Инструкция

Связанная статья

Как много времени мы, женщины, уделяем тому, чтобы как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Пользуемся различными кремами для сохранения упругости кожи, щадящими пенками и лосьонами, применяем хорошую качественную косметику. Посещаем кабинеты косметологов и фитнес центры, чтобы всегда держать себя в тонусе.

Но, к сожалению, возраст берет свое. Очень часто после тридцати лет сталкиваются с такой проблемой, как появление второго подбородка. Естественно, он не является украшением лица и тела, напоминая отвисший мешочек, который в корне изменяет , причем далеко не в лучшую сторону.

Причины его возникновения разнообразны. Второй подбородок может появиться в результате ожирения, резкого колебания массы тела, а может наследственный характер. В конечном итоге кожа подбородка становится менее упругой, более дряблой, поэтому провисает. Постараемся ответить на вопрос, интересующий многих , какими же способами можно двойной подбородок.

Существует целый комплекс специальных упражнений, направленных на исправление этого недуга. Начнем с подготовки кожи лица. Если нет аллергии на мед, то с его помощью нужно регулярно производить массажные манипуляции кончиками пальцев в проблемной области. Мед является отличным питательным средством, обладает омолаживающим эффектом, в результате чего кожа на подбородке становится более гладкой и упругой. Альтернативой меду является лимонный сок, с помощью которого можно специальные повязки. Нужно сложить марлю в несколько слоев, смочить ее предварительно подготовленным лимонным соком и наложить тугую повязку на проблемную область. Через полчаса следует смыть ос татки лимонной кислоты с кожи и нанести питательный крем, после, минут через сорок, снова накладывается жесткая повязка, но уже смоченная прохладной водой.

Переходим к выполнению комплекса упражнений.

Упражнение 1: Предварительно наносим питательный крем. В течение нескольких минут осуществляем похлопывания по подбородочной части тыльной стороной ладошки.

Упражнение 2: Осуществляем вращательные движения справа налево, и наоборот, максимально прижимая подбородочную область к груди.

Упражнение 3: В течение нескольких минут произносим гласные звуки, при этом нижняя челюсть должна находиться в напряженном состоянии.

Упражнение 4: Кладем на книгу, желательно потяжелее, и ходим по квартире минут пять. Это упражнение направлено не только на устранение двойного подбородка, но и на выработку красивой походки и правильной осанки.

Если убрать второй подбородок в все же не получилось, то необходимо обратиться за помощью к квалифицированным косметологам, или даже, к пластическому хирургу.

На сегодняшний день широко используется процедура, под названием мезодиссолюция, которая направлена на устранение лишнего жира, образовавшегося в подбородочной области. Препарат вводится под кожу и вызывает разрушение жировых клеток, при этом стимулируется выработка эластина и коллагеновых волокон, после чего кожа становится более подтянутой и упругой.

Хорошие результаты дают курсы вакуумного и ручного массажа. Надо отметить, что вакуумный массаж более результативен. С его помощью удается не только подтянуть образовавшиеся кожные складки, избавиться от лишних токсинов, но и добиться восстановления нарушенного местного обмена веществ.

Конечно же, если двойной подбородок выражен очень сильно, то лучшим решением будет обратиться за помощью к пластическому хирургу. В данном случае полностью удаляется образовавшийся кожный валик, кожа сшивается и становится ровной и гладкой.

Кому не хочется чувствовать себя красивой не только внутри, но и снаружи? Подберите для себя подходящие методы борьбы, направленные на устранение возникшего дефекта и будьте всегда молодой и красивой!

Видео по теме

Связанная статья

Женщина должна быть прекрасна во всём. Мелочей в таком деле нет. И совершенно неуместным в этом свете смотрится так называемый второй подбородок. Существует множество способов улучшить линию подбородка , вплоть до пластической хирургии. Но давайте не будем прибегать к столь радикальным средствам, а попробуем справиться своими силами.

Инструкция

Ложитесь на спину, а голову держите на весу. Теперь приподнимите её так, чтобы вам стало видно ваши стопы. Вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 таких подходов. Помните, что это упражнение лучше не выполнять, если у вас есть проблемы с сосудами и, тем более, с позвоночником. Если же у вас нет таких проблем, то это упражнение может неплохо вам помочь в борьбе со вторым подбородком. Эффект от упражнения будет виден сразу.

Сядьте перед зеркалом и обопритесь локтями на стол. Подбородком касайтесь пальцев. Сомкните зубы, при этом выдвигайте вперёд и приподнимайте. Пальцами совершайте похлопывающие движения по подбородку. Сделайте 30 хлопков. Упражнение нужно ежедневно и по нескольку раз. Оно не даст такого быстрого эффекта, как предыдущее, зато в итоге этот будет более заметным и продолжительным.

Массируйте подбородок мёдом. Ни в коем случае не проводите эту процедуру, если у вас аллергия на мёд. Если же противопоказаний нет, это средство поможет вам потянуть и прекрасно увлажнить кожу.

Накладывайте на повязки с лимонным соком. Чтобы их приготовить, сложите полоску марли в несколько раз, середину её смочите в лимонном соке и завяжите на втором , на том месте, где он сильнее всего выступает. После этого намажьте кожу питательным жирным кремом, затем эту марлю смочите холодной водой и снова повяжите. Процедуру повторяйте каждый день.

Выделите пять минут в день для выполнения , которую делают модели. Для этого возьмите книгу и положите её , а затем ходите по комнате, стараясь удержать и не уронить, не придерживая . Упражнение поможет не только второй подбородок, но ещё и замечательно воздействует на вашу осанку и походку.

Делайте упражнение, которое «Жираф». Для этого встаньте прямо, выпрямите спину. Руки положите на плечи и тяните шею вверх, надавливая при этом на плечи. Повторяйте упражнение ежедневно и по нескольку раз.

Совет 4: Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Женщинам нравится, когда и анфас, и профиль смотрятся безупречно, т.е. без лишних складок и провисаний. Поэтому едва они замечают образование второго подбородка, первой реакцией (почти неосознанной) является похлопывание тыльной стороной ладони по шее и подбородку. И правильно, это самый распространенный способ борьбы с ненавистной складкой, портящей очертания лица. Методов избавления от второго подбородка немало. Они хороши тем, что для них не надо выкраивать специальное время, в домашних условиях их можно применять, сидя перед телевизором, читая книгу, лежа в постели.

Вам понадобится

• - упражнения
• - массаж
• - маски
• - снижение лишнего веса
• - компрессы

Инструкция

Возьмите за правило иметь правильную осанку. Ведь если вы умеете держать спину прямо, так, чтобы правильным было положение головы, мышцы и шеи, и лица будут находиться в нужном состоянии. Однако чаще всего, когда вы сидите, к примеру, перед монитором компьютера, шея вытянута вперед, она напрягается, поэтому нарушается кровообращение. В таком неправильном положении кожа шеи собирается в гармошку, в итоге образуются , овал лица становится нечетким. Для кожи подбородка и шеи очень важна прямая спина. Если вы уже забыли, что , потянитесь макушкой головы вверх и назад, причем по максимуму. Запомните это ощущение правильной осанки. И укрепляйте мышечный корсет на занятиях плаванием, гимнастикой, йогой, пилатесом.

Очень часто двойной подбородок образуется из-за наличия лишних килограммов. Избавьтесь от них поскорее. Когда человек добивается к потери веса, сжигание жира происходит в разных зонах, в том числе и в области подбородка и шеи. Для снижения избыточного веса обычно практикуют либо физические упражнения, либо диеты. Конечно, можно лишь один из способов, но вместе они работают гораздо более эффективно.

Для укрепления мышц шеи и подбородка необходимо выполнять особые упражнения. Комплексов довольно много, вот лишь один из них. В положении лежа держите голову на весу. Время от времени приподнимайте ее так, чтобы увидеть носки собственных ног. Упражнение повторяйте 15-20 раз. Оно обеспечивает невероятный эффект, видимый уже через несколько дней.

Это упражнение можно выполнять дома вообще мимоходом, оно не требует положений сидя или лежа. Называется оно «Жираф». Встаньте прямо, распрямите грудь и плечи. Затем вытягивайте шею вверх как можно сильнее, фиксируя при этом плечи руками (чтобы они не поднимались вместе с шеей и головой). Глубоко вдохните, отсчитайте про себя 10 секунд, с задержкой выдохните и расслабьте напряженные до этого мышцы шеи, плеч. Повторяйте 6-10 раз.

Не пренебрегайте массажем, как дополнение к упражнениям и другим методам он просто незаменим. Например, медовый массаж - очень простая и доступная процедура. Возьмите немного меда и начинайте массировать второй подбородок, пока он не покраснеет. Время дальнейшего продолжения процедуры зависит от вас, можете делать массаж 20-30 минут или – пока не устанут руки. Мед – это хорошее питание и увлажнение кожи, массирующие движения – зарядка для мышц, которые после регулярных упражнений становятся упругими и не дают провисать коже.

Книги. Да-да, они тоже содействуют уменьшению второго подбородка, только используются не по прямому своему назначению. Их в данном случае не читают, а носят на . Вес определяете сами, но помните – чем больше вес, тем большую нагрузку получают мышцы шеи. Спина при выполнении этого упражнения должна быть прямой, плечи расправлены, голова гордо поднята. Таким образом, вы не только от второго подбородка избавитесь, но и приобретете красивую осанку.

Регулярная гимнастика убирает внутреннюю причину поплывшего овала и второго подбородка, а маски будут бороться с внешними факторами – провисанием излишней кожи в данной проблемной зоне. Ценный коктейль из натуральных ингредиентов вернет упругость, поможет укрепить овал лица. Можно, например, сделать кислый компресс. Он показан тем, у кого второй подбородок уже отчетливо виден. Возьмите марлю или бинт шириной 2 см, сложите вчетверо. Намочите лимонным соком или яблочным и наложите на подбородок. Привяжите шарфиком или платком, предварительно сделав прослойку из целлофана. Держите полчаса. Снимите и нанесите на эту зону жирный крем. Через полчаса снова наложите марлю, но смоченную уже не лимонным соком, а ледяной водой. Держите 5-10 минут. Процедуру следует проводить два раза в неделю.

А вот эти упражнения, придуманные французским косметологом Нади Пайо, можно выполнять 2 раза в день по 10 раз каждое:

1. С предельным мышечным напряжением произносите звуки «И» и «У».

2. Сядьте, приставьте снизу к подбородку сжатые кулаки, а пытайтесь опустить подбородок, но при этом кулаками как бы не давая ему опуститься. Через 1,5 минуты такой "борьбы" медленно опустите руки.

Делать упражнения надо хотя бы пять раз в неделю, и результат непременно будет.

Когда закончите выполнять упражнения, можно перейти к фитотерапии, чтобы сделать результат от них более явным. Существует несколько различных рецептов. Например, можно приготовить действенный отвар из коры дуба и зверобоя. Смешайте сырье в равном количестве – по столовой ложке и коры, и травы. Залейте кипятком и в течение пары минут прокипятите. Настаивайте отвар пару часов, потом процедите и добавьте еще немного воды – так, чтобы в итоге получился такой объем, как сначала, пока жидкость не выкипела. Полученным средством протирайте и шеи после упражнений. Также можно использовать не зверобой и кору дуба, а траву зверобоя и цветки лекарственной ромашки. Приготовление отвара и принцип применения тот же.

Прекрасные результаты дает такой способ, как холодное . Возьмите яблочный уксус – пару столовых ложек - и разбавьте равным количеством воды. Смочите в получившемся растворе марлю, предварительно сложив ее в 3-4 слоя. Приложите к подбородку, сверху покройте пищевой пленкой, затем шарфом. Держать такой компресс надо минут 30, затем смазать кожу увлажняющим кремом. Еще через 30 минут необходимо приложить к подбородку на 10 минут ледяной компресс. Повторяйте процедуру два раза в неделю, и кожа подтянется.

Связанная статья

Обвисший второй подбородок портит красоту женского лица. Причина возникновения этой эстетически неприглядной проблемы – ослабление мышц подбородка. Уделяйте себе для выполнения упражнений 15 – 20 минут каждый день и постепенно заметите, как подбородок приобретает более очерченную форму.

Инструкция

Встаньте прямо перед зеркалом. На вдохе втяните в себя, с выдохом потянитесь им вперед. Сделайте 5 повторений. Немного видоизмените упражнение: на вдохе втягивайте подбородок , а на выдохе тянитесь им поочередно вправо и влево. Повторите упражнение 5 раз.

Лягте на спину, руки опустите вдоль тела, ноги выпрямите. На вдохе приподнимите верхнюю часть тела до , задержитесь в этом положении, поверните голову сначала , затем налево. С выдохом примите исходное положение. Со следующим вдохом опять приподнимитесь, подтяните подбородок к основанию шеи, а затем отклоните голову назад, но не касайтесь поверхности затылком. С выдохом опуститесь на пол и полностью расслабьтесь.

Сядьте по-турецки, руки положите на колени. Высуньте язык максимально вперед, удерживайте позу в течение 10 – 20 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5 – 10 раз. Вытяните вперед нижнюю губу, как будто вы пытаетесь дотянуться ей до носа, задержитесь на несколько минут в этом положении, затем расслабьтесь.

Проблема двойного известна многим. Почему возникает этот неприятный дефект? Возможно, причина кроется в лишнем весе, конституции тела. Возможно, дело идет к старости. Прежде, чем начать борьбу со вторым подбородком, необходимо определить, что представляет собой ваш - жир или просто лишнюю кожу.

Инструкция

Жировые требуют контроля над весом. Приобретенная пара килограммов незамедлительно скажется на вашем . А когда вы похудеете, этот уйдет сам собой. Кроме того, чтобы от второго , мезотерапевтическую методику, в результате которой излишки жировой ткани полностью расщепляются. Десяти процедур , как правило, достаточно.

Если – это лишняя кожа, терапевтический метод вряд ли поможет. Однако существуют препараты, способные подтянуть кожу посредством специального раствора, вводимого под нее с помощью инъекций. Таким образом, второй подбородок становится менее заметным спустя 20 процедур.

Существует более быстрый способ избавиться от второго подбородка с лишним жиром. Это липосакция. Данная процедура производится множеством способов, но все они сводятся к одному – из-под кожи убирают лишний жир и подтягивают ее. Таким образом, от второго подбородка не остается и следа.

Обратите внимание

Можно, конечно, доверить себя в заботливые руки пластического хирурга. Но, во-первых, это весьма недешёвая процедура, во-вторых, все же скальпель - это травмоопасный инструмент, и применять его следует только тогда, когда исчерпаны все прочие способы решения этой проблемы.

Полезный совет

Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Первое рекомендуемое упражнение от второго подбородка, вернее даже не совсем упражнение – это похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки. При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь.

Отвисшая кожа и жировые отложения под искажают овал лица и существенно портят изящный женский профиль. Лишний вес, возрастные изменения кожи, а также генетическая предрасположенность – все это может стать причиной появления второго подбородка . Однако с ним можно бороться. Возьмите на вооружение самые разные методы – от профилактических до радикальных.

Вам понадобится

• - миндальное или оливковое масло;
• - махровое полотенце;
• - хлопчатобумажный шарф;
• - плоская подушка для сна;
• - кремы и сыворотки с эффектом лифтинга.

Инструкция

Если второй подбородок появился в результате лишнего веса, продумайте программу . Сбрасывать лишние килограммы нужно постепенно, иначе вместо жировых отложений на шее вы получите отвисшую дряблую кожу. Пейте как можно больше воды, чтобы кожа во время диеты сохранила свою упругость.

Освойте упражнения для укрепления подбородка и шеи. Делайте их не реже двух раз в день, утром и вечером, сразу же после очищения кожи. Растяните губы, опустив их кончики. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы шеи. Вытяните губы трубочкой, зафиксируйте их в этом положении на 10 секунд и снова расслабьте их. Такое упражнение укрепляет мышцы подбородка. В заключение повращайте головой в разные стороны, наклоните ее назад, чтобы мышцы подбородка максимально напряглись. Повторите каждое упражнение 10-12 раз.

В заключение нанесите на ладони увлажняющий крем и плавными движениями распределите его по шее и подбородку. Интенсивно похлопывайте тыльной стороной ладоней под подбородком и контурам лица, пока крем не впитается.

Смочите махровое полотенце соленой водой. Смажьте кожу миндальным или оливковым маслом. Подведите свернутое в жгут полотенце под подбородок. Резко растягивайте его руками и ослабляйте. Свернутая ткань должна резко прилегать к коже, интенсивно массируя ее. Повторяйте процедуру каждый вечер в течение 10 дней, после чего сделайте двухнедельный перерыв.

Отучайте себя от привычки сидеть с низко опущенной головой. Если вам сложно себя контролировать, попробуйте подвязывать подбородок хлопчатобумажным шарфом. Избавьтесь от высоких подушек, особенно если вы предпочитаете спать на спине. Приучите себя к плоской ортопедической подушке – она полезна не только для подбородка, но и для позвоночника.

Подбирая средства по уходу за кожей, обратите внимание на кремы и сыворотки с эффектом лифтинга. С сильными изменениями они, конечно, не справятся, но уплотнить кожу и повысить ее тонус вполне смогут. Применяйте кремы курсами, делая между ними перерыв в один-два месяца.

Терапевтические средства не помогают? Подумайте о более решительных мерах. Иссечение лишнего жира и кожи – операция достаточно несложная. Решившись на нее, обратитесь к высококвалифицированному хирургу. Важно, чтобы после оперативного вмешательства на коже не остались грубые рубцы. Успех зависит от состояния эпидермиса, особенностей вашего организма и мастерства врача-косметолога.

Видео по теме

Второй подбородок портит внешний вид женщины. Чтобы избавиться от него, выполняйте упражнения, обливайте шею контрастной водой, делайте похлопывающий массаж махровым полотенцем, смоченным в горячей соленой воде (2 ч.л. на стакан воды).

Инструкция

Упражнение 1. Опустите вниз нижнюю губу, приподнимайте пальцами уголки губ с напряжением мышц шеи. Удерживайте губы в таком положении 5 секунд, а затем отпускайте. Повторяйте упражнение 10-12 раз.

Упражнение 2. Максимально растяните губы (в улбыку), удерживайте уголки губ пальцами. Попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы в течение 5 секунд. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение 3. Придерживайте ладонью подбородок и пытайтесь открыть рот, напрягая мышцы на 5-7 секунд. Затем закройте рот. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение 4. Закиньте голову назад, откройте широко рот, закрывая, кладите нижнюю губу на верхнюю. Повторяйте 10-12 раз.

Упражнение 5. Лежа на кровати, свесьте с нее голову. Поднимайте и опускайте голову 10-12 раз.

Упражнение 6. Делается в том же положении, что и предыдущее - лежа на кровати, держите голову на весу. Возьмите в губы карандаш, пишите им буквы в воздухе до тех пор, пока не появится болезненное напряжение.

Упражнение 7. Широко откройте рот. Кончиком языка коснитесь верхнего неба и надавливайте на него в течение 5-8 секунд. Повторяйте 10-12 раз с небольшими промежутками для отдыха.

Открыв рот, тянитесь кончиком языка к подбородку в течение 5-7 секунд. Повторяйте 10-12 раз с небольшими промежутками для отдыха.

Выпрямите спину и держите голову прямо. Кончиком языка с силой давите на нижнюю челюсть в течение 10 секунд. Повторите 5-7 раз.

Упражнение 10. Наклоняйте голову влево, смещая нижнюю челюсть к левому плечу, замирая ненадолго в таком положении. Наклоняйте голову вправо, смещая нижнюю челюсть к правому плечу. Повторять 10-12 раз.

Комплекс этих упражнений следует делать 2-4 раза в день, чтобы избавиться от второго подбородка. Многие упражнения можно делать, не отрываясь от работы или от дел, что очень удобно. Главное - предупредить об этом окружающих, чтобы не насмешить или не напугать их различными гримасами во время упражнений.

Связанная статья

Для избавления от второго подбородка необходим комплексный подход – это правильное питание (с минимальным содержанием жирного и острого), гимнастика и разнообразные косметические процедуры. Приведем несколько эффективных упражнений для того, чтобы убрать второй подбородок и повысить упругость шеи.

Инструкция

Старайтесь ежедневно делать гимнастику для подбородка. Комплексная гимнастика должна включать следующие упражнения:

В течение 5 минут походите по комнате с толстой книгой на голове;
- сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другой – на подбородок; произнесите звук «фи», напрягая мышцы шеи; повторите упражнение как минимум 10 раз;
- расправьте плечи, руки опустите вниз, голову - на грудь, сделайте 10 кругов головой по направлению к правому плечу, затем – к левому;
- сядьте на краешек постели, руки опустите вдоль туловища, повернув ладонями вниз, медленно наклоните голову до упора в грудную клетку, затем также медленно отведите голову назад; повторите минимум 10 раз;
- произносите звуки «и» и «у» с максимальным натяжением мышц шеи.

Тренируя мышцы шеи, вы не только от второго подбородка, но и увеличите упругость и эластичность кожи, продлите ее молодость.

Полезен пластифицирующий компресс из теста. Его необходимо наложить на подбородок на 20-30 минут. Такой дрожжевой компресс укрепляет, питает и увлажняет кожу, разглаживает морщины.

2-3 раза в неделю делайте укрепляющие компрессы для подбородка. Поставьте рядом с собой две мисочки: одну с теплым растительным маслом, вторую – с холодным настоем ромашки или шалфея. Марлевую салфетку, смоченную в теплом масле, положите на 1-2 минуты на подбородок до остывания, потом на 1 минуту – холодную салфетку с настоем трав. Повторите процедуру 5-6 раз. После чего нанесите жирный крем.

Видео по теме

Появление второго подбородка является распространенной проблемой женщин после 30 лет. После выяснения причины необходимо ухаживать за кожей лица и шеи, чтобы быстро избавиться от внешнего дефекта.

Распространенные причины появления второго подбородка

Второй подбородок доставляет дискомфорт и вызывает появление комплекса. Эффективное устранение внешнего дефекта достигается только после установления . Основными факторами являются:
- генетическая предрасположенность;
- неправильная осанка;
- наличие избыточного веса;
- резкое снижение массы тела;
- неправильный выбор подушек.

При использовании для сна очень мягких подушек голова занимает неправильное положение, что постепенно приводит к появлению второго подбородка.

Эффективные методы борьбы со вторым подбородком

Операционное вмешательство. Если хочется быстро убрать второй подбородок, не тратя силы и время на косметические процедуры, можно обратиться за помощью к косметическим хирургам. Суть операции заключается в устранении лишней жировой ткани и натягивании кожи. Результат появляется практически сразу после заживления швов. Но стоит помнить, что несбалансированное питание, несоблюдение здорового образа жизни приводит к повторному образованию второго подбородка. К тому же, хирургическое вмешательство представляет достаточно серьезный стресс для человеческого организма.

Косметические процедуры. Их можно с легкостью проводить в без использования дорогостоящих препаратов. Наиболее быстрые и легкие способы избавления:
- массаж с использованием меда;

Медовый массаж может вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед проведением сеанса необходимо проконсультироваться у врача.

- втирание смеси из измельченной зелени петрушки и горячего молока;
- ежедневное протирание кубиками льда;
- компрессы их лимонного сока.

Специальная гимнастика. Чтобы быстро избавиться от второго подбородка, необходимо уделять 10-15 минут в день, чтобы выполнить простые упражнения:
- сжать зубами карандаш и визуально в воздухе различные буквы или цифры;
- сесть прямо, подпереть двумя кулаками подбородок и стараться опускать голову вниз;
- лечь на спину и, приподняв голову, зафиксировать взгляд на стопе на 3-5 секунд.

При регулярном выполнении домашних процедур можно достаточно быстро вернуть коже упругость, избавиться от дряблости кожи, убрать жировой слой и восстановить овал лица. Подобные советы помогут оставаться красивой и привлекательной даже в зрелом возрасте.

Двойной подбородок может появиться не только у людей, склонных к полноте, но и у человека с любым телосложением. Причин возникновения такого недостатка очень много, однако бороться с ним можно на любом этапе появления.

Инструкция

Самыми распространенными причинами появления двойного подбородка являются резкие изменения веса тела и недостаточная упругость кожи. Специалисты утверждают, что второй подбородок может даже передаваться на генетическом уровне. Возраст, неправильное питание и образ жизни в данном случае также могут стать причинами изменения внешности.

Чтобы второй подбородок никогда не появился, надо своевременно осуществить профилактические действия. В первую очередь, надо снабдить кожу достаточным количеством коллагена и эластина. Можно воспользоваться специальными кремами с такими компонентами или использовать маски домашнего приготовления. Например, нужное воздействие оказывают компрессы с эфирными маслами, маски из дрожжевого теста, овощей и фруктов.

Для избавления от второго подбородка надо ежедневно делать массаж кожи. Движения должны быть аккуратными и эффективными одновременно. Самыми оптимальными приемами являются поглаживания, похлопывания, массирующие движения пальцами. Контрастный душ также не будет лишним.

Существуют специальные комплексы упражнений, рассчитанные на избавление от второго подбородка. Составить такой комплекс не сложно. Главное - совершать такие мимические манипуляции, которые будут в первую очередь задействовать мышцы шеи. Гимнастику для лица также надо осуществлять ежедневно.

Совет 12: Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Ослабевшие мышцы подбородка и шеи искажают овал лица и добавляют вам лет. Подтянуть подбородок можно в домашних условиях. Подберите укрепляющие кремы, маски и обертывания, освойте несложный комплекс упражнений - уже через пару недель мышцы и кожа станут более подтянутыми.

Кремы и маски

Для уплотнения кожи и легкого лифтинга выбирайте кремы с коллагеном и витаминами. Желательно приобрести крем в паре с сывороткой, которая усилит его действие. Для большего эффекта сыворотку можно использовать курсами по 2 недели, чередуя средство. Например, сначала используйте серум с функцией лифтинга, через две недели сделайте перерыв. Затем используйте активно увлажняющую сыворотку, а потом можно снова вернутся к подтягивающей.

Желательно разделять средства на ночные и дневные. Ночной крем активно питает кожу и способствует ее регенерации. Дневной защищает ее от негативного воздействия солнца, обладает подтягивающим действием. Очень хорошо использовать специальные кремы для шеи - они содержат больше липидов, так как кожа в этой области обычно сухая.

Для поддержания подбородка в тонусе регулярно делайте маски и компрессы. Например, отличными подтягивающими свойствами обладает яичный белок. Слегка взбейте его, добавьте немного свежего творога и чайную ложку оливкового или миндального масла. Разотрите все в однородную массу. На очищенную кожу подбородка и шеи нанесите маску на 20 минут, затем смойте ее теплой водой.

Хорошо действуют и попеременные холодные и горячие компрессы. Смажьте кожу подбородка и шеи питательным кремом. В две миски налейте воду - холодную (в нее можно опустить несколько кубиков льда) и горячую. В каждую емкость опустите небольшое махровое полотенце. Поочередно прикладывайте к подбородку отжатые полотенца, закончив процедуру холодным компрессом.

Упражнения для второго подбородка

Справиться со вторым подбородком помогут специальные упражнения. Весь комплекс займет не больше 5 минут. Лучше делать его дважды в день - после пробуждения и перед сном. Завершите процедуру нанесением дневного или ночного крема.

Начните гимнастику для подбородка поглаживаниями тыльной стороной ладоней. Затем проделайте вращательные движения головой, повороты влево и вправо, наклоны вперед и назад. Старайтесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой, следя, чтобы не появилось болезненных ощущений в позвоночнике.

Возьмите в рот карандаш, удерживая его плотно сомкнутыми губами. «Выписывайте» в воздухе цифры или буквы. Важно почувствовать напряжение мышц шеи и подбородка. Отдохните несколько секунд и сделайте второй сет.

Расслабьте губы, а затем резко опустите их кончики вниз - получится презрительная гримаса. Чтобы убедиться, что вы делаете упражнение правильно, положите ладонь на шею - вы почувствуете сильное напряжение мышц. Сделайте 6-10 повторов.

Завершите мини-комплекс интенсивными похлопываниями подбородка и щек тыльными сторонами ладоней. Кожа должна разогреться - приток крови означает, что массаж и упражнения вы выполнили с полной отдачей.

И молока Вот рецепт маски, которая поможет убрать второй подбородок.

Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на кожу шеи и подбородка. Подождите, пока она не высохнет, и затем смойте теплой водой. Применяйте эту маску один раз в две недели.

Совет 16: Как убрать второй подбородок: эффективные способы

Главная задача любой женщины – сохранить молодость и красоту как можно дольше. И если сначала все силы уходят на борьбу с лишним весом, то, перешагнув 30-летний рубеж, женщины резко меняют свои приоритеты – на первый план выходит подтянутая, без признаков увядания, кожа. С возрастом, любая кожа теряет эластичность, а из-за возможных проблем со здоровьем, появляется второй подбородок.

Самый эффективный способ избавиться от первых морщин, дряблости и обвисшего подбородка – пластическая хирургия. Методы: липосакция, подтяжка, операция (удаление жировых отложений через разрез). Операция не проводится, если женщина беременна или кормит ребенка грудью, так же, пластика откладывается при месячных. Противопоказано хирургическое вмешательство при таких заболеваниях как: эпилепсия, раковые образования, сахарный диабет, туберкулез, ВИЧ-инфекции, сердечная недостаточность.

В последнее время, качество услуг не всегда соответствует истине, а если хирург не достаточно опытен, операция может привести к плачевному результату. Обращение к хирургу всегда имеет свои риски, да и осложнений избежать удается редко – прежде чем сделать серьезный шаг, взвесьте все «за» и «против». Идти на крайние меры нужно не раньше, чем вам исполнится 40-45 лет, когда признаки увядания уже не скрыть никакими косметическими средствами.

Сделать кожу подтянутой, можно более щадящими способами, например, инъекциями на основе растительных экстрактов и синтетических компонентов (от 4 до 7 процедур). За 1-2 недели, вы напитаете клетки витаминами, дряблые участки подтянутся, а жир рассосется. Результат виден ближе к 14 дням, но имеются свои недостатки – инъекции болезненны, провоцируют отеки или оставляют синяки на коже.

Если вы не готовы к подобным жертвам, попробуйте процедуру нитевого лифтинга – внутренние, не рассасывающиеся нити поддерживают кожу в тонусе до пяти лет. Профессиональные мастера в косметических салонах предлагают такие услуги как вакуум, воздействие микротоками, радиочастотными волнами или ультразвуком.

Откуда берется второй подбородок

Слои кожных и жировых складок скапливаются под нижней челюстью, провисают уродливым, мягким на ощупь мешком, что может говорить о серьезных нарушениях в организме – увы, дефект не всегда появляется с возрастом.

На образование мешка влияет множество факторов:

• Строение челюсти, шеи. Подъязычная кость, расположенная слишком низко, или слишком короткая шея, провоцируют ранее провисание кожи;
• Кривая осанка, остеохондроз. Чрезмерное давление на мышцы, в результате которого ослабевают коллагеновые волокна, удерживающие внутреннюю клетчатку;
• Наследственный фактор. Замедляются обменные процессы, тормозится выработка коллагена, из-за чего, второй подбородок может появиться даже у молодых девушек;
• Возраст. Естественный недостаток питательных веществ, замедленная регенерация клеток. Появляется «индюшачья шея», когда кожа провисает настолько сильно, что болтается, словно требуха;
• Лишний вес. В сочетании с лишними килограммами, «индюшачья шея» встречается чаще всего. Убрать жировые отложения очень сложно. Обвиснуть складки могут из-за жесткой диеты, когда вес резко падает, а кожа не успевает сократиться;
• Болезни щитовидной железы (гипертиреоз, зоб из-за повышенной выработки гормонов). Частое явление у диабетиков;
• Сбой гормонов в период беременности, перестройка организма (климакс).

Второй подбородок встречается не только у женщин, но и у мужчин, страдающих ожирением.

Лицевая гимнастика

Самый безопасный вариант подтягивания обвислостей. Чтобы получить результат, придется постараться, но вы избежите нежелательных побочных эффектов и сэкономите денежные средства. Тренировка лицевых мышц проста в исполнении и не занимает много времени. Учтите некоторые детали: чтобы от гимнастики был толк, посетите эндокринолога и диетолога – исключите все возможные причины, из-за которых мог возникнуть второй подбородок. Если у вас ожирение, убрать лишнюю кожу не получится до тех пор, пока вес не снизится до оптимальной цифры. Делать лицевую тренировку нужно каждый день по 5 минут, желательно по утрам.

Первое. Улыбка. Чем чаще вы улыбаетесь, тем лучше. Улыбка должна быть широкой, тогда вы сразу почувствуете напряжение под подбородком. «Играйте» ртом: вытягивайте губы бантиком, растягивайте или широко открывайте рот, интенсивно работая мускулами. Скашивайте уголки губ вправо-влево, как это делают мужчины, когда бреются. Выпячивайте губы вперед, при этом чувствуя, как натягивается кожа под подбородком, попробуйте опустить уголки губ вниз или сделать букву «о». Попытайтесь достать языком до кончика носа, подбородка, сверните язык в трубочку. Все упражнения нужно делать энергично и по очереди. Разминайте суставы шеи – наклоняя голову то в одну, то в другую сторону. Все действия нужно проводить перед зеркалом. Гримасы можно сравнить с физическими упражнениями для тела – чтобы увидеть эффект, нужно заниматься каждый день.

Массажные похлопывания по щекам или легкие постукивания, пощипывания пальцами - улучшают кровообращение. Движения нужно делать, начиная от центра подбородка, постепенно доходя до височной области. Перед тем, как приступить к массажу, нанесите на кожу лица легкий крем.

Гимнастика для подбородка: поставьте подбородок на кулак, надавите изо всех сил, затем расслабьтесь, через 5 секунд повторите действие. Выполните 7-8 заходов. Вытяните подбородок вперед – при этом, ваша голова немного откинется назад – возникнет ощущение тяжести. Расслабьтесь, повторите процедуру 10-15 раз.

Еще один вариант напоминает модельную тренировку. Положите на голову увесистый книжный том, и попробуйте походить по комнате взад-вперед. Таким образом, вы корректируете осанку.

Рецепты домашних масок

Сочетайте упражнения с питательными, утягивающими масками, которые легко приготовить дома.

«Лимончик» . В стакан воды (250 мл) добавьте 1 ст.л. лимонного сока, и 1 ч.л. соли. Тщательно размешайте раствор, пропитайте ватный тампон или диск, приложите к дряблым участкам на 20 минут.

«Целебная глина» . Глину можно купить в любой аптеке. 2-3 ст.л. смешайте с теплой водой до получения вязкой кашицы без комочков. Равномерно распределите смесь вокруг шеи, смойте через 20-25 минут. Глина за это время засохнет, возникнет стягивающий эффект.

Смоченная в огуречном или капустном рассоле марлевая тряпочка, приложенная к зоне подбородка на 10-20 минут, тонизирует и питает кожу витаминами.

«Картофельное восстановление» . Готовим пюре, как обычно, готовим на обед или ужин. Добавляем кусочек сливочного масла, солим, подливаем немного молока. К 3 ст.л. пюре примешиваем столовую ложку гречишного мёда (мёд должен быть жидким). Распределяем массу на марлевой ткани, прикладываем к подбородку на 30 минут.

«Маска на дрожжах» . Разогреваем 100 мл молока (до тёплого состояния), смешиваем с 1 ч.л. гранулированных дрожжей. Подождите, когда начнется процесс брожения – на поверхности появятся пахучие пузырьки. Смесь наносят на дряблые участки (распределяем на тряпочку густым слоем, крепим), а смывают, когда масса станет твердой. Можно прикладывать готовое дрожжевое тесто на 30 минут (пока не затвердеет).

Не забывайте делать маски 2-3 раза в неделю, иначе не будет никакого эффекта.

Второй подбородок: как убрать его в домашних условиях, реально ли это? Да, реально. Сегодня существует достаточное количество избавиться от этого эстетического недостатка, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Главное – понять и устранить первопричину провисания кожно-жировой складки, а затем приложить максимум усилий для ее уменьшения или полного исчезновения.

8 причин, почему появляется второй подбородок

Появление жировой ткани в области дна ротовой полости свойственно как для мужчин, так и для женщин. Но самое неприятное заключается в том, что скопление этой ткани становится причиной деформации овала лица.

Аиша Барон

пластический хирург

В таком вопросе главное не забывать о комплексном подходе. Не ленитесь, регулярной делайте маски, что положительно скажется на состоянии кожного покрова, делайте массаж, гимнастику лица. Также я бы посоветовала в дополнение отправиться к косметологу на различные процедуры. Например, сегодня показывают отличные результаты аппаратная косметология. А в запущенных случаях поможет пластический хирург.

Видео-уроки

Сегодня найти нужный видео-урок в интернете не составляет никакого труда. На тему того, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, выложено немало полезных видео, где наглядно демонстрируется правильное выполнение упражнений.

Например:

Следование всем рекомендациям из статьи и видео поможет в кратчайшие сроки избавиться от второго подбородка и вернуть овалу лица красивые черты. Главное – найти мотивацию, набраться терпения и не лениться ежедневно работать над собой.

Как убрать второй подбородок быстро: способы в домашних условиях, за короткий срок

Второй подбородок относится к разряду эстетических недостатков, не являясь медицинской проблемой. Да, угрозы здоровью он не несет, но доставляет немало неприятных переживаний, поскольку существенно портит внешний вид. Причем скопление жировых отложений, находящихся в нижней части лица, характерно не только для женщин, но и для мужчин, не зависимо от возраста.

Какую информацию Вы узнаете:

Причины появления второго подбородка

Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении

Ошибочно полагать, что двойной подбородок – это удел пышнотелых женщин зрелого возраста. Зачастую и у молодых людей субтильного телосложения становится заметным этот дефект внешности.

К факторам, влияющим на появление жировой прослойки под подбородком, относят:

1. Генетическую предрасположенность. Связана с физиологическими особенностями строения лица и нижней челюсти в частности. С возрастом происходят возрастные изменения контуров лица в результате утраты эластичности кожи и упругости шейных мышц. Как следствие, появляется малопривлекательная складка и так называемые «брыли» на шее. Если родители страдают подобной проблемой, вряд ли ее удастся избежать детям.
2. Нарушение работы щитовидной железы. Изменения в функциональности эндокринной системы могут стать причиной появления второго подбородка. В этом случае потребуется обязательная консультация у специалиста.
3. Колебания на гормональном уровне. С наступлением климакса, когда происходит перестройка всего организма, а метаболизм замедляется, заметно ухудшается и общий тонус всех мышц, в том числе и лицевых. В результате овал лица утрачивает четкость, становятся заметными дряблые провисания под подбородком.
4. Резкие скачки веса. При резком увеличении веса жировая прослойка появляется не только в области талии и бедер, но также на шее. При похудении жировые клетки сжигаются, в то время как остается некрасивая «пустая» складка под подбородком.

Причиной появления второго подбородка может быть также привычка все время опускать низко голову при работе или чтении, сильно сутулиться, спать на слишком высоких подушках.

Насколько реально быстро избавиться от двойного подбородка?

Иногда встречаются советы, обещающие избавление от проблемы всего за неделю, максимум – за две. Гораздо хуже, когда недобросовестные поставщики предлагают приобрести чудо-средство (неважно, крем это, или массажер), способное буквально за несколько дней вернуть девичий овал лица.

На самом деле все обстоит не так просто. За столь короткий промежуток времени можно улучшить мышечный тонус шеи и укрепить кожу, а вот чтобы избавиться от двойного подбородка потребуется не меньше месяца.

При этом потребуется комплексный подход, включающий в себя:

• изменение ежедневного рациона (уменьшение потребления жирных, мучных блюд), дозированное потребление соли (во избежание отеков);
• регулярное выполнение укрепляющего массажа и специальной гимнастики для шеи;
• очищение, увлажнение и питание кожи по всем правилам.

Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию

Действительно быстро избавиться от складки под подбородком возможно только хирургическим путем. Если проблема заключается только в обвисании кожи, то достаточно будет провести пластическую коррекцию, в случае же жировых отложений в области шеи без не обойтись.

Наиболее эффективные упражнения для красивой шеи

Шея выполняет очень важную функцию, постоянно удерживая в вертикальном положении голову. При этом задействована целая группа мышц, об укреплении которых мало кто вспоминает.

Чтобы шея стала красивой, подтянутой, а второй подбородок надолго исчез, необходимо выполнять следующие упражнения:

1. Сесть, выпрямить спину, высоко подняв подбородок. С закрытым ртом нужно как можно шире улыбнуться, положив руку на шею таким образом, будто собираетесь задушить себя. Теперь нужно потянуть руку вниз, при этом запрокинув голову назад. Глядя в потолок, необходимо сосчитать до трех, после чего вернуться в изначальное положение. Повторить 30-35 раз. Регулярно выполняя его утром и вечером, можно достичь отличных результатов.
2. Удивительно, но придать шее более выразительные контуры можно при помощи специальной дыхательной техники! В положении стоя нужно упереться руками в колени, затем сделать вдох-выдох, после чего более глубокий вдох и глубокий выдох со звуком. Дыхание задержать, втянуть живот, выпрямиться и отвести назад руки, будто перед прыжком с трамплина. Теперь следует выдвинуть вперед нижнюю челюсть и одновременно сложить губы, будто желая поцеловать кого-то. Голову нужно запрокинуть вверх и тянуться в таком положении до тех пор, пока не даст о себе знать напряжение в области шеи. Упражнение выполняют не спеша, пять раз, не забывая задерживать дыхание на 8 счетов.
3. Нужно сесть и поставить перед лицом зеркало, чтобы контролировать правильность своих движений. Итак, следует как можно сильнее напрячь подбородок так, чтобы на нем стали заметны ямочки. Затем нужно попытаться дотронуться языком до кончика носа. Конечно, подобное упражнение лучше делать в одиночестве, чтобы не шокировать близких своим внешним видом, однако если ежедневно выполнять его по 16 раз, то уже через пару недель ситуация заметно улучшится.
4. Простое, но не менее эффективное упражнение, выполнять которое можно в любом удобном месте, в положении стоя или сидя. Необходимо прижать ладонь к тому месту, где стали заметны жировые складки на шее. Теперь нужно напрячь шейные мышцы, а рукой оказывать им сопротивление, усиливая тем самым мышечное напряжение. Уделяя всего по пять минут дважды в день, можно достичь очень хороших результатов.
5. Регулярные прогулки с книгой на голове не только укрепят мышцы шеи и избавят от двойного подбородка, но также улучшат осанку, а походку сделают более плавной и изящной.

Массаж как средство борьбы с двойным подбородком

Массаж, при условии его правильного и регулярного выполнения, является очень эффективным средством от провисшей кожи на подбородке. Активно прорабатывая проблемное место, можно улучшить кровоток, разбить жировые отложения, активизировать обменные процессы, ускорить синтез коллагена.

Подобную процедуру предлагают в косметических салонах, однако при желании можно освоить технику массажа шеи и выполнять его в домашних условиях, сделав его ежедневным ритуалом по уходу за собой.

Так, утром, при нанесении дневного крема, массаж может быть более легким, в то время как вечером, после очищения кожи от косметики или принятия ванны, более глубоким и тщательным. Не рекомендуется лишь проводить его непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Важный момент: все движения нужно совершать по массажным линиям, двигаясь от середины подбородка к ушам, в противном случае можно добиться противоположного результат, и еще сильнее растянуть кожу.

• Нанести на очищенную кожу крем или масло для массажа, затем начать мягко разглаживать шею, постепенно наращивая темп.
• Не меняя направление, перейти к легкому постукиванию подушечками пальцев.
• Далее следует массаж при помощи разминания кожи и пощипывания.
• Процедуру заканчивают нежными, приятными поглаживаниями.

Если не лениться и выполнять самомассаж каждый день, то уже через неделю можно будет заметить первые результаты.

При освоении этой нехитрой методики можно приступать к изучению более сложных техник, таких как:

• аппаратный массаж;
• массаж при помощи полотенца;
• баночный массаж.

Подтягивающие маски для решения проблемы

Маски от двойного подбородка отличаются подтягивающим действием, они возвращают коже утраченную эластичность, делая ее более упругой и свежей.

Дрожжевая маска

Смывают средство после того, как оно полностью затвердеет

• 1 ст. л. дрожжей
• 100 мл молока

Смешать все компоненты до получения густой, сметанообразной смеси без комков. Накрыть крышкой и дать постоять в течение получаса, чтобы дрожжи успели подняться. В результате получится масса, напоминающая тесто – ее и нужно будет нанести на проблемную хону очень толстым слоем. Чтобы маска не падала, ее закрепляют при помощи тряпки. Смывают средство после того, как оно полностью затвердеет.

Маска на основе глины

• 1 ст. ложка каолина (белой глины)
• 1 ст. ложка молока
• 50 мл воды

Тщательно перемешать все компоненты, нанести смесь на подбородок, закрепив при помощи марли или повязки. Спустя полчаса смыть водой.

Уксусно-солевой компресс

Смочить полученной смесью полотенце, свернуть его в крепкий жгут и хлопать им по подбородку в быстром темпе

• 1 стакан горячей воды
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ч. л. яблочного уксуса
• 1⁄2 ст. л. соли

Размешать уксус с водой, добавить сок лимона, соль. Смочить полученной смесью полотенце, свернуть его в крепкий жгут и хлопать им по подбородку в быстром темпе. Затем еще раз смочить и нанести на шею в качестве компресса на полчаса.

Что предлагают косметические салоны?

Если видимый результат нужно получить как можно скорее, то без помощи опытных косметологов не обойтись. Современные слоны красоты своим клиенткам предлагают следующие услуги для избавления от двойного подбородка:

• Подтяжка нитями – при помощи специального инструмента под кожу в области нижней челюсти вводят микротонкие золотые нити. Со временем человеческий организм создает вокруг них дополнительный каркас из эластиновых и коллагеновых волокон, обеспечивая тем самым подтянутый вид шеи, который сохраняется в течение 5-15 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей.
• Липосакция – представляет собой процедуру «выкачки» лишнего жира из-под кожи. Процедура достаточно простая и безболезненная, проводится под местным или общим наркозом.
• – альтернатива хирургическому вмешательству, при которой в кожу вводят специальные препараты, ускоряющие обменные процессы и расщепляющие жиры. Для достижения стойкого результата потребуется не менее 15 процедур.
• Аппаратный салонный массаж – выполненный профессиональным косметологом-массажистом, будет существенно отличаться от «домашнего» варианта. В отличие от других салонных процедур, практически не имеет противопоказаний и возможных побочных эффектов.

Рекомендуемые средства для избавления от второго подбородка

Видео: Как убрать второй подбородок, занимаясь 10 минут в день

Проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

• дотягивайтесь языком до носа;
• доставайте нижней точки подбородка;
• рисуйте восьмерки;
• подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

• перекатывать во рту;
• резко выпускать вверх со звуком;
• сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи - доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

• после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
• переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
• дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
• заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

1. Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
2. Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
3. Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

• зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
• черная - жирной и проблемной;
• белая - жирной и комбинированной;
• голубая - проблемной и увядающей;
• красная - комбинированной, сухой и проблемной;
• розовая - чувствительной и нормальной;
• желтая - жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

1. Следите за соей осанкой - именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом . Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка - самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях - вот что интересует женщин в последнее время. К сожалению, это является проблемой многих людей, и конечно, не только женщин и девушек. Такой дефект появляется у людей по разным причинам. В данной статье мы рассмотрим 8 упражнений по избавлению от второго подбородка, несколько рецептов масок и настоек.

Казалось бы, это проблема лишнего веса, но это далеко не так. Например, Кристина Агилера. У нее нет лишнего веса, но такой неприятный дефект имеет место быть. Для женщины данная проблема более критична, нежели для мужчин. Мужчине стоит всего лишь отрастить бороду.

Скрыть такой дефект внешности не так просто, как например небольшую складочку на животе. Большое количество масок и кремов гарантирует, что второй подбородок буквально "сгорит" за пару применений, но согласитесь, что нет никаких доказательств этому утверждению. Чаще всего эти «чудо-крема» оказываются ничем иным, как обычной биологической массой. В лучшем случае никакого эффекта от таких кремов вы не получите, в худшем - получите химические ожоги, пятна на коже, аллергическую реакцию на какой-либо ингредиент.

Если описывать двойной подборок, как определение, то это жировые отложения в нижней части лица, образующие складки .

Почему появляется второй подбородок - 4 причины появления

Это чаще эстетический недостаток, а не медицинская проблема. И сталкиваются с ним как женщины, так и мужчины не зависимо от возраста. Причин, почему появляется второй подбородок у людей, несколько, но чаще всего это совокупность сочетание четырех факторов :

1. Генетическая . Одна из причин возникновения складок в области подбородка, это физиологические особенности строения лица и нижней челюсти.

Старение и влияние отрицательных внешних факторов. Возрастные изменения контуров лица из-за потери упругости мышц шеи и эластичности кожи тоже приводят к оплыванию лица, появлению «брылей» и некрасивой складки на шее.

2. Скачки веса. При резком наборе веса жировые запасы откладываются не только на бедрах, и животе и ягодицах, но и в области шеи и подбородка. А при резком похудении кожа теряет тургор и обвисает, образуя складку.

3. Изменение гормонального фона. У женщин в период наступления климакса, когда замедляется метаболизм всего организма, снижается общий тонус мышц, в том числе и лицевых, теряются четкие контуры овала лица.

4. Нарушение функции щитовидной железы. В этом случае появление второго подбородка вызвано изменениями в эндокринной системе. Необходимо обязательно наблюдение у специалиста.

Неправильное положение головы во время сна на высоких подушках, привычка сутулиться, ходить, работать и читать с низко опущенной головой тоже приводит к образованию двойного подбородка.

Как убрать второй подбородок - упражнения (8 упражнений)

Упражнение 1.

Упражнение 2.

Набрать в рот большое количество воздуха, после чего катать его из одной стороны щеки в другую сторону другой щеки. Повторить 9-10 раз.

Упражнение 3.

Наберите воздух в рот, сожми губы, и начинайте сдавливать ладошками с обеих сторон, щёки. Считаем до 8, отдыхаем и повторяем примерно 10-15 раз.

Упражнение 4.

Упражнение 5.

Вытянуть язык вперед и протянуть его вниз, при этом нужно произнести долгий и громкий "ааа". Выполнить упражнение 10-15 раз.

Упражнение 6.

Поднять язык на небо в полости рта, затем начать сдавливать из всех сил. Повторить стоит примерно 5-6 раз.

Упражнение 7.

Тянуться к носу языком, следует 8-10 раз. Чем вы сможете больше, тем лучше.

Упражнение 8.

Нужно сесть перед столом, опереть руки на локти, затем положить голову на ладони, то есть получится будто вы держите второй подбородок на ладонях. Теперь начните поднимать вверх голову, с помощью рук, при этом нужно оказывать сопротивление. Делать упражнение нужно и вверх и вниз. Повторить упражнение 10-15 раз.

Эффективность данных упражнений вы заметите уже после первого месяца ежедневных и правильных тренировок. После этого, упражнения рекомендуется выполнять два раза в неделю. Это поможет закрепить, сохранить и улучшить достигнутый успех.

Многих интересует вопрос о том, как быстро убрать второй подбородок не выходя из дома.

Не менее эффективное действие, чем упражнение и гимнастика, окажут определённые маски.

Маска от двойного подбородка

Маска № 1.

Ингредиенты:

1. 1 столовая ложка обыкновенных дрожжей.
2. 100 мл молока.

Приготовление и действие:

1. Ингредиенты перемешать до того, как смесь будет похожа на сметану. Должно быть крайне без комков.
2. Закройте крышкой посуду со смесью, оберните в предварительно нагретое полотенце.
3. Нужно подождать пол часа или 40 минут, для того, чтобы дрожжи поднялись, и получилось своеобразное тесто.
4. Нанести огромным и толстым слоем на проблемную зону подбородка, затем закрепить небольшой тряпкой.
5. Смывать маску нужно после того, как смесь полностью станет твердой.

Маска № 2.

Ингредиенты:

• 2 картошины, желательно крупного размера.
• 1 чайная ложка соли.
• пол стакана молока.
• 1 чайная ложка мёда.

Приготовление и действие:

1. Отварить картофель.
2. Истолочь картофель, то есть приготовить пюре.
3. Добавить в пюре молоко и соль. Перемешать. Добавить мёд.
4. Размешать до однородной массы.
5. Наложить смесь на подбородок.
6. Зафиксировать тряпкой или марлей.
7. Оставить на пол часа или 40 минут. Смыть теплой водой.

Маска № 3.

Ингредиенты:

1. 1 столовая ложка белой глины (порошок).
2. 50 мл воды.
3. 1 столовая ложка молока. (Молоко отлично подойдет тем людям, у которых очень сухой тип кожи.)

Приготовление и действие:

• Размешать воду, белую глину и молоко.
• Нанести на подбородок.
• Закрепить тряпкой или марлевой повязкой.
• Оставить на 30 минут. Смыть теплой водой.

Маска № 4.

Ингредиенты:

1. Один стакан горячей воды (примерно 200 - 250 мл).
2. 1 чайная ложка яблочного уксуса.
3. 1 столовая ложка лимонного сока (Нужно предварительно выдавить сок из цедры лимона).
4. Половина столовой ложки соли.

Приготовление и действие:

• Разведите в воде уксус, добавьте сок лимона, затем добавьте соль.
• Пропитайте этой смесью тряпку или полотенце.
• Сверните полотенце (тряпку) в сильный жгут и в быстром темпе хлопайте по проблемной зоне, то есть по подбородку. Делать упражнение можно хоть сколько.

Настойка от второго подбородка

Также избавиться быстро от второго подбородка вам поможет несложная маска на натуральных природных компонентах. Все эти травы можно купить в любой аптеке.

Ингредиенты:

1. 1 столовая ложка зверобоя (трава).
2. 1 столовая ложка коры дуба.
3. 2 стакан кипятка (200 мл + 200 мл).

Приготовление и действие :

1. Смешиваем зверобой и кору дуба, добавляем горячую воду, желательно кипяченую.
2. 10 минут варим смесь на не сильном огне.
3. Снимаем через 10 минут и даём остыть отвару, предварительно его накрыв плотно крышкой.
4. Пропитайте полотенце или тряпку получившемся отваром, затем наложите на подбородок, примерно на 40 минут.

Несколько полезных рекомендаций о том, как быстро избавиться от второго подбородка и щёк:

1. Просто избавьтесь от пару лишних килограмм. Следите за своим питанием . 1200 калорий в день, не больше. Займитесь спортом, походите в фитнес клуб, или поделайте упражнения для похудения прямо не выходя из дома. Некоторые пытаются , но мы так делать не рекомендуем.
2. Исключите сильно соленую еду , или слишком сладкие продукты питания. Соль и большое количество сахара будет задерживать воду в организме, в частности на лице появятся отеки и мешки под глазами.
3. Не одевайте цепочки и подвески . Такие аксессуары привлекают, как правило слишком много внимания на нижнюю часть лица.
4. Запомните, что нужно сильно прорисовывать брови , и довольно сильный нужно делать акцент на глаза. Это поможет визуально скрыть второй подбородок.

Выполняйте каждый день упражнения, которые описывались выше. Это придаст тонус, тем самым улучшит циркуляцию и приток крови. С помощью них можно легко убрать второй подбородок в домашних условиях.

Как убрать второй подбородок и щеки - правила

Регулярное выполнение простых упражнений для тренировки мышц лица и шеи, домашний уход за кожей в виде масок и самомассажа поможет достичь хорошего результата в борьбе со вторым подбородком и щеками. Но можно избавиться от него окончательно только при комплексном подходе к данной проблеме. Поэтому необходимо ежедневное соблюдение простых правил:

Если все же полученный результат вас не совсем устраивает, то можно дополнительно прибегнуть к маскировке этого дефекта с помощью одежды и выбора новой прически.

Как избавиться от второго подбородка быстро - видео