Во время беременности женщина всячески старается оградить будущего ребенка от внешних факторов и уменьшить их неблагоприятное воздействие. Она чувствует важность события и приход радостных переживаний. Но далеко не всегда ей удается легко и беззаботно пройти этот период. Зачастую появляются различные неприятные ощущения, которые могут омрачить ожидание ребенка. Некоторые из них беспокоят уже с первых недель беременности, другие – на поздних сроках. Большую роль в этом играют признаки токсикоза, от которых хотела бы избавиться каждая женщина.
Общие сведения
Появление токсикоза беременности рассматривается как реакция организма женщины на развитие плода. Это обусловлено различными механизмами: нейрогенными, обменно-эндокринными, сосудистыми, иммунными и аллергическими. Каждый из них имеет свое теоретическое обоснование и практическое подтверждение. В зависимости от времени появления симптомов токсикоза, его разделяют на ранний и поздний. Каждый из них проявляется по-своему и подчас требует различных подходов в лечении.
Ранний токсикоз
На ранних сроках беременности токсикоз в основном имеет проявления со стороны желудочно-кишечного тракта. Они имеют функциональное происхождение и обусловлены изменением пищевых рефлексов, что связано с увеличением импульсации из матки и реакциями головного мозга. Чаще всего это имеет следующие проявления:
- Снижение аппетита.
- Тошнота.
- Рвота.
- Слюнотечение.
Такие формы раннего токсикоза наиболее распространены. Значительно реже могут возникать дерматозы или бронхиальная астма, которые связаны с иммунно-аллергическими процессами.
Симптомы раннего токсикоза, как правило, исчезают после 14 недель беременности, когда происходит полный переход к плацентарному кровообращению.
Поздний токсикоз
Во второй половине беременности токсикоз проявляется более серьезными симптомами. В этом случае он называется гестозом и сопровождается изменениями в сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системе, гемостазе. Более подвержены такой акушерской патологии женщины, имеющие сопутствующие заболевания или многоплодную беременность. Существует несколько клинических форм позднего токсикоза:
- Нефропатия.
- Преэклампсия.
- Эклампсия.
Диагноз нефропатии ставят при наличии отеков, белка в моче и повышенного артериального давления. В зависимости от выраженности нарушений выделяют три степени патологии. Если к указанным симптомам присоединяются боли в животе, нарушения зрения, тошнота, головные боли и головокружения, то говорят о преэклампсии. Наиболее тяжелая форма гестоза – это эклампсия, которая проявляется судорогами, возникающими при любом внешнем раздражителе.
Любая форма позднего токсикоза требует адекватного лечения, поскольку может привести к различным осложнениям со стороны организма женщины и плода.
Лечение
Многие женщины задаются вопросом о том, какое средство от токсикоза лучше использовать. Понимая механизмы развития патологии и симптомы, можно сказать, что все достаточно индивидуально. Нет таких способов, которые помогут каждой беременной, но существуют наиболее распространенные методы лечения – как традиционные, так и народные.
Когда женщина испытывает мучительные симптомы раннего или позднего токсикоза, она не должна отчаиваться, ведь врачебная помощь доступна каждому. Обратившись к специалисту, беременная получит квалифицированную консультацию и рекомендации по дальнейшим мероприятиям. После установления диагноза врач назначит необходимое лечение.
Прежде чем принимать какие-то лекарственные средства, женщине следует обратить внимание на оптимизацию питания и изменение некоторых аспектов повседневной жизни. Неверно считать, что выполнение несложных рекомендаций влечет за собой достаточно скромный терапевтический эффект. Порой такие мероприятия позволяют основательно улучшить состояние женщины, уменьшив проявления токсикоза. Прежде всего следует придерживаться диетических рекомендаций:
- Пища должна быть легко усваиваемой и полноценной.
- Ограничить жирные, острые и жареные блюда.
- Если женщина ищет действенное средство от
- Обогащать рацион свежими овощами, фруктами и зеленью.
- Отдавать предпочтение отварным, пропаренным и запеченным блюдам.
- Уменьшить количество соленых и маринованных блюд.
- Принимать пищу чаще – не менее 5–6 раз в сутки.
- Перед едой выпить стакан чистой воды.
- Хорошо помогает зеленый или мятный чай с лимоном.
Если выявлена нефропатия, то женщина должна обязательно контролировать свой вес, чтобы следить за отечностью. Для улучшения общего состояния организма, рекомендуют больше бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой для беременных, йогой и плаванием. Не стоит зацикливаться на негативных проявлениях беременности – лучше искать побольше поводов для хорошего настроения.
Какое средство от токсикоза применять при беременности, зависит от многих факторов, но выполнять общие рекомендации должны все женщины.
Медикаментозная терапия
Использование лекарственных препаратов – это основа лечения токсикоза. Во время беременности используют лишь проверенные медикаменты, которые доказали свою безопасность и эффективность. Чтобы риск нежелательных явлений был минимален, лекарства должны применяться в соответствии с показаниями и стандартами терапии акушерской патологии. Комплекс лечения включает патогенетические препараты и средства от симптомов токсикоза при беременности. К ним относят следующие лекарства:
- Прокинетики (Церукал).
- Антигистаминные (Пипольфен).
- Антиагреганты (Курантил).
- Диуретики (Торасемид).
- Сосудистые (Актовегин).
- Седативные (валериана, пустырник).
- Противосудорожные (Финлепсин).
- Витамины (C, E, B6).
- Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Эйковит).
- Гомеопатические средства (Игнатия, Коккулин).
Необходимость назначения каждого препарата исходит из вида токсикоза и особенностей организма беременной. Дозировка и курс приема назначается врачом, а самолечение может представлять серьезную опасность для будущего ребенка.
Терапия с использованием медикаментов – это наиболее действенный способ избавить женщину от проявлений токсикоза.
Физиотерапия
Уменьшить нежелательные явления при беременности помогают физические методы лечения. Во время вынашивания ребенка каждый метод может быть полезен, поэтому учитываются любые особенности организма. Чаще всего используют следующие процедуры:
- Электрофорез лекарств.
- Электросон.
- Электрорелаксация.
- Рефлексотерапия.
- Бальнеотерапия.
Такие методики помогают нормализовать нейроэндокринную регуляцию, улучшить кровообращение, а, значит, и минимизировать симптоматику.
Операция
Если токсикоз не корригируется консервативными методами и создает серьезную опасность для здоровья и жизни женщины, то остается единственный способ – это прерывание беременности. Такая необходимость в основном появляется при тяжелой преэклампсии и эклампсии, а также в случае осложнений: кома, отслойка сетчатки, инсульт. Суть позитивного воздействия заключается в устранении главной причины гестоза – плода. Для этого проводят операцию кесарева сечения.
Оперативное лечение назначается исключительно по жизненным показаниям.
Народные методы
Широкой популярностью также пользуются народные средства от токсикоза. Они достаточно просты и безопасны, могут применяться во многих случаях. Нетрадиционные способы лечения в основном оказывают эффект при ранних токсикозах. Однако, выраженные гестозы, увы, нельзя устранить такими методами. Наиболее распространены следующие средства:
- Непосредственно после пробуждения съесть немного легких углеводов: печенье, конфету, орехи или хлебные сухарики.
- Перед едой рассасывать ложку меда.
- Употреблять цитрусовые.
- Пить воду с лимоном, настой шиповника, отвар ромашки, клюквенный морс.
- Принимать активированный уголь.
Народные средства от токсикоза улучшают состояние беременной, но, к сожалению, не позволяют получить стойкий и выраженный эффект. Как помочь женщине в такой ситуации, подскажет врач. Любое лечение должно быть основано на индивидуальном и комплексном подходе – это нормализует протекание беременности.
Женщинам речь идет о внутренних токсинах белковых соединениях, вырабатывающихся в организме в ответ на появление в нем "чужака", будущего ребенка. Так же, как и при интоксикации, вызванной отравлением (то есть внешних токсинов - болезнетворных микробов), возникает слабость, дурнота, тошнота, иногда рвота. В таких ситуациях врачи говорят о : раннем, если он возникает на сроке до 12 недель, и позднем (или гестозе), если он появляется после 20 недель.
В большинстве случаев ранний токсикоз даже не патология, а следствие естественного процесса адаптации организма к беременности. Он может проявляться тошнотой, рвотой (1-2 раза в сутки), головокружением, слабостью, сонливостью, снижением аппетита, повышенным слюноотделением, чувствительностью к запахам, дискомфортом в желудке. Все эти многочисленные симптомы, к счастью, редко возникают одновременно и не требуют никакого лечения. Будущей маме достаточно просто выработать правильную тактику поведения, которая уменьшит неприятные ощущения.
Как помочь себе.
1. Даже если вам противна сама мысль о еде, наладить с пищей "добрососедские" отношения очень важно. Будущему малышу необходимы питательные вещества, а потому есть все-таки надо; более того, рацион должен быть полноценным несмотря ни на что. Постарайтесь, чтобы ваш организм по-прежнему получал все элементы триады «белки - жиры - углеводы». выбирая из взаимозаменяемых продуктов те, что вы переносите лучше. Например, если вам не хочется мяса, налегайте на богатые белком молочные продукты и сыр.
2. Ешьте понемногу, но часто, каждые 2-3 часа. Не допускайте появления чувства голода и поддерживайте уровень глюкозы в крови. Для этого всегда держите под рукой что-нибудь для легкого "перекуса": яблоко, сухарик, печенье, орешки. Обязательно включите в рацион сложные углеводы - крупы, хлеб, овощи и фрукты. Они обеспечивают постоянное поступление в организм умеренного количества глюкозы. Если вас в определенное время дня, задумайтесь, что именно вы едите в эти часы: например, иногда недомогания возникают как реакция на витамины, которые женщина принимает "по графику".
3. По утрам не вставайте резко с постели, а первым делом немного подкрепитесь. Например, съешьте приготовленный с вечера мандарин, или конфету. Или выпейте что-нибудь кислое: стакан воды с лимоном и медом, клюквенный морс, кефир.
4. Чтобы предотвратить головокружения, всегда меняйте положение тела плавно. Вставая с кровати, сначала медленно повернитесь на бок, потом свесьте ноги и только после этого приподнимайте туловище. Не задерживайтесь надолго в одном положении - головокружение может возникнуть и из-за застоя крови в пояснице и нижних конечностях (например, если вы подолгу стоите или сидите в напряженной позе). Улучшить кровообращение в ногах помогает компрессионный трикотаж.
5. Старайтесь выпивать 1,5-2 л жидкости в день (включая супы, соки, кисломолочные напитки). Это особенно важно, если у вас бывают приступы рвоты: чтобы организм не страдал из-за обезвоживания, потерю жидкости нужно компенсировать.
6. Обратите внимание на травяные сборы: тошноту могут уменьшить имбирь, мелисса, ромашка, листья малины. При повышенном слюноотделении полощите рот настоем перечной мяты или зеленым чаем. Мятное масло, помимо прочего, помогает справиться с дурнотой.
7. Если у вас закружилась голова, затошнило, потемнело в глазах - лягте, приподняв ноги выше уровня сердца, откройте окно или попросите кого-нибудь это сделать, выпейте сладкого чая с лимоном.
8. Старайтесь высыпаться и как можно больше отдыхать: часто токсикоз проходит, стоит будущей маме взять отпуск и отключиться от забот.
9. На развитие токсикоза влияет и состояние желудочно-кишечного тракта: так, он часто возникает у женщин, знакомых с проблемой гастрита или дискинезии желчных путей. Держите под контролем опорожнение кишечника: оно должно происходить не реже чем через день, даже если вы очень мало едите.
Тревожный сигнал.
Если рвота возникает не чаще 2-3 раз в сутки и общее самочувствие не страдает, врачи говорят о легкой степени токсикоза. Когда же тошнота и рвота возникают больше 3 раз в день, убывает вес, возникает упадок сил, учащение сердцебиения, снижение давления, значит, будущая мама столкнулась с токсикозом средней или тяжелой степени. В такой ситуации организм теряет много жидкости, минеральных солей и белка, и дефицит не восстановить без помощи врачей. Госпитализацией заканчиваются 15-20% всех случаев токсикоза, ведь только можно провести комплексную терапию: внутривенное вливание солевых растворов, глюкозы, инъекции противорвотных препаратов. Обратиться к врачу нужно обязательно, если рвота возникает чаще 2 раз в сутки.
Поздняя проблема.
Токсикоз первых - ситуация хотя и неприятная, но по крайней мере не угрожающая малышу. Более того, по наблюдениям американских ученых процент выкидышей у женщин, страдающих из-за этой проблемы, в целом ниже, чем у тех, кто с ней не сталкивался. А вот поздний токсикоз (гестоз) - однозначная патология, ведь она может серьезно сказаться на здоровье и мамы, и ребенка. Он проявляется иными симптомами: отеками, повышением артериального давления, появлением белка в моче. Первое, что должно насторожить будущую маму, - отечность стоп и голеней. Как только этот симптом возникает, стоит проконсультироваться с врачом: он назначит анализ мочи, посоветует ежедневно контролировать артериальное давление и внести изменения в рацион. Прежде всего необходимо ограничить соль; а вот мнение, что при отеках надо как можно меньше пить, - заблуждение. Вашему организму по-прежнему нужны 1,5 л. жидкости в день, и важно, чтобы она была правильной: никаких газированных напитков, крепкого чая и кофе. Поменьше солите пищу, исключите острые, маринованные, жирные и жареные блюда, не увлекайтесь крепкими супами.
Если жидкость начинает скапливаться, будущая мама заметит отеки кистей рук (к вечеру становятся тесны кольца), бедер, наружных половых органов, лица. При этом вес быстро растет: прибавка больше 1 кг за неделю указывает на нарушение работы почек и развитие болезни. Следующий этап гестоза, который важно предотвратить как можно раньше, - повышение давления. Вот почему любое, даже незначительное, изменение показателей тонометра требует внимания доктора. Критическими считаются цифры 130/90, но для женщины с пониженным "рабочим" давлением даже классические 120/80 могут быть тревожным сигналом. При гипертонии кровеносные сосуды спазмированы, в окружающие ткани из них более активно выходит вода, соли и белки крови (альбумины). В результате может ухудшиться доставка кислорода и питания к малышу, и врачи будут внимательно следить за его состоянием (например, с помощью КТГ). Наблюдая за женщиной с признаками гестоза, врач будет каждый раз спрашивать, не беспокоят ли ее головные боли, головокружения, появление пелены или мушек перед глазами. Эти симптомы укажут на преэклампсию: состояние, которое потребует лечения в стационаре. Чтобы оно не перешло в следующую стадию - эклампсию, сопровождающуюся судорогами и потерей сознания (комой), будущую маму важно отправить в больницу как можно скорее.
Вынашивание малыша – ответственный период для каждой мамочки. Но практически каждая женщина сталкивалась с такой проблемой как токсикоз ранних сроков, который появляется тошнотно-рвотной симптоматикой, раздражительность и сонливостью, общим недомоганием и пр. При особенно тяжелых случаях беременяшкам назначают специальные средства от токсикоза при беременности, хотя многие мамочки, опасаясь негативного влияния на плод, предпочитают справляться с проблемой с помощью народных средств. Чем же можно облегчить токсикозное состояние, какие препараты безопасны для плода и беременности, а от каких лучше отказаться?
В начале вынашивания приступы тошноты бывают у многих женщин
В народе принято считать, что одним из первых признаков интересного положения является токсикоз, без которого не проходит ни одна беременность. В действительности, токсикозом является не что иное, как отравление женского организма токсическими и вредоносными веществами, образующимися вследствие вынашивания. Фактически плодный организм воспринимается женщиной, как чужеродный, поэтому и запускаются такие реакции, направленные на избавление от постороннего объекта.
Но токсикоз на ранних сроках беременности встречается далеко не у всех пациенток. Некоторые мамочки даже беспокоятся за состояние ребенка, считая, что отсутствие традиционной утренней дурноты, раздражительности и перемены настроения указывает на какие-то отклонения в развитии малыша и беременности в целом. Но в отсутствии токсикозных проявлений нет ничего плохого, наоборот, это указывает на крепость организма, благодаря которой беременная отлично справилась с перестройками, связанными с удвоенной работой в течение всего вынашивания. Значит, в ходе беременности растущая кроха получит все необходимые ресурсы для полноценного развития.
Фактически токсикозом мучается большинство женщин, однако, его наличие все же не является обязательным. Если же женщина серьезно страдает от патологической симптоматики – ее мучает рвота, сильная слабость, бессонница, то акушер-гинеколог может назначить прием специальных препаратов для купирования токсикозной симптоматики. Полностью от токсикоза никакое лекарство спасти не может, но общее самочувствие все-таки улучшится.
Причины и признаки токсикоза
Сказать наверняка, какие именно факторы служат причиной для развития токсикозов, специалисты пока не могут, но ясно одно – появление токсических симптомов обусловлено появлением в маточном теле маленького эмбриона. Если женщина сделает прерывание, убрав зародыш из матки, то все симптоматические проявления исчезнут, а самочувствие заметно улучшится. По мнению большинства ученых, периодом раннего токсикоза женщина обязана бессознательным изменениям, происходящим в головномозговой коре. В материнском теле появляется новый «жилец», зародышевые ворсинки имплантируются в эндометриальный слой, меняя импульсные нервные рефлексы. Все это приводит к нарушениям головномозговых процессов торможения и возбуждения.
Токсикозный синдром может настигнуть женщину в любой форме, но специалисты выделяют несколько характерных симптомов, которые всегда присутствуют при токсикозе беременных. К ним относят изжогу и слабость, рвоту и головокружения, чрезмерное слюноотделение и выраженный тошнотный синдром. Эти признаки беременности – типичная картина токсикоза. Несколько реже от токсикоза на ранних сроках женщина испытывает дерматозные поражения, заболевания дыхательной системы или остеомаляцию, для которой характерно наличие костных болезненных ощущений, склонности к патологическим переломам или деформации костей.
Как облегчить состояние
Чай с добавлением лимона способен улучшить самочувствие
Когда токсикоз сопровождается незначительной симптоматикой, то и необходимости в специфических терапевтических методах не возникает. Но если симптомы носят ярковыраженный характер, а неукротимая рвота буквально изматывает беременную, то возникает необходимость в решении проблемы, что помогает от токсикозов при беременности. Если у беременной незначительный токсикоз, то акушеры для облегчения утреннего состояния рекомендуют не торопиться вставать с постели. Мамочке лучше выпить чая с лимоном, который снимет тошнотные ощущения.
Женщине рекомендуется питаться рационально, используя принципы ПП. По возможности, если нет склонности к отекам, женщине рекомендуется больше пить жидкости, лучше, если это будут соки или минеральная вода, чай или шиповниковый отвар. Также мамочке необходимо избегать стрессов, а после еды лучше посидеть, но не ложиться. Соблюдение простых правил поможет облегчить токсикоз на ранних сроках. Не стоит пренебрегать и полноценным сном, который должен длиться не менее 8 часов.
Показания для медикаментозной терапии
Если токсикоз развивается до серьезных стадий, то женщине назначается медикаментозная терапия. Самолечение в случае с беременными недопустимо. Любой препарат, даже отвар из трав перед приемом должен быть одобрен акушер-гинекологом. Показаниями для медикаментозной терапии являются такие случаи токсикоза, при которых тошнотно-рвотная симптоматика настолько выражена, что негативно отражается на общем здоровье пациентки, провоцируя опасные состояния для нее или плода. Особая угроза для мамочки исходит при токсикозе, который сопровождается абсолютной потерей аппетита, резким похудением на 3 и более килограмма.
Опасна неукротимая рвота, беспокоящая женщину по несколько раз в сутки, потому как она может спровоцировать развитие дегидратации, что невероятно опасно для плода на ранних этапах его формирования. Признаком обезвоживания считается прекращение мочеиспускания либо сокращение объемов диуреза до полулитра.
Обзор популярных препаратов
Существуют разнообразные препараты от токсикоза. В зависимости от клиники и тяжести токсикоза назначаемые препараты условно подразделяются на несколько групп:
- Пустырник или валериана помогают беременной успокоиться, крепче и спокойнее спать по ночам, не раздражаться по малейшему поводу. Эти средства особенно рекомендуются впечатлительным и чересчур эмоциональным женщинам;
- От рвотных и тошнотных реакций помогают таблетки вроде Зофрана, Церукала или Метоклопрамида. Также подобные средства спасают от негативной симптоматики и отсутствия аппетита;
- Признаки укачивания устраняют препараты антигистаминного действия вроде Меклозина или Тавегила;
- Если токсикоз развивается до средней степени тяжести, то беременной необходима дополнительная поддержка печени, что обеспечивают препараты из группы гепатопротекторов. Среди них популярны Хофитол, Эссенциале;
- Положительный эффект от токсикоза на ранних сроках наблюдается при приеме средств, улучшающих метаболические процессы. К таковым причисляют аскорбиновую и фолиевую кислоту, Коккулин и Рибоксин.
Каждый из рекомендованных препаратов должен назначаться индивидуально и только гинекологом. Для каждого средства предполагается определенная дозировка. Если же токсикоз не проходит даже после применения медикаментозной терапии, то пациентку часто госпитализируют в стационарное отделение и проводят инфузионную терапию для восполнения утраченной вследствие рвоты жидкости. Если мамочка сильно похудела, то ей необходимо дополнительно капать глюкозу. В начале вынашивания кроха еще слаб, поэтому даже самые безвредные препараты могут нанести плоду ущерб. Поэтому спектр допустимых для беременных препаратов достаточно ограничен.
Церукал
Любые препараты следует принимать только по назначению врача
Одним из эффективнейших противорвотных средств, которые назначаются беременным достаточно часто, является Церукал. Препарат избавляет от неприятных рвотных признаков, но под влиянием побочных реакций состояние пациентки может ухудшиться. На фоне приема Церукала у беременных при токсикозе может возникнуть депрессия и головные боли, беспричинный страх и пр.
Поскольку Церукал при бесконтрольном приеме может влиять на центральные нервносистемные структуры, то его не рекомендуется принимать в первом триместре, иначе может пострадать плод. Также средство повышает тонус мускулатуры, что чревато отслойкой плаценты и самопроизвольным прерыванием. Поэтому препарат можно принимать только по назначению специалиста и лишь на 2-3 триместре. Обычно его назначают в виде разового приема и лишь при острой необходимости.
Метоклопрамид
Эффективное средство, избавляющее мамочек от тошнотно-рвотного синдрома, обусловленного токсикозом. Препарат помогает ускорить продвижение пищи по ЖКТ, что положительно отражается на пищеварительных процессах, способствует устранению дурноты и облегчению общего состояния пациентки.
Хофитол
Часто для мочегонного и желчегонного эффекта беременным назначается Хофитол, основным действующим веществом которого является артишок. Препарат облегчает пищеварение и поддерживает гепатопротекторные функции. Прием Хофитола помогает ускорить вещественнообменные процессы и понизить мочевину. Также данное средство от токсикоза помогает женщине избавиться от изжоги и желудочного несварения, устранить запор и купировать утреннюю тошноту.
Холосас
Препарат в форме сиропа, изготовленный на основе шиповниковых плодов. Подобные средства, помогающие избавить женщину от токсикозной симптоматики, абсолютно безопасны для плода, потому как имеют растительное происхождение. Сироп оказывает мочегонное, противовоспалительное, желчегонное и легкое послабляющее действие.
Зофран
Препарат Зофран (Ондансетрон) является эффективным противорвотным средством, которое также рекомендовано при токсикозе. Препарат, к сожалению, доступен не всем, потому как отличается высокой стоимостью, однако, он считается самым безопасным для плода и матери.
Возможные последствия для плода
К приему лекарственных препаратов при вынашивании мамочкам нужно подходить с максимальной осторожностью. Необходимо посоветоваться с доктором, которые расскажет, как и что пить при различных проявлениях токсикоза. Передозировка подобных препаратов может нести опасность плоду и матери.
При вынашивании не рекомендуется принимать настойки на спирту, которые достаточно часто используются в качестве седативных средств. В них присутствует опасный для ребенка алкоголь, способный нарушить развитие плода и спровоцировать врожденную предрасположенность к алкоголизму. Поэтому необходимо применять при вынашивании отвары и настои на воде.
Профилактика раннего токсикоза
Чтобы минимизировать симптоматику токсикоза, женщине необходима профилактика. При грамотном подходе к планированию зачатия вынашивание будет проходить спокойно и без осложнений. Еще накануне вынашивания женщине рекомендуется отказаться от нездоровых увлечений и привычек, вылечить имеющиеся заболевания и похудеть, убрав лишний вес. Также женщине необходимо отказаться от консервов, колбас и копченостей, фаст-фуда.
Полезно будет заняться йогой, пилатесом, гимнастикой для беременных, оказывающей на организм общеукрепляющее действие. Также необходимо нормализовать психологическое состояние, при необходимости надо обратиться к психологу. Ведь при беременности женщине категорически противопоказаны любые волнения и эмоциональные переживания.
Токсикоз далеко не всегда протекает слабовыражено, порой он способен вызывать настолько серьезную симптоматику, что обойтись без медикаментозной поддержки никак нельзя. Конкретные причины развития токсикоза до конца не определены, поэтому терапия направлена на устранение симптоматических проявлений этого неприятного состояния.
Пейте только те препараты, которые назначил гинеколог, самостоятельное применение медикаментов недопустимо. Пью только безопасное и полезное – это должно стать непреложным правилом мамочки хотя бы на время беременности, тогда токсикоз не побеспокоит.
Симптомы токсикоза проявляются более чем у половины будущих мам. Часто именно они служат «первыми звоночками» грядущего пополнения в семье. Слабость, тошнота – первые признаки токсикоза. Если вначале беременности такое болезненное состояние не представляет собой опасности, то токсикоз во второй половине – уже угроза для здоровья и матери, и ребенка. Что это за явление, каковы его симптомы во время разных периодов беременности и как его можно преодолеть – этим актуальным проблемам посвящена наша статья.
Причины и признаки раннего токсикоза у будущих мам
Токсикозом называют болезненное состояние, вызванное сложностями адаптации организма женщины к беременности.
Сроки начала раннего токсикоза – 2 месяц беременности, примерно – 7-9 неделя. Кроме тошноты и слабости у будущей мамы может снизиться вес тела, возникнуть обильное слюноотделение. К 16 неделе признаки раннего токсикоза исчезают.
Ранний токсикоз возникает в результате следующих изменений и процессов, происходящих в организме будущей мамы:
- Изменения в гормональном фоне организма . Пока все системы организма не адаптировались к новому состоянию, женщина может плохо себя чувствовать. Кроме того, во время беременности активизируется ряд гормонов, поддерживающих это состояние, но именно они могут вызвать расслабление гладких мышц пищевода, вследствие чего пища начинает проходить медленнее, часть её остается в пищеводе, что и может вызывать недомогание.
- Вначале срока плацента еще не может выполнять полностью свои защитные функции и какие-то вещества, выделяемые эмбрионом, попадают прямо в кровь женщины, что и вызывает интоксикацию . Когда к шестнадцатой недели процесс формирование плаценты заканчивается, очень часто исчезают признаки токсикоза.
- Тесно связан с предыдущей причиной еще один провоцирующий патологию фактор – иммунная атака . Ведь клетки зародыша имеют свой генетический набор и он иной, отличный от материнского. Иммунная система матери реагирует на него, как на чужеродный элемент и вырабатывает антитела;
- Нервно-рефлекторная реакция . Беременность – серьезная нагрузка на все системы организма. В этот период активизируется ряд подкорковых структур, осуществляющих «защитную» функцию. Они остро реагируют на все, что расценивают как «чужеродное». Нервная система анализирует все импульсы, поступающие от органов чувств, в частности вкуса, обоняния. Следствием такой обостренной «защитной» реакции нервной системы может быть отторжение всего, что подкорковые структуры сочтут опасным;
- Спровоцировать болезненную реакцию на беременность может наличие воспалительных заболеваний половых органов, хронические болезни ЖКТ или печени.
Это явление многие врачи расценивают, как неопасное и даже полезное для будущих мам. Небольшая тошнота и рвота помогают организму женщины защитить себя и эмбрион от ядовитых веществ и вредных микроорганизмов. Повышенная реакция женского организма на ранних сроках беременности способствует снижению риска выкидыша.
Признаки токсикоза похожи на симптомы пищевого отравления, как отличить одно от другого?
Как отличить токсикоз от пищевого отравления?
Гестоз (поздний токсикоз): какие причины и признаки, в чем отличие от токсикоза?
В чем разница между токсикозом и гестозом?
Гестоз, в отличие от токсикоза на ранних сроках беременности – серьезное осложнение. У большинства будущих мам, подверженных этому недугу, он начинается после 34 недели. Если же гестоз начинается раньше – на 30 неделе – это признак особенно тяжелого течения беременности.
Если ранний токсикоз считается неопасной и даже вполне естественной реакцией женского организма, то гестоз – признак осложнений беременности. Чем ближе к срокам родов проявляется поздний токсикоз, тем менее рискован он для малыша и мамы. В самых сложных случаях врачи вынуждены прибегать к стимуляции родов и даже к кесареву сечению.
Симптомы гестоза
Гестоз опасен тем, что при нем ухудшается работа сосудов, почек и головного мозга женщины. Отсюда и его типичные симптомы:
- белок в анализе мочи;
- повышается артериальное давление;
- в особенно тяжелых случаях у будущей мамы возникают судороги, может быть отслойка плаценты, все это грозит патологией развития малыша.
Причины гестоза:
- Недостаточное снабжение кровью матки из-за сужений маточных артерий.
- Патология плаценты. В этом случае провоцируется подъем давления для увеличения притока крови к плаценте.
- Сужение сосудов в организме женщины. Это провоцирует патологию кровоснабжения головного мозга и почек. Из-за недостаточного кровоснабжения работа их ухудшается. При плохой работе почек возникают отеки.
- Отеки вызывают такое негативное явление как выход воды из кровеносных сосудов в ткани, это провоцирует образование тромбов из-за повышения густоты крови. Тромбы перекрывают мелкие сосуды, это ухудшает кровоток и вызывает еще большее повышение давления.
Нужно отметить, что все причины гестоза все еще остаются для врачей загадкой. Но выявлены закономерности его появления и кто из будущих мам особенно ему подвержен.
С большей вероятностью гестоз может проявиться:
- в случае первой беременности;
- при наличии хронических заболеваний почек или ЖКТ;
- при избыточном весе;
- если будущая мама ожидает двойню или тройню;
- если беременной меньше 20 лет;
- если будущей маме более 35 лет;
- если есть генетическая предрасположенность к гестозу.
С разной степенью сложности поздний токсикоз проявляется у 10-15% беременных женщин.
Эффективные народные средства от токсикоза при беременности
Патологии течения беременности у будущих мам очень часто провоцирует неправильный образ жизни. Отмечено, что у женщин, живущих в сельской местности, болезненное развитие беременности бывает реже. Они больше, чем горожанки проводят времени на свежем воздухе, образ жизни в селе требует значительной подвижности. Да и народных преданий о целебных свойствах трав сельские жительницы знают больше. Будущим мамам, живущим в мегаполисах, следует больше бывать на свежем воздухе, постараться избегать стрессовых ситуаций, хорошо бы посещать занятия физкультурой для беременных.
Народные средства от токсикоза
Справиться с ранним токсикозом могут помочь многие простые на первый взгляд средства.
Мята
Широко известно, что мята прекрасно успокаивает нервы и эта распространенная трава – одно из лучших средств при первых признаках болезненного состояния. Она прекрасно снимает позывы к тошноте. Чай из мяты стоит пить небольшими порциями как можно чаще. Выручат также мятные леденцы и жевательные резинки.
Настои шалфея, ромашки, коры дуба
Они отлично помогают в случае сильного выделения слюны.
Мед
Обилие полезных микроэлементов и витаминов помогает избавиться и от рвоты, и от тошноты. Принимать его лучше утром натощак по одной столовой ложке в день.
Натуральный сок апельсина и грейпфрута
Соки цитрусовых отлично очищают организм, активизируют деятельность ферментов, избавляющих тело от токсинов. Только следует обратить внимание, что сок должен быть именно натуральным, лучше делать его самим. Если это затруднительно, то можно съесть несколько мандариновых или апельсиновых долек.
Шиповник
Настой шиповника с медом снабдит организм необходимым количеством микроэлементов и витаминов, поможет избавиться от токсинов. Шиповник – отличное мочегонное средство, благодаря этому его свойству можно вывести из организма будущей мамы продукты метаболизма, а ведь это именно они провоцируют токсикоз на ранних сроках беременности.
Отвар из сухофруктов
Он также поможет избавиться от токсинов, обладает мочегонными свойствами.
Очень большое значение имеет внутреннее состояние будущей мамы. Спокойное, радостное настроение поможет пережить все сложности беременности.
Лекарственные средства и таблетки от токсикоза
При признаках болезненного течения беременности следует сразу проконсультироваться у врача. Есть ряд лекарственных средств, которые могут помочь при этом состоянии и не оказать негативного влияния на плод.
- При легких признаках токсикоза помогут успокоительные лекарства, например, препараты из валерианы.
- Избавиться от рвоты поможет «Зофран», этот же препарат имеет название «Ондансетрон». Эти лекарства являются альтернативными распространенному у нас противорвотному средству «Церукалу». Это более дешевый препарат, но его можно использовать только во втором и третьем триместре беременности. Дело в том, что у «Церукала» много побочных эффектов, он может вызвать головокружение, депрессию. Его влияние особенно опасно во время первого триместра, на более поздних сроках беременности, если врач не возражает, это лекарство можно применять.
- «Хофтизол» — таблетки на основе растительных компонентов. Это отличное желчегонное средство, стимулирующее работу печени. «Хофтизол» помогает быстро и эффективно избавиться от токсинов.
- «Метоклопрамид» — также безопасное лекарство, помогающее избавиться от рвоты и тошноты. Оно способствует активной работе пищевода и желудка.
Профилактика раннего и позднего токсикоза
Для профилактики раннего токсикоза и гестоза рекомендуется:
- Уделить больше времени лечению хронических заболеваний.
- Постараться вести здоровый образ жизни, больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
- Частые стрессы, психологические нагрузки провоцируют ранний токсикоз, именно от них необходимо избавиться.
- Чтобы устранить угрозу позднего токсикоза нужно строго соблюдать диету. Если на первых этапах беременности будущая мама может позволить себе такие желанные «солености» в виде соленых огурчиков и тому подобных продуктов, то на поздних этапах нельзя есть ни копченостей, ни острых или соленых блюд и других Следует отказаться от сладостей, кондитерских изделий и особенно от консервов. Ведь поздний токсикоз часто провоцирует излишний вес.
- Благополучному течению беременности способствует включение в рацион овощных салатов, разнообразных каш, кисломолочных продуктов.
- Если будущая мама попадает в группу риска проявления симптомов гестоза, то ей следует помнить, что первый признак этого явления – сильная жажда, воды женщина пьет много, а вот мочи выделяется гораздо меньше, чем выпито воды. Поэтому для профилактики позднего токсикоза нужно строго ограничить потребление соли.
- Включать в меню ягоды черноплодной рябины, такие витамины как гендевит, фолиевая кислота, аскорутин. Они помогут избежать патологического течения беременности.
Токсикоз на ранних сроках беременности встречается у многих женщин, но не все знают, как от него избавиться. Помимо дискомфорта, который вызывают навязчивые симптомы патологии, последствия ее также неприятны, а иногда представляют угрозу маме и ребенку.
Токсикоз – распространенное состояние во время беременности, сопровождающееся тошнотой и рвотой.
Основная симптоматика:
- дерматозы;
- обильное слюнотечение;
- сонливость;
- тошнота и рвота;
- изменение вкусовых предпочтений или потеря аппетита;
- снижение массы тела;
- астматические приступы;
- раздражительность и угнетенность;
- остеомаляция (хрупкость костей).
Первые признаки токсикоза можно почувствовать уже после 4 недели беременности. Они пропадают к началу второго триместра. Проявления позднего токсикоза возникают после 6 месяца беременности. Он носит термин «гепатоз». Болезнь представляет угрозу для плода и женщины.
Выделяют 3 стадии патологии:
- Первая – позывы к рвоте наблюдаются до 5 раз в сутки. Беременная может похудеть до 3 кг.
- Вторая – частая рвота до 10 раз в сутки. Из-за этого понижается артериальное давление. Потеря веса за 2 недели около 3-4 кг.
- Третья – длительные и частые позывы к рвоте, больше 20 раз в сутки. Также повышается температура тела, учащается пульс. Потеря веса свыше 10 кг. Риск обезвоживания организма.
Это состояние может продлиться как всю беременность, так и не возникнуть вообще — каждый случай индивидуален.
Причины
Точной причины токсикоза не установлено.
Но существует ряд провоцирующих факторов:
- меняется гормональный фон;
- иммунная система вырабатывает антитела, потому что плод воспринимается организмом как чужеродное тело;
- воспалительные заболевания половых органов, проблемы с печенью и почками;
- нервно-рефлекторная теория: из-за беременности сбивается взаимосвязь между ЦНС и внутренними органами, поэтому наблюдается учащенный пульс и бледность кожи.
Препараты, облегчающие симптомы
Медикаментозная терапия применяется при токсикозе средней и тяжелой степени. Она должна быть комплексной и контролировать действие продуктов метаболизма на плод, состояние центрально-нервной системы.
Препараты, нормализирующие функцию ЦНС и помогающие побороть рвотный рефлекс:
- Атропил;
- Тавегил;
- Церукал.
Применение лекарственных средств необходимо в редких случаях. Лечащий врач проводит комплексное обследование, чтобы исключить все противопоказания.
Таблетки Хофитол
У таблеток Хофитол ярко выраженный гепатопротекторный, мочегонный и желчегонный эффект. Применяя средство, можно быстро нормализовать уровень холестерина.
Лекарство назначают при разных заболеваниях. К примеру, в случае с холециститом и токсикозом. При беременности показаниями также могут стать патологии печени и почек. Лекарство необходимо при угрозе выкидыша и нарушении кровотока в плацентарной системе. Оно положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, выводя токсические вещества, усиливающие признаки токсикоза.
Противопоказания к приему препарата при беременности:
- непроходимость желчных путей;
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- острые заболевания почек и печени.
Хофитол выпускают форме таблеток, флаконов, ампул для инъекций.
Препарат разрешен к приему с первого триместра беременности, он не оказывает негативного влияния на плод, очищая организм матери от токсинов. В период 2 и 3 триместра Хофитол назначают при оттеках и для профилактики гестоза (позднего токсикоза). Он не нарушает микроциркуляцию в плаценте. Улучшает самочувствие будущей мамы: восстанавливает силы, устраняет головокружение и слабость.
Принимать таблетки необходимо перед приемом пищи, каждые 8 часов по 2-3 шт. Курс лечения – 20 дней.
Таблетки Эссенциале Форте
Гестоз угрожает здоровью беременной и ребенка. Эссенциале Форте не только борется с симптоматикой, но и устраняет последствия токсикоза. После приема нормализируется работа печени.
В состав входят компоненты, уменьшающие приступы тошноты. Все ингредиенты растительного происхождения. Благодаря натуральному составу у лекарства нет противопоказаний, кроме индивидуальной чувствительности к компонентам.
Эссенциале Форте полезен при интоксикации организма: восстанавливается структура печени и ее функции. Таблетки можно купить без рецепта. Принимают по 1-2 капсуле 3 раза в сутки в течение 2-3 недель. Дальше доза постепенно снижается. В индивидуальных случаях схема приема корректируется гинекологом.
Сироп Холосас против раннего токсикоза
Средство назначают при проблемах с пищеварительной системой. Состав безопасный, основной компонент – плоды шиповника.
Холосас пьют до приема пищи по 1 ч. л. 2-3 раза в сутки. Благодаря желчегонному эффекту снижается нагрузка на печень, проходит тошнота и уменьшается болевой синдром.
Противорвотный препарат Церукал
Таблетки быстро начинают действовать (20-30 минут). Их принимают за полчаса до еды, запивая достаточным количеством воды. В сутки можно принимать не более 4 таблеток. Курс приема может достигать 3-4 месяцев, зависимо от тяжести протекания токсикоза.
Важно! Церукал разрешен только с 13-й недели беременности, так как он может спровоцировать повышенный тонус матки. Одним из возможных побочных эффектов является стимуляция секреции гормона надпочечников, что может усугубить гестоз.
Полисорб
Полисорб выпускается в форме порошка для приготовления суспензии. Это эффективная замена активированному углю. Полисорб в виде готовой суспензии принимают (1 ст. л. порошка на стакан воды) за 1 час до приема пищи 3 раза в сутки.
Витамин В6
Токсикоз, в особенности на ранних сроках беременности, приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, так как избавиться от него своевременно удается не всегда. Возникший авитаминоз мешает нормальному развитию плода.
Витамин В6 быстро выводится из организма, поэтому риск передозировки отсутствует. Суточная норма для беременных женщин – от 1,8 мг до 1,9 мг. После приема витаминов симптомы токсикоза становятся легче либо полностью исчезают. Дефицит элемента может спровоцировать приступ тошноты. Для покупки средства рецепт не требуется.
Препарат Маалокс
У лекарства сильный адсорбирующий и обволакивающий эффект. Он снижает кислотность и устраняет болевой синдром в желудке. 
Обезболивающее действие можно почувствовать уже через несколько минут после приема препарата, эффект сохраняется 5-6 часов. Принимать нужно 1 таблетку через 1 час после еды.
Смекта
Токсикоз на ранних сроках беременности часто сопровождается изжогой. Нужно знать, как правильно от нее избавиться, не причинив вред плоду. Смекта считается безопасным лекарством, назначается даже грудным детям
Основные преимущества:
- успокаивает раздраженную слизистую желудка;
- обеспечивает абсорбирующий эффект;
- минимизирует воздействие желчной и соляной кислоты на стенки желудка;
- защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта от агрессивных веществ.
В период беременности препарат принимают как разово, так и целым курсом, зависимо от симптоматики. Дозировка может доходить до 3 пакетиков в сутки. Обязателен перерыв в 2-3 часа между употреблением препарата Смекта и других медикаментозных препаратов.
Народными методы
При легком токсикозе облегчить состояние можно с помощью народных методик. Но лучше они работают в комплексе с традиционным лечением. Перед приемом средств нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, связанных с состоянием здоровья будущей мамы.
Отвар из мяты и мелиссы
Мелиссу и мяту часто применяют для лечения бессонницы у беременных. Они способствуют подавлению рвоты и улучшают аппетит. Также успокаивается ЦНС, уменьшается раздражительность
Можно брать как свежие, так и сушеные растения: 1. ч.л. заливают 1 стаканом кипятка. Отвару необходимо настояться 20 минут. При желании можно добавить немного меда.
Пить можно в охлажденном виде. Употреблять по 60 мл несколько раз в день. Это незаменимый напиток в дороге, если долгие поездки сопровождаются тошнотой. Отвар может понизить артериальное давление, поэтому противопоказан при гипотонии.
Отвар из шиповника, мяты и ежевики
Отвар помогает восполнить недостаток витамина С в организме. Ежевика улучшает аппетит, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря приятному кислому вкусу уменьшается тошнота. Ягоды можно перемолоть или просто растолочь в ступке.
Мяту, ежевику и шиповник (30 г) заливают 200 мл холодной воды и варят на маленьком огне в 10 минут. Принимать по мере необходимости. Это также отличное противовирусное средство.
Ромашка с чабрецом и мятой
Необходимо с осторожностью пить ромашковый чай, потому что он способствует выработке эстрогенов. В первом триместре переизбыток этих гормонов повышает риск выкидыша. Но в умеренном количестве и сочетая ромашку с другими растениями, можно облегчить признаки токсикоза. Чабрец не рекомендован при гипертонусе матки.
2 ст. л. сушеных растений заливаются 1 стаканом крутого кипятка. Чай настаивается 15 минут. Рекомендуется употреблять по утрам, чтобы уменьшить утреннее недомогание.
Мятный чай при токсикозе
Мятный чай помогает при токсикозе на ранних сроках. Заливают 3-5 листа растения стаканом кипятка. Чай настаивается 10 минут. Употребляют по несколько глотков в течение дня. В больших количествах напиток повышает синтез эстрогенов.
Настой с душицей для беременных
Напитки с душицей нельзя употреблять внутрь при беременности. Но его можно применять для лечения дерматозов, часто развивающихся при токсикозе. 
Аромат растения успокаивает и снимает головную боль. Чайную ложку сушеного растения заливают 150 мл кипятка и настаивают 20 минут.
Отвар из шалфея
Чай из шалфея может спровоцировать маточное кровотечение. Но при помощи ванночек с добавлением настойки можно избавиться от отеков. Достаточно добавить 30 г сушеного растения в 10 л горячей воды.
Настой шиповника
Шиповник помогает при интоксикации организма, что типично для токсикоза. Понижается холестерин в крови и нормализируется работа печени. Отвар из шиповника уменьшает тошноту благодаря кислому вкусу. Если настой вышел сильно крепким, можно его разбавить горячей водой.
60 г ягод нужно поместить в эмалированную посуду, залить 400 мл кипятка. Потом дать настояться 15 минут и пить при приступах тошноты.
Чай из календулы и мелиссы
Чай из календулы в период беременности нужно употреблять умеренно. Он понижает артериальное давление, которое и так падает при токсикозе. Возможно обострение язвы желудка или колита.
По 2 ст. л. мелиссы и календулы заливаются кипятком (300 мл). Напиток должен настояться 10-15 минут. Объема должно хватить на целый день. Употреблять по 1-2 глотка в течение суток.
Настой на основе плакун-травы
Настой из растения нельзя употреблять при плохой свертываемости крови.
Настой из плакун-травы от токсикоза при беременности можно употреблять на любых сроках беременности, в т.ч. на ранних Для приготовления средства на основе плакун-травы потребуется сухое растение – 20 г, 1 стакан кипятка, настаивать около 4 часов, процедить. Употреблять 3 раза в день.
Физиотерапия
Польза:
- организм быстрее адаптируется к изменениям;
- укрепляется иммунная система;
- создаются благоприятные условия для развития плода.
С помощью гальванического тока лечат токсикоз на ранних сроках беременности. Как избавиться от проблемы в кратчайшие сроки расскажет врач, выписав направление на сеансы процедуры. Метод блокирует возбуждение рвотного центра. Курс лечения проводят стационарно или амбулаторно.
Электрофорез с применением витаминов группы B разрешен на любом сроке. Препарат в виде ионных токов вводится через нос. Курс лечения составляет в среднем 7 дней.
Питание при борьбе с токсикозом
Токсикоз преимущественно возникает по утрам, когда понижен уровень глюкозы в крови. Поэтому обязателен завтрак, желательно кушать лежа в кровати. Беременным необходимо 2 ранних приема пищи. Второй более сытный.
Между ними должно пройти не больше 2-х часов. Порции должны быть небольшими. Лучше отказаться от жирных супов. Каждый прием пищи должен соответствовать режиму питания, кушать нужно в одно и то же время.
Токсикоз часто приводит к обезвоживанию организма. Поэтому необходимо соблюдать питьевой режим. В сутки нужно употреблять около 2-х л чистой воды. Разрешены травяные чаи. А кофе только ухудшает самочувствие, вызывая изжогу и повышенное артериальное давление.
Продукты, облегчающие состояние при токсикозе:
- яйца, нежирная рыба, куриное филе;
- зеленые яблоки, цитрусовые, вишня, клюква;
- рис и гречневая каша;
- сливочное и оливковое масло;
- овощи зеленого цвета, помидоры, цветная капуста, морковь;
- молочные продукты.
От сладостей и мучной выпечки лучше отказаться.
Польза натуральных соков
Натуральные соки – лучшая профилактика авитаминоза у беременных. Благодаря кислому привкусу они помогают справиться с тошнотой.
Гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина в крови, препятствует анемии.
Он усиливает аппетит, что важно при токсикозе. В день достаточно употреблять 100 мл. Похожими свойствами обладает и свекольный сок. Ему нужно настояться 2-3 часа – так разрушаются вредные вещества в его составе. Свекольный сок улучшает пищеварение, избавляет от запоров.
Токсикоз на ранних сроках беременности лучше переноситься при употреблении фруктовых соков (яблочный, апельсиновый, гранатовый, клюквенный), так как они подавляют чувство тошноты и восполняют витаминные запасы.
Избавиться от упадка сил и возобновить недостаток полезных веществ также могут овощные фреши (свекольный, картофельный, тыквенный). В них больше полезных элементов, но нейтральный вкус. Также полезен тыквенный сок с добавлением ростков зеленой пшеницы.
Когда нельзя заниматься самолечением?
Нельзя заниматься самолечением при тяжелой стадии токсикоза и если он начался на поздних сроках беременности. Осторожность нужно проявить будущим мамам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Как облегчить протекание беременности
Первое, что необходимо сделать – наладить режим дня. Неприятная симптоматика часто появляется от переутомления. Необходимо спать минимум 8 часов. Отправляться в кровать нужно в 10 часов вечера. Исследования показывают, что в это время суток лучше восстанавливается нервная система и выделяется достаточное количество эндорфинов. Полезен дневной сон – около часа в день.
В организм должно поступать достаточное количество кислорода. Даже небольшая прогулка перед сном поможет при бессоннице и снимет эмоциональное напряжение.
Токсикоз на ранних сроках беременности может возникнуть, как от перемен в организме, так и из-за стрессов. Избавиться от нервозности поможет йога или специальная гимнастика для беременных. Полезно посещение психолога и специальных курсов для будущих мам.
Видео о токсикозе при беременности
Почему токсикоз на ранних сроках беременности:
Что делать при тошноте на ранних сроках беременности:
