Приветствую, вас мои дорогие! Думаю, все знают, как обувь может кардинальным образом изменить наряд. Обычные джинсы и футболка становятся шикарным и стильным комплектом, если надеть их с яркими и оригинальными туфлями. А для невысоких девушек, каблуки – наше все. Однако, это самая неудобная обувь, особенно если проходить в них целый день. В этой статье я расскажу, как выбрать удобный каблук: подходящую высоту, чтобы туфли были максимально удобными. Ну и кончено расскажу с чем сочетать туфли с разной высотой каблука, чтобы выглядеть стильно и интересно!
Конечно, пытаться найти такую же пару, которая будет удобной и комфортной как домашние тапочки совершенно бесполезно. Но и боль после носки туфель тоже появляется не спроста. Она говорит о том, что высота подобрана неправильно. Да и обувь на плоском ходу может быть не менее вредной, чем высоченные шпильки. Полагаю, многие замечали, что в одних туфельках вы можете пробегать хоть весь день, а в других – ноги отваливаются уже через полчаса?
Почему одни каблуки удобнее других?
Все дело в том, что у нашей стопы есть естественный угол подъема, вот согласно ему, у каждой девушки своя идеальная высота каблуков. Вы можете определить ее самостоятельно. Пройдитесь дома без обуви и встаньте на цыпочки. Как вам удобнее: ходить прямо на пальчиках или на подушечках стопы? Именно такой размер будет для вас комфортным.
Также влияет подвижность ваших лодыжек, которая зависит от размера впадины между лодыжкой и пяткой (пазухи предплюсны). В этом месте находится межкостная связка. Поэтому у кого эти связки менее подвижные, лучше себя чувствуют в обуви на плоской подошве, и соответственно, те, у кого они более подвижные, легко ходят на шпильках.
Как определить высоту каблука?
Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).
Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.
- Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
- Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
- Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
- Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.
Маленькие секреты
Чтобы избежать различных деформаций и проблем со стопами, например, искривлений, бурситов, мозолей и прочего, знать идеальную высоту недостаточно. Важно чтобы подносочная часть обуви была достаточно свободной, она не должна давить или жать. Часто данная часть очень узкая, что влечет к развитию разных заболеваний стоп.
Кроме того, вы не должны терять равновесие и чувствовать себя не удобно. В ногах не должно быть напряжения, чтобы не упасть. Каблучок должен быть расположен ближе к передней части стопы, чтобы поддерживать лодыжку.
Снять напряжение и нагрузку с пальцев ног поможет узкий подъем у туфель. Таким образом, они будут поддерживать свод стопы, не давая ей сползти вниз и причинять боль.
Резюмируя все выше сказанное, при выборе туфель учитывайте:
- Выбирайте хорошо сконструированную пару, которая будет поддерживать свод стопы.
- В подносочной части обуви должно быть достаточно места для пальчиков, поэтому очень важно правильно выбрать размер туфель на каблуке.
- В выбранной паре обуви вы не должны терять баланс.
- Так что выходит, хорошие туфли стоить дешево не могут. В конце концов, помните, что в отличие от туфель ноги у вас одни и заменить или выбросить их нельзя. Поэтому берегите ваши ножки.
какой каблук выбрать?
- Каблук 2- 4 см
Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро. Некоторые туфельки на низком каблуке отлично смотрятся с различными украшениями на щиколотке.
- Каблук 5-6 см
В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.
- Каблук 7-9 см
Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.
Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.
- Каблук 10-11 см
Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.
- Каблук 12 см и выше
Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.
- Платформа
Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.
С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.
Еще один подводный камень
Дело в том, что на каблуках походка значительно медленнее, поэтому в долгосрочной перспективе начинают травмироваться колени и связки в этих местах. Так что если вы не носите каблуки каждый день и чередуете их с плоским ходом, то все будет в порядке. А вот если есть какие-нибудь проблемы с коленными суставами, будьте осторожны.
Кстати, если вы еще не читали, то посмотрите мои статьи « » и « ». Там очень много полезной информации!
На этом я завершу свой пост. Определяйте свою идеальную высоту и носите только удобную обувь. Ваши ножки должны быть прекрасны. Не забывайте подписываться на обновления, делитесь ссылками и обсуждайте с друзьями в соцсетях.
Прежде чем отправиться на поиски той самой заветной пары обуви, стоит определить, какова же ваша , который позволит прожить день с легкостью и улыбкой.
По мнению ортопедов, идеальную высоту каблука можно определить с помощью простой формулы: делим длину стопы на семь. Поставьте стопу на лист бумаги и сделайте отметки в области пятки и кончика большого пальца. Для чистоты эксперимента и точности расчетов лучше производить замеры утром, когда нога в спокойном состоянии, и вечером, когда она может иметь небольшой отек.
Существует еще один способ расчета высоты каблука, однако он требует участия помощника. Рост (в сантиметрах) необходимо разделить на длину ноги (измеряется с внешней стороны бедра - от бедренной кости до пола). Затем от полученного числа отнимаем 1,61 (коэффициент идеального соотношения роста и длины ног). Умножаем получившийся результат на 10 - и получаем высоту повседневного каблука в сантиметрах. Да, метод требует усилий, но он и точнее.
Сделайте упражнения
Чтобы понять, насколько вам удобно, поставьте ноги на ширину плеч и попробуйте присесть. Не получилось? Это не ваш вариант. Встаньте на носочки и постарайтесь оторвать пятку от пола хотя бы на несколько сантиметров. Не удается? Продолжайте поиски.
Когда вы почти решились на покупку, не торопитесь, походите в примеряемой паре, постойте в ней минут 10–15. Если дискомфорта не возникло, смело берите эти туфли. Оцените, насколько устойчива в них нога. Если вам не слишком удобно даже стоять, то после долгой прогулки легче не станет. Давление должно равномерно распределяться по всей стопе. Кстати, отправляясь в магазин, наденьте вашу самую удобную пару обуви, чтобы сравнить ощущения при примерке.
Оцените колодку
Выбор колодки является, пожалуй, основным моментом при выборе любой обуви. Ни в коем случае не соглашайтесь на компромисс! Давление обуви в области пальцев может нарушить кровообращение (особенно это касается моделей с узкой и вытянутой носочной частью, с врезающимися жесткими краями или ремешками). Пальцы должны иметь возможность шевелиться, а слишком свободное их положение грозит тем, что при ходьбе нога будет скользить по стельке, что может привести к образованию мозолей и натоптышей.
Следует с особым вниманием отнестись к выбору размера. Не стоит втискивать ногу в приглянувшиеся туфли на размер меньше. Особенно это , когда от цен кружится голова. Всегда спрашивайте себя: «Купила бы я эту пару обуви по полной стоимости?» Этот вопрос актуален при выборе абсолютно любой вещи.
В случае, когда туфли приобретаются к какому-то , имеет смысл совершить пару коротких прогулок в новой обуви, чтобы привыкнуть к ней и оценить ее посадку.
Материал имеет огромное значение. Например, кожа способна к деформации и растяжению, а вот искусственные материалы прочно сохраняют свою форму и не дают возможности разносить обувь. Убедитесь, что стелька выполнена из натурального материала, в идеале имеет мягкую ортопедическую форму. Это поможет снять лишнюю нагрузку со стопы и обеспечит ей комфортное положение как в покое, так и при ходьбе.
Высокие каблуки украшают любую девушку. Нужно только правильно подобрать обувь, чтобы не выглядеть страдалицей на «ходулях». Правильно подобранная обувь на высоких каблуках может быть удобной и комфортной. Неплохо было бы при выборе туфель на каблуках узнать у консультантов оптимальный для конкретной модели вес. При примерке обратить внимание на правильное распределение центра тяжести и наличие анатомической подошвы.
Так какие же критерии учитывать в выборе туфель на каблуках? На что обратить внимание?
Женская обувь на каблуках, как выбрать? Параметры
Для начала следует обратить внимание на вес обуви. Хорошая качественная обувь на каблуках обладает небольшим весом. Узнать приемлемый вес для ваших ног довольно просто – достаточно во время примерки в магазине приподнять обутую ногу и постоять около 10 секунд на одной ноге. Если сделать это оказалось легко, то обувь вам подходит. Чтобы исключить ошибку, стоит пройтись в новой обуви по магазину и обратить внимания на свою походку. Если она не изменилась, то данную обувь можно спокойно покупать.
- Подошва
Следующий момент, на который стоит обратить внимание при выборе каблуков – подошва. Если подошва гладкая и блестящая, то лучше данную обувь (какой бы она красивой не была) не брать. Такая обувь скользит и поэтому ходить в ней неудобно.
- Высота каблука
Конечно же важно обратить внимание на реальную высоту каблука. Причем делать это нужно, учитывая платформу в понравившейся модели туфель. В качественной обуви разница между платформой и высотой каблука должна быть приблизительно равной 5-7 сантиметрам. Если каблук очень высокий, а платформы практически нет, то ноги быстро устанут и будут болеть.
- Размер обуви
Стоит обратить внимание на размер туфель. Так как при носке высоких каблуков, ступня подается вперед, то и размер обуви следует выбирать больший по сравнению с обычной повседневной обувью. Есть даже некоторые рекомендации по соответствию высоты каблука и размера обуви. Так, например, для каблука 5-7 см рекомендовано выбрать туфли на пол размера больше, 10-15 см – на размер больше.
- Устойчивость
Еще один немаловажный критерий в выборе туфель – устойчивость. Чтобы обувь была устойчивой, каблук должен располагаться в центре пятки. Женщина должна уметь распределять вес тела равномерно по стопе. Еще в магазине следует попеременно переносить центр тяжести с одной ноги на другую. Если при этих движениях ноги заламываются то внутрь, то наружу, — лучше от данной модели туфель отказаться.
Есть еще несколько приемов для определения устойчивости туфель. Во время примерки в магазине можно наклониться чуть-чуть вперед. Если при этом теряется равновесие, то туфли имеют неподходящие вам носы. Можно запросто упасть во время ходьбы. Для выявления равновесия можно по приседать в процессе примерки обуви.
Современная стильная женщина просто не представляет своей жизни без каблуков. Считается, что они стройнят, делают фигуру более выразительной и красивой. Но такая обувь не всегда удобная, к тому же, он неё рано или поздно устаёт спина и болит поясница. Этой злободневной проблемой всерьёз заинтересовалась дизайнер из Израиля. Девушка утверждает, что она изобрела самую удобную обувь на каблуках.
Долой неудобства
Ни для кого ни секрет, что долгое ношение каблуков приводит к тому, что женщина чувствует дискомфорт в ногах, спине и пояснице. Как говорится, красота требует жертв. Но студентка Нета Сорек (Neta Soreq) из Израиля считает, что ношение каблуков должно приносить удовольствие. Поэтому девушка предложила свою современную интерпретацию туфель на каблуке. Благодаря амортизирующему каблуку они помогают ходить быстро, так как эта обувь была разработана специально для активных женщин.
Технологии будущего
Ещё несколько десятилетий назад казалось фантастикой напечатать туфли на принтере. Теперь же это вовсе не фантазии, а каждодневная практика. 3D-технологиями воспользовалась и Нета Сорек (Neta Soreq) . Она является студенткой академии моды Bezalel Academy , где получила знания, которые помогают девушке создавать столь необычные туфли.
(фото 3)
Обувь изготовили при помощи программного комплекса Solidworks 3D . В качестве основного материала был использован нейлон, а подошву сделали из светочувствительного фотополимерного материала, который предотвращает скольжение.
Прорыв в мире моды
Нета Сорек (Neta Soreq) уверенна, что такая обувь является настоящим открытием в мире моды. Такие туфли смотрятся очень стильно и необычно, весят немного – всего 200-300 грамм каждый. Но главное их преимущество в удобстве – спиралевидные каблуки создают очень мягкий и приятный эффект для носящего такую обувь. Сейчас Нета разработала всего две модели разного дизайна и цвета. Цена одной пары колеблется в районе 900-1000 долларов США. Дизайнер уже разрабатывает новую коллекцию обуви, которая будет ещё более практичной и стильной. После её выхода девушка планирует начать своё сотрудничество с модными Домами Европы.Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает выглядеть привлекательно и женственно. На какие только ухищрения не идут: брови корректируют, муки эпиляции терпят, время драгоценное на боевую раскраску тратят…
В создании чарующего образа каблуки играют далеко не последнюю роль: попробуйте плавно двигать бедрами в такт походке, если на ногах валенки или пляжные сланцы! Такое доступно только профессиональным моделям, не один год оттачивавшим свое искусство на подиуме. А что же делать нам, офисным работникам, домохозяйкам, консультантам и всем женщинам, кого не коснулась подобная практика, но выглядеть элегантно хочется?
При выборе обуви на каблуках, прежде всего, обращайте внимание на колодку . В обуви должно быть удобно! Вы ведь не хотите перевоплотиться в Русалочку из сказки Андерсена, каждый шаг которой доставлял ей нестерпимую боль? К сожалению, удобство колодки сложно определить невооруженным глазом.
Обязательно наденьте выбранные туфли, пройдитесь в них по залу: если будет явный дискомфорт, лучше отказаться от такой пары, отбросив мысль «авось привыкну». Обговорите с продавцами возможность обмена пары на другую модель в течение 2−3 дней, если на примерке в домашних условиях поймете, что колодка все-таки не ваша (разумеется, пообещав вернуть обувь в том же состоянии, что купили). И запомните, что высота каблука не всегда определяет удобство колодки. Ноги могут уставать и на 4−5 сантиметровом каблучке, если производитель неправильно рассчитал нагрузку на стопу.
Следующий важный критерий: высота каблука
. Оптимальным считается диапазон 3−7 см. С удобной колодкой эти границы могут раздвигаться до 10 см «чистой» высоты каблука. Ведь иногда производители увеличивают каблук, добавляя спереди небольшую платформу, чтобы и покупательницы казались выше, и их ножки не уставали.
На стилетах со шпилькой высотой более 12 см вы будете выглядеть сногсшибательно и сексуально. Но будьте готовы к тому, что проходить в них более 1−2 часов не сможете, а в будущем это пристрастие откликнется серьезными проблемами со стопой, вплоть до деформации костей. Вряд ли кратковременный выход стоит таких многолетних жертв.
Переходим к носку обуви . Часто при покупке об этом забывают, впоследствии сокрушаясь о неудобстве модели. При ношении каблуков основная нагрузка приходится на переднюю часть стопы. Пальцы, зажатые в тиски обуви с узким носом или упирающиеся в носок, вряд ли будут чувствовать себя комфортно. И будьте уверены, что отплатят вам за такое пренебрежение как минимум мозолями. Прибавьте сюда усталость стопы, проблемы с ногами в будущем, постоянно рвущиеся чулки — приятного мало.
Слегка закругленный носок со свободным пространством спереди, либо зауженная классическая форма с достаточным простором в области пальцев решат эту проблему. Если на носке есть вырез, то он не должен быть слишком глубоким, чтобы пальцы не выезжали вперед, за пределы подошвы.
Внимательно изучите материал , из которого сделана обувь. Не экономьте на кожаных изделиях! Синтетика не будет столь долговечна, плохой воздухообмен в обуви создаст лишние неудобства. Имейте в виду, что лаковая кожа растягивается сложнее. Это означает, что не всегда глянцевые туфли сядут точно по ноге, и радость от покупки омрачится дискомфортом при ношении. Замша и нубук достаточно мягкие и податливые материалы, но и ухаживать за ними придется тщательнее. Если вы за рулем, имейте в виду, что задник на замшевой обуви стирается быстрее.
Старайтесь покупать обувь с наборным каблуком, не обтянутым кожей. Наши дороги далеки от совершенства, и многочисленные ямки, неровности так и ждут новых жертв. Ободранные каблуки выглядят неэстетично, начисто смазывая впечатление от продуманного образа.
Обратите внимание на столь популярные сейчас модели с танкеткой и платформой. Зачастую они удобнее высоких шпилек и более устойчивы. Обязательно смотрите, чтобы подошва была гибкая. Некоторая обувь на сплошной платформе из-за жесткой, почти деревянной подошвы, фиксирует стопу только в горизонтальном положении, лишая ее возможности изгибаться при ходьбе. В таком случае о летящей походке и комфортном шаге можно забыть.
Удобная обувь — это не обязательно шлепки, спортивные кроссовки, балетки или бабушкины мокасины. К счастью, канули в Лету времена тотального дефицита, и ассортимент современных магазинов впечатляет. Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам выбрать комфортную обувь на каблуке, которая будет радовать вас долгое время.
