Новорожденные часто кричат по ночам. Почему ребенок плачет во сне. Почему малыш плачет

Для детей любого возраста сон очень важен. Это не просто отдых после активности, в это время происходит усвоение информации, которую малыш получает за день, совершенствуется его психическое развитие. Поэтому сон должен быть крепким и здоровым, чтобы в новый день он вошел бодрым, готовым к новым впечатлениям. Далеко не все дети способны проспать всю ночь. Нормальным считается, если ребенок встает по физиологическим причинам или если он голоден. Но нередко ребенок просыпается ночью с истерикой, и родители не знают, как успокоить его, чтобы не испугать и не навредить.

Содержание:

Что считать истерикой

Многие мамы хоть раз вставали из-за плача своего 2-3-летнего ребенка, который до этого спокойно спал, просыпаясь разве, когда хотел в туалет или перекусить. Истерику от обычных ночных просыпаний отличить достаточно легко. Это сильное нервное возбуждение, чаще неконтролируемое, проявляющееся в крике, слезах. Возможна дрожь, бесконтрольные движения руками и ногами. Встревоженный ребенок может не узнавать своих родителей, отталкивая их и даже нанося удары.

Ночные истерики нередко путают с капризами, которые проявляются, как и дневные капризы ребенка. Малыш начинает плакать от того, что нуждается в мамином внимании. Как только мама окажется рядом или он получит, что хотел, ребенок успокаивается и самостоятельно засыпает .

Если же родителям не удается успокоить, напротив, от прикосновений малыш кричит сильнее, вырывается, дыхание становится прерывистым, лоб покрывается потом, речь идет об истерике. Они могут быть единичными, повторяться через большой промежуток времени или не повторяться вовсе. Но большее беспокойство вызывают повторяющиеся практически каждую ночь подобные ситуации. Здесь уже стоит задуматься о скорейшем принятии мер.

Врачи не советуют сразу относить это состояние к патологиям. Как правило, никаких отклонений психического и неврологического характера здесь нет. В большинстве случаев проходит время, и дети перерастают этот период. Это не значит, что следует ждать момента, ничего не предпринимая. Необходимо разобраться в причинах.

Причины ночных истерик

Физиология сна достаточно сложна. Сон состоит из быстрой и медленной фаз, сменяющих друг друга на протяжении ночи. И если у взрослого человека преобладает медленная фаза, когда тело расслаблено, а мозг отдыхает, то у детей, особенно младшего возраста, преобладает фаза быстрого сна.

В этот период мозг занимается обработкой информации, полученной за день. Можно наблюдать, как у малыша двигаются глаза под закрытыми веками, он подергивает руками и ногами, произносит звуки, слова, даже целые предложения.

У малышей быстрый сон наблюдается на всем протяжении ночи. Чем старше становится ребенок, тем более продолжительным становится медленный, глубокий сон. В фазу быстрого сна возникают сновидения, которыми чаще всего вызваны истерики многих детей. Это могут быть как плохие сны, кошмары, так и просто обилие впечатлений. Это сравнимо с моментом бодрствования, когда ребенок плачет от переутомления и множества эмоций. То же самое происходит, когда он спит, только все это он переживает во сне, не умея еще отличить сон от реальности.

Что конкретно вызывает у ребенка истерики по ночам, в этом-то и стоит разобраться родителям.

Нездоровая атмосфера в семье

Маленькие детишки очень чувствительны к негативной энергетике. Если в доме напряженная атмосфера (ссоры, скандалы или постоянно уставшая, раздраженная мама), все это обязательно отразится на детской психике. Днем, когда взрослые громко выясняют отношения, оскорбляя друг друга, ребенок способен спрятаться в укромном уголке и тихонько наблюдать за происходящим, а ночью он испытает этот ужас повторно. Чувствуя слабую защиту мамы и папы, малыш видит кошмары и просыпается в слезах.

Важно! Нужно учиться выяснять отношения за пределами комнаты, где есть дети. Будет идеально, если взрослые поучатся вести диалоги, не повышая голос. Нельзя втягивать в конфликт кроху! Мамы, которые срываются на детях, должны вспомнить, что самое маленькое раздражение - это большая трагедия для сына или дочки.

Страхи и кошмары

Кошмарные сновидения, как правило, связаны с повышенной эмоциональной нагрузкой. Если в течение дня малыша серьезно отругала мама, он поссорился с другом на детской площадке, долго смотрел телевизор перед сном, где показывали страшную Бабу Ягу или «некрасивого и злого дядю» из взрослого фильма, то ночью эти страхи вернутся к ребенку, и истерики избежать вряд ли удастся.

Следует ограничить просмотр телевизора, тем более перед сном. Когда истерика случилась, то маленького нужно успокоить, погладив его по голове и прошептав ему теплые слова. Если необходимо, то включить мягкий свет (ночной светильник или бра с очень слабым свечением - идеальны для детской). Хорошая практика - укладывать ребенка с любимой мягкой игрушкой, которая обязательно «защитит» от плохих снов.

Неправильный режим дня

Некоторые современные родители популяризируют воспитание «без рамок»: пошуметь и побегать можно везде, где любимое чадо желает, а кушать и отдыхать тогда, когда хочется. А ведь ничего хорошего в том, что ребенок просыпается к обеду, а укладывается на ночной сон глубоко за полночь, нет. Истощается нервная система, появляются проблемы со сном.

Распорядок дня необходимо нормализовать. Процедура отхода ко сну должна быть приятной и длиться не менее часа: поиграть в интересные, но спокойные игры, принять теплую ванную, возможно, с рекомендованными педиатром успокоительными травами, почитать книжечки или послушать музыку.

Гиперактивные дети

Таких ребят становится все больше, ведь современная жизнь диктует свои правила. Родители, пытающиеся сделать из ребенка гения, увы, часто переусердствуют. С понедельника по воскресение малыш посещает множество кружков, секций, мероприятий. Но не всегда они выдерживают подобный ритм.

Бывает так, что и сам гиперактивный ребенок требует подобной насыщенной жизни , но нужно задуматься, есть ли у него время для игр со сверстниками или самостоятельных занятий любимым делом. Яркие будни несут большую нагрузку, которую малыш не ощущает. Но ночью все это проявляется в виде капризов, возникающих от переутомления.

На заметку: Обязательно необходимо развивать ребенка, но делать это надо не вопреки здоровью. Родители должны оставить время «для детства», чтобы сын или дочь выросли не только умными и всесторонне развитыми, но и здоровыми.

Конечно, причиной ночных истерик ребенка могут быть и проблемы со здоровьем. У маленьких это чаще зубки, колики, неврологические проблемы. Тогда этот вопрос лучше решать с врачом. Стоит обратиться за консультацией, если ситуация не улучшилась в возрасте 7-8 лет (в это время, как правило, детские истерики по ночам прекращаются).

Видео: «Быть родителями - это просто». Советы психолога и семейного консультанта Инны Морозовой

Чего делать нельзя

Родителям, чьи дети часто просыпаются ночью, нужно помнить, что малыш и так напуган, скорее всего, страшным сном, не стоит пугать его еще больше. Нельзя кричать на ребенка, стараясь его разбудить окончательно, резко обливать или брызгать в лицо водой, тем более холодной. Нельзя шлепать по щекам и уж тем более бить, каким бы уставшим ни был родитель.

Некоторые мамы делятся опытом, когда при неукротимом ночном плаче им помогает резкое дуновение в лицо. Но то, что подошло одним, не всегда действенно для других. Если подобная практика не применялась, лучше ее и не использовать. Когда дуют в лицо плачущему ребенку, это вызывает временную задержку дыхания (на чем и основан метод), но невозможность ребенка вдохнуть может напугать его еще больше, и тогда истерика перерастет в панику. Последствия могут быть самыми неожиданными: от легкого испуга до серьезных неврологических проблем, например, заикания.

Как справиться с ночной истерикой

Прежде всего, следует выяснить и устранить причины, по которым ребенок просыпается ночью:

Организовать режим дня , определив время для дневного сна детям до 5-6 лет.
Отход на ночной сон должен быть спокойным, исключающим слишком активные и шумные игры.
Некоторое время, пока истерики повторяются, маме лучше спать в комнате малыша, чтобы, проснувшись от кошмарного сна, он не испугался еще больше, не увидев родителей рядом. Психологи в качестве альтернативы предлагают мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать.
Гиперактивных детей лучше показать педиатру и детскому неврологу. Возможно, они порекомендуют препараты, предназначенные специально для детей, снимающие излишнее возбуждение.

Самое лучшее, что может сделать мама – это взять ребенка на руки и попытаться успокоить его поглаживаниями, легкими ритмичными постукиваниями по спине, пошептать о том, что она рядом, ничего плохого не случится.

Если же ребенок активно отбивается, возможности успокоить его нет, не следует ждать, когда истерика закончится сама, ведь этого может и не случиться. В некоторых случаях у особенно впечатлительных малышей повышается температура , возникают судороги, даже приступы эпилепсии. Привести ребенка в чувства поможет мягкая ткань, смоченная в прохладной (но не холодной) воде. Ею следует протереть лоб, щеки, грудь, живот, ножки и ручки ребенка. От контраста температур ребенок, скорее всего, придет в себя, перестанет кричать и отбиваться, и тогда его можно будет взять на руки.

Если малыш умеет говорить, то утром нужно расспросить его о причине истерики. Например, страшный сон мама и папа сумеют объяснить, рассказав крохе, что все увиденное - это не реальность. И обидеть сына или дочь никто не посмеет.

Пройдет совсем немного времени, и ночные истерики, мучавшие любимое чадо, минуют. По статистике, к четырем-пяти годам, они исчезают полностью. Если же проблема носит постоянный характер, а в дневное время ребенок к тому же ведет себя очень агрессивно, то стоит насторожиться. Подобное поведение сигнализирует о неврологическом заболевании, например, повышенном внутричерепном давлении, распознать которое самостоятельно родителям не под силу.

Видео: Доктор Комаровский о плохом сне. Как улучшить сон малыша и выспаться

Нередко родители маленьких деток сталкиваются с проблемой беспокойного сна у своих малышей. В результате мамы не высыпаются по ночам, недоумевают и теряются в догадках: является такое поведение неврологическим отклонением или же вариантом нормы? Давайте выясним, с чем может быть связано то, что ребенок часто просыпается ночью и плачет.

Почему ребенок плачет по ночам?

Сразу оговоримся, что данная информация касается малышей от рождения и до 3-3,5 лет. Если ребенку уже 4 года и более, и он всё еще плачет ночью без причины, это может быть проблемой иного характера.

Итак, часто основанием для плохого ночного сна являются так называемые инсомнии – проблемы с засыпанием и поддержанием непрерывного сна в течение ночи. При этом ребенок, бывает, даже не просыпается, а похныкивает в полусне, как бы проверяя, рядом ли родители. Если малыша сразу успокоить, просто погладив по головке, он тут же уснет, успокоенным оказанным вниманием. Если же родители не подходят к хнычущему сонному крохе, он может расплакаться по-настоящему, вплоть до истерики, и успокоить его будет достаточно сложно.

Но нередко мамы, привыкшие по первому зову ребенка брать его на руки днем, действуют так же и ночью. Это не совсем правильно, поскольку малыши быстро привыкают к подобной схеме поведения и в дальнейшем, просыпаясь ночью, будут проситься на руки, чтобы уснуть в привычных условиях. По возможности следует как можно меньше общаться с крохой ночью, чтобы не нарушать его покоя и не создавать подобные «вредные привычки». Вместо этого дарите ему свою любовь и нежность в дневное время.

Другой причиной подобного поведения ребенка являются нарушения сна, обусловленные ночными кормлениями. У детей старше 6 месяцев уже нет физиологической необходимости кушать ночью, но именно зависимость от сосания груди или бутылочки со смесью заставляет кроху просыпаться каждые 3-4 часа и плакать. сможет постепенный переход к новому ритуалу засыпания, когда вечернее кормление проходит раньше укладывания на 30-40 минут.

Нередко малыши просыпаются по ночам, если их беспокоят колики или режущиеся зубки. Обычно эти проблемы несложно распознать: мучают деток с рождения примерно до 3 месяцев и дают характерные симптомы. С ними несложно справиться с помощью препаратов для лечения и профилактики младенческих колик. Если же у малышей режутся зубки, вам поможет специальный гель, снимающий воспаление и успокаивающий десна.

Намного реже причиной того, что ребенок плохо спит, встает и плачет ночью, оказываются неврологические патологии. В частности, это изменение мышечного тонуса или повышенная возбудимость. При этом плохой сон является следствием этих заболеваний, излечив которые, вы постепенно наладите и нормальный сон. Для подтверждения этой связи и диагнозов рекомендовано посещение детского невролога.

Довольно часто родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок просыпается ночью с истерикой и начинает сильно плакать без, казалось бы, видимых на то причин. Педиатры успокаивают и говорят, что такое явление встречается сплошь и рядом. В особенности оно распространенно, если малыш совсем еще маленький (до года). Чтобы знать, как вести себя родителям, мы советуем выяснить ключевую причину плача. Не стоит сразу же отправляться в аптеку за детскими седативными препаратами, а тем более повышать на ребенка голос.

Основные причины детского плача по ночам

Так почему ребенок плачет, когда просыпается? В действительности причин очень много и большинство из них не представляют опасность для малыша. Как правило, ночной плач связан со следующими факторами:

Не до конца сформированная нервная система. Она может неожиданно переходить из спокойного состояния в активное. По этой причине дети могут просыпаться посреди ночи.
Нередко ребенок часто пробуждается ночью из-за страшных или неприятных сновидений. Кроме того, он боится потерять маму и остаться один. Это, прежде всего, касается совсем еще маленьких детей, у которых все еще очень крепкая ментальная связь с мамой.
Если ребенок просыпается ночью и плачет, вполне возможно, причину стоит искать в его физиологических потребностях. Он может быть голоден или испытывать необходимость сходить в туалет.
Подобно взрослым, дети часто испытывают дискомфорт от неудобной позиции во время сна. По этой причине у них затекает определенная часть тела, и они просыпаются с криками или плачем.
Кроме того, малыши могут проснуться из-за неприятных или болезненных ощущений при прорезывании зубов. Поэтому мы советуем посмотреть на десна ребенка. В таком случае они будут воспалены и отечны.

Если ваш ребенок просыпается с плачем с определенной регулярностью и его трудно уложить обратно спать, мы советуем обратиться к педиатру. Он в свою очередь может направить малыша к кардиологу и неврологу. И пусть обследование ничего не обнаружит, зато вы сможете перестраховаться и быть спокойными.

Физиологические и неврологические причины

Как видим, причин, почему ребенок просыпается по ночам, очень много. Нельзя исключать и неврологические факторы - отклонения и расстройства. Редко, но все же бывает, что после обследования выявляются такие опасные патологии:

избыточное внутричерепное давление;
тромбы;
скопление жидкости в головном мозге и так далее.

Эти, а также многие другие нарушения, как правило, сопровождаются истериками, криками и плачами либо во время, либо сразу же после сна. Только детский невролог способен точно поставить диагноз и подобрать оптимальные лекарственные препараты, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

К неврологическим причинам можно отнести и неспособность малыша справиться с чрезмерной эмоциональной нагрузкой. На протяжении дня он получает массу новой информации, которую неокрепший детский мозг пытается обработать и структурировать. Как результат, у ребенка нервное потрясение. Причем причиной такого потрясения может стать как негативный, так и позитивный эпизод. Подумайте, что могло взбудоражить ребенка

Вполне возможно, что причина лежит на поверхности:

Не забывайте, что чаще всего ребенок просыпается и плачет по вполне понятным причинам. В детском возрасте нервная система, а также психика все еще продолжают формироваться. Они очень чувствительны к внешним факторам. Поэтому родители должны оградить малыша от негативной информации и дозировать получение им эмоций.

Когда кроха взрослеет и начинает воспринимать себя в качестве отдельной от мамы личности, появляются первые страхи. Они также могут быть причиной того, почему ребенок плачет, когда просыпается. В таком случае мы советуем засыпать вместе с малышом, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Чуть реже, но все же бывает, что сон нарушает повышенная метеочувствительность крохи. Ребенок просыпается с плачем среди ночи во время грозы, дождя, полнолуния и так далее. При этом у таких детей будет резко изменяться артериальное давление.

Как помочь?

Если ребенок плачет во сне и не просыпается или плачет и потом просыпается, мы рекомендуем обратить внимание на следующие советы. Они помогут улучшить качество ночного отдыха ваших детей, чтобы они засыпали здоровым, равномерным и глубоким сном. Итак, что нужно делать:

Ну и, конечно же, не паникуйте, если заметили, что ваши детки время от времени просыпаются во время ночного сна. Это абсолютно нормальное явление, с которым сталкивалось и в будущем столкнется еще не одно поколение родителей.

Почаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, всегда укладывайте его спать и кормите в одно и то же время. Это обеспечит быстрое засыпание и полностью устранит ночные крики и плачи.

и плачет. Скорее всего, вас охватила паника и волнения за малыша. Что же делать, как же помочь карапузу улучшить сон и избавить его от лишних слёзок. В этой статье вы сможете найти не только ответы на этот вопрос, также вам станет известно, какие причины возникновения этого состояния.

Причины того, что малыш часто просыпается ночью и плачет

Нервная система малыша может быть несовершенной. У малыша спокойное состояние может стремительно сменяться активным.
Ночные кошмары или страх остаться без мамы.
Малыш хочет кушать или он «сходил в туалет».
Во время сна у карапуза могла занеметь ручка или ножка. Такое состояние может сильно напугать ребёнка.
Пробуждение со слезами может быть вызвано болезнью, прорезыванием зубов.

А теперь, давайте более детально рассмотрим три возрастных периода: до первого полугодия, от 6 до 12 месяцев, от годика и старше; и соответствующие им, наиболее часто встречаемые причины.

Причины у малышей до 6 месяцев

У деток такой возрастной группы бывает много причин, которые способны вызывать плач посреди ночи:

В первые три месяца особенно сильно могут беспокоить колики и вздутие кишечника. Кроме пробуждения, которое сопровождается сильными слезами, характерно вздрагивание ножек, и даже плач, переходящий в крик.
Ребёнок может плакать из-за того, что голоден. Он мог просто не насытиться в течении дня.
Малыш перепутал день и ночь . Просыпается, думая, что наступил период бодрствования.
Страх остаться одному, без мамы. Малыш успокаиваться, если мама берёт его на руки, ребёнок чувствует её тепло и заботу.
Не подходящий температурный режим или влажность.
Ребёнок может проснуться от того, что промокли штанишки, и они теперь вызывают серьёзный дискомфорт.
Малыш может просыпаться посредине ночи и сильно плакать из-за начала серьёзной болезни или повышенной температуры тела.

После полугодовалого возраста до годика

Самая частая причина неспокойного сна в период до 12 месяцев – это прорезывание первых зубов. У некоторых детей этот процесс протекает очень болезненно и часто сопровождается температурой. Поэтому неудивительно, что детки в таком состоянии могут часто просыпаться и плакать.

Мой сын спокойно спал по ночам, когда прорезались первые зубки, а вот сынок моей кумы просыпался по три раза за ночь и сильно плакал.

Результат ежедневного стресса. Малыш переживает серьёзные нервные потрясения, что и вызывает пробуждения, сопровождаемые сильным плачем.

Ребёнку год, ночью часто просыпается и плачет

Что же может вызывать плач посреди ночи у детей годовалого возраста и старше?

Малыши чувствительные, принимают всё близко к сердцу. Они остро переносят любые события, происходящие в их жизни, тяжело реагируют на перемены. А скандалы, которые присутствуют в семье ребёнка, могут серьёзно травмировать его психику. Эти все факторы вызывают беспокойный сон.
Карапуза могут мучать фобии. Ребёнок может сильно чего-то бояться, что будет серьёзно беспокоить малыша. Родителям необходимо вовремя выявить причину страхов и предпринять меры по успокоению крохи. Например, если причиной стала абсолютная темнота, а по статистике этот страх есть у большинства деток в младшем возрасте, то маме необходимо позаботиться о том, чтоб в комнате появился светильник или ночник.

Я жутко боялась спать с выключенным светом. Сначала мама ничего не предпринимала, считала, что я смерюсь, успокоюсь. Но потом убедилась, что ситуация с каждым днём только усугубляется, и приняла решение оставлять на ночь включённый свет в коридоре. Таким образом, комната достаточно хорошо освещалась и я могла видеть, что никто в неё не заходит и в помещении я одна.

Страхи

Карапуз, которого терзают страхи, будет беспокойным не только в ночной период, но и днём. Из-за того, что в жизни малыша рождаются фобии, ребёнок часто просыпается и плачет, а иногда такое состояние сопровождается ещё и криками, которые особенно сильно волнуют родителей. Главное, что в моменты таких припадков, карапуза практически невозможно успокоить. У ребёнка в таком состоянии повышается давление , учащается пульс, ускоряется дыхание, ребёнок сильно потеет.

Различают такие типы страхов у детей:

Спровоцированный сильными эмоциями. В течении дня малыш переживает какой-то стресс, что и рождает ночные страхи.
Зрительный. Ребёнку кажется, что он видит страшные образы, которых на самом деле не существует.
Навязчивый страх. Карапузу постоянно сниться одно и то же происшествие, которое характеризуется одинаковой картиной поведения ребёнка в период сна: малыш может резко дёргать ножками, уписываться, лепетать по-своему.
Во время течения болезни у деток могут развиваться страхи, которые проявляются простыми снами. Но они сильно пугают малыша.

Важно беспокоиться о психологическом комфорте таких деток. Обязательно проявляйте заботу, находитесь рядом с карапузом перед сном, почаще разговаривайте с маленьким, общайтесь с ним ласковым голосом, читайте ему сказки перед сном. Важно, чтоб малыш мог почувствовать себя в полной безопасности. Ребёнок должен понять, что родители защитят его и укроют от всех неприятностей.

Чем помочь карапузу

В зависимости от того, какими причинами спровоцировано такое состояние ребёнка будут выбираться пути решения проблемы. Кроме того, необходимо помнить о соблюдении правильного распорядка дня, оптимальных температур и уровня влажности в помещении.

Необходимо проветривать помещение перед сном.
Оптимальный температурный режим – около 22 градусов.
Исключите раздражающие факторы, как в течении дня, так и во время сна ребёнка. Ограничьте работу компьютера , телевизора в присутствии крохи.
Если карапуз боится темноты , позаботьтесь о том, чтоб в комнате было хоть какое-то оптимальное освещение.
Малыш может спать спокойней, если с ним рядом будет лежать его любимый плюшевый друг.

С моим сыном в кроватке лежал мягкий пёсик Гавчик.

Старайтесь соблюдать режим дня . Малыш должен выработать привычку, в какое время ему необходимо спать, а когда бодрствовать.
Важно, чтоб карапуз спал в течении дня не дольше положенных норм.
Приём пищи непосредственно перед сном должен быть лёгким. Переедание перед сном способно вызывать беспокойство ночью, даже сопровождаться болезненными ощущениями.
Нужно, чтоб активный период у ребёнка наступал в первой половине дня, во второй – спокойный.
Соблюдение физических упражнений каждый день, лёгкий массаж.
Приём водных процедур перед сном.
Чистая и удобная постель.
Избегайте ссор в семье в присутствии карапуза, и сами не кричите на ребёнка.
Что немаловажно, не оставляйте кроху наедине со своими страхами. Так малыш только сильнее замкнётся в себе.

Вот мы и определили, из-за чего карапуз может плакать по ночам, а в некоторых случаях даже кричать. Выяснили, что причины этого состояния могут зависеть от возрастных критериев. Главное, что должны сделать родители – обеспечить правильный распорядок для своего карапуза, обезопасить малыша от негативного влияния, при появлении ночных слёзок своевременно определить причину и моментально на неё отреагировать, чтоб избавить ребёнка от лишних страданий.

Раз за разом среди советов о том, как добиться хорошего сна у ребенка, я встречаю опусы о том, что ребенка нужно «умотать» в течение дня физическими нагрузками, ограничением дневного сна, всевозможной стимуляцией, максимально поздним укладыванием и тогда… он обязательно [НЕ] будет спать у вас всю ночь!

Сразу оговорюсь, что подобный совет, примененный частично, действительно может работать в редких случаях для детей старше 3-4 лет, но уж никак не с малышами более раннего возраста.

Почему? Давайте разбираться.

Я много уже писала о воздействии гормона кортизола на сон ребенка. Кортизол — это гормон стресса, который у детей вырабатывается при накоплении излишней усталости и его прямое назначение — держать человеческий организм в напряжении, в активизированном и максимально восприимчивом состоянии к окружающей обстановке. В конце концов, изначальное назначение кортизола — поддержать вас достаточно долго в движении, чтобы вы смогли сбежать и спрятаться от хищника в условиях дикой природы.

Один из механизмов работы этого гормона — медленное выведение из организма, что особенно сильно отражается на способности заснуть и спать длительные периоды времени.

Поэтому, когда мамы приходят ко мне с вопросом, почему ребенок часто просыпается ночью, первый момент на который я обращаю внимание родителей — это распорядок и количество сна, который ребенок получает за период в 24 часа. В подавляющем большинстве случаев после детального анализа выясняется, что малыш мало спит днем, поздно засыпает вечером, и часто просыпается по ночам. Получается замкнутый круг — накопленный кортизол мешает хорошо выспаться, а отсутствие достаточного отдыха не дает кортизолу вывестись из организма. Еще один явный знак, того, что малыш накопил усталость, вы можете заметить, когда ребенок плачет ночью во сне. В такие моменты кроха может и не просыпаться (глазки закрыты), но хныканье, а иногда и сильный плач беспокоят мам не меньше. Ребенок проходит через этап, когда еще не отдохнувший организм пытается проснуться (подталкиваемый опять же кортизолом), но усталость физически приносит дискомфорт и вызывает плач.

Ребенок плачет ночью во сне?

Что же делать, как помочь малышу вырваться из этого замкнутого круга? Первый шаг — это раннее укладывание на ночь. Не стоит бояться, что ребенок проснется до зари, если уснет раньше, как раз наоборот. Ночной сон — это единственный отрезок, который легче удлинить, если нужно компенсировать потерянный сон или «отоспать» накопленную усталость. Подумайте, ведь днем спать действительно сложно — свет и шум бурлящего вокруг дня не дают нам погрузиться в сладкую дрему на длительное время, а ночью ничего не мешает. Редко какой полуторогодовалый ребенок может комфортно бодрствовать более 5 часов, а если ваша кроха младше, то и 3,5-4 часа могут быть за гранью его реальных возможностей. Насколько рано можно укладываться? По опыту 17-00 это самая ранняя точка, которая работает не приводит к безумно ранним (до 6 утра) подъемам, и компенсирует недостаток отдыха. Дети первых лет жизни могут спать до 12,5-13,5 часов за ночь, если в этом есть необходимость, так что не позволяйте свои сомнениям встать на пути отдыха ребенка. Да и в ситуации, когда ребенок сильно кричит во сне, часто просыпается ночью и вообще с трудом спит, терять-то особо нечего. Так почему бы не попробовать?

Пару слов о том, как долго нужно ждать, чтобы увидеть сдвиги в лучшую сторону.