Действительно, очень интересно, почему же он на мне женился? Когда мы познакомились, я мало говорила? Нет, столько, сколько и сейчас. Готовила, наверное, регулярнее. В интимной жизни проблем никогда не было. А голова всегда болела часто:-).

Тогда встаёт другой вопрос: «А почему эта девушка до сих пор не замужем?» Нам кажется, что мужчины не любят, когда мы много говорим. Ещё многие из нас уверены, что нужно быть хорошей хозяйкой, чтобы тебя взяли замуж. Не понятно, почему тогда выходят замуж девушки, которые не умеют хорошо готовить? Хорошо помню из детства, что папа всегда готовил лучше, чем мама. И продолжал любить её.

Вот такая интересная загадка…

Когда мы, женщины, задаём вопрос: «На ком женятся мужчины?» – мы хотим, чтобы нас взяли в жёны. И предполагаем, что для этого нам просто необходимо соответствовать какому-то стандарту, например: мало говорить и вкусно готовить.

Самое неприятное заключается в том, что мы изо всех сил пытаемся втиснуть себя в общепринятый стандарт. Ради мужчины мы готовы поменять свои привычки, образ жизни, убеждения и даже ценности. И мы так усиленно всем этим увлекаемся, что забываем о себе . И, как следствие, теряем себя.

Так что же здесь не то?

Очень часто мы ставим вопрос, не понимая, что в этом вопросе заключается наша цель. Например, женщина говорит: «Как выйти замуж?». Соответственно, её цель – свадьба. И здесь легко можно забыть, что за каждой конечной целью всегда есть продолжение! ВСЕГДА.

Просто представьте себе, что будет ЗА свадьбой? Там начнутся будни. И в них есть простая жизнь, которая наполнена и радостью и горем, и добротой и злостью, и ненавистью и любовью, и счастьем и горем, и удовольствием и одиночеством…

А теперь подумайте о том, что вам пришлось отказаться от своих ценностей, убеждений и… от себя. То, чем вы заполнили себя в погоне за замужеством, не будет помогать вам в семейной жизни. По одной простой причине – это не вы. И постепенно вы начинаете возвращаться к себе, к тому, какой вы были раньше.

И здесь возникает вопрос: «Согласен ли будет ваш муж принять вас новой?». Ведь такой он вас не знал. Не лучше ли сразу оставаться собой? Даже если вы много говорите и не так вкусно готовите.

Тогда, что же для этого нужно? Просто правильно задавайте вопрос.

Давайте попробуем правильно сформулировать вопрос, который нужно задать самой себе. Наш выбор и, в конечном итоге, наша жизнь зависят от того, какие вопросы мы сами себе задаём. И если быть точнее, то какие цели мы сами себе ставим. Для этого нужно понять: Чего мы хотим в далёком будущем от совместных отношений, от жизни?

Осмелюсь предположить, что вы не просто хотите выйти замуж. Вы хотите, чтобы ваш муж любил вас. Чтобы в отношениях царило доверие. Чтобы вы раскрывали себя и свой потенциал в семье. Чтобы вас боготворили. И считали самой прекрасной женщиной на свете.

Давайте ещё раз попробуем ответить себе на вопрос: «На ком женятся мужчины?». Они женятся на женщинах, у которых есть энергия для сохранения семьи. Что это за энергия? Это та энергия, которая позволяет женщине зачать. И потом родить. Та энергия, которая позволяет отстаивать своего мужчину. Ждать его. Делить все неприятности, которые могут быть в жизни. Радоваться победам.

В то же время и мужчина, и женщина, когда создают семью, преследуют свои собственные цели. Порой бывает очень сложно понять самих себя. Определить, ЧТО главное в отношениях. И есть женщины, которые обладают этими знаниями. И они не просто знают. Они пользуются этими знаниями. Мужчины дарят этим женщинам подарки. Смотрят на них влюблёнными глазами. Исполняют их желания. Женщины чувствуют себя Богинями в этих отношениях.

И знаете что? У мужчин есть всего 5 сокровенных тайн, которые вам нужно знать. И тогда вы тоже сможете построить те отношения, о которых мечтаете. Вы сможете получать всё то, чего вы достойны!

Необходимо учесть! У вас тоже есть 5 секретов. Они, возможно, для вас и не секреты. Но вам нужно знать свои женские особенности. Это нужно для того, чтобы вы чувствовали себя в отношениях легко и уверенно. Вы будете точно знать, что вам требовать от мужчины. И будете давать ему взамен то, что просит он.

Используйте тайные знания, которые до этого времени были доступны лишь немногим. И вы измените свою жизнь в лучшую сторону!

Чтобы узнать 10 сокровенных тайн, кликайте сюда и подписывайтесь на рассылку.

Светлана Морозова, профессиональный психолог

С кем мужчины предпочитают гулять, на ком с удовольствием женятся, а от кого бегут, как от огня? В этой статье постараемся разобраться с этим нелегким, но важным вопросом.

Каждый мужчина индивидуален, соответственно, по-разному выбирает себе спутницу жизни. Однако есть некоторые закономерности, зная которые, можно сориентироваться, чем руководствуются мужчины при выборе жены.

Правда ли, что мужчины предпочитают гулять с распущенными женщинами, а жениться — на скромницах?

123 RF / subarashii 21

В период своей молодости мужчин привлекают женщины, которые одеваются откровенно и красятся вызывающе.

Почему? Визуальная привлекательность вызывает химическую реакцию в черепной коробке. Это приводит к выработке целого коктейля из гормонов, просыпается желание переспать. Ну и, конечно, потом похвастаться друзьям, что переспал с той или иной девушкой, которую «хотели все». Но с такими девушками мужчины не строят отношений и не относятся к ним всерьез. С такими любят только гулять — это лишь часть молодости, развлечение — не больше.

Когда мужчины достигают того возраста, когда пора задуматься о своей семье, они ищут порядочных, скромных, домашних девушек, которые точно не были такими, с кем они в молодости «отрывались». Потому что женщина — это мать его будущих детей, о каких откровенных нарядах или вызывающем поведении можно говорить?

Есть одна замечательная притча о том, как дедушка учит внука выбирать себе жену. Для любви, по его мнению, подходит практически любая женщина. А вот для создания семьи нужно все взвесить. Каждая женщина обладает разнообразными качествами. Но для семейной жизни главное, чтобы она была:

1. красива;
2. умна;
3. хозяйственна;
4. сексуальна.

123 RF/Vitalii Kliuiev

• Если претендентка обладает хотя бы одним из качеств: уже можно рассматривать как вариант, но торопиться рано.
• Если в ней уживаются два любых из списка качества: за нее уже стоит держаться, ибо она хороший претендент на роль жены .
• Если у невесты целых три качества: срочно нужно вести ее в загс, иначе уведут другие.

123RF/Elnur Amikishiyev

На вопрос внука: «А что делать с той, у которой есть все четыре?» дед мечтательно ответил: «Такой не бывает…»

Зигмунд Фрейд утверждал, что большое влияние на выбор мужчин оказывает образ его матери. Если он любит свою мать, то и в спутницы жизни он будет искать похожую женщину . Если же мать для него не является эталоном женского начала, то выбор падет на полную ей противоположность.

Также многие мужчины считают, что идеальная жена — королева в гостях, хозяйка на кухне и страстная любовница в постели. Это не лишено логики, ведь каждый уважающий себя мужчина хочет, чтобы его женщина хорошо выглядела, была интересной собеседницей, достойно себя вела при знакомых и друзьях. При этом была раскрепощенной, безумной любовницей с ним в спальне. И, разумеется, вкусно готовила, держала дом в чистоте и порядке.

Следует добавить, что, помимо вышеперечисленных достоинств, есть много нюансов, которые влияют на выбор мужчины. Например, она может быть идеальная по данной формуле, однако при этом быть жуткой истеричкой или сумасшедшей ревнивицей. Поэтому мужчины выбирают супругу, учитывая многие критерии, не только приведенные выше.

123 RF / Dmitriy Shironosov

Есть типы женщин, от которых мужчины сбегают чаще всего. Вот некоторые из них:

1. «Леди-босс». Сильные и властные женщины отпугивают мужчин. Ведь по природе своей они охотники, а когда на охоту выходит женщина-босс, ее пытаются обходить любыми тропами.
2. «Подозрительная ревнивица». Необоснованная ревность привносит в жизнь мужчины ненужную ему суету и раздражительность. А он ведь хочет, чтобы рядом была женщина, с которой будет уютно и спокойно.
3. «Мамина дочка». Такая женщина рассказывает своей маме абсолютно все, чем заслуживает вполне обоснованное неодобрение партнера. Кому хочется жить напоказ?
4. «Сплетница». Постоянный интерес к жизни окружающих, перекручивание фактов, перемывание косточек всех знакомых очень быстро надоедают - и мужчина сбегает.

123RF/luckybusiness

Если же вы уже встретили своего мужчину, вам надоело уже с ним встречаться и хочется замуж, а он не спешит предлагать руку и сердце, что делать?

Недостатка в мотивационной литературе на эту тему сегодня нет. Как бы вы недоверчиво ни относились к подобному чтиву, многие находят там полезные советы. Самый главный совет — не зацикливайтесь!

Чтобы мужчина сделал предложение, не надо специально пытаться быть «идеальной». Потому что эту маску рано или поздно придется снять. Да и зачем притворяться? Мужчины выбирают не идеальных, а любимых. Будьте собой, и кто-то обязательно влюбится в вашу индивидуальность!

Сегодня далеко не все молодые девушки обладают качествами идеальной жены. Это делает поиск подходящей спутницы жизни затруднительным. Поэтому нужно четко понимать, какие черты и поведенческие характеристики должны присутствовать в той, которая разделит ваш жизненный путь. Для этого мало руководствоваться одними лишь эмоциями. Предлагаем ознакомиться с небольшим перечнем основных женских достоинств, наличие которых делает женщину идеальной женой. На ком жениться? Ответ вы найдете далее в нашей статье.

Жена должна быть любящей

Первая и, пожалуй, одна из основных характеристик идеальной жены - это ее любовь. Настоящие чувства бескорыстны. По-настоящему любящая жена не будет пытаться поменять своего мужчину, постарается терпимее относиться к его недостаткам, а больше концентрировать внимание на его достоинствах.

Жена должна уважать мужа и его родственников

Как ни печально, но зачастую вражда невестки и свекрови перерастает в серьезный семейный конфликт, который может стать одной из причин развода. Идеальная семья предполагает если не близкие, то хотя бы теплые и уважительные отношения между супругами и их родителями.

Красавица жена

Рассуждая над вопросом: “На ком жениться?”, нельзя не сказать пару слов о внешнем виде супруги. Безусловно, любой мужчина хочет видеть возле себя красивую и ухоженную женщину. На начальном этапе отношений стоит обратить внимание на то, ухаживает ли девушка за собой. Неряшливый внешний вид должен насторожить, ведь после свадьбы, когда женщина почувствует, что добилась желаемого, ситуация может только усугубиться.

Жена должна быть хозяйственной

Вкусный горячий ужин после напряженного трудового дня или сытный завтрак перед работой - показатель заботливой и хозяйственной жены. От красивых белоручек, как правило, устают через некоторое время. Красота и ухоженность в женщине, конечно, важны, но без умения вести хозяйство, вкусно готовить и поддерживать в доме чистоту, они очень быстро утратят свою силу.

Сексуальная жена

Секс - важная составляющая взаимоотношений между мужчиной и женщиной на любом этапе их отношений. Данным пунктом не стоит пренебрегать как прекрасной, так и сильной половине человечества. Насыщенная сексуальная жизнь поможет укрепить семейные отношения, наполнить их страстью и эмоциями.

Верная жена

Жена должна быть верной и телом, и душой. Поддержка любимой женщины крайне важна для мужчины. Жениться стоит на той, которая будет разделять ваши жизненные принципы и верить в вас. Только рядом с такой женщиной можно развиваться, становиться лучше и достигать поставленных целей.

Жена должна быть сдержанной

Инфантильные истерички могут привлекать только в течение первого года совместной жизни. Дальше бесконечные ссоры и скандалы превратят повседневную жизнь в настоящий ад. Жена не должна постоянно доставать мужчину своими звонками, кричать и закатывать истерики по любому поводу. В такой атмосфере нормальная счастливая жизнь станет невозможной. Тем более, что растить детей в такой обстановке просто нельзя.

Любимая жена

И напоследок о самом важном: жена, в первую очередь, должна быть любимой. Не стоит жениться на девушке, если по всем параметрам ее можно расценить как идеальный вариант для потенциальной жены, а сердце к ней не лежит. Рано или поздно легкая симпатия может перерасти в раздражение. В результате вы рискуете испортить жизнь не только себе, но и женщине.

Здравствуйте, дорогие посетители нашего блога! Сегодня мы раскроем тему: «Как жить с веснушками».Кто-то считает веснушки своей привлекательностью, и гордится ими, а кто-то считает своим недостатком и всякими способами стараются скрыть их. Веснушки встречаются как у парней, так и у представительниц прекрасного пола. Но больше всего из-за них переживают девушки. Так как же относиться к веснушкам? Как к украшению или недостатку?

Веснушки — это маленькие, светло-коричневые небольшие пигментные пятна, покрывающие различные участки кожи. В основном они «украшают» лицо и плечи. Также их можно видеть на спине и руках.

Веснушки могут появляться у детей с 4-6 лет, у подростков их количество увеличивается, а у взрослых – уменьшается. А также из-за воздействия солнечного ультрафиолета весной и летом численность веснушек увеличивается, а их цвет становится темнее. В зимнее же время наоборот веснушки не заметны.

Причины появления веснушек

Для того, чтобы начать профилактику и лечению, нужно установить и устранить причину появления веснушек.

Так какие же основные причины веснушечного изобилия? Одной из причин является наследственность. Чаще веснушки появляются у голубоглазых блондинок и блондинов, а также рыжеволосых людей. Гормональный сбой организма, нервные заболевания, болезни пищеварительной системы, дисбаланс витаминов, длительное нахождение на солнце (в солярии), неверного ухода за кожей, все это влияет на веснушечную пигментацию. Известно, что избавиться от подарка природы в виде веснушек сложно, поэтому лучше приступить к профилактике массового их возникновения.

Как жить с веснушками на лице

К профилактическим мерам нужно приступить заранее, до наступления жарких солнечных дней.

Нужно включить в свой рацион продукты, которые богаты аскорбиновой, а также никотиновой кислотами, недостаток которых, неблагоприятно влияет на внешний вид кожи. Они содержаться в таких продуктах как: куриное и говяжье мясо, печень, гречка, а также во многих фруктах и овощах.

Необходимо воздержаться от длительного нахождения под воздействием солнечных лучей с 11 до 16 часов. Рекомендуется надевать широкополую шляпу, а также пользоваться солнцезащитным кремом. Натуральные компоненты, которые входят в состав кремов предотвращают пагубное воздействие ультрафиолета. Для отбеливания кожи, чтобы хоть как-то скрыть веснушки, можно применить особые косметические средства.

Сами веснушки безвредны для здоровья, но некоторые их обладатели хотят от них избавиться или максимально скрыть.

Удаление веснушек

Существует довольно много методов, при помощи которых можно скрыть или полностью удалить веснушки. Сделать это можно как у специалистов, так и самостоятельно. Для такой процедуры понадобится сок лимона (или же петрушки). Благодаря кальцию и фосфору в их составе, это одни из лучших продуктов, которые помогут избавиться от веснушек. Хорошо помогают также соки грейпфрута, огурца и черной смородины. Содержащиеся в них природные кислоты, проникая в кожу, делают ее светлее, благодаря окислению пигмента.

Также, чтобы скрыть веснушки, можно применить специально предназначенные для отбеливания кожи косметические средства или пилинг. Эти процедуры следует проводить в вечернее время. После отбеливания и пилинга нужно как следует защитить кожу от воздействия солнечных лучей.

Но все же лучше не экспериментировать и обратиться к знающим специалистам. Они проведут лазерные операции по удалению пигмента, а также фототерапию кожи, которые раз и навсегда помогут разрешить эту проблему.

Очень эффективно осветление кожи лазером. Лучи которого воздействую непосредственно на пигментные клетки, устраняя неприятную пигментацию кожи, не затрагивая здоровые ткани.

Фототерапия – мгновенные вспышки многоспектрального света, при помощи которых осветляется веснушечный пигмент.

Нужно взвесить все за и против, прежде чем принять решение о таких процедурах. Необходимо помнить, что они часто приводят к раннему старению кожи и преждевременному проявлению морщин.

Макияж для девушек с веснушками

Многие девушки тщательно стараются скрыть веснушки при помощи косметики. Но лучше их подчеркнуть, а не скрывать, так как они придают лицу некую изюминку.

Существует большое разнообразие макияжа, который можно делать даже при наличии веснушек. Первоначально наносится увлажняющий крем с эффектом тоника, использовать желательно теплые золотистые тона, чтобы была возможность сравнять тон кожи с цветом веснушек. Поверх тональной основы можно нанести пудру. Пудру лучше использовать бронзовую, и если кожа позволяет, то ее можно нанести и без тонального крема.

Что касается в выборе румян, то лучше всего подойдут розовые и персиковые оттенки, так как темные могут слиться с веснушками и тогда получатся большие пятна.

Брови должны быть максимально натуральными. В выборе цвета теней и помады нет ограничения. Тени могут быть как холодных, так и теплых оттенков, главное не переусердствовать с их нанесением. Девушкам с рыжими волосами хорошо подойдет яркая, красная помада, а всем остальным – нежных розовых оттенков.

Народные приметы о веснушках

Также в народе существует достаточно много примет, связанных с веснушками. Например, если веснушки находятся на руках, то это значит, что человек надежный и ответственный. Если они находятся на ногах, то это значит, что их обладателю суждено часто путешествовать или переезжать.

Если только нос усыпан веснушками, то их обладателю будет сопутствовать везение в течение всей его жизни, а также считается, что у него хорошо развит инстинкт. Когда они расположены на плечах, то это сулит трудную судьбу. Если же на груди, то это говорит о том, сто обладатель имеет легкий характер, он очень добрый, отзывчивый и жизнелюбивый. О таких говорят, что получили поцелуй от солнца прямиком в сердце.

В наши дни веснушки на лице в моде и многие девушки сами рисуют их с помощью карандаша. Счастливым обладательницам лучше не пытаться избавиться и скрыть их, а лучше подчеркнуть эту красоту всеми возможными способами.

Рекомендуем также обязательно прочитать статью « ». В ней речь пойдет о том, как сделать кожу лица чистой и гладкой. Постоянный уход, лечение, но не забываем и про профилактику – легче предупредить проблему, чем её решать. Обо всем подробно узнаете из нашей статьи.

Веснушки появляются в результате сбоя деятельности пигментной системы. Проще говоря, меланин (загар) распределяется на поверхности кожи не равномерно, а собирается группами и откладывается в виде маленьких темных точек. Бороться с ними сложно, а потому многие девушки предпочитают замаскировать под толстым слоем косметики эти «солнечные подарки». Как же нанести макияж правильно? Вам помогут 6 советов от профессионального визажиста.

1. Не стоит скрывать веснушки под толстым слоем макияжа. Все равно полностью их не спрячешь, зато все лицо будет казаться «грязным».

2. Чтобы «выровнять» темные и светлые места на лице, нанесите не очень темный дневной крем или светлый прозрачный макияж.

3. Часто бывает достаточно покрыть кожу тонким слоем терракотовой пудры, и цвет лица сразу станет более ровным.

4. Важно очень тщательно накрасить глаза и покрыть ресницы темной тушью. Иначе глаза будут казаться слишком расплывчатыми.

5. Помада, румяна и тени для век не должны иметь коричневый оттенок, на коже с большим количеством веснушек это тоже смотрится как «грязь».

6. Для губ лучше выбрать чистый красный цвет, для щек – кораллово-красный или розовый, а для век – зеленые или синие оттенки.

Что нужно знать о веснушках

По подсчетам косметологов, у 60-70% россиянок имеется склонность к веснушкам. Та же статистика и у жительниц таких стран, как Финляндия, Ирландия, Норвегия. В этом повинно не так часто появляющееся в этих регионах солнце. Не бывает веснушек лишь у негров, которые живут в жарких поясах планеты. С детства и до 20-25 лет число веснушек обычно увеличивается и их цвет становится интенсивнее. И хотя после тридцати лет их количество не уменьшается, но они бледнеют и уже не так выделяются на лице.

Чтобы уменьшить количество веснушек, прежде всего не выходи на солнце без темных очков. Смазывай кожу кремами с фотозащитным фактором. Пользуйся такими кремами круглый год в те дни, когда снаружи ярко светит солнце. Так же ешь пищу, богатую витамином С и ограничь употребление крепкого чая и кофе.

Самым простым способом борьбы с веснушками являются отбеливающие (в том числе и тонирующий) кремы, в которых присутствует солнцезащитный фактор (SPF), причем его должно быть от 8 до 15%. Если у тебя чувствительная кожа, не покупай кремы с содержанием цинка - это токсичное вещество. В состав отбеливающего крема должна входить гликолевая кислота, которая одновременно отбеливает и отшелушивает кожу.

Народные средства от веснушек.

Веснушки можно обесцветить следующими домашними средствами.

* Залей 2-3 столовые ложки цветков одуванчика 1 стаканом кипятка. Настаивай в термосе в течение 20-30 минут. Настоем протирай кожу несколько раз в день.
* Смазывай веснушки огуречным соком по 2-3 раза в день. Повторяй это 2-3 недели.
* Протирай веснушки кислой водой: по 1 столовой ложке 5%-ного уксуса и лимонного сока на 2 столовые ложки кипяченой воды.
* Веснушки можно протирать долькой лимона и соком репчатого лука.
* Очищенное лицо можно протирать смесью лимонного и огуречного соков в пропорции 1:1. Нанеси эту смесь на лицо на 20-30 минут, затем смой теплой водой и смажь кожу кремом.
* А можно и так: не отжимай сок, а прикладывай к лицу попеременно кружки лимона и огурца. Затем умойся теплой водой и смажь кожу кремом.

Очищение лица с помощью лимонов и огурцов проводи ежедневно в течение 20-30 дней. Затем сделай перерыв на одну неделю.

Кожу можно смазывать смесью морковного и лимонного сока. Для этого смешай 2 столовые ложки морковного сока с 1 чайной ложкой лимонного. Держи эту смесь на лице 20-30 минут. Затем смой ее прохладной водой и смажь лицо питательным кремом.

Для жирной кожи с веснушками можно приготовить отбеливающий лосьон.
Отожми сок из 1 лимона, смешай с 2 столовыми ложками ягод калины. Взбей в пену белок и перемешай с соками. Затем добавь 1 чайную ложку глицерина и 100 мл водки.

Отбеливающий лосьон можно приготовить и из яичных желтков. Для этого разотри яичный желток, добавь сок от 1 лимона и смешай с 2 столовыми ложками водки.

* Для отбеливания кожи используй также соки грейпфрута, квашеной капусты.
* После отбеливающих процедур наноси питательный крем.
* Маски для отбеливания кожи и обесцвечивания пигментных пятен

Маска из петрушки.
Несколько стеблей петрушки вместе с корнями залей небольшим количеством горячей воды и вари в течение 45 минут. Разомни массу до получения однородной кашицы. Массу нанеси на лицо. Держи 20-30 минут. Смой теплой водой.

Маска из тертого хрена и яблок.
Одно яблоко очисти от кожуры и натри на терке. Возьми такое же количество тертого хрена. Хорошо смешай массу и нанеси на кожу лица. Держи маску 15 минут, а затем смой ее теплой водой.

Маска из свежей капусты.
Если у тебя сухая кожа, сделай маску из натертой на мелкой терке свежей капусты. Сначала вотри в кожу нерафинированное растительное масло. Затем пропитай салфетку горячим раствором питьевой соды. После этого нанеси на салфетку массу из тертой капусты. Держи маску 15-20 минут и затем смой теплой водой.

Маска из ягод и овощей.
Свежие ягоды или овощи растолки или натри на мелкой терке. Наиболее эффективны маски из клубники, земляники, смородины, огурцов или помидоров. Смесь из ягод и овощей нанеси на кожу лица. Держи маску 20-25 минут. А затем смой ее настоем липового цвета (1 столовая ложка на 500 мл воды).

Маска из репчатого лука.
Эта маска подойдет для сухой и нормальной кожи лица. Отожми сок 1 луковицы и смешай в пропорции 1:1с мелом. Для жирной кожи смешай луковый сок с 5%-ным раствором уксуса в той же пропорции. Массой пропитай салфетку и наложи эту маску на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой.

Маска из фасоли.
Когда готовишь фасоль, отложи вареные бобы в кофейную чашечку, тщательно разомни их вилкой и добавь туда 2 - 3 чайн. ложки лимонного сока и 1 чайн. ложку растительного масла. Теплую кашицу аккуратно нанеси на лицо на 20 мин, после чего смой маску теплой водой, затем ополосни лицо холодной.