Конечно, предположение, что ОРВИ случаются из-за отсутствия фена, было ошибочным. Но вот вам пять веских причин не ложиться спать, не высушив волосы.
Астма и аллергия
Последствия мокроголового сна могут быть отложенными, поэтому вы не видите непосредственной связи. А схема вот какая: вы ложитесь спать с мокрой головой, значительная часть влаги впитывается подушкой и остается в наполнителе. Волосы высыхают быстро, а вот вода, которая ушла вглубь синтепона или (что гораздо хуже) пуха и пера, сохраняется там надолго. Если вы моете голову на ночь ежедневно, то глубины подушки просто никогда не успевают просохнуть, в этой теплой влажной среде активно размножаются грибки и бактерии. Не пройдет и пары месяцев, как вы начнете дышать спорами грибов. И ваш кашель или насморк в ноябре может быть следствием мокрых волос в июне. Если вы не смените подушку, может развиться бронхиальная астма .
Перхоть и выпадение волос
Вы, может, помните, что в 80-е годы прошлого века и раньше перхоть была совершенно обычным явлением. А потом исчезла. В наше время ее появление считается исключительным событием и поводом для тревоги. Традиционно победу над перхотью приписывают специальным шампуням. На самом деле гораздо большую роль в спасении человечества сыграли фены. Дело в том, что грибок Malassezia Furfur, вызывающий шелушение и перхоть, всегда живет на коже головы. Но сильно не размножается и ведет себя прилично. Однако, как большинство грибов, он начинает активно разрастаться во влажной среде. Регулярно ложась спать с мокрой головой, вы даете Маласезии Фурфур свободу действий - она размножается, захватывает территории, и никакой шампунь от перхоти вас уже не спасет.
Бессонница и синдром хронической усталости
Это все те же происки злодейки Фурфур. Когда она осваивается на голове, кожа чешется. Не настолько, чтобы это четко фиксировалось сонным сознанием, но достаточно, чтобы вы чесались и сами себя будили. В результате с утра вы встаете невыспавшейся, со временем усталость и недосып накапливаются - и вы начинаете искать объяснения синдрому хронической усталости… А все очень просто.
Боли в шее и мигрень
Фокус в том, что теплопроводность воды в 23 раза выше, чем теплопроводность воздуха. Потому разница температур «сквозь воду» ощущается гораздо острее. Представьте, вы вымыли голову и ходите по дому. Если в доме тепло, то всей голове тепло. Если в доме холодно, то мокрая голова мерзнет быстрее, чем тело. В принципе, ощутимо, но не опасно. Однако если вы легли спать, не высушив волосы, то одна сторона головы (которая на подушке) прогревается в режиме компресса: тепло циркулирует по малому кругу от кожи к подушке и сразу обратно, а вторая охлаждается, потому что температура воздуха в любом случае ниже температуры тела. Из-за такого неравномерного (в течение всей ночи) нагрева мышцы спазмируются - и вы встаете либо с больной шеей, либо с головной болью напряжения .
Угри
Это не просто акне - это демодекоз. Клещ Demodex folliculorum, возбудитель заболевания, живет в сальных железах и волосяных фолликулах и обнаруживается почти у 90% людей. Но у большинства он неактивен, ведет себя скромно и почти не размножается. Но если демодекс начал размножаться, то сальные железы на лице и коже головы воспаляются, кожа покрывается болезненными прыщами. Единой версии по поводу пускового механизма заболевания нет. Его объясняют иммунными нарушениями, гормональными сдвигами и много чем еще, но характерное расположение прыщей - на лбу (то есть под челкой), на щеках и на шее - наводит на мысли о связи демодекоза и мокрых волос. Казалось бы, больше всего сальных желез на носу - и именно там должны обустраиваться демодексы, но они (добрейшие существа!) выбирают зоны, которые можно спрятать под прической. Думаете, они проявляют гуманизм? А вот и нет! Просто ищут, где тепло и сыро. Кончики мокрых волос травмируют кожу, а влажная среда является благоприятной для выживания и размножения клещей.
Полезные советы
Вы пришли домой, поели, приняли душ и с мокрой головой сидите и думаете о своем. Хочется уже спать, и нет особого желания тратить время на сушку волос.
Однако перед тем, как в следующий раз лечь спать с мокрой головой, подумайте вот о чем – из-за мокрой головы намокает подушка, а это уже благоприятная среда для развития опасных бактерий.
Здесь вы узнаете, какие проблемы могут возникнуть, если спать с мокрой головой.
Почему нужно сушить волосы
1. Простуда.
Она возникает вовсе не от влажных волос (если только температура в вашей комнате не такая же, как в Арктике). Опасность кроится в бактериях, которые заполнили подушку, в которую вы погрузили своё лицо. Нос, рот и глаза, таким образом, становятся парадным входом для вечеринки микробов.
2. Бактериальная инфекция.
Контакт кожи с влажной поверхностью, наполненной бактериями, может привести к неприятным проблемам. Самыми распространенными проблемами, связанными с этим, являются перхоть и дерматомикоз волосистой части головы.
3. Проблемы кожи .
При контакте кожи с бактериями во влажной подушке может возникнуть сухость кожи, прыщи, раздражения и кожные инфекции.
Здоровый сон
Вы проводите 1/3 жизни во сне. А что будет, если все это время рядом будут вредоносные бактерии?
В среднем человек спит 8 часов в сутки. За год накапливаются 2 912 часов, а за всю жизнь этот показатель может вырасти до 220 000 часов. Чтобы снизить риск контакта с опасными бактериями, не нужно создавать лишнюю среду для их развития, и в нашем случае не стоит ложиться с мокрой головой и позволять бактериям размножаться в вашей подушке.
Достаточно всего 1-2 раза в неделю лечь спать с мокрой головой, и вы можете столкнуться с данной проблемой.
Что делать, чтобы избежать подобной проблемы?
Конечно, иногда у нас просто не хватает сил и желания сушить волосы, и мы невольно заваливаемся в кровать и засыпаем с мокрой головой. Есть несколько способов избежать контакта мокрой головы с подушкой.
1. Мойте голову утром .
Утренний душ бодрит, и вы чувствуете себя свежее и полным сил. Конечно, придется раньше просыпаться, однако здесь больше плюсов, чем минусов. В конце концов, можно просто раньше ложиться спать.
Есть вещи, о которых мы слышим снова и снова, и в результате принимаем за непреложные истины. Например: «Никогда не выдавливайте прыщи», или «Джей Ло все так же молода». «Никогда не спите с мокрыми волосами» находится где-то между выдавливанием прыщей и Джей Ло. Когда мы были маленькими, наши мамы ругали нас за это, боясь, что мы простудимся. Теперь же мы продолжаем чувствовать вину, если вдруг наш стилист узнает об этом. Мы решили положить конец спорам и выяснить всю правду, обратившись к науке и грамотным парикмахерам.
Нельзя спать с мокрыми волосами: опасность простудиться
В целом мысль, что вы заболеете, если ляжете спать с влажными волосами, проистекает из мысли, что вы простудитесь от того, что физически вам будет холодно. Но, любой ученый скажет вам, что простуды появляются от вируса, что означает, что простуда не имеет ничего общего с температурой, где вам случится быть, якобы. Разные исследования, посвященные этой проблеме показали неубедительные результаты. В одном из исследований (которое провел Рон Экклз) половину группы добровольцев попросили сидеть с ногами, опущенными в ванну с холодной водой (эквивалент мокрых волос); другая половина сидела с ногами в пустой ванне. В первые несколько дней не было никакой разницы. Тем не менее, 4−5 дней спустя, в два раза больше людей в первой группе сказали, что у них появились симптомы простуды. Но. У субъектов, описывающих симптомы простуды, не определяли, был ли это на самом деле вирус.
Итак, что же это означает? Теория: когда вашему телу становится холодно, кровеносные сосуды в носу и горле сужаются, что делает поток белых кровяных клеток для борьбы с вирусами меньше. Даже если это не вызовет симптомов простуды напрямую, то может сделать ваше тело более восприимчивым к вирусам.
Связь между температурой вокруг и заболеванием мутная. В лучшем случае рискуйте спать с влажными волосами только тогда, когда вы находитесь в теплой, удобной кровати. Если вы спите в теплой среде, то спать с мокрой головой, скорее всего, не будет вредно. Если в комнате вы спите при низкой температуре, то могут возникнуть проблемы.
Можно ли спать с мокрыми волосами: вред для волос
Парикмахеры говорят: «На самом деле это не очень хорошая идея и даже смешная в том смысле, что вы создадите себе гораздо больше проблем утром. Волосы высохнут как попало, будут спутаны и непослушны».
Если все же вы собираетесь спать с мокрыми волосами, то рекомендуем расчесать их с несмываемым кондиционером или спреем для распутывания, затем свободно заплести в косу и уложить на макушке в пучок. Таким образом утром вам нужно будет только раскрутить пучок. Плюс к этому вы получите красивые локоны.
Целый день хлопот невпроворот, так что обычно мыть голову получается только перед самым сном? Причем сил на сушку не хватает, поэтому засыпаете с мокрыми волосами? Казалось бы, ничего такого, но ученые и врачи уверяют, что это нехорошо. И «взрыв на макаронной фабрике» на голове с утра - это мелочь по сравнению с тем, чем может обернуться такая на первый взгляд невинная или вынужденная привычка.
ПРОСТУДА
При бодрствовании мокрые волосы достаточно быстро высыхают - этому способствуют теплая кожа и внутреннее тепло, исходящее от активно работающих органов. Если при этом находиться в теплом помещении, мокрые волосы вообще не создают никакого дискомфорта - мы не мерзнем. Во сне же температура нашего тела снижается до 96,8°F (36°С) и ниже, поскольку мы не двигаемся, а все органы и системы организма работают в энергосберегающем режиме. Получается, во сне кожа головы и так прохладная, а мокрые волосы еще больше снижают ее температуру. Так что происходит переохлаждение. А если в комнате не слишком тепло или приоткрыто окно, то на утро абсолютно реально проснуться с заложенным носом и першением в горле, а возможно, и с головной болью напряжения или спазмированными мышцами шеи.
ПОВРЕЖДЕНИЕ ВОЛОС
Эта неприятность вытекает из предыдущей. Из-за мокрых волос во время сна переохлаждается не только кожа головы, но и волосяные луковицы. Они воспаляются, в результате чего на коже головы могут появляться покраснения, гнойнички, зуд и болезненные ощущения. Но самое неприятное, что волосы с воспаленными луковицами склонны к выпадению.
Кроме того, мокрые волосы очень хрупкие и легко деформируются. Поэтому во время сна, когда мы переворачиваемся с боку на бок и активно контактируем с подушкой, они загибаются, спутываются, ломаются. Так что, если у вас ломкие тусклые волосы с секущимися кончиками, возможно, одна из причин этого - привычка засыпать с мокрыми волосами. Именно поэтому трихологи настоятельно не рекомендуют интенсивно вытирать полотенцем или расчесывать мокрые волосы. После мытья их нужно легко промокнуть, чтобы полотенце впитало воду, и позволить высохнуть естественным путем. Это, конечно, занимает достаточно много времени, но дня здоровья волос - это идеальный вариант. Если пользуетесь феном, все равно нужно подождать, пока волосы немного сами подсохнут. При этом прибор не стоит включать на полную мощность и нужно держать его от кожи головы на расстоянии 20-30 см.
ПОЯВЛЕНИЕ ПЕРХОТИ
Человеческое тело и внутри, и снаружи очень плотно заселено многочисленными видами микроорганизмов. Они являются неотъемлемой частью нашего существования. Обычно при благоприятных для нас условиях большинство микроорганизмов ведут себя прилично, не доставляя никаких неприятностей. Но некоторые обстоятельства заставляют их активно размножаться, что всегда негативно сказывается на нашем здоровье и самочувствии.
На коже головы человека мирно живет грибокMalassezia Furfur . И, как все грибки, он очень любит влагу. Привычка засыпать с мокрыми волосами может привести к активному размножению Malassezia Furfur , что со временем наверняка обернется появлением перхоти, на изведен не которой придется потратить много сил и средств.
Кстати, то, что сейчас перхоть у людей встречается достаточно редко (даже если сравнить с ситуацией 30-50-летней давности) - не столько заслуга современных шампуней, сколько массового использования фенов. Быстрая сушка волос феном после мытья (естественно, без пересушивания)- отличная профилактика перхоти.
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
Недосып и утренняя разбитость напрямую связаны с грибком Malassezia Furfur. Активизировавшись во влажной среде, он вызывает сухость, шелушение и зуд кожи головы. Иногда зуд настолько сильный, что мешает уснуть, или человек даже во сне чешется. При таких условиях о нормальном сне и полноценном отдыхе не может быть и речи. Так что, если вы страдаете от синдрома хронической усталости, возможно, одной из его причин, как ни странно, является привычка ложиться в постель с мокрыми волосами.
РАЗВИТИЕ АЛЛЕРГИИ И АСТМЫ
Когда вы отправляетесь спать сразу после того, как помыли голову, вы неизбежно мочите подушку. Сквозь наволочку вода очень быстро впитывается в наполнитель подушки - современные синтетические или натуральные материалы. Если вы часто спите с мокрыми волосами и специально не просушиваете подушку, во влажной среде наполнителя, особенно перьевого я пухового, очень активно размножаются различные микроорганизмы и грибки. И уже через 2-3 месяца во время сна вы на беду себе будете их вдыхать. Это может стать причиной развития хронического ринита, кашля, аллергических высыпании на коже, а со временем, если не перестанете спать с мокрой головой или не будете каждый раз тщательно просушивать подушку, даже бронхиальной астмы. Врачи советуют регулярно обнюхивать свою подушку - о том, что она заражена грибком, будет свидетельствовать специфичный затхлый, земляной запах (как в сыром подвале). Такую подушку бесполезно реанимировать, ее нужно незамедлительно заменить новой.
Вот так, казалось бы, безобидная привычка ложиться спать с влажными волосами может привести к весьма неприятным последствиям. Чтобы избежать их, врачи советуют мыть голову как минимум за три часа до сна. Для здоровья волос лучше давать им высохнуть естественным путем, но, если в помещении прохладно или волосы слишком длинные и густые и очень долго сохнут, пользуйтесь феном, помня о шалящей температуре и расстоянии в 20-30 см. В любом случае, укладываясь в кровать, убедитесь, что ваши волосы полностью сухие. Не позволяйте такой мелочи причинить вам вред.
Наверняка каждая дама обеспокоена здоровьем и красотой своих волос. Необходимо правильно ухаживать за ними для достижения желаемого результата. Сушить мокрые волосы после мытья необходимо тщательно и аккуратно. В этом случае они будут радовать вас своей красотой и жизненной силой.
Еще в детстве родители, бабушки и дедушки всем говорили, что нельзя спать с мокрой головой. Все это очень хорошо помнят. Но наверняка не каждый человек знает, из-за чего создан такой категоричный запрет. Есть несколько причин, почему нельзя ложиться спать с мокрыми волосами. Попробуем разобраться подробно в каждой из них и узнать, как необходимо сушить локоны.
Первая причина: возможность простудиться
Довольно часто человек открывает на ночь форточку. Приток свежего воздуха позволяет быстро уснуть и хорошо выспаться. Если в этот момент ваши локоны будут сырыми, вы рискуете сильно простудиться.
Мокрая голова на холодном воздухе может привести к насморку или гаймориту. Также подобным образом можно получить серьезное воспаление барабанной перепонки. Лечение этих недугов очень долгое и дорогостоящее. Именно поэтому не стоит рисковать своим самочувствием и ложиться спать с невысушенной шевелюрой.
Вторая причина, почему нельзя спать с мокрыми волосами: повреждение структуры волосяной нити
Многие специалисты и опытные парикмахеры не рекомендуют даже расчесывать мокрые локоны. Под действием воды волосяная нить может стать более эластичной. При растягивании она сильно истончается и впоследствии обламывается.
Если вы ляжете спать с мокрыми локонами, то можете сильно повредить свою шевелюру. Человек во сне не контролирует свои движения, он постоянно крутится и переворачивается с одного бока на другой. Во время этих движений головой происходит спутывание волосяных нитей, которые впоследствии сильно растягиваются и повреждаются. В результате этого волосы становятся хрупкими и ломкими.
Третья причина: неаккуратная укладка
Каждая женщина стремится выглядеть красиво и привлекательно. Это является еще одной причиной, почему нельзя спать с мокрыми волосами.
Если вы ляжете в постель с невысушенной шевелюрой, то она примет небрежную форму. Стоит отметить, что с такой «естественной» укладкой очень тяжело бороться. Если даже утром вы намочите локоны, они все равно примут в итоге ту форму, которую придал им сон.
Если вы хотите добиться красивой укладки и идеальной прически, то необходимо сушить волосы после мытья.
Сушка и укладка шевелюры
Для получения аккуратной женственной укладки необходимо правильно сушить волосы. Существует два способа проведения этой манипуляции. Рассмотрим каждый из них.
Естественная сушка
Почему нельзя спать с мокрыми волосами вам уже известно. А вот как правильно их высушить перед сном?
Наиболее правильным вариантом будет естественная сушка локонов. После мытья необходимо нанести увлажняющий спрей и дать мокрой копне высохнуть при комнатной температуре. Стоит отметить, что такая манипуляция может продолжаться достаточно длительное время. Если вы являетесь обладательницей длинных и густых волос, то можете потратить около трех часов на то, чтобы высушить шевелюру.
Если вы будете постоянно пользоваться этим способом, то через некоторое время заметите положительный результат в зеркале и на фото. Волосы станут живыми и струящимися. Они приобретут блеск и жизненную силу.
Использование фена
Этот способ сушки волос довольно распространен не только среди представительниц слабого пола, но и у мужчин. Стоит отметить, что при правильном использовании прибора вы не нанесете никакого вреда своим локонам.
После мытья нанесите на мокрые волосы спрей, имеющий термозащитные свойства. После этого направьте струю теплого воздуха на корни и аккуратно, массируя кожу пальцами, просушите их. После этого можно расчесать копну и нанести укладочное средство.
После такой сушки ваши локоны будут живыми и блестящими. Также через некоторое время вы заметите, что намного здоровее и гуще выглядит прическа в зеркале и на фото. Волосы будут вам благодарны за правильный уход.
Заключение
Итак, теперь вы знаете, почему нельзя спать с мокрыми волосами и как правильно их сушить перед сном. Помните, что необходимо придерживаться этих правил постоянно. Только в этом случае ваша шевелюра будет красивой, пышной, блестящей и здоровой.
При возникновении каких-либо вопросов по поводу ухода за локонами вы можете обратиться за консультацией к специалисту. Посетите парикмахера и расспросите его о том, как и чем лучше мыть волосы. Узнайте, какие средства вам подойдут для ухода за шевелюрой.
Ухаживайте за своими волосами ежедневно и правильно. Будьте красивы и здоровы!
