Практически каждая женщина в период вынашивания ребенка периодически испытывает ощущение жжения в желудке - изжогу. Чаще всего этот симптом проявляется на последних сроках беременности.
Прием медицинских препаратов в этот период исключается, так как лекарства могут навредить будущему ребенку. Беременным женщинам можно использовать средства народной медицины, а также придерживаться специальной диеты.
Как устранить изжогу при беременности?
Изжога при беременности - частое явление. В основном ей страдают беременные женщины со второй половины беременности до родов. Жжение за грудиной и дискомфорт в период вынашивания ребенка чаще всего возникает вечером после приема пищи, усиливаясь при нахождении женщины в горизонтальном положении. Обусловлено возникновение изжоги выбросом кислоты из желудка в пищевод. Если изжога не является сопровождающим симптомом патологий органов желудочно-кишечного тракта, то на поздних сроках беременности ее возникновение считается нормальным.
Чтобы унять изжогу, не вызванную каким-либо заболеванием, следует соблюдать ряд рекомендаций:
- Необходим пересмотр рациона. Питаться следует лишь натуральной и здоровой пищей.
- Последний прием пищи должен проходить не позже, чем за четыре часа до сна. Если чувство голода становится нестерпимым, можно выпить немного кефира или йогурта и походить перед тем, как пойти спать.
- Питание должно быть частым, а порции небольшими.
- Отказ от жареных блюд в пользу отварных или приготовленных на пару.
- Питье чистой воды и/или кисломолочных продуктов скажется на самочувствии положительно. От кофе, крепкого чая и газированных напитков лучше отказаться. Допустимо употребление травяных настоев, но только по согласованию с врачом.
- Отказ от питья во время еды. Пить необходимо строго до еды или после.
- Жевательная резинка после приема пищи снизит кислотность желудка.
- Использование подушки для верхней части тела в положении лежа (профилактика поступления кислоты в желудок).
Терапия средствами народной медицины
По причине опасности приема медикаментов для малыша при беременности лучше применять народные средства от изжоги (только по согласованию с врачом).
Продукты, которые помогут справиться с изжогой:
- Морковь, натертая на терке или свежевыжатый морковный сок хорошо снимают изжогу. Достаточно небольшого количества продукта.
- Молоко с эфирным маслом фенхеля. Если жжение сильное, поможет молоко с добавленным в него эфирным маслом фенхеля. Достаточно нескольких капель. Средство нужно пить маленькими глотками.
- Семечки подсолнечника и/или тыквы. Включение в рацион семечек снизит риск развития неприятных ощущений.
- Кисель поможет остановить изжогу. Варить его следует не из кислых фруктов. Пить нужно теплым и натощак.
- Варенье или джем из калины могут спасти от приступа изжоги. Для этого столовую ложку сладкого лекарства разводят в стакане теплой воды и пьют. Ограничений в употреблении такого средства нет.
- Небольшой кусочек горького шоколада, растворенный во рту, нейтрализует повышенную кислотность желудка.
- Банан. Этот фрукт особенно полезен при расстройствах кислотности. Съеденный банан обволакивает слизистую желудка, устраняя изжогу.
Банан - идеальный фрукт, который не только помогает бороться с повышенной кислотностью, но и питает организм множеством полезных веществ (калием, витамином В6, железом, цинком, фолиевой и аскорбиновой кислотой).
При употреблении бананов следует помнить о некоторых противопоказаниях:
- Фрукт высококалорийный - чрезмерное увлечение бананами может привести к лишним килограммам. Будущим мамам, имеющим проблемы с весом, употреблять его не стоит.
- Не нужно есть недозрелые бананы, цвет кожуры у которых зеленоватый - такие фрукты содержат много крахмала и могут спровоцировать проблемы с пищеварением.
- На поздних сроках беременности бананы хорошо выводят жидкость, сгущая при этом кровь. Могут возникать тромбы, поэтому женщинам с варикозом и иными нарушениями свертываемости крови есть фрукт запрещено.
Мед
Целебные свойства меда заключаются в том, что он успокаивает желудок и устраняет дискомфорт, вызванный повышенной кислотностью.
Наибольший эффект заключен в приеме меда с дополнительными компонентами.
Если изжога слабая и появляется редко, то разводят столовую ложку в стакане теплой воды и выпивают до приема пищи дважды в день - перед завтраком и ужином. Вместо обычной воды можно использовать минеральную воду без газа. Курс лечения составляет один месяц.
Сильная изжога купируется смесью алоэ с медом. Берут ингредиенты в равных пропорциях по 100 мл и выпивают при приступе изжоги. Также от жжения поможет теплое молоко с растворенной в нем столовой ложкой меда.
Для быстрого избавления от неприятных ощущений в желудке на помощь придет употребление натурального меда в сотах. Нужно взять маленький кусочек и жевать его.
Лучше всего брать мед, полученный из мелиссы, цветков дягиля лекарственного или липы.
Народные средства от изжоги
В домашних условиях можно использовать и средства от изжоги не из продуктов питания, а также травяные отвары и настои:
- Сода. Доступное средство, которое можно быстро приготовить для устранения жжения в желудке. Принимать раствор соды внутрь можно лишь в единичных случаях. При ее использовании кислотность в желудке повышается.
- Соль. Блокировать развитие неприятных ощущений в желудке можно при помощи обычной поваренной соли. Для этого берут маленькую щепотку крупной соли, кладут в рот и медленно рассасывают.
- Активированный уголь. Средство впитывает излишки кислоты, попадая в желудок. Уголь не раздражает слизистую оболочку желудка и безопасен для приема беременными женщинами. При возникновении первых симптомов изжоги достаточно разжевать две таблетки угля и запить водой. Более эффективный способ заключается в растворении растолченных десяти таблеток в половине стакана молока.
- Картофельный сок. Хорошо снимает жжение на непродолжительное время. Принимается в единичных случаях.
- Негазированная минеральная вода. Неплохо справляется с изжогой. Употребляется по нескольку глотков при появлении симптома.
- Яичная скорлупа. Скорлупу лучше брать от яиц домашних кур. Она полезна в последнем триместре беременности. Употребление яичной скорлупы сказывается на развитии костей будущего малыша, так как она содержит кальций, который легко усваивается. Для приготовления лекарства берут скорлупу и очищают ее от внутренней пленки, после чего высушивают и растирают в порошок. Употребляют по половине чайной ложки, размешанной в чае или молоке.
- Гречка. Эффективно снимает изжогу обычная гречневая крупа. От жжения можно применять и овсянку.
Состояние беременности — самое прекрасное время в жизни каждой женщины. Но процесс вынашивания ребенка не только загадочный и волнующий, но сложный и не всегда комфортный. В период беременности большинство женщин испытывают определенный дискомфорт и неприятные ощущения. Такой неприятностью может стать изжога. В этой статье мы подробно разберем почему появляется изжога при беременности, как избавиться в домашних условиях и не допустить ее появление.
Примерно половина женщин в состоянии беременности жалуются на жжение в грудине. Изжога может возникнуть на любой ее стадии, но чаще всего во второй ее половине. Резкие боли и жжение в желудке, похожие на «пожар», кислый и неприятный вкус на языке. Эти симптомы обычно продолжаются десять или пятнадцать минут, но могут затянуться и на несколько часов.
Главной причиной этой напасти может быть изменение гормонов, происходящих в организме, повышение уровня прогестерона. Как правило, неприятные чувства появляются сразу после еды и особенно усиливается при горизонтальном положении. Часть пищи вместе с кислотной средой перетекает обратно в пищевод, что вызывает острое чувство жжения и неприятные ощущения в грудине.
Желудок и пищевод разделяет особая перегородка, которая при нормальной функции после прохода пищи в желудок закрывается и препятствует попаданию кислоты обратно в пищевод. Высокий уровень гормона прогестерона способствует расслаблению мышц всего организма, и это необходимо, чтобы понизить возбуждение матки. В процессе развития беременности, матка значительно увеличивается в размерах, зажимая собой кишечник, что тоже способствует попаданию кислой среды в пищевод.
Наличие жжения никак не влияет на развитие малыша, а просто доставляет неприятные чувства беременной женщине. Но врачи не рекомендуют пытаться перетерпеть изжогу — старайтесь быстрей справиться с ней.
Причины, которые способствуют появлению неприятных ощущений в грудине:
- лекарственные препараты, способные дополнительно расслабить мускулатуру внутренних органов;
- частые наклоны, особенно сразу после приема пищи. Если нужно что-то поднять, лучше сделайте это движения приседая;
- употребление некоторых продуктов, способствующих появлению изжоги: кофе, специи, острые блюда, кислые и кисло-сладкие овощи, ягоды и фрукты, кисломолочные продукты, газированная вода;
Более подробно о причинах появления, влиянии изжоги на организм и некоторые методы борьбы с ней расскажет гастроэнтеролог Горгун Юлия Викторовна:
- Все лекарственные препараты по устранению изжоги должен назначать врач, поскольку при неправильном применении такие препараты могут повысить уровень кислотности в желудке или навредить малышу.
- Во время беременности лучше всего носить свободную одежду, которая не давит на линию желудка.
- Спать лучше всего на высокой подушке, так, чтобы верхняя половина туловища была приподнята.
- Также необходимо пересмотреть свой пищевой рацион, лучше всего включить в него здоровые натуральные продукты. Этот реально может помочь и улучшить самочувствие беременной женщины.
- Последний раз кушать лучше всего за четыре часа до сна. Перед сном, если очень хочется кушать, можно выпить стакан йогурта, кефира и немного подвигаться.
- Принимать пищу нужно часто, пять или шесть раз в день, но порции должны быть небольшие.
- Еду для беременной лучше всего готовить на пару или отваривать. Исключить из меню все жареное, а также кофе и шоколад.
- На время беременности исключить из рациона любые напитки с газом, любой чай или кофе. Вместо этих напитков лучше пить чистую воду, травяной чай, кисломолочные продукты.
- В момент приема пищи не следует ее запивать, воду лучше принять до еды или после нее.
- После еды лучше всего пожевать хлопья из овса, миндаль, морковь на терке, приправленную сметаной, очень хорош имбирь.
- Профилактика запоров очень действенный метод против изжоги.
- Лучше всего «потушить» изжогу можно с помощью молока или жирных сливок. Они обволакивают стенки желудка, устраняя неприятные симптомы.
- После приема пищи можно использовать жевательную резинку, которая снизит уровень кислотности желудка.
- Сразу после приема пищи лучше не принимать горизонтальное положение, лучше какое-то время посидеть или походить по комнате.
Медицинские препараты , которые лучше всего устраняют ощущение изжоги:
- Препарат Альмагель очень эффективный препарат против изжоги. Регулирует уровень кислотной среды, обволакивает и защищает желудок, сохраняет его слизистую поверхность. Разрешен на 2-3 триместре после консультации с врачом — он подскажет верную дозировку.
- Ренни в своем составе содержит кальций и магний, которые при активном взаимодействии кислотностью желудка, устраняют ощущение изжоги. Но у этого препарата есть и негативная сторона: при очень частом применении есть риск отрицательного воздействия на формирование костей ребенка. На 1 месяце беременности запрещен.
- Препарат Гевискон активно снижает уровень кислоты в желудке, выпускается в гелевом варианте. В сутки максимальная доза — 40 мл.
Но помните — все эти средства можно применять только после консультации с врачом, который вас наблюдает. Только он сможет подобрать правильное средство и дозировку в зависимости от ваших индивидуальных особенностей (учитывая хронические заболевания, вес, срок беременности и т.п.). А иногда лучше воспользоваться народными средствами.
Как избавиться от изжоги
при беременности народными средствами
«Погасить» изжогу можно народными средствами:
- очень хорошо помогает мед вместе с сотами, при отсутствии на него аллергических реакций, разумеется. Чтобы убрать чувство изжоги, лучше подержать во рту или пожевать небольшой кусочек вместе с воском;
- свежее молоко или сливки, лучше всего с максимальным процентом жирности, также хороши для решения данной проблемы, можно добавить несколько капель любого масла, принимать маленькими глотками;
- кисель — очень эффективное средство от изжоги, только варит его нужно из сладких ягод или фруктов. Лучше принимать натощак перед приемом пищи или после него;
- свежезаваренный мятный чай, свежие молоденькие огурцы, овсяные или рисовые хлопья, травяной отвар из полыни — все это сможет на какое-то время избавить от неприятного чувства изжоги;
- растворенная в воде питьевая сода — самое эффективное и простое средство против изжоги. Сода отлично нейтрализует кислотную среду желудочного сока.
- убрать кислотную среду можно с помощью минеральной воды, перед употреблением обязательно нужно убрать газ;
- скорлупа куриных яиц также благотворно действует на кислую среду желудка. Для этого нужно круто сварить яйца, скорлупу измельчить очень мелко в порошок, принимать несколько раз в день по половинке чайной ложке размешав в стакане воды;
- корень имбиря также прекрасное средство против изжоги, кусочек имбиря мелко измельчить и принимать два раза в день во время еды;
Самые лучшие природные средства, помогающие при изжоге
Можно найти десятки и сотни советов против изжоги, так что можно потеряться в разнообразии и перепробовать кучу продуктов, которые окажутся бесполезными. Чтобы сэкономить свое время предлагаем вам общепринятые лучшие варианты средств, которые чаще всего оказываются эффективными.
- Активированный уголь — великолепный, отличный адсорбент! Притягивает к себе все вредное и нехорошее, в том числе токсины, вступает в реакцию с соляной кислотой и «гасит» ее влияние на самочувствие беременной женщины. Активированный уголь лучше применять периодически, поскольку частое применение влечет за собой множество побочных эффектов.
- Картофельный сок способен исцелить жгучие боли за грудиной и нейтрализовать воздействие кислоты на организм. Сок картофеля действует как антацидное средство, обволакивает стенки желудка, мешая агрессивной среде раздражать его. Такой сок можно длительно применять без ущерба для здоровья, но с учетом индивидуальной непереносимости.
- Натуральный мед — самое древнее средство от изжоги. Его лучше всего растворить в теплой воде и принимать перед едой. Можно сосать чайную ложку меда сразу после еды.
- Травяные составы — отличное средство против изжоги. Лучше всего борются с изжогой ромашка, мята и мелисса. Отвары из этих трав благоприятно воздействуют на кислотную агрессивную среду желудка, смягчают ее воздействие на организм, действуют как антисептик и успокаивают его. Единственный минус применения отваров из трав — усиление выработки секреции пищеварительного тракта.
- Ягоды калины красной —это чай с калиной и варенье из калины. При первых признаках появления изжоги можно выпить калиновый чай или скушать ложечку варенья из этой прекрасной ягоды.
- Бананы содержат в себе много полезных веществ: цинк, витамин В6, железо, цинк, фолиевая кислота. Благодаря его составляющим, банан улучшает работу сердечной мышцы снимает отеки и значительно улучшает самочувствие беременной.
- Орехи и семечки одинаково хорошо влияют на жжение и являются «скорой помощью» от избавления неприятных ощущений. Любые орехи благотворно влияют на кислотность желудка и пищевод. Есть один минус у этого средства, действует он непродолжительное время. Чтобы не увлечься, прочитайте рекомендованные суточные нормы, которые мы описывали в статье « «;
- Очень хорош в борьбе с жжением кальций , поскольку входит в состав многих лекарств, которые применяются для устранения изжоги.
- Гречневая крупа , очень полезный продукт, прекрасно помогает при изжоге. При ощущении изжоги, нужно промыть гречку в проточной воде, измельчить ее и употреблять по одной столовой ложке. Также полезна и мелкоизмельченная овсянка, лучше всего принимать до еды и запить большим количеством чистой воды.
- Морковь очень хорошее средство против горечи и жжения, ее можно применять на любых сроках беременности. Морковь лучше всего натереть на мелкой терке, по желанию, можно приправить жирной сметаной.
- Полезное растение Алоэ , сок которого обладает бактерицидными обволакивающими свойствами, лучше всего принимать его по одной чайной ложке сразу после еды, но не длительно.
- Мороженое — самый вкусный, сладкий и очень эффективный способ «погасить» изжогу. Этот продукт содержит в своем составе молоко или сливки, что благотворно влияет на стенки желудка. Перед употреблением, мороженое лучше растопить, а не есть холодным.
- Семена льна обладают отличными обволакивающими свойствами. Это средство в борьбе с изжогой рекомендуют даже врачи. Несколько ложек семян льна залить кипятком, настоять два или три часа, принимать в теплом виде.
- Питьевая сода — самый простой, дешевый, доступный всем способ устранить ощущения от изжоги! Немного соды растворить в чуть теплой воде и выпить. Но это эффективное средство может повлечь за собой негативные последствия — может обостриться заболевания желудка, если таковые имеются.
- Хорошо помогает при изжоге вересковый отвар . Для этого нужно взять 25-30 граммов сушеной травы и кипятить в течение нескольких минут в небольшом количестве воды, примерно один стакан. Принимать средство лучше по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи.
- Тысячелистник — прекрасный помощник при изжоге. Траву залить стаканом кипятка, настоять, лучше всего в термосе, принимать настой лучше перед приемом пищи по одному маленькому глоточку.
На вашей кухне множество средств, чтобы избавиться от изжоги. Главное знать о них!
Любые средства для устранения изжоги, будь то лекарственные препараты или народные рецепты, не следует принимать бесконтрольно, особенно беременным женщинам! Лучше посоветоваться с врачом. Ведь каждый организм уникален и обладает избирательными свойствами к тому или иному продукту.
Как видите, существует много народных секретов как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях с помощью привычных продуктов. Главное, чтобы выбранное средство, вам подходило и давало положительный эффект! Прежде, чем принимать лекарственные препараты или использовать народные средства, которые найдутся на любой кухне, необходимо посетить врача и получить от него подробную консультацию, чтобы не навредить собственному организму и организму ребенка. Потому что даже привычных всем чеснок может стать опасным во время беременности (подробней об этом в ).
Приветствую вас, дорогие читатели моего блога. Эта статья посвящена такой актуальной проблеме для многих, ждущих малышей, женщин, как изжога. Хочу рассказать, что помогает от изжоги при беременности и не вредит будущему малышу и его маме.
Написать об этом материал меня побудил недавний случай, когда я, проводя время в компании с приятельницей, находящейся «в положении», увидела, как она мучается от боли после съеденного нами десерта. Наша беседа переключилась на эту тему, и я узнала, что банальный и «древний» метод избавления от жжения при помощи соды, может сильно повредить при беременности.
Я решила найти и собрать в одном материале такие способы, которые абсолютно безопасны для будущих мамочек.
Для начала разберемся с симптомами. Казалось бы, перепутать изжогу с чем-то другим невозможно. Но как рассказала моя знакомая, до беременности она понятия не имела об этом недуге. И когда впервые почувствовала странное ощущение в пищеводе, подумала, что съела что-то не то, и, наверное, сейчас содержимое желудка «попросится» обратно. То есть, не каждый человек может сразу понять, что с ним происходит.
Симптоматика:
- Боль, жжение в области пищевода (район грудной клетки).
- Распирание и чувство тяжести в желудке.
- Частая отрыжка с большим количеством недавно принятой пищи и кислоты, но без признаков рвотных рефлексов.
- Ощущение кома в горле (как будто не вся пища «провалилась»).
- Постоянный кисловатый привкус во рту.
- Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.
Как правило, жгучие ощущения в пищеводе – это самый основной, ведущий признак.
Почему часто бывает у беременных
Изжогой страдают многие обычные люди. Это может быть связано с плохим питанием, избыточным весом, вредными привычками, частым употреблением острого, соленого, болезнями ЖКТ. Но почему она внезапно возникает во время беременности у женщин, которые раньше никогда с ней не сталкивались?
Само по себе неприятное болезненное ощущение происходит из-за резкого выброса желудочной кислоты в пищевод. Начинается раздражение слизистой, и человек это чувствует как жжение и боль. При беременности это бывает по двум причинам:
- В «интересном положении» в женском организме увеличивается содержание гормона прогестерона. Он, в повышенном количестве, способен расслаблять гладкую мускулатуру. А тут еще и растущий плод давит на все органы и мышцы. Вот клапаны желудка и не выдерживают нагрузки: кислота выбрасывается туда, куда не следует.
- По мере развития плода, растет и само количество соляной кислоты в ЖКТ беременной. При ее переизбытке также происходят частые выбросы в верхние отделы пищеварительной системы.
Обычно такие причины изжоги носят временный характер и проходят после родов. Поэтому, милые дамы, крепитесь! А чтобы облегчить это тягостное состояние, рассмотрим все возможные безопасные средства, которые могут помочь избавиться от недуга.
Лекарственные препараты
Давайте сразу согласимся, что любое лекарственное средство должен назначать врач. Ни о какой самодеятельности тут речи быть не может. Я лишь привожу список препаратов, которые разрешены при беременности и лактации. Но выписывать их должен специалист, в соответствии с индивидуальным состоянием каждой женщины.
Итак, лекарства, которые можно беременным:
- Смекта (порошок, разводится в воде).
- Ренни (таблетки, которые надо рассасывать).
- Маалокс (жидкость, пьется в чистом виде).
- Тальцид (жевательные таблетки).
- Гастал (таблетки).
- Гевискон (таблетки).
Все перечисленные лекарства нельзя совмещать друг с другом и с осторожностью пить с некоторыми другими препаратами. Внимательно слушаем советы доктора и ходим в аптеку только после назначения препарата специалистом!
Народные средства
Для «беременняшки» натуральные народные средства, несомненно, более безопасны, чем химические лекарства. Но и к таким методам надо подходить разумно и осторожно. Сначала рассмотрим, почему нельзя в «положении» пить содовый раствор.
Никакой соды
Очень многие люди привыкли устранять изжогу содой (половинку ч. л. растворяют в половине стакана воды и выпивают). Щелочь, содержащаяся в соде, быстро и эффективно гасит кислоту и болезненные ощущения проходят.
Но дамам, ждущим ребенка, такой способ противопоказан, и вот почему: сода богата натрием, а в больших количествах он негативно влияет на развитие плода. Еще он провоцирует отеки. Нет ничего страшного, если выпить соду разок, два, когда под рукой нет ничего другого, а боли сильные. Но постоянно употреблять соду беременным нельзя.
Что разрешено
В домашних условиях бороться с неприятностью помогут следующие способы:
- Во время приступа изжоги нужно выпить стакан прохладного молока маленькими глотками. Боль отступает очень быстро.
- Хорошим средством является перечная мята. Ее можно заварить с чаем или в чистом виде. Не имеет значения какой будет мята, сушеной или свежей, главное, чтобы натуральная. Можно пить мятный чай после еды, тогда жжение вряд ли вас побеспокоит. Или употреблять полстакана настоя тогда, когда почувствуете боль. Настой хранить не более 2х дней в холодильнике.
- Ягодные и фруктовые кисели (натуральные ягоды/фрукты и крахмал, а не покупные готовые смеси) тоже прекрасно помогают при этой проблеме. Пить можно регулярно.
- Настой из семени льна не только устраняет изжогу, но и прекрасно влияет на пищеварительную систему. Делать так: засыпать горсть семян (можно молотых или обычных) в стакан, залить кипятком, настоять пару часиков. Пить до еды или когда будет мучить жжение.
- Если пожевать овсяные хлопья, вареную кукурузу, миндаль или обычные семечки, то жгучие ощущения проходят.
- Помогает обычная морковка. Можно ее просто сгрызть или приготовить такой салатик: натереть на терке 1 морковь, чуть полить оливковым маслом, заправить укропом.
- Когда нет времени что-то готовить, настаивать, просто проглотите ложку подсолнечного или оливкового масла.
- Если вы сладкоежка, держите в доме темный шоколад. Долька, съеденная за чаем после еды, предотвратит выброс кислоты.
- Картофельный отвар тоже хорошее средство. Он полезен для желудка. Просто варим очищенную картошку в слегка подсоленной воде. Отвар остужаем и пьем понемногу после еды. Если симптом беспокоит постоянно, пейте отвар на ночь и утром натощак.
Это все, что можно беременным, без какой-либо опаски. А вот различными настоями травяных сборов увлекаться не надо. Многие растения не так безопасны, как кажутся. Употреблять их надо также под контролем специалиста.
Неплохие результаты дают гомеопатические средства, но тут нужно быть уверенным в квалификации врача-гемеопата.
Что еще помогает устранять изжогу при беременности
Диетическое питание
И обычному человеку, и будущей маме профилактировать появление изжоги поможет диетическое питание. Это не значит, что придется отказываться от полезных и нужных продуктов или любимых блюд.
Нужно лишь ограничить, а в идеале – исключить следующее:
- Жирные масляные блюда.
- Газированные напитки.
- Слишком острую и соленую, кислую пищу.
Мамочки – ешьте небольшими порциями (лучше кушать понемногу каждые 2-3 часа, чем наедаться «до пуза» 3 раза в день). Даже если очень хочется жареного или соленого, не отказывайте себе, просто не злоупотребляйте количеством.
Овощи, зелень, молочное содержат щелочь и препятствуют образованию кислоты. Такими же свойствами обладают сухофрукты, особенно чернослив и курага. Крупы можно есть любые. Не забывайте пить обычную воду. Без достаточного количества воды невозможны полноценные обменные процессы в организме.
Продукты, которые вызывают изжогу:
- помидоры;
- цитрусы;
- лук, чеснок;
- баранина;
- редька, редис;
- кофе;
- копчености;
- горчица и другие острые приправы.
- уксус.
Именно корректировка питания является самым правильным, безопасным и надежным методом профилактики желудочных болезней.
Набор веса
Конечно, аппетит у дам «в положении» что надо! Исключением бывает период токсикоза. Но он проходит, и страсть к еде возрастает в разы. Хочется то одного, то другого, и постоянно тянет что-то жевать.
Женщины, будьте уверенны, что плоду вполне достаточно для полноценного развития того, что вы употребляете в обычном режиме. Не думайте, что две съеденные порции вместо одной, принесут малышу больше пользы. Скорее – это принесет только вред.
Чрезмерный набор веса, которым «грешат» многие «беременняшки», провоцирует не только , плохое самочувствие, ухудшение работы некоторых органов, но и болезни ЖКТ. Следствием таких нарушений является изжога. Старайтесь не переедать. Помните: лучше разнообразные продукты и понемножку, чем что-то одно и в большом количестве. Да и после родов скидывать вес будет проще, когда его не так много лишнего.
Активность
Давайте не будем забывать, что беременность – это не болезнь. Не надо лениться и валяться на диване пузом кверху. Малоактивный образ жизни провоцирует тысячи болячек. Конечно, прыгать, бегать и поднимать штанги тут нельзя. Но вполне можно записаться на фитнес для беременных (при согласовании с врачом), больше ходить пешком, делать легкую зарядку.
Ежедневная уборка в доме, вечерние прогулки, поход по магазинам – отличная профилактика от застоя крови и многих других «бяк». Чем активнее вы в течение дня, тем меньше вероятность возникновения изжоги. Желудок лучше и быстрее переваривает пищу, улучшаются все метаболические процессы. Какие варианты активности лучше – выбирать вам. Но избегать легких физических нагрузок уж точно не стоит.
- Не носите одежду, стягивающую область талии, желудка.
- Спите на подушке, забирайтесь на нее повыше, чтобы туловище было чуть приподнято.
- Не нервничайте (пищеварительная система имеет мощную связь с нервами, ведь не зря говорят, что язва желудка – это болезнь от стрессов). К тому же, когда нервы в порядке, иммунная система гораздо крепче.
- Не ложитесь сразу после еды, походите или, в крайнем случае, посидите полчасика, прежде чем принять горизонтальное положение.
- Ешьте без спешки, медленно и тщательно пережевывая пищу.
- Не наедайтесь перед сном.
Попробуйте сначала народные способы избавления от изжоги. Если ничто не поможет, только тогда прибегайте к медикаментозному лечению. Не переживайте за свой плод. Симптом никак на него не влияет. Даже если вы будете мучиться ей часто, малыш никак это не почувствует.
В 99% случаев симптоматика, вызванная беременностью, проходит после родов. Если изжога осталась и продолжает вас беспокоить, необходимо записаться на прием к гастроэнтерологу. Возможно, причина в других заболеваниях ЖКТ. Но даже такие тяжелые болезни, как язва, колит, гастрит, можно вылечить диетой, правда, соблюдать ее придется долго.
Самая лучшая профилактика всех болезней – хорошее настроение, позитивный настрой, смех и улыбки.
Будьте здоровы и счастливы, дорогие мамочки!
В целях снижения симптоматики, нетрадиционная медицина предлагает определенные народные средства от изжоги в период беременности.
Ими могут быть разного рода травяные чаи, и определенная натуральная пища, рецепты, основанные на природных компонентах.
Каждая будущая мать способная приготовить их в бытовых условиях. Для облегчения состояния можно использовать такие народные средства от изжоги при беременности, как лекарственные растения и настойки.
Предварительно перед употреблением какого-либо средства нужно проконсультироваться со специалистом.
Средства народной терапии от изжоги при беременности
Жжение в груди в период беременности во 2 и 3 триместре считается очень популярным явлением. Во время консультации с терапевтом либо гинекологом нужно сделать акцент на данных болезненных ощущениях.
Врач назначает более тщательную диагностику, в том числе электрокардиограмму сердца. У многих появляется вопрос, для чего осуществлять обследование, когда известен факт, что изжога у беременных наблюдается крайне часто.
Нужно помнить, что под данным явлением могут быть скрыты опасные болезни хронического характера (стенокардия либо бронхит), осложняющих протекание беременности.
Причины
Наиболее распространенные провоцирующие факторы изжоги у беременных:
- Понемногу увеличивающаяся матка начинает подпирать желудок и происходит его смещение кверху. Кроме того, в процессе наполнения желудка пищевой продукцией он перемещается еще выше, когда в обычном состоянии, он двигается вниз.
- Внутри организма увеличивается содержание прогестерона, в связи с чем расслабляются мышцы пищеварительного тракта, включая нижнепищеводной сфинктер, мышцы, отделяющие желудок от пищевода и отвечающие за то, чтобы пищевые массы не проникали из желудка обратно внутрь пищевода.
- Постепенно нарастающий вес, что также негативным образом воздействует на пищеварительные процессы. Подобное ведет к тому, что происходит нарушение в функционировании нижнепищеводного сфинктера, и он не полностью перекрывает пищевод.
Следует сделать акцент на причинах появления изжоги в период беременности в обычных условиях, чтобы не допускать дополнительные факторы для формирования дискомфорта, в таком случае и средства от изжоги не придется употреблять часто.
Профилактика
- Чтобы предотвратить симптомы ночной изжоги, нужно спать приподнятым головным концом кровати, в этих целях можно применять подушки.
- Не делать наклоны в процессе приема пищи.
- Женщины в положении должны следить за собственным весом: за период беременности можно набрать 15 кг. В это время эффективным будет осуществление физических нагрузок, рекомендуемых лечащим специалистом.
- Нередко у беременных отмечаются запоры, что также бывает провоцирующим фактором изжоги. В целях профилактики можно порекомендовать утром на голодный желудок пить 1,5 ст. теплой воды.
Надлежащий объем жидкости гарантирует надлежащее функционирование кишечника.
Питание
Каждая будущая мать должна сделать акцент на рационе питания. Поскольку от него зависит здоровье ребенка и ее самой. Когда наблюдаются признаки изжоги, следует в обязательном порядке придерживаться диетического питания.
Для этого можно проконсультироваться с диетологом, который поможет составить меню. Чтобы избежать дополнительных раздражителей для появления изжоги следует соблюдать следующие принципы сбалансированного питания:
- питаться натуральными продуктами, без каких-либо химических добавок;
- не переедать;
- придерживаться дробного питания;
- исключить грубую волокнистую пищевую продукцию, вызывающую интенсивное продуцирование желудочного сока;
- пища должна быть тщательно пережевана;
- последняя трапеза должна быть не позже, чем за 2 часа перед сном;
- на время беременности нужно исключить разгрузочные и голодные дни, а по поводу диетического питания следует проконсультироваться со специалистом.
Народные рецепты от изжоги при беременности
Наиболее популярные и действенные народные средства при изжоге в период беременности:
- Мел и корни аира и тмина. Эффективное народное средство от неприятных ощущений в пищеводе. Мел необходимо растолочь до появления порошкообразной массы. Корень аира и тмина, взятые в одинаковом количестве, толкутся в ступке также до порошка. Берутся 4 ч. л. полученного мела и 1 ч. л. кореньев, разводятся 1 стаканом теплой воды. Принимать настойку из необходимо дважды в сутки до приема пищи. Мел можно заменить активированным углем.
- Сок сырого картофеля. Чистится 1 картофелина и натирается на крупной терке. Из готовой массы выжимается сок сквозь марлю. Рекомендуют употреблять сок из сырого картофеля по 1 ст. л. до приема пищи. Курс лечения данного средства – не больше 14 дней.
- Семена льна. Действенно устраняют всю симптоматику изжоги в период беременности. Чтобы приготовить средство, берутся 2 ч. л. льняных семян и заливаются 0,2 л горячей воды, настаиваются приблизительно 3 часа. Употреблять настой необходимо в теплом виде, до приема пищи.
- Молоко с фенхелем. Эффективное народное средства устранения симптоматики изжоги. Следует добавить в неполный стакан теплого молока 3 капли масла фенхеля. Принимать молоко следует маленькими глотками до еды. Повторяется курс до окончательного устранения изжоги.
- Овсяные хлопья и ячменные зерна. Действенно и в кратчайшие сроки уменьшает кислотность и убирает чувство жжения в груди использование до приема пищи овсяных хлопьев либо ячменных зерен в сыром виде. Требуется просто пожевать их перед трапезой.
- Корень солодки с медом и апельсином. Для приготовления настоя 10 г корня солодки и 6 г цедры апельсина заливаются 2 стаканами кипятка. Варится каша до полного уваривания, пока не испарится жидкость. В готовую массу добавляется 60 г меда. Такое средство от изжоги в период беременности можно употреблять до приема пищи по 1 ст. л. В 3 триместре нужно использовать подобное народное средство осторожно, поскольку мед и апельсин являются аллергенами, вызывающими в дальнейшем появление аллергической реакции у малыша.
- Лук, перетертый с сахаром. Некоторые женщины в положении отмечают существенные изменения в положительную сторону после употребления данного средства. Для его приготовления необходим лук, который нужно растереть на терке и сахар в соотношении 1 к 1. 1 ч. л. витаминной массы употребляется приема пищи. Нужно сказать, что если присутствуют какие-либо болезни желудка до беременности луковое лечение запрещено.
- Капустный лист. Во время ночных проявлений изжоги действенно помогает свежий лист капусты, который нужно съесть целиком.
- Травяной сбор из лекарственных растений. Противодействует изжоге и улучшает общее состояние сбор из лечебных трав. Чтобы приготовить настойку нужно: мята перечная – 75 г, зверобой – 75 г, донник — 100 г. Смесь заливается кипятком в термосе (приблизительно 750 г). Оставляется настояться на ночь. Затем процеживается и принимается отвар по 100 г до приема пищи.
- Золототысячник. 1 ст. л. лекарственного растения заваривается в 0,2 л кипятка. Варится настойка на водяной бане приблизительно 15 минут. Затем, когда травяной отвар процежен, его употребляют внутрь до приема пищи. Золототысячник можно заменить мелиссой лимонной.
Какие народные средства лучше не использовать беременным
Необходимо понимать, что беременным от изжоги подходят отнюдь не все средства народной медицины.
Некоторые из них следует употреблять с максимальной осторожностью, поскольку организм женщины в положении часто непредсказуем.
Однако существует группа подобных препаратов, которые лучше не использовать при беременности:
- Травяные чаи с мятой перечной. Когда соотношение воды и трав будет неправильным, мята будет не успокаивать, а стимулировать. Излишки растения могут оказывать возбуждающий эффект на нервную систему плода и матери.
- Сода. Достаточно популярное народное средство, противодействующее симптоматике изжоги, но нужно быть осторожным. Согласно рецепту нужно развести соду в стакан воды и выпить. Вследствие такой реакции происходит выделение углекислого газа, приводящего к жжению.
- Женщины в положении любят шоколад. Но не следует злоупотреблять им. Сам продукт вызывает симптоматику изжоги, а также становится провоцирующим фактором излишней массы тела, также вызывающей жжение.
- Яичная скорлупа, которая размельчена в порошкообразную массу. Данный рецепт бывает полезным тем, у кого нехватка кальция, однако женщинам в положении не следует рисковать, поскольку существует вероятность заражения сальмонеллезом.
Изжога не считается какой-либо болезнью либо опасным патологическим процессом во время беременности, ее запросто можно устранить.
Следует с осторожностью применять средства народной медицины и выбирать из них наиболее простые, которые не имеют противопоказаний и доказали свою эффективность.
В обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом на предмет их использования.
Полезное видео
Многие женщины во время беременности сталкиваются с изжогой, причем независимо от того, проявлялась она ранее или нет. Ее появление провоцирует попадание желудочного сока и содержимого желудка назад в пищевод. Поэтому женщина ощущает жжение в горле и за грудиной, и появляется во рту кислый привкус. Чаще неприятные симптомы возникают во втором и третьем триместре беременности на 14–20-й неделе, но бывает что женщина ощущает дискомфорт и на ранних сроках. Продолжаться изжога может несколько минут и несколько часов. Зачастую приступ наступает после приема пищи или когда женщина лежит.
Иногда изжога проявляется в течение всего периода беременности, что негативно отражается на состоянии будущей мамы. Специалисты утверждают, что не стоит терпеть неприятные ощущения, а необходимо принимать меры для их устранения. Но избавиться от изжоги при беременности можно только безопасными способами, чтобы не навредить малышу.
Основные причины
Причины появления изжоги на разных этапах беременности отличаются. В первом триместре это происходит вследствие перестройки гормонального фона, поэтому повышается выработка в организме гормона прогестерона. Вследствие этого в организме женщины размягчается вся мягкая мускулатура. И поэтому сфинктер - мышца, разделяющая желудок и пищевод, также расслабляется.
Поэтому при определенных факторах он неспособен полноценно выполнять свою функцию, что и приводит к забросу кислого содержимого желудка обратно в пищевод. Со временем гормональный фон стабилизируется, и неприятные ощущения проходят.
Возникновение изжоги во втором и третьем триместре обусловлено увеличением размеров матки. Поэтому орган, поднимаясь, оказывает давление на желудок, а в дальнейшем полностью его сплющивает. В результате этого кислота попадает в пищевод, вызывая воспаление его оболочки. Появлению неприятных симптомов способствует и повышенная кислотность вследствие изменения гормонального фона будущей мамы.
Специалисты выделяют некоторые второстепенные факторы, которые провоцируют появление изжоги при беременности:
- 1. Увеличение массы тела, что негативно отражается на пищеварении.
- 2. Чрезмерное увлечение жирными и кислыми продуктами.
- 3. Воздействие стресса.
- 5. Наклоны после приема пищи.
- 6. Принятие лежачего положения непосредственно после еды.
Изжога помимо неприятных ощущений неспособна нанести вред здоровью женщины и малыша.
Симптоматика
Основным симптомом изжоги является жжение в области груди. Но она может сопровождаться и другими сопутствующими признаками:
- тошнота;
- обильное слюноотделение;
- боль, отдающая в подложечную область;
- ощущение комка в горле;
- покашливание;
- осиплость.
При появлении неприятных признаков необходимо проконсультироваться с врачом до того, как что-либо предпринять, так как при беременности женщина должна избегать приема препаратов, способных нанести вред плоду.
Лечение изжоги при беременности
Для того чтобы избавиться от изжоги при беременности, можно использовать безопасные медикаментозные средства щадящего действия. Этими лекарствами являются антацидные препараты, имеющие в своем составе соли алюминия и магния. Их особенность заключается в том, что они нейтрализуют желудочную кислоту и создают защитную оболочку на стенках желудка, способствуют повышению тонуса сфинктера, контролирующего вход в пищевод.
Самые распространенные антацидные средства, допустимые к применению во время беременности:
- Ренни;
- Маалокс;
- Гевискон;
- Альмагель.
Побочным действием этих препаратов является появление запора, поэтому использовать их продолжительное время не стоит. Они способны поглощать действие других лекарств, что стоит учитывать при проведении терапии.
Домашние средства
С внезапным проявлением изжоги можно справиться с помощью домашних средств. Но будущая мама должна понимать, что безопасность для малыша прежде всего.
Иногда можно услышать мнение, что от неприятных симптомов эффективно использовать пищевую соду. Она действительно помогает и снимает приступ изжоги, но этот эффект сохраняется недолго, после чего неприятные симптомы возобновляются. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком вырабатывается углекислота, усиливающая выработку кислоты, вследствие этого изжога проявляется с большей силой. Натрий, содержащийся в этом компоненте, попадая в кишечник, приводит к отечности конечностей, что крайне нежелательно для беременной женщины.
Стоит понимать, однозначных средств для избавления от изжоги при беременности не существует, ведь что эффективно для одной женщины, может оказаться бесполезным для другой, поэтому стоит попробовать несколько допустимых способов и выбрать из них оптимальный.
Допустимые средства при беременности:
- 1. Пить кипяченое молоко на протяжении всего дня небольшими глотками.
- 2. Во время приступа изжоги рекомендуется жевать овсяные хлопья, сырую морковь, семечки подсолнечника, лесные орехи.
- 3. Снизить агрессивную среду в пищеводе и желудке можно свежим соком картофеля и некислым киселем.
- 4. Следует пожевать немного свежего имбиря.
- 5. Медленно разжевать 15 зерен сырого овса. После того как во рту останется только жмых, его следует выплюнуть.
- 6. Перемолоть светлую гречневую крупу до консистенции порошка. Принимать средство на кончике чайной ложки во время приступов изжоги, запивая смесь кипяченой водой. Хранить гречневый порошок в дальнейшем рекомендуется в закрытой керамической емкости.
- 7. При первых признаках изжоги медленно жевать 1 чайную ложку кукурузной муки в течение 5 минут.
Лечить изжогу при беременности можно и травяными отварами. Для их приготовления рекомендуется использовать следующие рецепты.
- 1. Залить вереск обыкновенный (15 г) водой (0,5 л) и проварить полученную смесь в течение 3 минут. После этого снять и настаивать, пока отвар не остынет до комнатной температуры. Принимать 3 раза в день, выпивая за один прием полстакана напитка.
- 2. Залить кипятком (250 мл) сбор золототысячника (10 г). Настаивать 3 часа, после чего профильтровать. Прием проводить 4 раза в день, выпивая по 30 мл полученного настоя.
