Как успевать делать грудным ребенком. Как все успевать с грудным ребенком, когда нет помощников

С появлением в жизни новорожденного жизнь не просто обретает новый смысл. Она кардинально меняется. И теперь девушка принадлежит не только себе и своему супругу, но и маленькому человечку, который требует к себе максимум внимания.

Как всё успевать с грудным ребёнком? Этот вопрос волнует многим молодых мам. Хочется быть не только хорошей мамой, но и прекрасной женой, красивой дамой. Успевать быть заботливой дочерью, хозяйкой и находить время общаться с подругами. Это, конечно, в идеале. В действительности подобное мало кому удаётся, отсюда и рождается искомый вопрос.

Есть несколько простых и полезных рекомендаций, которые позволят вам обмануть время и взять его к себе в союзники. Если вы не знаете, как успевать всё делать с маленьким ребёнком, и при этом нет возможности нанять няню или передать часть своих обязанностей старшим родственникам, придётся выкручиваться самостоятельно. Обратите внимание на следующие моменты.

Планирование дня. Перед тем как отправится спать, спланируйте свой следующий день. Обдумайте, какие дела вам предстоит сделать, а какие могут и подождать.

Ранний подъем. Вставайте раньше ребёнка. Каждая мама знает, во сколько примерно просыпается её малыш. Если вставать хотя бы на 40 минут раньше, можно успеть много важных дел. Прибраться в комнатах, загрузить белье в стирку, привести себя в порядок и т д.

Выделение главных дел и второстепенных. Если вдруг появилось свободное время, и ребёнок наконец-то уснул, не стремитесь сделать все дела одновременно. Это всё равно невозможно. Научитесь отделять основное от второстепенного и принимайтесь сначала за то, что нельзя отложить.

Пока он спал… Если на улице грудничок мирно посапывает в коляске, это совсем не значит, что вам суждено скучать рядом с ним. Можно готовиться к очередной пересдаче в институте, слушать новую аудиокнигу в наушниках, вязать ему пинетки - массу дел можно успеть, пока его величество видит десятый сон.

Не отказывайтесь от любой помощи. Подруга предложила купить продуктов? Или мама настаивает посидеть с внуком? Не отказывайтесь от помощи тех, кто реально вам может помочь. Не нужно никому доказывать, что вы супер мама. Все так и справляются, не успевая сделать ровно 90 процентов от всего задуманного и полагаясь на своих близких, родных и любимых.

Соблюдение режима дня. Это очень важно делать всё не то чтобы вовремя, а просто в одно и то же время. Даже малыш ваш этот скоро почувствует, а вы оцените соблюдение режима обязательно. Не нарушайте его. Даже если очень хочется.

Уделяйте время себе. Помните, что придумывая, как успевать по дому с маленьким ребёнком, вы продолжаете оставаться женщиной. Его любимой и единственной. А значит, каждый день необходимо находить время для себя любимой. Ванна, массаж и релакс вам только снятся? Но огуречная маска и контрастный душ много времени не займут. Если вы будете оставаться красивой, то и энергии прибавится и настроения. Проверено на себе.

Новорожденный малыш требует массу времени и сил. Молодые мамочки часто задаются вопросом: «Как все успевать с грудным ребенком?». Ведь хочется оставаться и красивой женщиной для мужа, и хорошей хозяйкой в доме, и заботливой мамой для крохи. Да, совместить все это очень трудно, но возможно. При правильном подходе и организации можно найти время на себя, ребенка, супруга, хозяйство и при желании на подработку в декрете.

Планирование и режим

Планирование дня и установка режима очень помогает маме выкроить время для других дел, помимо ухода за малышом. Разумеется, сразу после роддома невозможно установить четкий режим кормлений, сна и бодрствования крохи, но в течение 2-3 месяцев это вполне реально сделать. При этом нужно подстраиваться под биологические часы и потребности ребенка, а не пытаться навязать крохе свое видение режима дня.

Если малыш родился недоношенным, то кормление должно быть по требованию, то есть как можно чаще. Это займет много времени, так как детки вяло сосут, и трапеза может занимать до 40 минут. В этом случае стоит немного подождать с режимом, пока малыш окрепнет, и большую часть времени посвящать ему.

Добиться установления режима помогут следующие шаги:

• Кормление, купание и укладывание на ночной сон нужно стараться делать в одно и то же время.
• Если видно, что ребенок голоден, то не нужно выжидать часы. Ко всему нужно относиться разумно и не перегибать палку. Со временем режим еды у малыша выработается сам собой.
• Для купания и укладывания на ночь можно придумать своеобразные ритуалы. Например, обязательная гимнастика перед купанием, массаж и песенка перед сном. Со временем кроха привыкнет, определенные действия мамы будут ему сигналом, например, что пора спать.

Вместе с налаживанием режима у крохи необходимо планировать и свой день. В этом может помочь обычный ежедневник в виде тетради или приложение в смартфоне

Планирование каждого дня – это невероятная помощь мамочке в том, чтобы ничего не забывать и на все найти время.

• Все важные события, такие как визиты к врачам, поездки по магазинам, какие-то важные даты для семьи нужно отмечать в ежедневнике.
• Для удобства можно завести разноцветные стикеры, которые можно наклеивать на холодильник или зеркало, в которое часто смотрится мама. На них можно записывать основные дела по дому, меню на день, интереснее рецепты или новые занятия с малышом, какие хочется попробовать.
• Хорошо планировать меню на каждый день, чтобы знать какие продукты купить и что приготовить, – это экономит массу времени. При этом нужно выбирать простые рецепты, которые не требуют много времени на готовку.
• Перед походом в магазин нужно обязательно составлять подробный список покупок. Для этого можно использовать тот же ежедневник. Так в магазине будет потрачено гораздо меньше времени, чем обычно.
• Если мама работает, то все важные встречи и звонки нужно также заносить в ежедневник – это поможет трудиться более эффективно и ничего не забыть.
• Хорошо попросить друзей и родственников не приходить без предупреждения. Предварительный звонок поможет подготовиться к встрече гостей, привести себя и квартиру в порядок, а также распланировать день с учетом визита.

Планирование дня и режим у крохи – это основа маминого быта. Всего два этих шага помогут вести хозяйство более эффективно и освободить несколько часов для других дел.

Мамины помощники

Отлично помогают мамочке наладить быт и освободить время для себя помощники, это могут быть люди или современные гаджеты.

Родственники, домработница и няня

Не каждая семья может позволить себе нанимать персонал для помощи с ребенком и по хозяйству. Но если бюджет позволяет это сделать, то этим необходимо воспользоваться. Необязательно приглашать помощниц на полный рабочий день, это дорого. Но несколько часов каждый день или целый день 1-2 раза в неделю даст маме возможность переделать кучу дел, заняться собой или поработать.

Хорошо привлекать к помощи с ребенком папу, бабушек, дедушек и других родственников, которые проявляют желание. Это сэкономит и семейный бюджет, и мамины нервы. Ведь оставить кроху с близким человеком спокойнее, чем с чужим, пусть даже профессионалом.

Перед тем как оставить малыша с кем-то, необходимо оставить четкие инструкции по режиму дня, кормлениям, занятиям и т.д. Это позволит не нарушать привычный уклад жизни, и кроха будет чувствовать себя комфортнее и спокойнее в новой компании

Современные гаджеты для облегчения жизни мамочки

Есть ряд вещей, которые существенно облегчат мамино существование и позволят заняться чем-то еще, помимо ухода за малышом.

1. Слинг или эрго-рюкзак

Отличный гаджет для мам! Многие детки спокойно себя ведут только у мамы на руках. Освободить руки поможет слинг, при этом малыш будет в непосредственной близости. С помощью этого приспособления можно готовить еду, делать уборку, сходить в магазин, на встречу с подругами или в любое гос. учреждение, например, для оформления пособий. При желании можно даже покормить ребенка грудью прямо в общественном месте. Слинг и специальная одежда для кормящих помогут сделать это незаметно для окружающих.

2. Шезлонг, качели, развивающий коврик

Эти гаджеты могут помочь только дома, но даже в этом случае не стоит их недооценивать. Как правило, детки с удовольствием играют и сидят в таких приспособлениях – это даст мамочке время сделать множество домашних дел, пока малыш занят.

3. Радио- и видео-няня

Такое приспособление целесообразно покупать обладателям больших квартир и домов. Уложив кроху спать, можно спокойно пойти на кухню или принять ванну. При этом контролировать ситуацию помогут эти современные приспособления. Если ребенок заплачет или неловко перевернется во сне, мамочка сразу увидит и услышит. Главное, не забывать поглядывать на монитор или экран смартфона и прислушиваться к радио.

4. Современная бытовая техника

Оснастить дом современной бытовой техникой, экономящей кучу времени, лучше еще до рождения малыша, чтобы освоить ее возможности в полной мере. Стиральная и посудомоечная машина, мультиварка, моющий пылесос, блендер, микроволновая печь и т.д. Все эти приборы помогут быстро, эффективно и качественно выполнять домашние дела.

Общие рекомендации по экономии времени и организации быта для молодой мамочки

Эти несколько полезных советов и лайфхаков помогут сэкономить достаточно времени, чтобы заняться собой, работой или любимым делом, а также организовать быт более эффективно и рационально:

• Глажка. Современные дерматологи не рекомендуют гладить постельное белье. Следует прислушаться к этой рекомендации: это сэкономит массу времени и сил. Для себя и супруга хорошо приобретать вещи, которые мало мнутся, а стиральную машину лучше выбрать с функцией «Легкая глажка». А также можно попросить мужа, чтобы он пореже надевал рубашки, а чаще носил свитера и свитшоты, которые сейчас в моде. Детские вещи и постельное все же лучше гладить, как раньше.
• Беспроводные наушники. Беспроводные наушники – отличный способ перемещаться по квартире, занимаясь различными делами и одновременно прослушивать аудиокнигу, интересный вебинар, любую информацию по работе.
• Заказ еды на дом. Сегодня на дом можно заказать не только роллы или пиццу. Современные компании предлагают качественную, свежую здоровую пищу, которую можно кушать, не опасаясь за свое здоровье и здоровье крохи при кормлении грудью. Да, стоит такое удовольствие недешево, но иногда можно разгрузить день с помощью такой доставки, чтобы сделать более важные дела, чем приготовление еды.
• Заготовки полуфабрикатов. Разумеется, речь не идет о магазинных полуфабрикатах низкого качества. Но, если есть возможность, лучше сделать свои заготовки: заморозить овощи и ягоды со своей дачи. Купить мясо, накрутить фарш, налепить пельмени или пирожки – также заморозить. Если катастрофически не хватает времени сделать это самостоятельно, можно попросить бабушек помочь.
• Избавление от лишних вещей. Если отнестись к любой вещи с точки зрения ее пользы и функциональности, то можно понять, сколько лишнего хранится в доме. Если все ненужное выбросить или отдать, то уборка будет занимать в разы меньше времени. Протереть свободную поверхность от пыли – это 2 секунды, а переставлять с места на место статуэтки и другие пылесборники – это 10 минут. Кроме того, свободное пространство в доме освободит место для игрушек и подвижных игр с крохой. Избавиться от всего ненужного лучше еще до рождения малыша.
• Стремление к идеалу лучше оставить до того времени, когда малыш подрастет. Кристально чистые окна, идеально блестящая кафельная плитка, безупречный макияж и маникюр, поверхности без пылинки – все это важно, но собственный душевный комфорт важнее. Ребенку нужна спокойная и полная сил мама. Уборку можно делать частями, не давая себе задачу убрать сразу весь дом. Например, сегодня – кухня, завтра – ванная и коридор и т.д. Такой метод позволит поддерживать чистоту в доме, затрачивая не более часа в день. Обязательно нужно помнить про выходные, когда мамочка отдыхает от домашних дел и занимается только малышом и собой. А еще лучше организовать быт так, чтобы хотя бы один день в неделю был посвящен только отдыху, а заботы о ребенке и по дому переложить на помощников.

Если нет сил на уборку или маникюр, то можно отложить эти дела на более удобный момент, нанять домработницу или попросить кого-нибудь помочь. Главное – здоровье и спокойствие мамы, а быт обязательно наладится, все трудности временные

Правильное планирование своего дня, приучение малыша к режиму, знакомство с современной техникой и привлечение помощников помогут женщине оставаться красивой, спокойной и хорошей мамой для малыша, а также хозяйкой и женой для мужа. Не нужно бояться предстоящих трудностей: они все преодолимы, если настрой будет правильный, а отношение позитивное.

Когда в доме появляется новорожденный, у мамы начинается совершенно новая жизнь – жизнь с грудным ребенком. Малыш нуждается в заботе и уходе, может часто и подолгу сосать грудь, почти все свое время проводит у мамы на ручках. Может сложиться такое впечатления, что первые недели мама только и делает, что постоянно кормит и носит своего ребенка на руках, а на все остальные дела времени совершенно не остается. Но это не верно. Нужно суметь организовать свой быт и свое время так, чтобы ребенок находился при маме, а не мама при ребенке. Чувствуете разницу?

Помощь близких.

Конечно, она очень нужна в первое время. Неспроста, в традициях практически всех народов мира, существовал обычай, когда мама первые 40 дней после родов ничем кроме своего ребенка не занималась. Она делала другую, не менее важную работу – знакомилась со своим ребенком. Училась понимать его, ухаживать за ним, кормить… На Руси молодой маме даже выделяли отдельный угол в доме, где ее никто не беспокоил.

В современном мире, когда в семье появляется ребенок, не редкость, когда бабушки все также хотят помочь маме… Не нужно просить помощниковухаживать за ребенком, пускай лучше помогут по хозяйству – приготовят обед, уберутся в квартире, сходят в магазин. Ведь впервые 6 недель закладывается связь между мамой и малышом. Не только мама знакомиться с ребенком, но и ребенок также знакомится с мамой. В это время закладывается основа взаимоотношений нового человека с миром, и начинаются эти отношения, прежде всего, с гармоничного контакта с мамой. Подмена матери на этом очень коротком этапеможет неблагоприятно отразиться на становлении ребенка как личности и его роли в семье в дальнейшем.

Основная задача помощников – обеспечить маме эмоциональный и физический комфорт, окружить ее внимание и заботой, обеспечить ее поддержкой, а уж как кормить и как лучше ухаживать за ребенкомлучше всего подскажет материнский инстинкт.

Уже к 1,5 – 2 месяцам начнет вырисовываться какое-то подобие режима,будет ясен ритм дневных снов и мама почувствует себя более свободной.

Как справится с домашними делами.

Рано или поздно наступит тот момент, когда отпуск папы закончится, бабушки разъедутся по домам и помогать по хозяйству станет некому. Как же быть? Ведь стирку-уборку-готовку никто не отменял. Ниже приведены несколько несложных правил, которые помогут организовать быт с грудничком.

Основное, что нужно запомнить: все дела нужно делать в то время, когда ребенок бодрствует.Когда ребенок спит, мама отдыхает тоже (можно также поспать или заняться уходом за собой, почитать книгу, посидеть в интернете и т.д.). Такой распорядок дня дает маме возможность восстанавливать свои силы и кроме этого, очень положительно влияет на развитие малыша. Ведь когда ребенок постоянно находится рядом с мамой, которая занимается домашними делами, он имеет возможность многому учиться и познаватьмир. Ребенку интересна мама, которая ведет деятельный образ жизни, он оказывается причастен к ее образу жизни. К тому же отпадает необходимостьпридумывать специальные развлечения для малыша.

Все домашние дела можно условно разделить на 3 группы:

Те, которые можно сделать стоя одной рукой;

Сидя, двумя руками;

Стоя, двумя руками.

Все то, что можно сделать стоя одной рукой, можно делать и с ребенком на руках. Например: загрузить белье в стиральную машину, разложить вещи по своим местам, протереть пыль, полить цветы, налить чай и даже приготовить обед из полуфабрикатов.

Дела из 2 группы (сидя, двумя руками) можно делать таким образом: положив ребенка рядом с собой на развивающий коврик, мама вполне может почистить картошку. При этом ребенок находится в непосредственной близости – он видит ее, слышит и может наблюдать за ее действиями.

И только дела из последней группы нужно делать, когда малыш спит или с помощником. Но по сути их остается не так уж и много - вымыть пол, посуду, заготовить варенье.

Пройдет пара лет и малыш, с которым мама занималась домашними делами с младенчества, будет приятно удивлять своим трудолюбием и желанием помогать родителям во всем. Ведь лучшее средство воспитания – это пример мамы.

Хочется отдельно добавить, что кушать с ребенком на руках не только возможно, но даже и нужно!Ведь малыш, который с младенчества наблюдает за тем, как мама принимает пищу, быстрее проявит пищевой интерес, научиться жевать и правильнопользоваться столовыми приборами. Необходимо лишь позаботиться о безопасности – не ставьте на стол слишком горячую еду и держите острые предметы так, чтобы ребенок не смог случайно их схватить.

Часто встречаетсятакая ситуация, что мамы хотят организовать все таким образом, чтобы ночью за ребеночкомухаживал отец – вставал к ребенку, менял подгузники при необходимости, подавал ребенка для кормлений и укладывал его обратно. Но если ваш муж вам дорог как добытчик и помощник по хозяйству, уберегите его от ночных бдений за малышом. Ведь мужская сущность не предполагает прерывистого ночного сна. Природа наделила такой способностью только нас – женщин, только мы можем просыпаться ночью каждые 2 часа и наутро чувствовать себя отдохнувшими. Мужчинам же просто необходим полноценный ночной отдых.

Совместный сон мамы с ребенком также может помочь маме лучше отдыхать, потому что при этом вам не нужно будет просыпаться для того, чтобы покормить ребенка и перекладывать его в кровать, только лишь для того, чтобы через 2 часа он разбудил вас снова. В случаях же когда мама спит вместе с малышом она может кормить его, практически не просыпаясь.

Статья посвящается мамам, которые с грудным ребенком на руках желают заниматься и другими делами, а времени на это найти не получается. Ведь важно наладить быт таким образом, чтобы ребенок был ухожен, чтобы ему хватало внимания и заботы.

Также важно выделить время для поддержания домашнего уюта, для ухода за собой, для проявления внимания к мужу. Это реальность для современных женщин. Вопрос о том, как все успевать с грудным ребенком – хоть и нелегкий, но решаемый.

После рождения ребенка

Появление сына или дочери на свет, сопровождается полной перестройкой домашней устоявшейся жизни. Коррекции поддаются привычки, предпочтения, режим дня.

В послеродовой период – месяц или два – постарайтесь брать на себя как можно меньшее количество работы и просто высыпайтесь. Спите тогда, когда спит ребенок, делегируя обязанности на бабушек, если таковые есть, или мужа.

Ребенок в первые месяцы много спит, поэтому с делами вроде мытья посуды или уборки, справитесь уже после того, как отдохнете.

Готовя пищу, выбирайте простые, быстрые рецепты, а время кулинарных шедевров придет позже. Хотя бы когда ребенок сядет и сможете взять его с собой на кухню.

Подготавливайте почву для использования времени, когда малыш бодрствует. Например, если ребенок проснулся, но спокойно лежит сам, дайте ему возможность развлечь себя самостоятельно. За эти минуты сделайте небольшое, но все-таки дело.

Работать по дому в такой период, конечно надо, но пусть эти дела будут источником удовольствия, а не усталости.

Когда малыш подрос

Установите режим дня, так вы будете знать когда ребенок может сам развлекаться и сколько времени спит в течение дня. Стоит организовать досуг так, чтобы освободившиеся днем минуты использовались эффективно.

Для этого начните планировать время. Делайте план вечером, а на следующий день, по мере выполнения, вычеркивайте пункты.

Устраивайте генеральную уборку дома раз в неделю. Пусть в этот день с ребенком посидят муж или бабушка. А вы, покормив его, продолжите домашние дела.

В этот же день стоит сделать некоторые запасы пищи. Приготовьте то, что можно заморозить, а затем использовать, если возникнет форс-мажорная ситуация: накрутите блинчиков с мясом или творогом, голубцов, заморозьте пельмени или вареники.

Имея такой запас, даже если не сможете оторваться от дел, муж сам приготовит ужин или обед.

В последующие дни убирайтесь по мере необходимости, а также старайтесь поддерживать порядок. В один день сложите вещи в шкафу, в другой пропылесосьте, помойте полы. Не ставьте себе за цель сделать все и сразу.

Не справляясь, вы будете чувствовать разочарование или недовольство. У вас ведь есть такие дела, которые стоит делать каждый день. Пусть они будут главными, а связанное с уборкой и наведением стерильности делайте постепенно.

Когда ребенок достигает возраста 4-5 месяцев. Общаться с ним становится проще, ведь он уже интересуется игрушками. Для ведения домашнего хозяйства появится дополнительное время.

Готовя на кухне, посадите малыша в кресло для кормления и предоставьте развлечения в виде игрушек. Если малыш бросает их вам под ноги, привяжите, чтобы до пола они не доставали. Ребенок, наблюдая за вами, будет вести себя спокойно. Можете в это время петь ему песенки или просто разговаривать, занимая и отвлекая его. Незаметно для себя и ребенка, кушать приготовите и посуду перемоете.

Даже работать сможете, если будете использовать устройства типа шезлонгов или качалок. Даже качели, подвешенные в дверном проеме, послужат аттракционом для ребенка.

Стоит отдельно отметить пользу, которую приносит бытовая техника. Если задумывались над покупкой посудомоечной машины, то самое время приобрести. Стиральная машинка автомат и вовсе заслуживает хвалебных песен от мам.

Все, что в помощь предоставил прогресс стоит использовать по максимуму. Блендер для приготовления пюре освободит полчаса, которые будете корпеть над ситечком. Микроволновка быстро разогреет ужин. Фильтр, установленный в ванной, обеспечит ребенка пригодной для купания водой. Пользуйтесь благами цивилизации.

Время для себя

С хозяйством вроде разобрались.

Пришло время поговорить о себе любимой.

Молодые мамы склонны запускать внешний вид и эмоциональное состояние, обосновывая это тем, что у них нет времени. Советую выделять на себя время, пока ребенок спит. Не будете отвлекаться, соответственно и раздражаться не придется.

Есть детки, которые спят мало или спят на руках. Но хоть полчаса ребенок все равно спит самостоятельно. Присмотритесь, в какой интервал времени это происходит, в этот период займитесь собой: сделайте прическу, маникюр , маску.

Когда ребенок спит чутко или спит на руках, читайте познавательную литературу, займитесь поиском хобби. Ведь это делается одновременно с укачиванием малыша. Например, используя телефон.

Даже если пока нет времени заняться хобби, накапливайте теоретические знания, которые используются чуть позже, когда малыш подрастет и станет более самостоятельным.

Играя с маленьким, просматривайте полезные видео. Причем, полезными я называю те, которые развивают. Семинар по раскрытию женственности или наглядный пример приготовления французского десерта.

Будет просто отлично, если вам повезло и вошли в число тех счастливиц, чьи дети спят спокойно и самостоятельно. В это время можно даже заняться удаленным заработком, делая вклад в семейный бюджет. Еще один бонус – работая, не будет ощущения того, что вы отстали от жизни.

Но если ребенок никак не может без вас обойтись, просто оставьте все как есть и занимайтесь им. Посуду помоет муж. После того, как его накормите сытным ужином из замороженных сырников. И пусть скажет спасибо, что это домашняя еда, а не купленные пельмени.

Никуда не денется ваша стирка. Сегодня загрузите и высушите, а завтра, если малыш даст, погладите белье. Ведь то время, когда детки пахнут счастьем — золотое и не вернется никогда. Не стоит его тратить на ежедневное мытье плов, потолков и окон. Будьте организованными и наслаждайтесь каждым моментом материнства.

Время, когда мама остается дома один на один с новорожденным крохой или не в меру резвым ползунком, многие вспоминают как самое сложное в жизни. И в самом деле, ведь малыш требует постоянного ухода - но как тогда управиться с привычными делами по дому? Реально ли успеть все? Оказывается, стоит лишь пересмотреть некоторые подходы!

Расставляем приоритеты

Главная мысль, которую стоит внушить себе самой и окружающим еще во время беременности, - жизнь с ребенком совсем не то, что жизнь без ребенка, и прежней она уже не будет. Даже если будущая мамочка помешана на чистоте, после родов у нее просто не останется возможности и ухаживать за малышом, и делать ежедневную уборку, и уделять время себе самой и мужу. Даже попытки продолжать после родов выполнять все то же самое, что было до родов, могут привести к послеродовой депрессии, неврозу самой мамы и малыша, да еще и сильно ухудшить отношения с мужем или родней. Так что чем-то обязательно придется жертвовать. Хотя можно назвать это более творчески: реорганизация собственного времени.

Лучше всего постараться договориться с домашними о том, чтобы весь период восстановления после родов, то есть как минимум в первый месяц жизни малыша мама могла в основном отдыхать и заниматься малышом. Это объективно необходимо для того, чтобы мамин организм пришел в тонус, чтобы установилась лактация и укрепились связи с ребенком. Такой "послеродовый отпуск", когда о кормящей заботилась вся семья, присутствует в традициях большинства народов мира, в том числе и в русской.

Вместе с тем иногда родственники предлагают "побыть с ребенком", пока мама занимается какими-то делами по хозяйству. Многим и это предложение покажется соблазнительным, но здесь кроется опасность: малышу действительно необходимо налаживать отношения в первую очередь с мамой, а не с бабушкой или тетей! Большинство мам и сами инстинктивно тревожатся, когда новорожденный ребенок находится в чужих руках, даже если этот человек абсолютно надежен... Давать кроху другим членам семьи в первое время стоит не более чем на несколько минут, когда малыш спокоен и в хорошем настроении, а если он начинает нервничать - заберите его обратно, дела подождут. Со временем этот период можно увеличивать, но до разумных пределов. В практике консультантов по естественному вскармливанию бывают случаи, когда кроха отказывается от материнской груди именно потому, что на руках у бабушки или няни проводит больше времени, чем у мамы - в таком случае малыш просто начинает путать, кто же именно его мама...

Поэтому, конечно, лучше договориться именно о помощи по хозяйству, а что касается помощи в том, чтобы нянчить малыша - всему свое время. Однако понятно, что на чуткую и надежную поддержку могут рассчитывать, увы, не все. И тогда нужно заранее обдумать определенные нюансы, иначе внезапное превращение "принцессы", о которой все заботились во время беременности, в "служанку", на которую внезапно сваливаются множество новых обязанностей, может слишком шокировать.

Прежде всего, нужно решить, что важнее лично для вас. Здоровье ребенка? Свое собственное здоровье? Чистота в доме? Хорошие отношения с новоиспеченным папой? В зависимости от ответа, который вы дадите сами себе, и стоит распределять свои силы между делами.

Затем все возможные дела нужно разделить на группы. То, без чего вы в принципе можете обойтись , стоит просто исключить (например, глажка многих вещей, болтовня по телефону и т.п.) либо постараться совместить это с кормлением малыша. Так, многие мамы прекрасно отдыхают, обложившись подушками для удобного кормления, во время которого они могут не только общаться с крохой, но и читать, и смотреть телевизор, и разговаривать по телефону. Прогулка вполне совмещается с походом в магазин, общением с подругами или родственниками. И в любом случае не забывайте давать нагрузку всем, кто собирается к вам в гости: первые месяцы жизни посещение мамы с ребенком должно быть не развлечением, а помощью. Для гостя достаточно легко сделать нужные вам сейчас покупки или поучаствовать в организации трапезы, а для мамы это серьезное подспорье.

• то, что можно делать с ребенком на руках: например, бросить вещи в стиральную машину, поставить разогреваться еду;
• те, которые можно делать, когда ребенок находится рядом (в коляске, кроватке, детском креслице): мытье посуды, развешивание выстиранного белья, легкая уборка;
• те, которые можно сделать, только когда ребенок спит.

Хотя лучше всего, по крайней мере, в первые месяцы, постараться самой отдохнуть вместе с ребенком. Такой совет часто дают книги и статьи для родителей, но что это значит на практике? Вот два самых общих правила. Первое: для продолжительных кормлений лучше устраивайтесь лежа, и если вам хочется вздремнуть, не отказывайте себе. Расслабление и восстановление сил, полученное таким образом, не сравнимо ни с чем. Второе: в течение дня сделайте что-то приятное для себя (возьмите в руки книгу или вязание, заварите и неспешно выпейте чаю, сделайте маску для лица - у каждой из нас будет свой вариант).

А вот чего не стоит делать маме новорожденного, так это пытаться распланировать свой день заранее. У ребенка, который кормится по требованию и развивается согласно естественным законам природы, какой бы то ни было режим устанавливается в возрасте около двух-трех месяцев. Фактически, только с этого периода мама может более или менее уверенно планировать серьезные дела во время снов крохи - сбегать в парикмахерскую, расслабиться в ванной, приготовить большой семейный обед... Причем надо иметь в виду, что режим, который устанавливает для себя малыш, примерно каждые два-три месяца меняется.

Включаем малыша в свои дела

Рано или поздно мама все равно приходит к выводу, что ей необходимо перестроить свою жизнь, чтобы она протекала именно вместе с ребенком, - а не разрываться между потребностями ребенка, своими собственными и нуждами остальных членов семьи. В традиционных культурах, восстановившись после родов, мама продолжает выполнять свои семейные обязанности, которые, между прочим, гораздо тяжелее, чем стирка в машине-автомате или приготовление полуфабрикатов в микроволновой печи...

При этом ребенок может все время или большую его часть находиться рядом с мамой. Набирающая популярность в России , максимально приспособлена как раз для дел с малышом на руках. Увы, многие мамы стараются либо максимально отвлечь ребенка, чтобы "не мешал", либо бросаются на домашние дела во время детского сна, жертвуя собственным отдыхом. Но не лучше ли обеспечить малышу возможность с раннего детства принимать посильное участие в жизни семьи? Это уж точно полезнее, чем лежать в кроватке, созерцая крутящийся мобиль...

Больше всего устают именно те мамы, которые усердно стараются развлекать и "развивать" малыша, пока он не спит, и заниматься своими делами, когда он наконец уснул. В результате получается, что недостаток отдыха сказывается на мамином самочувствии, и вместе с тем малыш долго не пытается действовать самостоятельно, поскольку привык, что его развлекают. Но мамина задача заключается совсем не в том, чтобы быть для своего ребенка вечной игрушкой. Мамина роль - любящий и надежный проводник в окружающий мир. Для малыша и интересно, и полезно наблюдать за деятельностью взрослого человека, по мере взросления принимая в ней посильное участие. При этом делая вместе дела, мама не обделяет малыша вниманием, как считают некоторые, - наоборот, они постоянно общаются, с возрастом мама начинает руководить действиями крохи, предоставляя ему все больше самостоятельности. Если мама будет ограничивать малыша там, где он еще не умеет справиться в силу возраста, и поощрять его самостоятельность в доступных границах - она вырастит умного и заботливого помощника.

Так, если ребенок нескольких месяцев от роду будет с интересом наблюдать за процессом готовки, то ближе к году он уже может помогать в простейших действиях (что-то помыть - бросить в кастрюльку - посолить). Полуторагодовалые дети уже вполне могут складывать свои вещи на место (если, конечно, оно доступно для ребенка), вытирать пыль во время уборки, помогать маме перебирать крупу или ягоды и так далее. Пусть эта помощь долго будет чисто номинальной, но ребенок будет и "при деле", и горд своей функцией маминого помощника, "как взрослый".

Основная мамина задача - решать, с чем малыш уже может справиться, не слишком напортив, а с чем еще нет. Так, если кроха, разлив что-нибудь, отправляется за половой тряпкой - лучше не запрещать это ему, а выделить собственный "инструмент уборки". Если полугодовалый ребенок тянется к острому ножу, его надо либо просто отстранить, либо предложить игрушечный ножик и очищенную картофелину (которую он попутно, скорее всего, оближет). А уж выставить с маминой помощью время на таймере микроволновой печи - одно из любимых развлечений деток чуть постарше...

С бодрствующим в слинге малышом можно и пропылесосить, и почистить овощи, и помыть плиту. А мытье полов и развешивание белья (на напольной сушилке) легко превращается в игру "в прятки" с младенцем, достигшим хотя бы 4-месячного возраста. С соответствующим возгласом "Ку-ку, где мама?" она то исчезает, то появляется из-за предметов мебели (или прячется за пеленкой, которую как раз сейчас встряхивает и расправляет).

Проверенные хитрости

И, наконец, на помощь могут прийти способы рационального ведения хозяйства, опробованные уже многими мамами.

Приспособления, которые отлично подходят в ситуациях, когда надо заниматься делами с ребенком на себе или рядом: слинг; передвижная колыбель, автокресло или шезлонг; подушка для кормления в виде подковы; коврик с игрушками. Причем необязательно покупать дорогой развивающий коврик - по отзывам мам, очень выручает туристический коврик, который легко моется и более теплый и приятный на ощупь, чем простая клеенка. Достаточно положить на него ребенка вместе с любимыми игрушками, и если вы в пределах видимости малыша - 10-20 минут для своих дел вам обеспечено.

Что касается еды, то в первые несколько месяцев лучше всего перейти на питание, которое требует минимума времени, то есть полуфабрикаты. Если есть средства, их можно закупить - мясные, рыбные, овощные, выбор сейчас огромен. Если есть время, их можно заготовить: заморозить те же нарезанные овощи, собственноручно приготовленные котлеты, пельмени, вареники... Совет готовить перед родами побольше еды и часть ее замораживать, встречающийся в зарубежной литературе, многим кажется диким, но только до тех пор, пока не опробован на себе. Тушеное кусочками мясо, запеченные куриные бедра, плов - все это, размороженное в микроволновке, ничуть не потеряло во вкусе.

На помощь приходит и домашняя техника. Микроволновая печь лишает еду некоторых полезных свойств, но готовить в ней очень легко и быстро. Кухонный комбайн позволяет нашинковать овощи, нарезать сыр с ребенком на руках. Мясо или рыбу можно запечь целиком, а не жарить, утомительно помешивая и боясь, что пригорит; овощи сварит пароварка; а каши в порционных пакетиках требуют только возможности вовремя достать их из кастрюли.

Глажка многих вещей, по разумном осмыслении, оказывается вовсе не нужна - так, постельное белье (и почти все остальное) можно просто аккуратно развесить для сушки, а потом аккуратно сложить. Также в интересах всей семьи временно перейти на как можно менее мнущуюся одежду (благо современные материалы это позволяют). Маме стоит продумать свой гардероб и на ближайшее время оставить в нем минимум вещей - многофункциональных и не требующих особого ухода. А вот детские пеленки уже почти никто не гладит: при необходимости их стирают с функцией кипячения, а для мягкости используют специальные детские ополаскиватели (если малыш не склонен к аллергии). Тогда пеленки почти не мнутся и при складывании в стопку выглядят не менее аккуратно, чем если бы их гладили. (Надо заметить, что в некоторых сетях дорогих отелей отказались от глажки постельного белья, заменив утюг на ополаскиватель, потому что воздействие высоких температур как бы склеивает волокна ткани, делая их менее воздухопроницаемыми.)

Уборка? Многие мамы приходят к выводу, что раз или два в неделю - этого вполне достаточно, когда дом маленький. В крайнем случае, можно нанять приходящую помощницу: те же пару раз в неделю будут стоить не так уж дорого, а для многих женщин это оказывалось огромным облегчением. И главное, помните: детки скоро вырастут, и мамины хлопоты опять станут другими!

Предыдущие | Следующие

Вика | 10.11.2017

Есть полуфабрикаты? А как же правильное питание при гв?

Алла | 28.05.2016

Надо же, у кого-то хватает времени не только все дела делать, но еще и хвастаться этим в интернете со всеми подробностями))) так хочется всеобщего одобрения и похвалы? А тут 1 ребенок висит на руках и ничего сделать не можешь. Только в голове мысли "надо сделать это и то, и пятое и десятое", а вот ты еще это успеть. А что толку от этих мыслей....

Галина | 15.05.2016

Написал бы кто-нибудь статью "Как хоть что-то успевать с ребёнком на руках", а то замашки такие - ВСЁ! Прям по больному, честное слово! Опять же про слинги...тоже мое больное место...не стал у меня ребенок в нем сидеть, не знаю почему. Разные пробовала, орет! Так обидно...а на руки хочет постоянно. Нет, никто меня не упрекает, слава богу, что я что-то не сделала, муж убирается, много помогает. Но хочется хоть какой-то свободы и возможности спланировать день. А тут вынашиваешь планы как сходить в туалет и чтобы ребенок в это время не разорался.... и я вам так скажу: больше всего устают не те, кто пытается ребёнка развлекать, а дела делает, когда он спит, а те у кого дети днём спят по 20 минут и в это время лучше не шуметь, т.е.дела не делать, и засыпать самой лучше не пытаться, потому как через 20 минут все равно проснется и надо опять качать, укладывать. У нас так было до 5 мес примерно, потом стал спать по 40 мин. До сих пор так - сыну 8 месяцев. Так что о том, чтобы успеть ВСЁ, я даже не мечтаю. Реально, не думала, что будет ТАК! У родственников своих такого напряга с детьми не наблюдала, племянницу нянчила, с ней хоть что можно было делать, главное разговаривать при этом.

Лора | 11.10.2015

Самое сложное-выделить главные дела и второстепенные,главные-те,что нужно выполнять каждый день.А именно-готовить,стирать,собирать белье,мыть посуду,складывать одежду и игрушки.второстепенные-мытьё полов,закуп продуктов и т д-это можно делать 1-2раза в неделю(по возможности чаще)А также,взять под контроль время,проведённое перед телевизором и в интернете.Желаю всем мамочкам удачи и побольше сил и позитива!

Булыга Кристина | 10.10.2013

Много полезного.Но с двумя маленькими детьми все не успеваю делать.Иногда посуда не мытая,гора стирки,вещи разбросаны и прочие. Приходиться смиряться.

Эльвира | 16.08.2013

Я вот каждый день убираюсь, готовлю все время с ребенком. Иногда бабушке даю погулять. Еще занимаюсь фигурой оп часу через день. Усталость налицо. Кроме меня никто ничего не делает. В квартире 5 человек. Боюсь что от такого образа жизни в 30 буду выглядеть на 50. Сейчас мне 28. Вот я задаюсь вопросом как можно расслабиться в домашней обстановке. Время на отдых не хватает. В течении дня даже поесть неуспеваю. Делайте вывод и если создаете семью, то только отдельно от родителей)))

Гурина ЮЛИЯ, 32 года | 27.12.2011

если в доме появиля новый член семьи привлекать к помощи нужно всех и каждого. у меня трое детей два сына(6лет и 3года) и дочке 8 месяцев, расчитывать приходится только на свои силы. старший Алеша играет с дочкой с первых дней учит ее разговаривать или подробно рассказывает, что я сейчас делаю, (вот мама помыла ягодки, складывает в банки, запасы на зиму делает, потом будем кушать, вкусн будет и т.д.) Галюня слушает и не плачет -20 минут гарантировано. подсказываю покажи такую игрушку или спой песенку. Средний Сережа помощник на кухне принесет продукты из холодильника ли сложит туда их. вымоет овощи для заготовок (редко что приходится перемывать) вместе печем. и варим. уборка -деловей семьи мое дело разобрать вещи по местам и вытереть пыль, пылесос в руках только у моих мужчин. пол и посуда моются когда дети гуляют во дворе (у нас свой дом) их видно из любого окна да и муж убирая во дворе присматривает. ухаживаем за огородом 8 соток все овощи свои без концентратов. для детей находятся свои полезный для семьи и интересные для них занятия. при этом я не выходила в декрет ни разу. работаю преподавателем в ВУЗе на работу выхожу 1-2 раза в неделю, с детьми справляется муж (он работает по сменам, поэтому можем совместить графики) -это мой отдых, смена обстоновки, возможность личной реализации. гостей собираем в любой день предупредите за 2 часа и стол (2-салата и 2 горячих)будут готовы к Вашему приезду, никогда не позволю использовать магазинные полуфабрикаты (кроме теста у меня аллергия на муку) для праздничного стола. обязательно торжественная программа по поводу. (сама пишу детские стишки дети учат, рассказывают, пара конкурсов) и вот Вам приятный веселый праздник. муж отвечает за техническое сопровождение - музыка, запускание змея и т.д. все делаем вместе, потому что мы семья. а если что-то не успели, завтра будет новый день. Любимая фраза моего мужа: "Брось ты эту уборку, посуду и т.д. пока дети спят, пойдем займемся любовью" ОН не упрекает за недомытую посуду, или разбросаные вещи, важнее заняться детьми и своими отношениями, ноя знаю без вкусного обеда или ужина хорошего настроения не будет.

* - поля, обязательные для заполнения.