себе. Пока его нет, единственным вашим интересом может быть мужчина. Еда, которой женщины часто пытаются компенсировать недостаток удовольствия от жизни, обсасывание чужой жизни других людей, сплетни и, в некоторых случаях (что лично я считаю абсолютной глупостью), алкоголь, с помощью которого женщины пытаются подавить свои эмоции и часто выстрадать их, упиваясь этим моментом: «Как мне плохо, как я его люблю!» Жесть.

Как перенаправить свой фокус внимания с мужчины на себя?

1. Найдите себе работу, которая займёт часть вашего времени. Часть. А не всё ваше время. Упахиваться женщина вообще не должна.

2. Проведите чистку своего жилья, телефона и компьютера. Избавьтесь от хлама, ненужных вещей и от того, что вызывает неприятные воспоминания и ассоциации.

3. Переберите свой гардероб, совместите это с распродажей своих вещей или просто раздайте подружкам то, что вам не нужно. Освобождайте как можно больше пространства, чтобы в нём появилось место новому.

4. Запишите 100 своих желаний, начиная от самых простых до самых глобальных, удерживаясь от формулировки с частицей «не» (помним, да?) и загадывая лишь то, что касается себя лично, а не «Хочу, чтобы мой бывший ко мне вернулся» или «Хочу, чтобы моя мама меня уважала». Правильная формулировка «Хочу быть счастливой женой Павлову Виталию Викторовичу и счастливой дочерью, уважающей меня мамы».

5. Запишитесь на консультацию к коучу или терапевту и проработайте с ним те проблемы, которые портят качество вашей жизни.

6. Купите себе то, что давно хотели (платье, телефон, хороший тональный крем). Если нет денег, смотрите пункт 1.

7. Переберите своё бельё и выбросьте всё то, что было бы стыдно кому-либо показать. Уважайте себя и приучайте себя к лучшему до тех пор, пока это не станет нормальным.

8. Запишитесь на любые курсы или тренинг. То, что вам было бы кайфово или очень полезно.

9. Встречайтесь с подругами, сами организовывайте девичники. Готовьтесь к ним, надевая платье и приводя волосы в порядок, вне зависимости от того, делают ли это ваши подруги. Позвольте себе быть девочкой, ведь вы и есть она.

10. Отдыхайте. Качественно. Массаж, бассейн, чистый пляж. Дайте себе это время, восстанавливаясь и наполняясь.

У вас РЕАЛЬНО не должно быть времени на то, чтобы мониторить своего бывшего и думать о нём! А если вы эмоционально зависите от мужчины, с которым вы в отношениях в данный момент, то выход один: прорабатывать со специалистом свои страхи! Если у вас нет денег обратиться к психологу, попросите их у своего мужчины. Если и у вашего мужчины нет на это денег или он считает ваши потребности глупостями, то что вы до сих пор делаете рядом с ним?

И ещё более важный вопрос: почему вы не достойны большего? Соответствуете ли вы большему на самом деле или только живёте слепой верой в это, продолжая бухать, курить, разговаривать матом, бороться с мужчинами, унижать их и вести себя недостойно? Ну и для тех, у кого нет ни мужчины, ни денег, но кому, всё же, необходимо выявить свои страхи, держащие вас в зависимости от мужчин, я давала несколько методик, с помощью которых это можно сделать самостоятельно, они описаны в моей .

Если у вас есть цель направить свои стремления вперёд, а не назад, то сконцентрируйтесь на «сейчас». Какая вы сейчас? Как вы выглядите со стороны? Кем пытаетесь казаться и кем есть на самом деле? Имитируете бурную деятельность и море ухажеров вокруг себя или имеете это в действительности? Как проходит ваш сегодняшний день? Что вы сделали? Есть ли что-то, что вы сделали сегодня для себя? А для других? Займитесь собой, сконцентрируйтесь на себе. И тогда у вас, во-первых, не останется времени на тех, кому вы не нужны и, во-вторых, ваша самооценка будет вначале крепнуть, благодаря заботе о себе и вниманию к себе, а потом и расти. Через некоторое время вы удивитесь тому, насколько легко можно забывать тех, кто забыл о нас, если мы сами о себе помним.

Юлия Додонова

Отношения парней и девушек настолько сложные, что их невозможно предугадать. Для того, чтобы не случалось страшных последствий, нужно научиться контролировать свои эмоции.

Наблюдается много случаев, когда нужно забыть о любимом человеке. Либо он разлюбил, либо появилась симпатия к парню подруги, либо личные качества молодого человека не обещают счастливого будущего и еще множество причин. Как же избавиться от чувств, как не думать о человеке, которому ты не нужна?

Самое главное - исключить любое общение, это касается и телефонных разговоров и бесед по интернету. Кроме того, некоторое время лучше не общаться с общими друзьями, либо попросить их не упоминать о нем при Вас. Если есть подарки, фотографии и что-то в этом роде, нужно избавиться любым способом. Либо уничтожить, либо передать на длительное хранение знакомым.

Труднее всего избавиться от мыслей. Для этого нужно заняться каким-либо делом, которое может отвлечь. Лучше делать это в компании, поскольку одиночество навевает грустные мысли и воспоминания. Кроме того, увлекаясь новым, можно познакомиться с людьми и, возможно, тактика "клин клином вышибает", сработает.

Если все - таки мысли не дают покоя, то лучше вспоминать не о романтических минутах, а о недостатках, которые вызывали чувство раздражения. В этот период не нужно слушать медленные, грустные композиции. Можно заняться спортом или просто гимнастикой, физические нагрузки будут утомлять, и заглушать душевные муки.

То есть вывод один: мысли нужно занять чем-то иным, а здесь никак не обойтись без верных друзей. Если есть такая возможность, то лучше просто уехать, сменить обстановку, отправиться в путешествие.

Инструкция, как не думать о парне

1. Реально оцените ситуацию. Найдите как можно больше причин, почему вам не нужно быть вместе с этим человеком. Вспомните и запишите как можно больше его минусов. Перечитайте весь список. И вот об этом негодяе вы постоянно думаете? Именно он не дает вам спать спокойно? Пожалейте себя. Подумайте, что такой человек вам уж точно не нужен.

2. Старайтесь занять каждую минутку своего свободного времени. Походами по магазинам, встречами с друзьями, чтением книг, просмотрами фильмов. Чем угодно, только не оставайтесь наедине с собой и своими мыслями. Если есть возможность, устройтесь на дополнительную работу. Это отвлечет вас от грустных мыслей, да еще вы будете уставать вдвое больше, поэтому ночью вы будете спать, а не думать о нем.

3. Найдите себе увлечение по душе Найдите себе новое хобби. Оно должно быть интересным и занимать много времени. Если на дворе лето, займитесь садом или огородом, если зима – начните кататься на лыжах или коньках. Постарайтесь подобрать коллективное хобби, чтобы не быть долгое время в одиночестве.

4. Каждый раз, как вы подумали о нем, делайте что-нибудь неприятное для себя. Отправляйтесь мыть посуду, вытирать пыль, общаться с нелюбимым коллегой или печатать отчет. Еще один вариант – после каждой ненужной мысли выполняйте 10 отжиманий. Это не только отобьет охоту думать о нем, но и еще поможет привести себя в тонус.

5. Заведите новый роман. Ведь правду говорят, что клин клином выбивают. Если рядом с вами будет приятный мужчина, вряд ли вам захочется думать о том негодяе, который "поселился" у вас в мыслях. Старайтесь общаться с мужчинами как можно больше. Сравните его и тех кавалеров, которые вас окружают. Наверняка он проиграет по множеству показателей.

6. Начните любить и баловать себя. Займитесь своим телом: ходите в тренажерный зал, на массаж, посещайте баню или сауну, регулярно делайте красивую прическу и маникюр. Не забывайте и о регулярном шопинге, ведь мало что поднимает настроение так же, как очередная купленная блузка или шикарные туфли на головокружительном каблуке.

Долой депрессию после расставания с парнем!

Улыбнитесь себе:

10 способов, как обратить на себя внимание мужчины:

Как вести себя при расставании:

Как хочется влюблять в себя и влюбляться. Есть ли что-то в поведении женщины, что заставляет влюбляться мужчин в неё и думать о женщине постоянно. Как мужчина влюбляется в женщину? Влюбится ли он в ту, о которой вспоминает раз в неделю или реже? Нет. Чтобы мужчина влюбился, он должен постоянно думать о женщине. Все его мысли сосредоточены на ней. Даже если он занят чем-то важным, мысли все равно плавно перетекают на женщину.

Как этого добиться? Звонить, писать, постоянно мелькать в его поле зрения? Такое поведение вызовет скорее раздражение, чем романтические чувства. Нужно создать особую атмосферу, в которой мужчина постоянно грезит о женщине.

Женские секреты

Чтобы заставить мужчину ломать голову нужно создать интригу. Это краеугольный камень. Без этого ничего не получится. Интрига - это мощное средство «влюбления» мужчины, проверенное годами опыта прошлых поколений. Подойдет любой формат: в переписке, в планах на следующие выходные или на год. Можно даже сказать ему что-то вроде: «Я тебя раскусила! Ты на самом деле не тот, за кого себя выдаешь!». Естественно, в его голове возникает сразу два вопроса, за кого я себя выдаю и кто я на самом деле, которые он непременно озвучит. В этот момент нужно мягко уйти от ответа. Сказать, что сейчас очень занята и расскажешь все при следующей встрече.

У мужчины в голове в этот момент происходит мини-взрыв. Он не знает, что думать. И начинает думать о женщине. Что она поняла, когда, почему и что теперь будет.

Говорят же, что в женщине должна быть загадка. Это на самом деле так. Не нужно с первых минут открывать мужчине свою душу. Оставьте потайные, темные уголки. А если уж так сложилось, что с самого начала сохранить интригу не получилось, то «прикройтесь» и отдалитесь на почтительное расстояние. Играйте с ним, как кошка с мышкой, то приближаясь, то отдаляясь.

Второй момент - не дать мужчине пресытиться. Женщина должно немного не хватать. Когда женщина все свое время посвящает мужчине, выдает максимум информации о себе, своей семье и домашнем любимце, мужчина это с удовольствием вкушает, если влюблен. Но через очень короткий промежуток времени он пресыщается. Да, он получил удовольствие от общения, рассмотрел и попробовал женщину с разных сторон, удовлетворил свое любопытство. И на этом все. Больше ему не надо.

А если есть маленькими порциями, то хочется еще и еще. После маленького кусочка остается чувство голода, легкая неудовлетворенность. И мужчина тянется за добавкой. Нужно научиться вовремя ускользать, исчезать из его поля зрения. Чтобы он немного поголодал и соскучился.

Для примера смоделируем такую ситуацию. Свидание, не первое, но одно из первых. Возможно, третье-четвертое. В разгар вечера вам друг с другом интересно, весело, совершенно не хочется прерывать общение и заканчивать встречу. И вдруг женщина говорит: «Дорогой, извини, мне нужно уходить. Срочные дела… Все было замечательно! Спасибо за шикарный вечер!» И женщина уходит. Что в этот момент чувствует мужчина? Он растерян, он не знает, что думать, как реагировать. Опять работает “эффект Золушки”. И в итоге он проводит остаток вечера в одиночестве, прокручивая в голове события свидания, и непрестанно думает о женщине.

Мужчина еще больше заинтригован и совсем запутался в сетях женщины.

Понятно, что хочется остаться с ним, провести побольше времени. Но нужно пересилить себя. Убегая от него, женщина провоцирует на погоню, охоту. А мужчина, как известно, по натуре своей охотник. И легкая добыча ему не интересна. Чем больше он будет бегать за женщиной, тем больше будет ценить ее. И в силах каждой женщины спровоцировать эту погоню.

Проблема многих женщин

Одна из наиболее часто встречающихся проблем - это . Женщина полностью растворяется в избраннике, отдает ему всю себя, свою энергию. Мужчине в этот момент хорошо и комфортно, но скучно. Отсюда и отсутствие инициативы. Подарков, ухаживаний. Зачем ему напрягаться, если женщина и так вся принадлежит ему.

Нельзя концентрироваться на мужчине целиком и полностью. В жизни должно быть место и другим вещам: друзьям, работе, хобби и так далее. Все эти вещи - это спасательный трос из омута. Именно держась за них, женщина имеет шанс не утонуть в любви и не захлебнуться. В жизни есть множество прекрасных вещей, помимо отношений. И за них нужно держаться всеми силами. Любовь засасывает, но жизнь не должна вращаться исключительно вокруг этого чувства.

Мы учимся не залипать на мужчине и не попадать в зависимость от него.

Всегда рада помочь вам стать счастливее.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Вы встретили мужчину, соответствующего вашим представлениям о настоящем спутнике жизни и ответившего вам взаимностью. Влюбленность погрузила вас в мир, полный радостных надежд, и, казалось, эти отношения продлятся вечность. Но жизнь преподносит порой свои «сюрпризы», и вместо долгой счастливой жизни вдвоем внезапно пришло расставание. Память сильнее человеческих желаний, и просто так вычеркнуть из нее близкого и по-прежнему дорогого человека непросто, а время порой лечит слишком долго и болезненно. Поэтому никто не поможет вам в решении этой проблемы так, как можете это сделать только вы сами.

1. Прежде всего вам следует принять тот факт, что вы никогда уже не будете вместе с человеком, с которым пережили немало счастливых минут. Любое прокручивание в памяти особенно ярких моментов, проведенных вдвоем, лишь усилит боль и отдалит вас от цели забыть этого мужчину. Прекратите копошиться в прошлом. Как бы это ни было для вас сложно, избавьтесь от вещей, напоминающих о нем. Если вам кажется совсем уж кощунственным выбрасывание совместных фотографий в мусорное ведро, отдайте их на временное хранение близкой подруге. Позже, когда боль от расставания утихнет и вы сможете начать жизнь «с чистого листа», возможно, вы даже и не вспомните о своем «кладе».
2. Постарайтесь временно избегать общения с его близкими друзьями или парами, с которыми вы часто проводили время вместе. Созерцание благополучия, царящего в парах друзей, способно разбередить свежие раны. К тому же, вы наверняка заметите в глазах приятелей молчаливое сочувствие, и еще больше станете себя жалеть. Если встреча с общими знакомыми все же состоялась, уклоняйтесь от обсуждения темы вашего расставания и разговоров о предмете ваших страданий. Лучший вариант для вашего случая - общение с «подругой по несчастью» или женщиной, имеющей в своем жизненном багаже печальный опыт разлуки с любимым. Поделитесь своей бедой, выплесните эмоции и попросите совета. Никто не сможет поддержать вас и найти нужные слова так, как ваш единомышленник.
   
3. Даже в минуты особенно сильного отчаяния не просите своего бывшего вернуться. И, хотя вы наверняка помните каждую цифру номера его телефона и у вас есть возможность «выйти» на объект своих страданий через социальные сети, не позволяйте себе подобных унижений. Известно, что алкоголь нередко толкает нас на «гениальные поступки» в виде ночных СМС и бесконечных рыданий в телефонную трубку. По этой причине избегайте злоупотребления этим коварным напитком, чтобы поутру к вашим страданиям от разлуки не прибавились чувство стыда и раскаяния.
   
4. Не следуйте советам «просвещенных» составлять списки отрицательных качеств своего возлюбленного, пытаясь таким образом доказать себе, что он вас недостоин. Ваше подсознание сработает против вас, «подкидывая» на каждый ваш «минус» сразу несколько «плюсов», и в итоге вы не только не успокоите себя, но, напротив, придете к мысли, что потеряли самого лучшего и достойного человека.
   
5. В каком бы подавленном состоянии вы ни находились, постарайтесь взять себя в руки и начать следить за своей внешностью. Не замыкайте себя в четырех стенах, почаще выходите «в свет», общайтесь, ходите в кинотеатры и клубы. Придумайте для себя интересное хобби, предполагающее активное общение с людьми. Если есть такая возможность, отправьтесь в поездку или небольшое путешествие. Смена обстановки отлично помогает справляться с депрессией. Кроме того, вы получите массу позитивных впечатлений, а возможно, и заведете новое приятное знакомство!
   
6. Еще один способ избавиться от гнетущих воспоминаний. Возможно, он покажется вам несколько необычным, но те, кто взял его на вооружение, искренне удивлялись позже его эффективности. Как только вы поймаете себя на мысли о том, что вновь предаетесь гнетущим воспоминаниям, вообразите себе, что на вашем левом плече сидит маленькая копия источника ваших страданий. Постарайтесь ощутить на плече груз и неудобство, связанные с присутствием этого гнома. Отверните от него лицо и «смахните» рукой назойливое существо (здесь необходимо настоящее физическое действие), представляя, как оно падает с вашего плеча и откатывается далеко назад. Представили? Теперь сделайте пару шагов вперед. Все! Ваше подсознание надежно зафиксировало момент вашего отчуждения. Повторяя такие действия регулярно, вы будете продолжать подсознательно отдаляться от своего бывшего возлюбленного, и однажды с удивлением обнаружите, что ваши воспоминания все реже посещают вас, а эмоции и переживания утихли.
   

Говорят, что самыми сложными являются первые два-три месяца после разлуки. Развейте этот миф, не позволяя окружающим жалеть себя и прилагая максимум усилий для того, чтобы доказать себе и другим. Жизнь прекрасна, и она, несмотря ни на что, продолжается!

Каждому обычному, мирскому человеку свойственно постоянно о чем-то думать. Это только просветленные йоги или же монахи могут пребывать в таком особом состоянии (нирване), когда этот процесс полностью прекращается. Наша же голова непрестанно забита всяческими мыслями, и большая часть из них - это мысли о других людях. Причем связаны они могут быть с работой, семьей, отношениями, дружбой и т.д. Неплохо, если эти мысли носят конструктивный характер, а сравнение или анализ чужих поступков и слов подстегивают нас к более эффективному действию в пространстве.

Но бывает, что они приносят только вред: например, когда они касаются бывших мужей, жен, парней, бывшего босса (который в прошлом незаслуженно уволил). Беспрестанное обдумывание прошлых событий и лиц, с ними связанных - это впустую потраченное время, рефлексия, которая забирает моральные и физические силы. Поэтому лучше поразмышлять над тем, как перестать думать о людях, которые на данный момент жизни неважны. Заметим, что избавиться от этого можно, только если приложить некоторые умственные и эмоциональные усилия.

Бывшие возлюбленные

Женщины - существа более романтичные и эмоциональные. Им свойственно долго хранить память о прошлых отношениях, связях и романах. Они не могут в день расставания взять и сразу забыть о своем бывшем возлюбленном. Как правило, мысли о нем еще очень долго крутятся в голове женщины, особенно если она была покинута. Воспоминания обычно касаются самых трогательных и романтичных свиданий, совместных поездок, занятий любовью, ужинов и других интимных моментов. Какое-то время женщина даже получает удовольствие от них, но потом эти мысли могут стать настолько навязчивыми, что боль от расставания, кажется, не пройдет никогда. Так оно и будет, если вовремя не прекратить эту «мыслительную жвачку».

Как перестать думать о муже, который, например, бросил и ушел к другой? Согласитесь, сделать это тяжело, но не значит, что невозможно. Достаточно в эти моменты, когда захочется подумать о бывшем, переключиться на что-то другое. Причем не мысленно, а на практике. Например, можно резко встать и начать делать уборку, почитать увлекательную литературу или пойти к друзьям, а можно одеться и просто выйти на улицу. Тогда вы не останетесь наедине со своими тяжелыми мыслями, а в людном месте они вообще улетучатся. Такой прием (заместительная терапия) надо использовать всякий раз, когда чувствуете, что ваши мысли понесло в «запрещенную зону». Этот способ подойдет, если вы хотите знать, как перестать думать о парне.

Еще вариант - это найти себе хорошее увлечение или хобби. Говорят, что это отлично помогает, так как все мыслительные ресурсы устремляются на новый объект. Не сразу, конечно, но постепенно и потом окончательно мысли о бывших больше не будут вас беспокоить.

Как перестать думать о людях вообще? Для этого нужно сначала многое в себе поменять. Например, начать ценить и уважать свою персону, благодарить и любить себя только за то, что вы есть. Эти мысли приведут к поднятию самооценки и, как следствие, к тому, что чужая жизнь, мнение и поступки перестанут иметь над вами власть. Как перестать думать о людях? Полностью избавиться от этих мыслей невозможно, но они не должны быть негативными и деструктивными.