Почему слоится ноготь на большом пальце ноги. Отслоение ногтей на больших пальцах ног: причины и особенности лечения

Стопы человека ежедневно испытывают нагрузку, связанную с травматичностью области и необходимостью ношения сдавливающей и тесной обуви, которое препятствует так или иначе клеточному дыханию. Многие люди отмечают, что в период сезонного авитаминоза у них ногти на ногах слоятся и желтеют, при этом резкое повышается риск присоединения дополнительной инфекции, например, грибка. То есть состояние здоровья тканей напрямую зависит от иммунитета человека, его рациона и, конечно, соблюдения гигиенических правил.

Причины проблемы

Расслоение ногтевой пластины чаще всего связано с недостатком минералов, аминокислот и витаминов, которые способствуют поддержанию естественной влаги тканей, ее эластичности, здоровья и природного оттенка. Нарушение структуры клеток происходит на фоне дефицита железа, магния, калия, кальция, протеинов и витамина Д. Простое изменение рациона не поможет решить проблему – важно добавить в меню поливитамины, а также использовать полезные вещества в приготовлении местной лечебной косметики, что позволит быстро доставить необходимые молекулы в ткани.

Нередко патологию вызывают и экологические условия, например, слишком жесткая неочищенная вода с хлором, высокая температура окружающей среды, что приводит к регулярному потению стоп и повышению риска размножения патогенов.

Аллергия на бытовую и декоративную косметику по уходу за телом и стопами также может снизить местный иммунитет и привести тому, что ногти на ногах слоятся и крошатся.

Очень повышает риск проблемы ношение неправильной подобранной закрытой тесной обуви, жмущей или натирающей колодки, что нарушает газообмен и трофику тканей, приводит к механическому сдавлению ногтевой пластины. В результате последняя деформируется, расслаивается, а также и даже кровить.

Дефект вызывают и проблемы, связанные с нарушением кровоснабжения нижних конечностей (отмечается при анемии, нарушении гемостаза, варикозе, гиподинамии, а также во время беременности). Изменить структуру крови и привести к застойным процессам в ногах также могут вредные привычки – прием алкоголя, злоупотребление лекарственными препаратами, курение или жевание табака.

Повысить риск появления слоев на ногте может неправильный уход – подрезание или запиливание, гигиенические процедуры. Считается, что пластину необходимо срезать по прямой линии, формируя квадрат, а не закругляя. При этом подрезать рекомендуется раз в 3 недели практически под основание, но не сильно коротко, чтобы не повысить риск попадания грязи, а также возникновения механических травм.

Ногти на ногах слоятся и при грибковом поражении. Также пациент отмечает болезненность, крошение и деформацию пластины, появление гематом, неприятного запаха, зуда в области кутикулы.

Что предпринять?

Для борьбы с патологией дерматологи и косметологи советуют применить следующие действия.

Втирать в кутикулу полезные эфирные масла и витаминные сыворотки, которые можно приобрести в аптеке. Очень хорошо питают ноготь Пантенол и аскорбиновая кислота, раствор кальция.
На пластину наносить защитные и укрепляющие средства вроде «Умная эмаль». В клинике эстетической медицины вам также могут предложить профессиональный лечебный педикюр, который включает лечебные процедуры для ногтей и их покрытие специальным биогелем.
На ночь рекомендуется принимать ванночки для стоп с эфирными маслами, отварами трав и морской солью (на 3 литра 1 столовая ложка соли). Продолжительность процедуры – около 15 минут. После этого на кутикулу и ногтевую пластину можно нанести жирный питательный крем и надеть хлопковые носки.
Если есть возможность, можете проводить дома парафинотерапию стоп. Для этого последние окунают на 10 секунд в подготовленный раствор и извлекают. Повторить в 3-3 подхода, после чего надеть на стопы полиэтиленовый пакет, сверху теплые носки из натуральных тканей. Выдерживать воск необходимо до получаса.
Нельзя забывать про массаж ног, что позволит восстановить кровообращение и обеспечить питание всех тканей. Отдельно помассируйте кончики пальцев и кутикулу, что позволит активизировать прикорневые клетки, способствуя быстрому росту крепких и однородных ногтей.
Если слоятся ногти на ногах, то следует ежедневно обрабатывать их хлоргексидином или раствором йода, для предотвращения присоединения инфекции. Далее пластину следует напитать жирным детским кремом.

При лечении ногтей всегда стоит обратить внимание на общее состояние организма и, в частности, иммунитета. Старайтесь своевременно лечить системные заболевания, чаще заниматься спортом, наладить рацион, пропить курс поливитаминов и, конечно, избавиться от вредных привычек.

Слоение ногтей на ногах – неприятный косметический дефект, способный принести не только испорченное настроение, но и немало проблем со здоровьем в будущем. Уход за ногтями на ногах необходимо соблюдать также тщательно, как уход за кожей лица, рук и прочих частей тела.

Причины возникновения

Ответ на вопрос о том, почему слоятся ногти на ногах – не однозначный. Столь неприятное явление может быть вызвано скоплением множества факторов или усиленным действием одного из них.

Некачественная косметика. Многие женщины предпочитают не тратиться на лаки для ногтей и жидкость для их снятия, предпочитая выбирать красивый, но экономный вариант. При постоянном использовании некачественных косметических средств, ногтевая пластина ослабевает и начинает со временем расслаиваться. Использование некачественной косметики может принести множество проблем не только с ногтями, но и со всей стопой, поэтому рекомендуется не экономить на здоровье и покупать качественную продукцию.
Ношение тесной обуви. Неправильно подобранная обувь, высокие каблуки, ненатуральный материал или тесная форма – все это может привести к тому, что ноготь на ноге, а именно на большом пальце ноги начнет слоиться. Кроме этого, ношение некачественной обуви может стать причиной смещения центра тяжести, натирания мозолей, искривления позвоночника, варикозного расширения вен и множества других проблем со здоровьем. Чтобы избежать таких последствий, рекомендуется подбирать удобную обувь по размеру из натурального материала. С небольшим стойким каблуком (до 5 см), чтобы стопа находилась в наиболее выгодном положении. При ношении закрытой обуви лучше надевать носки – это убережет ногти от постоянного трения, и, соответственно, от стирания.
Грибковые заболевания. Грибковыми заболеваниями болеет много людей, как мужчин, так и женщин. Признаки появления грибка – неприятный желтый или зеленый оттенок ногтя, уплотнение кожи вокруг него, неприятный запах. Грибковая инфекция – очень стойкая, и избавиться от нее самостоятельно, без врачебной консультации, практически невозможно. Грибковые инфекции появляются как следствие несоблюдения правил личной гигиены или ношения чужой обуви.

Помимо указанных выше причин, могут быть и другие, связанные с неблагоприятными процессами в организме или неправильным образом жизни:

Недостаточное кровообращение. Процесс кровообращения в конечностях играет очень важную роль в здоровье всего организма. Как правило, его недостаток возникает в результате серьезных заболеваний или неправильного жизненного ритма: варикозного расширения вен, малоподвижного образа жизни и прочих.
Неправильный уход. Неправильное срезание или подпиливание ногтей, использование грязных инструментов, создание неправильной формы ногтя могут привести к расслаиванию ногтей на ногах.
Неправильное питание. Прием пищи – важнейший фактор жизнедеятельности человека, который влияет абсолютно на все органы и системы, включая ногти, кожу, волосы и прочее. Во время самовольных диет, не согласованных с диетологом, или, напротив, при чрезмерном употреблении вредной пищи, организму может не хватать важных компонентов для благополучного функционирования. Это непременно скажется как на общем самочувствии, так и на состоянии ногтей.

Ноги принимают на себя всю нагрузку, которую человек может не замечать в течение дня. При неправильном уходе, тяжелом физическом труде и прочих неблагоприятных факторах непременно начнут слоиться ногти на ногах.

Способы лечения

Если не удалось избежать появления расслаивающихся ногтей, и человек заметил, что у него сильно слоятся ногти на ногах, необходимо сразу же обратиться к врачу для получения профессиональной консультации. Выяснив в чем причина, можно подбирать методики лечения.

Косметические средства. Существует множество лечебных косметических препаратов, использование которых целесообразно на ранних стадиях расслоения ногтей. Укрепляющие мази и бальзамы в сочетании с правильным питанием и уходом помогут избежать того, что проблема с ногтями перейдет в «запущенную стадию». При выборе лечебной косметики для устранения ногтевого расслаивания рекомендуется подбирать препараты, содержащие витамин С и протеины. Они помогут вылечить слоящийся ноготь.
Массажные процедуры. При помощи массажа также возможно лечение расслоившихся ногтей. Для этого необходимо – приготовить соляную ванну и массировать поврежденные ногти с использованием щадящего мыла. Соль содержит йод, необходимый для укрепления ногтевых пластин. Рекомендуемая периодичность процедуры – минимум 3-4 раза каждые 7 дней.
Компрессы. Компрессы продаются в почти готовом виде в любой аптеке, но приготовить настойку можно и дома, поскольку ее рецепт весьма простой. Для этого понадобится примерно 70 грамм обычной воды, 5 грамм квасцов и 25 грамм глицерина. После смешивания указанных ингредиентов в полученный раствор обмакивается чистая ткань, которую прикладывают к поврежденному ногтю. Компресс необходимо держать не менее получаса.

Чтобы не допустить проблем с ногтями – необходимо соблюдать профилактические меры. Правда, если слоятся ногти на ногах – профилактики недостаточно и необходимо начинать лечение.

Методы профилактики

Для профилактики расслоения ногтей предусмотрено множество мер. Их соблюдение не требует серьезных затрат или чрезмерных усилий – почти все условия направлены на ведение активного и здорового образа жизни, регулярных занятий спортом, правильное чередование физического труда и отдыха.

Людям, чья работа связана с постоянными физическими нагрузками, рекомендуется носить специальную обувь, повышающую комфорт ноги во время труда. Всем, без исключения, специалисты советуют носить удобную обувь, отвечающую размерам ноги, с каблуком не выше 5 см, регулярно смазывать ногти питательными кремами, периодически обрабатывать инструменты по уходу специальными антисептическими средствами, не носить чужую обувь. Только так можно не дать ногтям расслоиться. Хорошим профилактическим средством является смазывание ногтей оливковым маслом 2-3 раза в неделю, что делать следует перед сном.

Не стоит легкомысленно относиться к профилактическим мерам – в большинстве случаев соблюдение простых правил гигиены помогает не допустить развитие множества серьезных заболеваний. Чего не скажешь о ведение неправильного образа жизни, из-за которого и возникает большинство проблем со здоровьем.

Ногти человека тоже болеют, и их заболевания протекают на фоне неприятных симптомов и некрасивых внешних проявлений. Патология, при которой отслаивается ноготь на большом пальце ноги, в медицинской практике называется онихолизис. Ногтевая пластина изменяет естественный цвет, выглядит болезненно, нуждается в медикаментозной коррекции. Основным пунктом терапии является устранение первопричины.

Экзогенные причины онихолизиса

Экзогенные факторы – это внешнее негативное воздействие, вследствие которого наблюдается изменение структуры, цвета и формы ногтей. Они приводят к расслоению, утолщению и расщеплению пластины, которая отходит от кожи.

Основные экзогенные факторы:

Воздействие химических веществ. Частый контакт с химическими компонентами приводит к чрезмерной сухости кожного покрова, изменяется структурное строение ногти, нередко появляются желтые, белые и коричневые пятнышки. Чтобы исключить негативное воздействие рекомендуется надевать перчатки;
Избыток жидкости. Если руки человека находятся постоянно в воде, например, это связано с профессиональной деятельностью, то нередко наблюдаются проблемы с ногтями. В этом случае использование специализированного крема защитит руки;
Применение пилки из металла. При ее использовании выявляется травмирование ногтей, появляются маленькие трещинки. Вследствие присоединения других негативных факторов может происходить отхождение ногтя от кожного покрова;
Если отходят ногти на ногах, то причина может быть в ванночках с содой. Пищевой порошок в некоторых случаях губительно воздействует на структуру, и ногтевые пластины могут отойти;
Механические повреждения – удар, падение тяжелого предмета и пр.

К сведению, хронический стресс, нервное напряжение либо затяжная депрессия – все эти состояния могут привести к отслаиванию ногтей.

Эндогенные этиологические факторы

Ученые давно доказали, что многие патологии передаются людям по наследству от мамы, папы, дедушки и т.д. Однозначно, человек получает их не напрямую «по наследству». Просто передаются определенные гены, которые под воздействием совокупности негативных факторов запускают в организме патологические процессы.

Почему ноготь отходит от пальца на ноге? Кроме внешних факторов, выделяют внутренние, которые приводят к такому состоянию:

Гормональный дисбаланс. Отслоение ногтя на большом пальце ноги может наблюдаться у подростка, женщины либо мужчины. Как правило, у детей такая патология обусловлена пубертатным периодом, когда в организме происходит гормональная «буря» и активная перестройка всех систем. У женщин во время беременности, грудного кормления, с наступлением менопаузы. У мужчин, если выявляются проблемы с репродуктивной системой, почками, эндокринные расстройства.
Длительное использование антибактериальных лекарственных средств. В большинстве случаев проблемы с ногтями выявляются при использовании антибиотиков, относящихся к группе фторхинолоны.
Покрытие лаком способно привести к развитию аллергической реакции. У всех людей она проявляется по-разному. Поэтому у некоторых начинают отслаиваться ногти, становятся другого цвета и структуры.
Грибковое поражение. Каждый день человек контактирует с множеством предметов, тем самым подвергается различным патологиям. Грибок ногтей в запущенной форме приводит к его отхождению от ногтевого ложа.
Дефицит витаминов в организме и др.

Что касается последнего пункта, то дефицит аскорбиновой кислоты, витамина А и Е, ведет к отслойке ногтей на руках и ногах. Нужно пересмотреть свой рацион, дополнительно рекомендуют принимать витаминные комплексы.

Важно: употребление минеральных веществ в чистом виде не даст нужного эффекта. К примеру, кальций усваивается в организме исключительно в комплексе с витамином D.

Клинические проявления онихолизиса в зависимости от причины

Заболевание способно начаться с любого участка ногтя. В большинстве случаев болезнь диагностируется именно на ногах. Отходит ноготь на большом пальце ноги сбоку либо со свободного края. Внешние признаки часто взаимосвязаны с причинами возникновения.

Если произошло механическое травмирование, то нередко выявляется отечность пальца, гематома либо кровоизлияние под пластину. При гнойном процессе проявляется неприятный специфический запах.

При механической травме симптомы:

Болевые ощущения;
Утолщение кожи;
Изменение формы ногтя;
Изменяется линия, которая ограничивает белую и розовую область пластины.

На фоне онихолизиса отсутствуют какие-либо дискомфортные ощущения. Патологический процесс не сопровождается болевым синдромом. Если причины кроются в грибке, то симптомы следующие:

Ногтевая пластина расслаивается;
Имеются белые пятна;
Шероховатая поверхность;
Потеря естественного блеска;
Шелушение близлежащих тканей.

Онихолизис вследствие грибкового поражения развивается из-за глубокого проникновения патогенных микроорганизмов.

Лечение отслойки ногтевой пластины на ногах

Онихолизис – стойкое заболевание, его лечение занимает продолжительный период времени, требует строгого соблюдения всех рекомендаций доктора и терпения самого пациента. Все симптомы нивелируются только тогда, когда полностью вырастает здоровый ноготь, при этом уничтожены все грибки.

Стоит знать: основная задача лечения – остановить прогрессирование отслоения и устранить все провоцирующие факторы.

Для лечения используется комплексная терапия. В первую очередь нужно посетить дерматолога, также врачей другой специализации – эндокринолог и пр., чтобы устранить патологии как причины клинических проявлений. Во время лечения обязательно соблюдают диету. В меню включают пищу, которая изобилует витаминами и минералами, большим количеством белковых и желирующих веществ.

Если во время диагностики было установлено, что причина кроется в каком-либо заболевании, то местное лечение не даст никакого терапевтического эффекта, пока не будет устранен первоисточник.

В этом варианте лечат основное заболевание:

Кортикостероиды рекомендуются, если источником выступают кожные патологии в виде экземы и псориаза. Таблетки необходимы для устранения выраженного воспалительного процесса, протекающего в организме.
При бактериальном поражении ногтей, когда возбудителем выступает стафилококк, назначается антибактериальная терапия.
На фоне грибкового поражения используют препараты местного назначения, которые относятся к группе имидазолов и аллиламинов. Также рекомендуют системное лечение, подразумевающее прием лекарств внутрь – Флуконазол (как на фото), Итраконазол, Кетоконазол и др. Длительность курса терапии от 3 месяцев до года, прерывать категорически запрещено.
Если отслойка ногтя произошла из-за аллергической реакции, сначала определяется возбудитель. Контакт с ним полностью прекращается. Назначают иммуностимуляторы, антигистаминные лекарства.
Когда отслоение ногтя от кожи – это следствие приема препаратов, то необходимо применение средств, помогающих восстановить полноценную микрофлору кишечника.

Борьба с болезнью должна проводиться последовательно и непрерывно, только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный прогноз без рецидивов.

Лечение народными средствами и профилактика

Способы нетрадиционного лечения применяются в качестве дополнительных вариантов симптоматического лечения и дезинфекции.

Рецепты, помогающие приостановить отслоение ногтя:

Смешать апельсиновый сок (60 мл) с таким же количеством теплой воды, добавить ложку поваренной соли, 5 капель йода. Полученный раствор добавляют в ванночку для ног или рук. Длительность манипуляции 10 минут;
Чайный гриб дает обезболивающий, противовоспалительный и антибактериальный эффект. Из него готовят кашицу, берут ту часть, в которой нет пленок. Массу накладывать на пораженную область до трех раз в день.

В качестве профилактики рекомендуют: выбирать носки из натуральных тканей, которые обладают высокой степенью воздухопроницаемости; исключить из своего гардероба неудобную и тесную обувь; после контакта с водой вытирать конечности насухо.

Следует правильно организовать свой рацион: отказ от вредных пищевых привычек, в частности, злоупотребление сладкими продуктами, соленой, жирной, копченой и пряной пищей. В меню добавить растительную клетчатку, полиненасыщенные жиры.

В качестве заключения подведем итоги. Причин, которые приводят к отслоению ногтей на руках и ногах множество. Не всегда врачам удается с первого раза установить источник, поэтому самостоятельно справиться с проблемой не получится. Лучший вариант – посещение доктора.

Многие женщины и мужчины в современном мире стараются как можно больше времени уделять своей внешности и красоте – они покупают дорогостоящие косметические средства для ухода за кожей лица и рук, волосами, делают маникюр и красивые прически, но, к сожалению, часто забывают о заботе за ногтями на ногах.

Мы достаточно много времени проводим на ногах, часто не обращая внимания на то, что обувь выполнена из некачественного материала, и кожа в ней «не дышит», а многие женщины предпочитают носить неудобные туфли на высоком каблуке, даже не задумываясь, какой вред они наносят своим ножкам.

И вот приходит лето, мы снимаем закрытую обувь и приходим в ужас от состояния кожи и того, что слоятся ногти на ногах. Что же делать в такой ситуации и как быстро вернуть ногтям здоровый вид?

Прежде чем ответить на вопрос «Что делать?», необходимо выяснить основные причины, по которым слоятся ногти на ногах. Среди них можно выделить:

ношение некачественной тесной обуви , в результате чего пальцы ног постоянно деформируются и сдавливаются, что может привести к расслоению и врастанию ногтей;
плохая циркуляция крови в ногах , которая может быть вызвана малоподвижным образом жизни или варикозным заболеванием;
инфицирование ногтей грибков , в результате чего ногти на ногах могут деформироваться, менять окрас и разрушаться;
неправильный или недостаточный уход за ногтями – при выполнении педикюра используйте только собственные инструменты и следите, чтобы край ногтя был без закруглений;
использование косметических средств низкого качества , например, лаков для ногтей, жидкости для снятия лака;
дефицит в организме животного белка , который в большом количестве содержится в морской рыбе жирных сортов, курином и индюшачьем мясе, яйцах;
дефицит кальция и магния , при котором не только слоятся ногти на ногах, но и страдает весь организм в целом;
дефицит кремния , найти который можно в бараньем мясе, стручковой фасоли, петрушке, ягодах смородины, листьях салата;
недостаток железа , для пополнения которого следует употреблять печень, говядину, яичные желтки, зелень и сухофрукты;
несбалансированное питание и неправильные диеты , которые и приводят к недостатку в организме полезных веществ и минералов.

Как избавиться от расслоения ногтей на ногах

Обычно общая причина расслоения ногтей устраняется средствами, направленными на улучшение общего состояния организма и иммунитета, приемом витаминно-минеральных комплексов и средствами местного действия.

Если слоятся ногти на ногах, можно прибегнуть к массажным процедурам, физиотерапии и фитотерапии.

Запишитесь к врачу-микологу

Среди основных методов борьбы с данной проблемой можно выделить:

Использование специальных масел и кремов для ногтей, которые оказывают общеукрепляющее действие. Купить такие косметические препараты можно практически в любом магазине или аптеке, в их состав обязательно входят алланолин, липосома, протеин, пантенол и аскорбиновая кислота.
Минимум два раза в неделю делайте для ногтей ванночки с добавлением морской соли. Для этого растворите в 3-х литрах теплой воды 1 столовую ложку соли и подержите в полученном растворе ногти в течение 15 минут. По окончанию процедуры кутикулу можно помассировать щеточкой со средней жесткостью.
Во многих косметических салонах вам предложат парафинотерапию как средство для лечения ногтей. Во время процедуры ногти несколько раз опускаются на 10 секунд в расплавленный парафин, после чего на ноги надевают кулечки из полиэтилена и хлопчатобумажные носки. Средство смывается через полчаса.

Перед выполнением манипуляций с ногтями необходимо выполнить подготовительные действия – ноги нужно помыть в теплой воде с использованием глицеринового мыла, после чего нанести на них раствор для дезинфекции.

Можно воспользоваться услугой запечатывания, которая избавляет от проблемы за один раз. Во время процедуру ногти покрываются специальным средством, в состав которого входят минералы и витамины, затем закрепителем и в последнюю очередь лаком. Комплекс остается на ногтях на две недели до полного впитывания.
Хорошо зарекомендовала себя смесь из 70 гр воды, 25 гр глицерина и 5 гр квасцов. Смешав все ингредиенты, пропитайте полученным раствором кусочек мягкой ткани и приложите ее к пораженному ногтю, сверху укутайте полиэтиленом и наденьте теплые носки. Через 30-40 минут смесь можно смывать.
Можно воспользоваться оливковым маслом, которое наносится на ногти, сверху надеваются носочки и оставляются на ночь. Средство отлично подходит для профилактики, но, к сожалению, не оказывает лечебного эффекта.

Очень хорошее влияние на кожу ног и ногти оказывают травяные настои из цветов ромашки, календулы и чабреца, отвары и эфирные масла, которые позволяют избавиться от отечности, избавляют от вредоносных организмов, являются хорошими антисептиками и прекрасно обезболивают. Незаменимым средством для укрепления ногтей на ногах считается чайный гриб, на общее состояние кожных покровов и ногтевых пластин благоприятно скажутся и компрессы из свежих соков цитрусовых, ягод клюквы и смородины.

Если вы хотите избежать проблем с расслаиванием ногтей на ногах, уделяйте им должное внимание, не носите тесную неудобную обувь и соблюдайте все правила гигиены.

Ногти могут начать слоиться, стать ломкими и мягкими, причин появления данного результата много. Ногти на ногах начинают слоиться реже, чем ногти на руках. Если изменение структуры пластин на руках могут возникнуть из-за частого контакта с бытовой химией, смены температур, то ногти на ногах меньше подвержены этому фактору, что обуславливают действие ряда более серьезных причин.

Причины расслоения

Причина изменения структуры ногтей на ногах может крыться в нарушении работы печени или почек, сбоя функционирования поджелудочной железы и кишечника. Кроме того данный недуг может быть связан с приемом антибиотиков, частыми стрессами, нервными расстройствами.

Девушки задаются вопросом: «Почему слоятся ногти на ногах?» Ответ на вопрос не может быть единственным. К примеру, и соблюдение монодиет, неправильный рацион питания может спровоцировать появление авитаминоза. Нехватка витаминов в организме напрямую отражается во внешнем виде, в том числе в состоянии кожи, волос и ногтей. Поэтому необходимо следить за достаточным количеством следующих витаминов в рационе:

Кальций. Им богаты листовые овощи, миндаль, брокколи, молочные продукты, апельсиновый сок.
Кремний. Он есть в ягодах, фасоли, горохе и куриных яйцах.
Магний. Его много в различных видах орехов, гречке, овсянке.
Фосфор. Большое его количество содержится в морепродуктах и рыбе.
Серу. Ей богаты говядина, рыба, ананас, овсяные, гречневые крупы и др.
Витамины группы В, А также С, D, Е, А. Они имеются в большом количестве в рыбе, мясе, орехах, грибах, моркови.

Чтобы сбалансировать количество микроэлементов и витаминов организме, рекомендуется приобрести поливитаминных комплекс, желательно растительного происхождения, без добавления синтетических микроэлементов, поскольку доказано, что они совсем не усваиваются организмом человека.

Но при соблюдении всех правил здорового питания можно иметь поврежденные ногти. Работа затупившимися ножницами и некачественной пилкой влияет на состояние пластин. Кроме того, если неправильно пользоваться даже качественными инструментами, то ногти будут повреждаться.

Что делать, чтобы ногти не слоились

Поскольку причинами истончения ногтей являются различные болезненные процессы, протекающие в организме, стоит пройти обследование. Если человек уверен в том, что не имеет никаких недугов, то необходимо следовать таким рекомендациям:

Высыпаться. Для того, чтобы организм восстановился необходимо соблюдать режим сна. Взрослому человеку положено спать 7-8 часов в полной темноте. Ложиться спать желательно в одно и то же время.
Расслабляться. Буквально можно это можно интерпретировать следующим образом - меньше нервничать, избегать стрессовых ситуаций, больше радоваться и получать удовольствие.
Соблюдать распорядок дня. Врачи настоятельно рекомендуют ежедневно проводить на свежем воздухе не менее часа и несколько раз в неделю заниматься споротом.
Питаться правильно. В ежедневном рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. Нужно потреблять качественные продукты, натурального происхождения. Сбалансированное меню – залог крепких ногтей. Для их роста и прочности особо важно потребление кальция, который содержится в молочных продуктах.

Как вылечить

Что делать если слоятся ногти на ногах? На самом деле все разрекламированные средства, способствующие «склеиванию» расслоившегося ногтя, не действуют. Кончику того ногтя, что начал слоится нельзя вернуть былой вид. При возникновении такой ситуации нужно удалить расслоившийся участок и начать лечение еще целого ногтей. Их здоровье зависит от нескольких составляющих.

Питание

Ногти нуждаются в постоянном уходе, поэтому необходимо регулярно питать их. Осуществляется это посредством ежедневного нанесения на них различных масел: оливкового, миндального, кокосового и других. Все они в своем составе имеют витамин Е, улучшающий структуру растущего ногтя. Их следует втирать в ноготь перед сном.

Увлажнение

Особенно полезно проводить для слоящихся ногтей специальные ванночки. Делать их нужно не реже 5-ти раз в неделю, регулярность в данной процедуре очень важна. Они не только будут способствовать лечению, но и помогут расслабиться после длинного рабочего дня.

Ванночка из соли. Пять столовых ложек соли необходимо растворить в литре теплой воды. В данном растворе нужно подержать ноги не более 15 минут, после чего ноги нужно сполоснуть в чистой воде.
Травяная ванночка. На одну чайную ложку ромашки должен приходиться стакан кипятка, подождав 10 минут, можно опустить в раствор ноги на 20 минут. Отвар можно использовать повторно, а хранить в прохладном месте.
Ванночка из желатина. Одну столовую ложку гранул желатина нужно растворить в 500 мл горячей воды и следует дождаться остывания смеси. Принимать ванночку нужно приблизительно 15 минут.
Пивная ванночка. Необходимо смешать стакан тёплого пива с четвертью стакана яблочного сока, держать в ней ноги не более 10 минут.
Лимонный сок . Кроме того, что он отлично отбеливает ногтевую пластину, он избавляет её от слоения. Наносить его нужно 1–2 раза в день.

Улучшение кровообращения

Если ноги часто мерзнут, то у них нарушается правильное кровоснабжение, что напрямую отражается на состоянии ногтей. Для сохранения хорошего кровообращение необходимо соблюдать следующие советы:

Держать ноги в тепле, покупать качественную обувь, дома надевать носки или тапочки.
Ежедневно принимать теплые ванны.
Иногда делать компресс на основе острого красного перца, половину чайной ложки нужно смешать с кремом для ног или базовым маслом. Массу следует немного подогреть, после чего нанести на ногти на 15–20 минут. Затем аккуратно смыть состав мылом.

Существует большое количество рецептов ванночек, компрессов, косметологами создаются средства, «предотвращающие» слоение ногтей, но нужно помнить, что состояние всего организма, в том числе и ногтей, в большей степени зависит от питания, качества веществ, витамин и минералов, поступающий в организм.