Содержимое
Волосы человека являются не только украшением и способом выразить себя через оригинальную прическу, но и хорошим показателем состояния здоровья организма. Если количество выпавших волос значительно увеличилось, кончики секутся, а кожа головы стала сухой, появился зуд - это явные признаки нарушения здоровья и сигнал к тому, что нужно принимать меры по спасению. Внешний вид локонов может многое рассказать о внутренних проблемах или нарушениях.
Будьте внимательны
Сухость волос и кожи головы свидетельствует о недостатке железа в организме. Если этого микроэлемента не хватает, затрудняется доступ кислорода по клеткам и тканям, соответственно и до корней волос кислород доходит плохо. От недостатка питания волосы начинают слабеть, их нужно укреплять. Однако маски и специальные сыворотки хотя и помогают решению проблемы, но не устраняют ее причину. Для восстановления здоровья действовать надо комплексно.
Стресс
Факторами, провоцирующими стресс для волос и кожи головы, могут быть длительное нахождение на солнце, окрашивание или химическая завивка, смена ухаживающих средств или строгая диета. Все это значительно влияет на структуру и состояние локонов, меняя внешний вид прически. Повлиять на здоровье изнутри может добавление в рацион красной рыбы, печени и моркови. Эти продукты имеют повышенное содержание железа и каротина, которые восстанавливают структуру волос.
Сухость и ломкость
Иногда сухость и ломкость волос сопровождается нарушением структуры ногтей, они тоже начинают слоиться и ломаться. А если ко всему этому добавляется еще и понижение упругости кожи, бледный вид, это с большой вероятностью свидетельствует о недостатке в организме такого важного и полезного микроэлемента как кремний. В дальнейшем такой дефицит может стать причиной развития остеопороза. Чтобы этого избежать, стоит дополнить рацион томатами, редисом, семечками, сельдереем и кислым молоком.
Если человек замечает, что волосы утратили природный блеск, а к этому добавляется кровоточивость десен, можно предположить дефицит серы и фосфора в организме. Если ситуацию не исправлять, могут начаться серьезные проблемы с зубами.
Выпадение
Чрезмерное выпадение волос и зуд кожи головы может быть симптомом нервного расстройства, поэтому при таких симптомах лучше всего обратиться к невропатологу. До консультации с врачом можно попробовать принимать успокаивающие чаи или сборы трав, вреда от них не будет. Обычно в такие сборы входят мята, череда, пустырник и другие. Что касается витаминов, которые положительно воздействуют на нервные клетки, то это В1 и В6.
Интенсивное выпадение, которое ранее было несвойственно человеку, особенно у женщин, является симптомом нарушений в работе эндокринной системы. Гормональные сбои возникают по различным причинам, и чтобы их устранить, требуется консультация эндокринолога. Скорее всего, врач порекомендует сдать анализы, чтобы проверить уровень гормонов в организме. Другой причиной выпадения волос может быть неправильная работа желчного пузыря или печени.
Изменения внешнего вида волос
Такое частое явление в волосах, как перхоть, может свидетельствовать о наличии проблем в работе желудка и кишечника. Сбалансированное питание, частый прием небольших порций пищи, отказ от фастфуда - эти несложные правила питания позволят нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от перхоти.
Еще одним сигналом, который свидетельствует о нестабильной работе печени, может быть повышенная жирность. Если человек употребляет в пищу избыточное количество продуктов, насыщенных животными жирами, это скажется на внешнем виде волос. Такое неправильное питание может негативно отразиться не только на нарушении обмена веществ в организме, но и спровоцировать сбой гормональной системы. Чтобы уберечь себя от таких последствий, лучше ограничить употребление жирных блюд, а также уменьшить количество сладостей и копченостей в рационе.
Появление ранних седых волос может свидетельствовать не только о стрессах и нервных напряжениях, как принято думать. В некоторых случаях, седые волосы являются симптомами некомфортного функционирования щитовидной железы. Консультация с врачом даст однозначный ответ о возможном возникновении проблем, хотя это может оказаться просто генетическая предрасположенность к раннему поседению.
Как цвет влияет на склонность к заболеваниям
Интересно, что природная окраска волос также может во многом влиять на состояние организма человека. Медиками было замечено, что обладательницы темных волос имеют склонность к нарушениям работы щитовидной железы и различного рода гормональным сбоям. Кроме того, именно у брюнеток отмечается более частое возникновение таких женских проблем, как миома матки или мастопатия молочных желез.
Работа выполнена
учащимися 3 класса
МБОУ СОШ №46 г. Белгорода
Потаповым Михаилом
и Никитиной Полиной
Руководитель: Шеховцова Т.А.
Тема проектной работы: «Волосы – красота или/и здоровье»
Актуальность : Здоровье – это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем. Изучение своего организма и создание условий для сохранения своего здоровья, формирование самооценки у младших школьников.
Цель : формирование гигиенической и эстетической культуры личности младшего школьника.
Задачи: Развитие эмоционально - чувственной сферы личности.
Формирование позитивного опыта взаимодействия ребёнка с окружающим миром.
Формирование активной нравственной, эстетической позиции личности по отношению к здоровью.
Помочь обучающимся уметь пользоваться справочной, научно-популярной литературой, периодическими изданиями, современными источниками информации.
Способствовать обогащению и систематизации знаний ребят о своём организме.
Используемые ресурсы для исследования: центральная детская и школьная библиотеки, интернет, музей народной культуры, в/фильмы, архивные материалы.
Гипотеза: Если учащиеся узнают больше о ценности волос для человека через собственную исследовательскую деятельность, то они поймут, что надо ухаживать за волосами и укреплять своё здоровье.
Результат проекта: Ребята поняли важность здоровых красивых волос и будут правильно ухаживать за волосами.
ФОРМЫ И МЕТОДЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:
Фотовыставки и выставки рисунков и поделок. Показ причесок,
Наблюдение;
Поисковая работа с литературными источниками;
Анкетирование;
В процессе работы над творческим проектом ученики овладели следующим:
навыками коммуникативной деятельности;
умениями самостоятельно добывать знания, используя различные источники информации, тем самым, развивая свой кругозор;
учились вырабатывать навык работы по чётко определённому плану (поэтапно);
учились развивать умения логически мыслить, анализировать, обобщать и делать выводы;
развивали творческие способности.
Результаты проектной деятельности.
Участники проекта проявили активность, получили положительный эмоциональный заряд от проделанной работы.
Ребята расширили знания о своем организме, закрепили навыки личной гигиены, они с гордостью делились информацией об этом в классе с другими детьми.
Ход исследования
Зеркало любит чистые лица.
Зеркало скажет:
Надо умыться. Зеркало охнет:
Где же гребёнка?
Что же она не причешет ребёнка?
Ты расчёску уважай,
А другим её не давай.
Без неё, друзья мои,
Будем мы, как дикари!
Мы с руководителем провели тестирование среди учащихся 3 класса, опросом было охвачено 15 человек.
Анкета включала следующие вопросы:
1. Для чего нужны волосы человеку?
2. Как часто вы моете голову?
На 1 вопрос 12 человек из 15 ответили, что волосы – это красиво. 3 человека затруднились ответить. На вопрос как сохранить здоровые волосы 8 человек ответили, что надо чаще мыть, 5 человек расчёсываться, 2 человека затруднились ответить на вопрос.
Никто не станет спорить, что одним из самых естественных и прекрасных украшений человека, особенно женщины, являются волосы. Сколько раз поэты, воспевая своих возлюбленных, отдавали дань милым локонам, русым косам, черным, как смоль, кудрям. И даже астрономы назвали одно из созвездий в честь волос прекрасной Вероники. По преданию Береника - жена египетского царя Птолемея III Эвергета отрезала свои волосы и поместила их в храме Афродиты в благодарность богине за победу над сирийцами. Жертва была принята богами и в следующую ночь на небе засияли новые звёзды в виде женских кос.
Волосы на голове - это красиво, особенно любуются на женщин с длинными волосами. Удивляясь разнообразию их естественных цветов и форм. Волосы придают индивидуальность облику человека. Может, для красоты они и нужны?
Зачем человеку волосы?
Зачем человеку волосы? Большинство ответит - для красоты. Действительно, природа не поскупилась, украсив ярким оперением многие виды птиц, одела в красивый мех большинство млекопитающих. Особенно нарядны самцы: павлин с огромным радужным хвостом или лев с роскошной гривой отличаются от будничных и серых самок. У людей, напротив, волосы пышнее и длиннее у женщин, что тоже имеет свое историческое и эстетическое объяснение.
Прежде всего, волосы нужны человеку для защиты организма от различных негативных факторов. Например, брови, ресницы и волоски, которые расположены в носу, выполняют функцию предохранения организма от грязи, пыли и болезнетворных бактерий. Кроме того брови в какой-то мере задерживают пот со лба. Волосы на голове ещё и защищают от холодов до -15 градусов, а представителей у негроидной расы кудрявые волосы предотвращают появления солнечного удара. Волосы также сохраняют тепло. Воздух, захваченный между волос, обволакивает кожу и не отпускает тепло. Чем более волосы выпрямляются, тем больше воздуха они удерживают.
Наверное, как и многое другое в нашем мире, волосы совмещают в себе две функции: эстетическую и практическую.
Цифры и факты
Факт 1. Волосы растут быстрее весной и летом, и во время сна.
Факт 2. Обычно на голове у человека около 120-150 тысяч волос.
Факт 3. Волосы растут быстрее в возрасте от 16 до 24 лет.
Факт 4. У женщин в возрасте от 40 до 50 лет может выпасть до 20 % волос.
Факт 5. С возрастом волосы становятся суше.
Факт 6. Самые длинные волосы принадлежат китаянке Се Цюпин, которая отращивала их с 1973(тогда ей было 13 лет) до 2004 года. Длина её волос составила 562,7 сантиметров (это примерно 5 с половиной метров). Её волосы остаются самыми длинными и по сей день.
Факт 7. Волосы очень прочные. По прочности волосы не уступают алюминиевой нити такой же толщины и могут выдержать вес 100-200 граммов.
Факт 8. Волосы являются хорошим индикатором, свидетельствующим о накоплении тех или иных веществ в организме.
Факт 9. Срок жизни «мужского» волоса составляет около 2-ух лет, а «женского» - около 5-ти.
Факт 10. Самой густой шевелюрой обладают люди с рыжим цветом волос.
Факт 11. Самыми толстыми волосами обладают чернокожие люди.
Факт 12. Самые первые волосы появляются у малыша на 4-5 месяце беременности еще в утробе матери.
Факт 13. Средняя скорость роста волос составляет приблизительно 0,4 мм в сутки.
Факт 14. С возрастом волосы становятся реже и короче.
Факт 15. Суточная норма выпадения волос составляет приблизительно от 100 до 200 волосков.
Факт 16. Основным компонентом волос является белок.
Факт 17. Волосы покрывают кожу человека приблизительно на 95%.
Факт 18. Женщины менее подвержены облысению, чем мужчины, что обусловлено посадкой волосяной луковицы на пару миллиметров глубже.
Иногда сильный стресс влияет на функционирование организма, и количество волос в фазе покоя увеличивается. Через три-четыре месяца или позже все эти волосы выпадают. Такое количество выпавших волос уже сложно не заметить.
Выпадение волос может быть ответом на значительный физиологический стресс, вызванный диетой, болезнями или изменением образа жизни.
Если у вас вроде бы ни с того ни с сего волосы начали выпадать, стали ломкими и потеряли блеск, не торопитесь запасаться огромным количеством дорогих препаратов по уходу за волосами: вам в первую очередь нужно выяснить, в чем причина. Проблемы волос не просто говорят о том, что человек нездоров, они еще и подсказывают, на какой именно орган нужно обратить внимание. Активное выпадение волос - обычный спутник болезней эндокринной системы, желчного пузыря (холецистита) и печени. Если ваши волосы слишком жирные, проверьте состояние печени. При наличии перхоти обратите внимание на свой желудочно-кишечный тракт. Сухость кожи головы и самих волос - признак заболеваний почек или стресса. Себорея - свидетельство проблем толстого кишечника и желчных путей. Ранняя седина может быть связана с заболеваниями щитовидной железы.
Любопытно, что по волосам человека можно определить его настроение. Шелковистые волосы считаются несомненным признаком душевного спокойствия. Когда человек на душевном подъеме, в кровь поступают особые вещества, которые расширяют сосуды и улучшают снабжение тканей кислородом. А вот из-за психоэмоциональных перегрузок, длительных стрессов состояние волос может ухудшиться. Не зря же говорят, что «от радости волосы вьются, а от горя секутся».
Хорошая новость в том, что такая потеря волос обычно временная и обратимая. Если стресс проходит, уделяется внимание лечению внутренних органов, через некоторое время рост волос возвращается к нормальному циклу.
Кстати, секущиеся концы волос – бич современности. Виной тому некачественное питание, нездоровый образ жизни и экология.
Парикмахеры-стилисты для лучшего роста волос рекомендуют каждый месяц подравнивать волосы на 1 см. Однако рост волос такая процедура, конечно, не ускорит. Это необходимо, прежде всего, для избавления от секущихся кончиков.
Как правило, никакие средства в борьбе с секущимися концами не помогают. Можно, конечно, использовать различные синтетические склеивающие составы, но они проблему не решат, а только усугубят. Поэтому ножниц не избежать.
Итак, если у вас секущиеся волосы, то каждый месяц вам придется подравнивать волосы на 1 см. В среднем за месяц волосы подрастают на 1-1,5 см (если меньше, то нужно бить тревогу – это может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.) Оказывается хорошие волосы – это здоровье всего организма.
Волосы на 3 процента состоят из влаги, и на 97 процентов - из белка, поэтому протеин, содержащийся в пище, очень много значит для здоровья волос. Цвет волос определяется тем, как много пигмента они содержат. Меланин, кожный пигмент, вырабатывается в волосяных фолликулах. Производство пигмента в фолликуле с возрастом замедляется и часто вообще прекращается, так что со временем волосы становятся бесцветными. Постепенное "поседение" происходит из-за того, что на протяжении многих лет производство пигмента замедляют по нескольку фолликулов за раз, а не все одновременно. Седые волосы содержат уменьшенное количество пигмента; белые волосы не содержат пигмента вообще - чисто белые волосы бывают у альбиносов.
Девица-краса, длинная коса – такую характеристику красоты можно встретить во многих сказках. И действительно, волосы – очень важная часть, как девичьей красы, так и женского обаяния. Однако за этой красой нужно правильно ухаживать – с самого рождения и каждый день.
1. Не заплетайте в тугие косички волосы у девочки и не стягивайте их в тугой конский хвост. Подобные прически могут привести к появлению залысин или истончению волос.
2. При выборе заколок для волос стоит обратить внимание на их поверхность – в местах, где заколка соприкасается с волосами, она должна быть гладкой, иначе волосы могут начать сечься.
3. Причесывание – это то, чему наши волосы подвергаются наиболее часто. У длинных волос расчесывание надо начинать с концов прядей, наиболее склонных к спутыванию, и только после этого можно расчесать всю прядь. Для ухода за волосами ребенка хорошо подходят мягкие щетки с натуральной щетиной и расчески из натуральных материалов.
4.Мытье волос – еще один компонент ухода за волосами. Что бы ни писали, детские волосы не нуждаются в ежедневном мытье шампунем. Моют волосы теплой водой – немного теплее температуры тела. Горячая вода вредит волосам и коже головы. Жесткую воду можно прокипятить, добавив обычную пищевую соду – чайную ложку на литр воды.. Применение шампуней, даже самых мягких, не приносит пользы волосам и коже головы, так что их контакт стоит свести к минимуму. Здоровые волосы ребенка достаточно мыть раз в неделю, у взрослых допускается чаще, но всё же каждый день мытьё головы с шампунем вредит волосам.
В городе летом, возможно, немного чаще мыть волосы – здесь много пыли, смешанной с тяжелыми металлами и другими вредными веществами из выхлопа машин и заводских труб. Желательно также носить головной убор – панаму или кепку, чтобы все это оседало на ткани, не попадая на волосы.
Среди продуктов, необходимых для здоровья волос, важное место занимают овощи , особенно зелёные и листовые, фрукты, морепродукты, орехи, бобовые и цельное зерно, жирная морская рыба и мясо птицы, молочные продукты и яйца. Морепродукты тоже полезны любые : морская капуста и моллюски, но устрицы содержат больше всего цинка, поэтому волосы от их употребления укрепляются и хорошо растут. Конечно, устрицы действительно считаются дорогим продуктом, но их вполне можно заменять молодой бараниной и говядиной, орехами и даже цельным зерном – цинка волосам хватит.
Своевременное мытье и причесывание – это, по большому счету, все, что нужно для ухода за волосами, если они здоровы.
ВЫВОДЫ
В итоге мы поняли, что волосы человека – это не только красота и привлекательность, но и показатель здоровья всего организма. Ребята узнали, как ухаживать за волосами и беречь здоровье, а также убедились в необходимости заботиться о здоровье и красоте.
На протяжение веков волосы привлекают внимание всех и каждого. Густые, здоровые, блестящие волосы вызывали восхищение мужчин и чувство гордости у женщин. Необходимо помнить, что наши волосы являются красноречивым показателем общего состояния здоровья человека. , выпадение волос, ломкость, посеченные кончики и тусклость сигнализирую о сбоях и заболеваниях организма.
Для здоровья и красоты волос важную роль играю различных макро- и микроэлементы. Дефицит необходимых элементов, рано или поздно, приведет к таким печальным последствиям, как: замедление роста волос, аллопеция, утончение, ломкость, . Наши волосы наиболее восприимчивы к недостатку таких элементов, как селен, железо, цинк, кальций, сера и медь. Сера и селен участвуют в образование основного белка волос — кератина, цинк оказывает непосредственное влияние на состояние волосяных фолликулов, ускоряет рост волос, обладает ранозаживляющим и противогрибковым действием. Актуально, что воздействие таких токсичных элементов и тяжелых металлов, как мышьяк, таллий, свинец, кадмий и .
В наше время, наиболее актуальные проблемы волос заключаются не только в дефиците полезных макро и микроэлементов, но и в несбалансированное питание, которое причиняет нашим волосам гораздо более ощутимый вред, чем неблагоприятные экологические условия.
Итак, какие меры необходимо принять, чтобы добиться волос Вашей заветной мечты? Безусловно, косметические средства способны оказывать положительное воздействие на состояние наших волос. При выборе шампуня, бальзама или маски, в первую очередь, стоит руководствоваться: типом волос, определить, какого элемента или вещества не хватает Вашим волосам в данный момент и какую проблему Вы пытаетесь решить при помощи косметических средств. В случае соблюдения всех перечисленных требований, Вы можете рассчитывать на положительный эффект.
Полноценное сбалансированное питание, включающее все необходимые макро- и микроэлементы является неотъемлемым условием на пути к волосам Вашей мечты. Однако, учитывая сумасшедший ритм жизни современной женщины, организовать правильное сбалансированное питание не так уж легко. В таком случае, Вам могут помочь разнообразные специализированные комплексы микроэлементов, выпускаемые
в виде капсул, таблеток, пастилок, сиропов. Эффективность таких комплексов обусловлена фактором, насколько содержащиеся в них элементы необходимы именно Вам и вашим волосам.
Не стоит верить в убедительные рекламные лозунги, которые обещают превратить Ваши волосы в «шелковистую гриву» за две недели. Восстановление и правильный уход за волосами требует комплексного подхода: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, использование щадящего режима укладки, регулярное посещение парикмахерской с целью профилактики сечения кончиков, использование косметических и народных средств при ежедневном уходе. Бесспорно, все перечисленные выше рекомендации занимают немало времени и материальных средств……но Вы же достойны быть здоровой, красивой и счастливой женщиной!!!
Будем очень признательны,если оставите свою оценку
Здоровые, блестящие волосы – показатель здоровья организма. Если мы неправильно питаемся или болеем, волосы становятся тонкими, ломкими, тусклыми, теряют жизненную силу. Особенно это заметно весной, когда организму явно не хватает витаминов . Так что состояние волос во многом зависит от нашего самочувствия.
Секреты, которые позволяют сделать волосы красивыми и здоровыми, известны с давних пор. Но, нам необходимо иметь представление о строении волос и о том, что влияет на их состояние. Прежде всего, это кожа головы. В зависимости от ее типа волосы бывают нормальными, сухими , жирными или проблематичными. Состояние волос во многом зависит от ухода за кожей головы, так как в ней расположены корни волос. Здоровые волосы могут расти только на здоровой коже. И это напрямую связано с общим состоянием организма. Например, при интенсивной потливости кожи головы на ней легко оседает пыль с различными микроорганизмами, что отрицательно сказывается на состоянии волос.
Волосы в основном состоят из белка кератина . Видимая часть волоса или стержень — это мертвая ткань. Живая часть – корень и волосяной сосочек, который располагается в коже, и называется фолликулом или волосяной луковицей, которая состоит из клеток, увитых кровеносными сосудами, через них поступают питательные вещества. Некоторые ученые считают, что форма волосяной луковицы определяет тип волос: из круглых сосочков растут прямые волосы, из овальных – слегка вьющиеся, а из почкообразных – кудрявые.
Волос, если рассмотреть его под микроскопом, представляет собой сложное образование, в котором различают три слоя:
– наружный слой или кутикулярный — служит защитной оболочкой и состоит из тонких роговых чешуек, перекрывающих друг друга как черепица на крыше.
– корковый слой, является главной составной частью волоса, в котором содержится пигмент меланин, определяющий цвет волос.
– сердцевинный слой – состоит из мягких кератиновых клеток и воздушных полостей. Предположительно по нему поступают питательные вещества.
У здоровых и хорошо ухоженных волос, чешуйки кутикулы лежат плотно друг к другу. При физических или химических повреждениях волосы становятся ломкими, путаются, лишаются здорового блеска.
В коже головы находятся сальные железы, они выделяют секрет в волосяные фолликулы. Он смазывает стержень волоса, обеспечивая ему защиту, жировая смазка имеет в своем составе антисептик, помогающий в борьбе с инфекциями. Кроме того, этот секрет помогает удерживать влагу и сохранять эластичность волос.
В некоторых случаях, при чрезмерной гормональной активности, сальные железы выделяют слишком много секрета и волосы быстро становятся жирными. Если секрета мало, это приводит к излишней сухости волос.
Цвет волос дается человеку природой. С возрастом волосы немного темнеют, затем в средние года образование пигмента меланина замедляется, начинают появляться серебристо серые волосы. Постепенно производство меланина прекращается, волосы становятся бесцветными, или седыми.
Волосы растут постоянно: днем и ночью, зимой и летом. Продолжительность жизни каждого волоска составляет примерно от 3 до 6 лет, но бывает и дольше, о чем свидетельствуют косы до пояса.
Выделяют три стадии жизни волос: стадия активного роста, которая длится от 2 до 4 лет, промежуточная стадия, когда волос перестает расти, но клетки сосочка еще функционируют, эта стадия длится всего лишь 15 – 20 дней и стадия полного прекращения роста, она длится от 90 до 120 дней. После чего, волос выпадает под действием роста нового, и цикл начинается снова. 93% волос находится в первой стадии роста, 1% – во второй и 6% – в третьей. Волосы головы, генетически запрограммированы повторять цикл роста 25 раз на протяжении жизни человека. Смена волос на голове – естественный процесс. Волосы выпадают постоянно. Двадцать, сорок и даже сто выпавших за день волос, считаются нормой.
При естественном процессе выпадения волос отделяется только стержень, а сосочек дает рост новому волосу. Продолжительность жизни сосочка зависит от его обеспечения питательными веществами и кислородом. Если же волосы начали выпадать слишком сильно, стали ослабленными, тусклыми и безжизненными, значит, возникла проблема. Для лечения любой болезни необходимо знать ее причину, поэтому дать правильный совет сможет только врач трихолог.
По волосам можно определить состояние вашего здоровья на достаточно высоком уровне, со всеми подробностями, что позволит назначить верные профилактические процедуры или более серьезное лечение. Если организму нездоровится, он испытывает стресс или попал в неблагоприятные, для него условия, кожа головы как следствие, волосы, будут испытывать те же неприятные ощущения. Волосы могут потерять свой блеск, прочность, эластичность и гладкость. Из-за нервного истощения,
Длинная коса у девушки всегда отождествлялась с красотой, богатством. Даже самая бедная крестьянка всегда гордилась своими волосами, ухаживала за ними.
В современном мире химии и новаций, какие только нам средства не предлагают, чтобы ублажать наши шевелюры. Иногда, правда это не очень помогает. Так давайте разберемся, как сохранить свои волосы здоровыми, красивыми. Чтобы у парикмахеров с помощью оборудования Greiner была возможность творить свое искусство.
Основным показателем красивых волос, как бы это странно не звучало, является правильное питание. Если вернуться к нашим перво истокам, что можно увидеть? Там не было сегодняшнего разнообразия, все продукты были натуральными и простыми. Для здоровых волос и кожи очень важно соблюдать правильное питание. Не стоит увлекаться быстрыми углеводами, сладостями. Лучше употреблять побольше фруктов и овощей. Состояние кожи, в том числе и головы, взаимосвязано с состоянием волос. Питание волосы получают от головы. При соблюдении таких простых правил, волосы реже выпадают, меньше заметны сеченые кончики.
Но для поддержания здоровья волос одного правильного питание будет недостаточно. Выбор правильного шампуня - следующий шаг красивых волос. Шампунь следует выбирать в строгом соответствии с типом ваших волос. В противном случае вы только навредите своим волосам. По поводу частоты мытья головы, всегда возникает спорный вопрос. Конечно, не очень приятно ходить с сальными волосами, но и доводить этот процесс до фанатизма не стоит. Если критично осмотреть свою внешность, вы решите, что сегодня еще можно сходить, а завтра пора мыть - воспользуйтесь специальными средствами, так называемыми сухими шампунями, это и вас успокоит и внешний вид сильно портить не будет.
Обязательно ли после шампуня использовать различные бальзамы, кондиционеры, лосьоны, пенки. После шампуня будет достаточно использовать только что-то одно. Вреда это волосам не насеет, при большом количестве средств волосы будут просто выглядеть как грязные.
В комплексе с правильным питанием и правильным уходом, волосам, конечно, будет не хватать витаминов. Чтобы это исправить, можно пропить специальный комплекс витаминов для волос, ногтей. В аптеках на сегодняшний день также пролают витамины серии А,Е, В6,В12 в жидком виде или в капсулах. Самое простое, что можно сделать - это втирать их в корни волос. Питание, увлажнение, восстановление - все это возможно благодаря маскам. Такие маски продают в магазине, или их можно приготовить в домашних условиях. Баловать волосы масками желательно не чаще одного раза в неделю, лучше такие маски делать курсами.
Химическое воздействие очень негативно сказывается на состоянии ваших волос. Окраска, химическая завивка, частое использование плоек и фена. Если вы решили заботиться о своих волосах, старайтесь прибегать к таким мерам как можно реже.
Альтернатива дорогостоящим процедурам в салонах и профессиональным средствам.
Не всем по карману проходить курс лечения и восстановления волос в салонах красоты, или делать процедуры дорогостоящими профессиональными средствами. В домашних условиях это можно сделать ни чуть не хуже.
После мытья головы следует ополаскивать голову настоем ромашки или крапивы. Тогда не придется использовать всевозможные средства. Волосы после ополаскивания, становятся мягкими и послушными. А если ополаскивать волосы настоем коры дуба или луковой шелухи, помимо питания волосы приобретают красивый каштановый оттенок.
А сделать маску для волос дома - проще простого. Для этого подойдут практически все продукты из холодильника: от яиц и заканчивая специями.
Многие женщины тратят очень много средств на покупку краски, дабы бороться с главным своим врагом - сединой. Но не одна краска полностью не справляется с этой задачей, и процесс повторяется снова и снова. А решение, как и все гениальное просто - самым эффективным средством остается хна. Она не только закрашивает седину, но и питает и восстанавливает волосы.
В салонах красоты сегодня очень модной процедурой является ламинирование волос. Это запаивание чешуек волос при помощи специальных средств. Эффект держится до нескольких недель, волосы после такой процедуры становятся гладкими и блестящими. Альтернатива салонной процедуре дома можно спокойно повторить с помощью набора косметических масел обыкновенного желатина.
Выбор средств по уходу за волосами очень богат. И только вам решать какие использовать. Главное помните, что здоровье и красота волос в ваших руках.
