Одиночество - самая распространенная проблема современного общества. Непонятость рождает сильнейшую внутреннюю боль, и от нее очень тяжело избавиться. Одинокие люди, как правило, очень замкнуты и подозрительны. Они не склонны к частым контактам, иногда даже целенаправленно избегают их. Жизнь одинокого на постоянно повторяющийся круг одних и тех же событий.

У них очень редко происходит что-то интересное, так как они опасаются впускать в свой мир новые впечатления. Последствия подобного закрытого существования таковы, что человеку со временем становится все труднее выходить из дома, его жизнь напоминает скорее унылое хождение по мукам, чем движение вперед. В данной статье мы рассмотрим методы борьбы с таким недугом, как одиночество. Как не допустить его в свою жизнь и преодолеть, если оно уже пришло?

Почему люди боятся одиночества?

Это чувство само по себе достаточно неприятное и разрушительное. Одинокие люди не могут полностью удовлетворить потребность в общении, так как их внутренний мир сосредоточен на собственной личности. Это может показаться кому-то странным и непонятным, но некоторым людям очень трудно отдавать частичку своей души, сердечного тепла, так как они привыкли учитывать только собственные желания. Но это не значит, что одинокие люди в большинстве своем эгоцентричны. Просто их энергетика устроена таким образом, что им достаточно трудно переключаться с одного события на другое. Слишком частая смена эмоций приводит к сильному утомлению.

Люди боятся одиночества, потому что именно в этом состоянии они испытывают чувство покинутости и отсутствие всякой поддержки. А такие эмоции невозможно долго держать в себе. Если не наступает облегчения, то человеку становится еще хуже, и он теряет способность вообще доверять кому-либо.

Помощь одиноким людям

Личности, которые ограничены в общении и испытывают сильную потребность в нем, обязательно должны постараться выйти из своего кокона. Обращение за помощью в таких случаях принесет заметное облегчение и последующее за ним удовлетворение. Но даже когда необходимость выйти из вполне четко сформулирована, на деле могут возникнуть значительные затруднения.

Хочется заметить, что одинокие люди больше всего на свете нуждаются в том, чтобы их понимали. Окружающие могут иногда вообще не замечать их присутствия, но им очень важно уделять время. Если в вашем ближайшем окружении есть одинокие люди, по возможности постарайтесь им помочь. Что нужно для этого сделать? Для начала хотя бы установить контакт. Затем можно найти общие темы для продолжительных бесед, время от времени интересуясь делами, здоровьем. Следует помнить, что человеческое внимание гораздо ценнее всяческих материальных благ.

Занятия творчеством

Если вы чувствуете себя одиноким и никому не нужным, надо найти себе любимое дело для души, которое позволит раскрыть заложенный в вас потенциал, развиться индивидуальным способностям. вполне может заняться написанием текстов или игрой на музыкальном инструменте. Женщинам сложнее вырастить свою индивидуальность, потому что они по природе своей больше ориентированы на семью и общество в целом, на то, чтобы взаимодействовать с окружающими. Одинокий мужчина вообще может себе позволить жить так, как сам того пожелает, ведь в данном случае он совершенно ничем не ограничен.

Творчество дает возможность человеку самореализоваться в большей степени, чем он когда-то мог себе представить. Подлинное самораскрытие высвобождает большое количество энергии, которую можно использовать на благо себе и окружающим. Творчество помогает почувствовать себя важным и значительным, получить дополнительную мотивацию для дальнейшей работы над собой. Создавая какой-то продукт, личность способна открыть в себе новые грани, о существовании которых раньше не подозревала.

Делайте добро

Когда вы чувствуете себя одиноким, обязательно обратите внимание на окружающих. Найдите того, кто нуждается в вашем внимании и покровительстве еще больше, чем вы сами. Подарите часть своей энергии безвозмездно этим людям, и вы почувствуете себя бесконечно счастливым. Делать добро очень важно. Таким способом помогаем самим себе, увеличиваем запас своей положительной энергии. Совершайте добрые поступки тогда, когда вам этого хочется, заботьтесь о близких и любимых людях. Помните, что человеческое общение бесценно. У нас так часто нет времени на то, чтобы сказать несколько ласковых слов родным, а после мы можем пожалеть, что не сделали это в свое время.

Одинокие пожилые люди

Данная тема стоит особенно остро в условиях современной действительности. Чем обусловлено одиночество у стариков? Прежде всего, тем, что с выходом на пенсию разрушаются социальные связи, уменьшается количество энергии. Если раньше человек спокойно мог делать несколько важных дел за день, то теперь ему удается только малая доля из того, что он себе планирует. как правило, менее активны, более капризны и обидчивы.

Им хочется внимания со стороны детей и внуков, а те не всегда готовы дарить им такие минуты, так как занятость на работе у некоторых людей просто огромная. По возможности надо стараться уделять больше внимания и времени своим пожилым родителям, не допускать ситуации, когда они страдают или испытывают неудобства. Помните, что ощущать одиночество постоянно - это тягостное бремя, которое не приводит ни к чему хорошему.

Вместо заключения

Таким образом, одиночество - проблема не только конкретных людей, оставшихся наедине со своими печалями, а целого общества. Когда не хватает гармонии внутри себя, целый мир не сможет ее дать. Люди часто выбирают для себя ложные ценности и забывают о подлинных радостях, которые способны вдохновить на новые свершения. Быть одиноким весьма нелегко. Но если на этом свете есть хотя бы один человек, которому ты нужен, значит, в жизни есть определенный смысл.

Люди иногда становятся одинокими по своей воле. В этом случае винить окружающих глупо и бессмысленно, нужно только изменить отношение к происходящим событиям.

Одиночество - самая страшная эпидемия человечества, которую могут победить лишь те, кто сознательно выбирает его, как образ жизни. Но, в большинстве своем, одинокий человек - несчастен. Поэтому мы ищем спасения от этой хандры, и сами того не осознавая, постоянно задаемся вопросом: как избавиться от одиночества? Мы решили подумать над этим вместе с вами.

Проблема определения одинокого человека

Почему же люди так боятся быть одни? Все дело в том, что чувство одиночества выполняет регулятивную функцию, помогающую сохранять нужный уровень социальных контактов, необходимый для продолжения рода, выращивания потомства и обеспечения своего существования. Поэтому друг без друга мы не можем никак от природы. Чаще всего это свойственно:

Девушкам или мужчинам, у которых затянулись поиски партнера.
Пожилым людям, которые потеряли своих детей, близких и уже не могут найти компанию среди молодого поколения.

Иногда человек, находящийся в таком состоянии, не имеющий обратной связи в социуме впадает в глубокую депрессию. Это приводит к формированию ряда личностных психологических особенностей у него:

Низкой самооценке.
Слабым навыкам общения.
Низкой социализации.

И ему становится трудно вернуться. Здесь немаловажным фактором является понимание одиночества самим индивидом. Для здоровой личности оно служит поводом поработать над собой, заняться самосовершенствованием. Именно такое понимание проблемы является правильным. В остальных случаях можно говорить о психологических проблемах.

Как избавиться от чувства одиночества?

Итак, как победить себя и начать жить себе на пользу независимо от того, кто находится рядом? Вот несколько советов:

Примите ситуацию такой, как она уже сложилась, и перестаньте жалеть себя.
Дальше хладнокровно разберитесь в причинах. Почему пообщаться стало не с кем? Может, я сам в этом виноват? Скорее всего, так.
Избавьтесь от безделья. Человек жалеет себя, когда ему нечем заняться. Если у вас нет любимой работы, найдите ее. Нечем заняться дома, найдите хобби или устройтесь на вторую работу.
Отличный способ вылечиться - помогать другим. Людей, которым крайне необходима помощь другого человека много. Например, немощные старики и инвалиды, за которыми никто не ухаживает.
Просто научитесь быть счастливым: здесь, сейчас, сегодня.

Одиноких много. Но чаще всего люди делают себя такими сами . Только поняв это, вы сможете изменить ситуацию.

Как жить в одиночестве женщине?

Все просто - никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?

Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.

Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.

Как смириться с одиночеством?

Это самая распространенная ошибка - смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.

Эти решения должны быть примерно такими:

Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество - два противоположных понятия.
Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.

Современное одиночество - самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.

Как бороться с одиночеством?

Вы, наверное, уже нашли свои промахи. Теперь начинаем их исправлять. Например:

Снижаем требования к окружающим людям и тогда они сразу к вам потянутся.
Избавляемся от предрассудков. Никто не хочет вас обидеть, обмануть или унизить. Мир прекрасен и хороших людей в нем больше, чем плохих. Начинаем верить в это.
Развиваем чувство юмора. Относимся к ситуации с иронией, а к собеседникам с добрыми шутками.
Заводим дома питомца, он будет первое время поднимать настроение до необходимой отметки.
Спорт прекрасно бодрит и закаляет силу духа.
Займитесь взаимным избавлением от тоски. Найдите на форумах таких же скучающих людей.

Чувствуете себя ненужным, выход прост - станьте нужным себе и окружающим.

Положительные и отрицательные стороны

В вашем положении есть свои плюсы:

Для того чтобы снять с себя напряжение от сумасшедшего ритма современной жизни, полезно погрустить с кружечкой кофе. Это даст возможность снять напряжение, разложить свои мысли по полочкам.
Теперь вы сможете понять, например, своих родителей, которым давно не звонили. Срочно восполните это упущение.
Ваше теперешнее положение научит вас быть открытым к людям без всякой корысти. Вы поймете, как это - ценить тех, кто рядом.

И минусы:

Тяжелое давящее одиночество может привести к глубокому стрессу, из которого человека трудно вывести. А это и проблемы со здоровьем, иногда серьезные.
Привычный такой образ жизни может убить в человеке все сильные стороны личности: упадет самооценка, появится куча комплексов, проблемы в социализации. Так что не затягивайте.
Пропадет интерес ко всему вообще.

Делаем выводы: можно иногда поддаться хандре, но не отчаянию.

Итак, эта статья написана, чтобы помочь вам ответить на вопрос: как избавиться от одиночества? Именно избавиться , а не смириться. Дальше дело за вами и за тем, какие выводы вы сделали теперь для себя. Надеемся, что если не переубедили вас, то хотя бы скрасили скучный вечер.

Видео: как никогда не остаться одинокой?

В данном ролике Виктория Исаева расскажет несколько надежных способов, которые помогут вам избавиться от одиночества и чувства тревоги, при помощи технологии НЛП:

В то время, когда многие из нас мечутся последние несколько недель, готовясь отпраздновать рождение нашего Спасителя, другие люди переживают огромное одиночество. Они с трудом продирались через праздники, ожидая, когда начнётся новый год.

Многие из этих одиноких и страдающих людей будут сидеть на стульях в вашей церкви в это Рождество. Возможно, вы никогда не поймёте всю глубину одиночества, которое они испытывают.

Ванда, у которой муж умер в октябре, сказала: «Я поняла, что Рождество - это не просто праздник, это целый сезон сам по себе. И он длится дольше, чем весна, лето, осень и зима вместе взятые!»

Чувства этой вдовы - это то, что ощущают очень многие страдающие люди, мучительно проходя сквозь праздники. Из-за ожидания, что всё станет проще после того, как жизнь вернётся к обычной рутине, самым сложным временем кажутся несколько дней до Рождества и неделя между Рождеством и Новым Годом.

Ниже даны некоторые практические советы, которыми можно воспользоваться, чтобы помочь страдающим и одиноким людям в вашей церкви пережить праздники.

1. Объясните, что одиночество является нормальной эмоцией

Объявление эмоции одиночества во время праздников нормальной является ключом к тому, чтобы помочь людям справляться с ней. Как страдающим людям, так и окружающим их людям в церкви необходимо знать, что сильное одиночество в праздники - это нормальная, ожидаемая эмоция для людей, переживших потерю.

Одинокие люди, сидящие в вашей церкви, могут оглянуться вокруг и подумать, что они одиноки в своих ощущениях. Они настолько поглощены своим личным кризисом, что не осознают, что другие люди в помещении переживают то же самое, и, возможно, даже на более глубоком уровне. Всё, что они знают - это их маленький, страдающий мир, в котором они чувствуют себя изолированными и заброшенными в своих страданиях.

Я знаю, как они себя чувствуют, потому что я была в такой ситуации в один из моментов моей жизни. Мой муж ушёл к Господу в конце октября. Мои взрослые дети жили в другом городе. Вдобавок ко всему этому, в моём доме случился потоп за несколько дней до Рождества. Накануне Рождества я сидела в моём доме с мебелью, поднятой на кирпичи, с сорванным ковром, и с наполненным печалью сердцем.

Я никогда не чувствовала себя так одиноко. Я не хотела встречать ни следующий день, ни следующую неделю. Я думала о том, как я вообще переживу канун Нового Года, вечер, который был очень особенным и личным для нас с моим мужем. Когда я пошла в церковь, я была уверена, что все люди составили особенные планы на предновогодний вечер. Я была уверена, что в зале не будет никого настолько же одинокого, насколько одинокой была я в тот момент.

Помогите страдающим и одиноким людям в вашей церкви понять, что они не единственные, кто переживает глубокое одиночество, и эти чувства не всегда будут такими напряжёнными, как прямо сейчас. Затем напомните им, что сказано в Книге Екклесиаста, 3:1,4: «Всему свое время… время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать».

Одинокие люди могут даже сомневаться в том, знает ли Бог, насколько они одиноки. Напомните им о Божьих обещаниях в Писаниях, о Его постоянном, пребывающем присутствии. Напомните им, что как бы они себя ни чувствовали, истина заключается в том, что Бог пребывает там, вместе с ними.

2. Будьте чувствительны к страдающим и одиноким людям в том, что касается праздничных мероприятий

Часто лидеры церкви планируют мероприятия, происходящие во время праздников, заранее, за несколько месяцев. Однако, когда мероприятия сталкиваются с самими праздниками, важно уделить несколько минут для того, чтобы оценить, как ваши мероприятия воспринимаются вдовцом, недавно потерявшим свою дорогую жену из-за рака; молодой парой, у которой случился выкидыш; недавно разведённым человеком или другими людьми в вашем собрании, которые пережили кризис.

Возможно, вдовца, потерявшего жену из-за рака, можно заранее предупредить, что в Рождественском мюзикле речь пойдёт о деликатной теме (болезнь и смерть молодой матери). Он сможет сам определить, будет ли это для него слишком большим напряжением - прийти на представление мюзикла в этом году.

Или рассмотрите ситуацию Дэвида, разведённого отца. Церковь Дэвида запланировала праздничную Новогоднюю вечеринку. Канун Нового Года пришёлся на выходные, когда его дети гостили у его матери, и он был рад, что церковь предложила нечто, способное отвлечь его от мыслей о детях. Он также ожидал, что сможет провести время и пообщаться с другими одинокими родителями. Весь день накануне Нового Года шёл снег, но Дэвида это не остановило. Он потратил почти два часа, добираясь до церкви, но когда он приехал, парковка перед зданием была пуста. На двери висела написанная от руки записка, в которой было сказано: «Из-за снежной бури мы отменили мероприятие, потому что мы чувствуем, что все должны быть в безопасности дома, со своей семьёй сегодня вечером».

Для Дэвида это было как пощёчина. Позже он поделился со мной, что хотя он понимал, что у служителя, отвечавшего за мероприятие, была семья, и он, вероятно, хотел побыть дома с семьёй, в тепле и уюте, но Дэвида и других, у кого не было семьи в тот вечер, это заставило чувствовать себя ещё более одинокими, чем когда-либо. Он сказал, что если бы они даже сформулировали записку иначе, это помогло бы.

Если у вас есть мероприятие, которое может быть отменено из-за ненастной погоды, придумайте запасной план. Если мероприятие отменяется заранее по иной причине, подумайте о том, чтобы перенести его на другое время. Помните, если о мероприятии было объявлено в вашей церкви, вы не сможете разослать всем стандартный е-мэйл о его отмене. Вам понадобится на мероприятии кто-то готовый встретить людей, не связанных с церковью, либо включите в ваши рекламные материалы телефонный номер, по которому можно позвонить и уточнить в случае ухудшения погоды.

3. Позовите на помощь семьи в церкви

Подумайте о ситуации с Дэвидом, описанной выше. Что, если бы какая-то семья в церкви, видя плохую погоду, отправила бы ему сообщение немного раньше в тот день и пригласила бы его присоединиться к ним в тот вечер накануне Нового Года? Созидайте в членах вашей церкви осознание необходимости достигать других в Теле Христа, кто может быть одинок в праздники.

Многие члены церкви могут уезжать из города на Рождество или Новый Год, однако они способны отправить сообщение или позвонить одинокому вдовцу или разведённой матери. Главное в том, чтобы дать понять одинокому человеку, что кто-то действительно думает о них и помнит о них.

Другое предположение - найти в церкви семью, которую можно было бы поставить в пару с неполной семьёй. Вдохновляйте семьи в вашей церкви достигать неполные семьи в течение недели между Рождеством и Новым Годом. Они могут пригласить их на кофе или провести чайную вечеринку для девочек или вечеринку с горячим шоколадом из спортивных кружек для мальчиков. А если одиноким родителям необходимо выходить на работу, что часто случается с одинокими родителями во время праздников, когда школа закрыта, дети из другой семьи могут пригласить их детей провести время с ними.

Возможно, самый практический совет из всех - разослать записки, написанные от руки. Это можно сделать на неделе между Рождеством и Новым Годом. Такое покажет одиноким людям, что о них вспоминали и вспоминают в это одинокое время. Знание о том, что кто-то в вашей церкви уделил время для того, чтобы написать им записку, придаст им надежду. Это не обязательно должна быть Рождественская открытка и она не обязательно должна быть написана на красивом официальном бланке. (И не размножайте на ксероксе одну записку, написанную от руки!)

Дэвид Буэно Мартин, один их экспертов программы GriefShare: Surviving the Holidays («Разделяя скорбь: Выживая во время праздников») напоминает нам: «Исцеление от скорби происходит в контексте общины. Я не знаю никакого другого способа обрести исцеление, который не находится в контексте, где вы обнаруживаете других людей, способных помочь вам».

4. Вдохновляйте новые традиции

После развода или смерти члена семьи начинание новых традиций может действительно сократить одиночество. Такое может помочь отвлечь внимание от того, что привело одинокого человека к данному моменту в жизни. Это может дать новую жизнь одинокому человеку.

«Создание новых традиций действительно помогает, так как это даёт мне способ праздновать то, что у меня есть, вместо того, чего у меня нет» , говорит Моника, разведённая одинокая мать. «Это способ начать заново и начать ещё раз. Я точно займусь следующим Рождеством, думая о новых способах его проведения. Потому что пытаться проводить его по-старому - это просто грустно».

Следующие простые предложения могут помочь страдающим людям внести небольшие коррективы в их взгляды и не быть отягощёнными постоянными напоминаниями о тех вещах, которые делают их печальными. Но помните, что хотя новые традиции и хороши, важно помнить ценность прошлых традиций и также сохранять некоторые из них. Идеи, описанные ниже, помогут страдающим людям не сосредотачиваться лишь на том, что осталось в их прошлом, но начать понемножку смотреть вперёд, шаг за шагом.

Переставьте Рождественскую ёлку в другое место или примите решение нарядить её с меньшим числом украшений или с другими украшениями.
Испеките другой вид печенья и поделитесь им с соседями, с теми, кто не выходит из дома, с семьёй одинокого родителя.
Составьте другие планы на Рождество или на канун Нового Года. Одна одинокая мать в первое Рождество после развода повезла своего сына-пятиклассника в круиз. Это новое воспоминание, которое он всегда будет ценить.
Вы можете запланировать приобрести всю еду на Рождество из ресторана или магазина, который специализируется на приготовлении праздничной еды вместо того, чтобы готовить всё самостоятельно.
Подумайте о способе, как помочь другому человеку радоваться праздникам. Каждый год я со своими детьми ездила смотреть Рождественское освещение и огни Библейского Центра «Рема» в Броукен Эрроу, штат Оклахома. После того, как они выросли и уехали их дома, мне предстояло очень одинокое Рождество. Я решила сделать что-то новое в этот год, и я повезла пятилетнего мальчика из неполной семьи посмотреть на Рождественское освещение «Рема». Для него это было так, словно он побывал в сказке. Я смогла посмотреть на эти огни и освещение новыми глазами, и это очень сильно сократило моё одиночество. Это принесло мне радость и смех, и, конечно же, этому мальчику тоже.

5. Подчёркивайте истинное значение Рождества

Помогите страдающим и одиноким людям вспомнить, что это время говорит о рождении нашего Спасителя. Создаётся впечатление, что этот факт часто теряется, и когда одиноким людям можно напомнить о нём, это поможет им сосредоточиться на причине праздника.

«Если бы не было боли, страдания, греха, разрушения, разочарования и смерти, не было бы нужды в Рождестве» , говорит Доктор Пол Дэвид Трипп, один из экспертов программы «Разделяя скорбь: Выживая во время праздников». «Этот праздник также и о страдании. Этот праздник также и о боли. Иисус пришёл, чтобы положить конец страданиям. Он пришёл, чтобы покончить со смертью. Он пришёл, чтобы покончить с грехом, сокрушённостью, болью, разрушением и разочарованием. Так что это скорее праздник для страдающих, чем праздник, которого им нужно избегать.

Как страдающий человек, я должна бежать навстречу Рождеству. Рождество говорит мне, что есть надежда для таких людей, как я, проходящих через то, через что я прохожу. Рождество гарантирует, что Бог разбирался, разбирается и будет продолжать разбираться с тем, через что я прохожу».

Автор — Линда Джейкобс / careleader.org
Перевод — Виталий Рогонский для

Близится период зимних праздников. Новый Год, Рождество – все эти дни ассоциируются у нас с семейными встречами, посиделками в кругу родных и близких, обменом подарками и впечатлениями о прошедшем годе, взаимной поддержкой и вниманием. Но мы часто забываем о том, что праздничный период является радостной порой далеко не для всех.
Во всем мире миллионы людей во время праздников особенно остро переживают одиночество. У них нет семьи и родственников, а к друзьям или знакомым идти неудобно, опять же из-за своего одиночества. И когда такие люди видят, как все вокруг проводят это радостное время в окружении семьи и друзей, наслаждаясь обществом друг друга, их одиночество становится особенно мучительным.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько людей рядом с нами настолько одиноки, что им некуда пойти, некому позвонить и позаботиться о них? Мы редко замечаем чужие проблемы, пока это не касается лично нас. Одиночество не только эмоционально болезненно, оно также крайне вредно для нашего физического здоровья и непосредственно связано с повышенным риском сердечнососудистых заболеваний, депрессии и даже ранней смерти.
Вопрос в том, кто должен помогать одиноким людям?
На социальные службы в этом отношении, будем откровенны, надеяться не стоит. У всех или почти всех социальных работников есть свои собственные семьи и друзья, и в свои выходные они вряд ли будут посещать одиноких людей.
Особенно часто от одиночества страдают пожилые люди, у которых умерли родственники. Однако, как показали данные социологических опросов, в последнее время эта проблема стала актуальной и для молодежи. Например, социологи из Великобритании обнаружили, что среди современных молодых людей очень многие испытывают чувство одиночества, а десять процентов опрошенных британцев сообщили, что у них вообще нет друзей. В современном мире люди часто не замечают проблм друг друга и могут даже не догадываться, настолько одиноко живется человеку, с которым они каждый день сталкиваются на лестничной площадке.
Одиночество является проблемой, с которой сталкиваются отдельные люди, но по-настоящему решить эту проблему можно только вместе. Мы больше не живем в первобытном обществе и должны помогать друг другу. Если у вас сейчас есть семья и эмоциональная поддержка близких, значит, нужно помочь тем, кому в жизни повезло значительно меньше. Для оказания реальной помощи одиноким людям вы можете сделать следующее:
1. Обратитесь к кому-то, кто в этот праздничный сезон остался наедине, и пригласите его к себе.
2. Посетите пожилых одиноких соседей, или тех соседей, кто только что переехал в новый город и еще никого здесь не знает. Предложите им свою компанию на праздники.
3. Обсудите проблему одиночества со своими детьми. Спросите, есть ли в их школе дети, которые постоянно находятся наедине и не имеют друзей. Поощряйте своих детей поддержать такого ребенка и предложить ему свою дружбу.
4. Найдите единомышленников и помогите хотя бы одному человеку чувствовать себя не таким одиноким.
Давайте делать то, что в наших силах, чтобы сделать праздники по-настоящему счастливыми для абсолютно всех людей, в том числе и для тех, кто испытывает одиночество.

02.12.2017

Как избавиться от одиночества с помощью силы мысли

Хотя бы раз каждый из нас в своей жизни задавался вопросом, как избавиться от одиночества?

Каждого из нас тяготили мысли о том, что «я совсем один». Беспокоили вопросы, что же с этим делать и как это исправить.

Одиночество каждый из нас понимает по-разному. У всех свои жизненные ситуации. Кто-то может быть в окружении большого количества друзей, но чувствовать себя совсем одиноким, потому что, например, его никто не понимает. Кто-то может быть, буквально, один, без друзей и близких. Кто-то страдает от одиночества, потому что у него нет партнера, любви.

Важно! С одиночеством каждый из нас сталкивается по-своему. И, раз вы читаете эту статью, значит, возможно, у вас в какой-то степени эта проблема существует и вы, как любой человек, хотели бы ее решить. Есть много способов избавиться от одиночества, но прежде

Как избавиться от одиночества, вызванного внутренней болью?

Давайте разберем, что такое одиночество и, в действительности, оно ли приносит нам несчастье само по себе, или там кроется что-то другое?

Одиночество — состояние очень субъективное.

Вспомните отшельников и монахов. По факту, они одиноки, они живут наедине с собой, без друзей и близких, без огромного потока людей вокруг. И это не приносит им никаких страданий. Они счастливы, они не чувствуют себя одинокими, потому что они постоянно пребывают с Богом и благодаря этому находятся в единении с целым миром и в гармонии с собой.

Это доказательство того, что можно пребывать в полном уединении и не чувствовать себя одиноким. И поэтому если вам плохо наедине с собой, значит внутри вас есть какая-то проблема иного толка…

Другая ситуация, когда у человека есть семья, друзья, дети, родители, коллеги, соседи, еще он живет в крупном городе, где за день встречает сотни и тысячи людей. Но даже при таких условиях он может чувствовать себя одиноким.

Возможно, кажется, что это потому, что нет родной души, с которой можно было бы поговорить, получить одобрение или похвалу, или хотя бы выговориться, чтобы тебя услышали и поняли.

Я привела эти два сравнения только потому, чтобы вы увидели, что проблемы от одиночества не зависят от внешних факторов. Неважно, сколько людей вокруг вас. Вам становится плохо и грустно в одиночестве только потому, что у вас есть какая-то внутренняя боль или проблема.

Когда человек сталкивается с одиночеством, если он находится в дефиците внимания и общения, он начинает копаться в себе, и тут выступают наружу все плохое, что скрыто внутри.

Если есть внутренние проблемы — человеку становится плохо психологически и хочется сразу от этого убежать. Любому человеку тяжело встретиться с самим собой, посмотреть в глаза своей душе, своему сердцу.

Как бороться с внутренними проблемами?

Я знаю случаи, когда люди пытались бороться с проблемами в себе и как выход из этого положения решали купить путевку на отдых, или какую-либо материальную вещь, которая, по их мнению, помогла бы им чувствовать себя лучше.

Да, отдых на море вам поможет. Но лишь на некоторое время.

Знаете, это как с неприятным запахом в квартире. Вы можете побрызгать духами или освежителем воздуха. Это поможет вам пару часов не чувствовать неприятный аромат. Но что потом? Запах вернется, потому что его причина не была устранена.

Тоже самое и здесь, вам станет легче во время и после отдыха, но внутренние причины вашей боли никуда не денутся. Поэтому обязательно, надо работать с ними.

Первое, что я считаю нужным посоветовать вам, если вам знакома проблема одиночества — это обратиться за консультациями к профессиональному психологу.

Необходимо получить помощь специалиста и не жалеть на это деньги. Потому что психологическое здоровье намного важнее всех материальных вещей, это важнее поездки на отдых. Отдых поможет только на некоторое время, отдых не решит внутренних проблем, это сделает легко профессиональный психолог. Если вы копите деньги на отпуск для решения проблемы одиночества, то лучше отдайте эти деньги хорошему психологу. Он поможет избавиться от внутренних зажимов и проблем, которые вызывают эту боль.

Возможно, ваша внутренняя боль вызвана какими-то привязанностями или страхами, со всем этим вам поможет справиться психолог.

Второй человек, который поможет справиться с одиночеством это не психолог, это вы сами .

Вам необходимо наблюдать за собой, за своим внутренними миром. Через свет осознанности вы можете трансформировать свою боль.

Я понимаю, что многие из вас не знают, что такое свет осознанности, если вы раньше не занимались медитацией. Очень часто люди, которые приходят ко мне на марафон по исполнению желания впервые сталкиваются с медитациями, делают практики на безмолвие ума и уже в скором времени с ними начинают происходить интересные вещи.

А возможно, что вы более продвинутый и уже сталкивались с этим, знаете что такое момент здесь и сейчас.

Как практически единственный способов избавиться от одиночества — это присмотреться к своей внутренней боли, суметь растворить ее и после этого вы перестанете чувствовать себя плохо наедине с собой.

Как избавиться от одиночества и найти любимого?

Самый актуальный вопрос для одиноких людей, это как найти любовь?

Ведь часто мы думаем, что нам плохо быть в одиночестве и если вы найдем себе пару — то все проблемы и боль исчезнут.

Часто нам кажется, что мы одиноки, потому что мы сравниваем себя с другими людьми. Это система восприятия.

Одна подруга замужем, другая с парнем в серьезных отношениях. А у вас нет никого, и, кажется, что вы одиноки и вы страдаете от этого.

А может ваше одиночество временное. У вас был молодой человек и по каким-то причинам вы расстались. И сейчас вы терзаетесь от желания вернуть его, но не знаете как это сделать. Вы боитесь еще больше осложнить ситуацию. А посоветоваться не с кем.

Я знаю один волшебный способ вернуть любимого даже после длительного разрыва. Воспользуйся им и уже через месяц ты будешь с улыбкой вспоминать о том, что сегодня кажется трагедией.

Как решать проблему одиночества? Вариантов много.

В первую очередь важно осознать, что у вас свой путь.

Вы найдете партнера на другом жизненном этапе. Именно сейчас вы находитесь на одиноком этапе вашей жизни.

Тем более, вы не знаете, как сложатся отношения у ваших подруг через, к примеру, пять лет, когда вы уже будете счастливы в своих отношениях.

У каждого свой путь. Никогда и ни в коем случае не нужно сравнивать себя и свою жизнь с другими.

Если вы пока одиноки, просто насладитесь этим. Сейчас вам кажется, что это невозможно, но если вы сумеете растворить свою боль (как я описала в статье ), то сможете действительно отлично провести одинокие месяцы или годы своей жизни.

В этот период уделите время себе, работайте над собой, совершенствуйте свои навыки и хобби, читайте книги, посещайте различные выставки, тренинги, развивайтесь. Становитесь лучшей версией себя. Одиночество дано вам для чего-то…

Полюбите себя. Когда многие люди пытаются найти любовь довольно долгий промежуток времени — они начинают искать причины одиночества в себе. Начинают винить свой характер, внешность и так далее.

Если вы хотите, чтобы полюбили вас — в первую очередь, вы должны полюбить себя.

Начните ценить себя, больше обращайте внимание на свои достоинства, говорите себе комплименты. Каждое утро, пока умываетесь перед зеркалом, говорите о том, насколько вы красивы. Это поможет вам поднять самооценку и чувствовать себя увереннее.

Наслаждаться собой, своей жизнью, именно к таким девушкам, которые «кайфуют» от себя — тянутся мужчины.

Не стоит расстраиваться и огорчаться, что у вас никого нет. Ведь мысли материальны, если вы будете постоянно жалеть о том, что у вас нет пары — так и будет продолжаться.

Если вы чувствуете себя одиноким из-за отсутствия второй половинки — начните выполнять практики для привлечения любви. В моем блоге я написала уже довольно много статей о том, как встретить любовь, вот вам руководство к действию, читайте, действуйте:

Чувство одиночества в паре

Что, если у вас уже есть партнер, но вы ощущаете себя одиноким, потому что человек вас не понимает, либо он вас не слышит, или очень часто уезжает, оставляя вас в одиночестве.

Здесь также нужно смотреть на свою внутреннюю боль, о чем я писала выше. Необходимо избавиться от нее. И только после этого вы не будете чувствовать себя одиноко, когда вы остаетесь наедине с собой. Вы осознаете, что не одиночество приносит вам боль, а ваши личные внутренние проблемы, которые всплывают, когда вы остаетесь один на один с собой.

Нужно работать с проблемами, а не с одиночеством, потому что в одиночестве нет ничего плохого.

Поймите, это прекрасное время, чтобы уделить внимание себе, своим увлечениям, работе над собой, своим хобби. Если ваш партнер уехал в командировку, к примеру, составьте список дел, который вы можете сделать для себя.

Помочь одиноким людям. Как избавиться от одиночества с помощью силы мысли. Виды социального обслуживания одиноких людей пожилого возраста