Природный загар несравнимо красивее, чем тот, что вы получили в солярии. Салонный загар имеет неестественный желтоватый оттенок и не отличается стойкостью. Самый надежный загар можно приобрести в средней полосе, его следы видны даже в середине зимы. Цвет загорелой кожи может отличаться в зависимости от того, где вы проводили отпуск. Морской загар имеет золотисто-коричневый цвет или цвет кофе с молоком, а загар, полученный в горах, будет иметь красновато-медный оттенок.
Женщины из южных стран стареют быстрее, чем бледнокожие жительницы севера и средней полосы. Это связано с тем, что под влиянием активного ультрафиолета быстрее происходит разрушение клеток кожи. А на юге число солнечных дней превышает количество ясных дней у нас в десятки раз. Россиянкам определенно повезло с климатом, ведь лучи солнца полезны только в небольших дозах.
А они действительно полезны. Без участия солнца в организме не образуется важнейший витамин D. Можно принимать всевозможные витаминные комплексы, но без солнечных лучей синтез этого витамина в организме практически не происходит. Именно поэтому случаи рахита гораздо чаще встречаются у младенцев, родившихся поздней осенью и зимой. Для того чтобы организм получил необходимую дозу витамина, достаточно 10-15 минут пребывания на солнце.
А вы замечали, что с появлением солнца улучшается настроение, и вы чувствуете себя счастливой? Клетки мозга под влиянием ультрафиолетового излучения вырабатывают гормоны счастья – бета-эндорфины. Снижение солнечной активности приводит к появлению осенней и зимней депрессий или упадка сил.
Солнце действует на , даже если небо затянуто тучами. Оно продолжает оставаться активным, и в пасмурный день обладательницам кожи стоит воспользоваться защитным средством с более низким фактором.
Не надейтесь спрятаться от солнца за оконными стеклами. Посмотрите на шторы с обратной стороны – яркий свет разрушает краски ткани, и вашей коже тоже не поздоровится. Наиболее сильные дозы облучения женщины получают не на пляже, а за рулем автомобиля. Через стекло проходит UVA излучение, наиболее опасное для кожи. Оно не вызывает ожогов, но постепенно клетки кожи грубеют и стареют. Если вы много времени вынуждены проводить за рулем, наклейте на окна автомобиля специальную UV пленку.
Одежда из неотбеленного хлопка способна обеспечить вашей коже защиту, равную SPF 7. Поэтому выбирайте свободные модели в народном стиле. Также прекрасно отражают солнечные лучи ткани с блестящей поверхностью: шелк, органза, атлас, нейлон. Как ни странно, темная защищает от солнечных лучей лучше, чем светлая. Правда, это не распространяется на тепловое излучение.
Если вы приехали на курорт на 10 дней, не пытайтесь за это время стать обладательницей хорошего загара. Чем быстрее вы получите загар, тем быстрее он сойдет. Поэтому лучше проведите время активно - пролеживая часами на пляже, вы только зря потратите время.
Любое солнцезащитное надо обновлять каждые три часа. Наносите его на все части тела, включая уши. Облезающая на этих местах не добавит вам очарования. И не пытайтесь растереть порцию размером с горошину по всему телу. Защиту, обещанную на этикетке, обеспечивает только толстый слой средства.
За несколько дней до отпуска сделайте пилинг всего тела и начните принимать морковный сок, смешанный со сливками или молоком. Этим вы подготовите , загар ляжет ровнее и будет более стойким.
В целом, солнце негативно влияет на кожу, провоцируя обезвоживание клеток не только верхних, но и глубоких слоев, а также нарушение липидного баланса эпидермиса. Загар – это защитная реакция нашего организма от вредного влияния солнечных лучей, а именно ультрафиолетового излучения. По сути, загар – это выработка коричневого пигмента кожи (меланина). Чем больше этого пигмента, тем интенсивнее окраска кожи. Мелатонин способен поглощать ультрафиолетовые лучи, защищая более глубокие слои кожи от повреждения.
Помимо кожи, УФ-излучение оказывает вредное действие на сетчатку глаз, сосуды, иммунную и другие системы. Тем не менее, существует также множество исследований, подтверждающих и положительное влияние солнца на организм.
Чем полезен естественный загар?
Ультрафиолетовые лучи имеют следующие полезные свойства:
под влиянием УФ-лучей происходит образование витамина D, важного для нормального фосфорно-кальциевого обмена;
усиливаются окислительные процессы: увеличивается поглощение кислорода тканями, выделение углекислоты;
улучшается белковый, углеводный обмен;
активируются некоторые ферменты (например, повышается активность ферментов клеточного дыхания, а именно - дегидрогеназы и цитохромоксидазы);
улучшается кроветворение, кровоснабжение тканей, стимулируются регенеративные процессы;
стимулируется выработка серотонина и эндорфина (так называемые гормоны счастья);
повышается иммунная реактивность организма: выработка антител, фагоцитоз, тонус ретикулоэндотелиальной системы;
УФ имеет бактерицидное действие – губительно действует на бактерии – при прямом воздействии.
Такие свойства солнечных лучей применимы при лечении дерматологических заболеваний ( , экземы, угревой сипи, ), психологических расстройств (например, депрессии), D-витаминодефицита (рахита). Солнечные ванны помогают при ревматизме, мышечных болях. Однако ультрафиолет полезен только в ограниченных дозах и при строгом соблюдении правил пребывания под солнцем.
Чем вреден естественный солнечный загар?
Длительное нахождение на солнце, особенно в обеденные часы, может оказывать неблагоприятное влияние на организм и вызывать патологические изменения. После продолжительного нахождения на солнце может отмечаться головная боль, сонливость, раздражительность, понижение аппетита, сердцебиение. Частый избыток солнечного света может вызвать нарушения работы иммунной системы.
При сильном облучении развиваются ожоги, дерматиты. Возможен солнечный удар, который сопровождается головокружением, потерей сознания, повышением температуры тела, чувством разбитости, головной болью.
Основные последствия чрезмерного ультрафиолетового облучения – повреждение глаз, рак кожи, преждевременное старение кожи. Среди тяжелых поражений глаз следует отметить катаракту, птеригиум (белое пятно на роговице), а также воспаления глаз – фотоконъюнктивит и фотокератит.
Наилучшую защиту от ультрафиолета обеспечивают тень, а также одежда, головной убор и солнечные очки. На открытые части тела (лицо, руки) нужно наносить специальные солнцезащитные средства. Но следует помнить, что использование солнцезащитной косметики не дает основания для продления пребывания на солнце.
Основные правила безопасного загара:
Ограничивайте время пребывания на солнце. Ультрафиолет наиболее опасен в период с 10.00 до 16.00. В это время лучше загорать в тени (от деревьев, тентов, зонтов), но важно учитывать, что она не защищает от ультрафиолета на 100 %.
Следите за УФ-индексом в прогнозах погоды. При умеренном УФ-индексе (3 и выше) уже необходима защита от солнца.
Носите защитную одежду. Просторная и плотная одежда, максимально закрывающая поверхность тела, защитит кожу от солнца. Шляпа с широкими полями обеспечивает защиту для кожи лица, задней части шеи, ушей, а также глаз.
Приобретите качественные солнечные очки, обеспечивающие надежную защиту от ультрафиолета А и Б.
Используйте солнцезащитные средства. Наносите солнцезащитную косметику широкого спектра с фактором защиты от УФ от 30 (SPF 30+) на открытые участки кожи каждые 2 часа. Обратите внимание на дату изготовления – солнцезащитные средства не рекомендуется хранить больше года.
Загорайте постепенно, начиная с 15-минутного нахождения под прямым солнцем, ежедневно увеличивая время загорания на 5–10 минут. Не доверяйте облакам, которые пропускают до 80 % УФ-лучей, а также ветру, который уменьшает ощущение жары.
Эти простые советы помогут уберечься от опасностей солнца
Польза и вред солярия
Многих представительниц женского пола интересует, вреден ли солярий. Состав УФ-лучей в соляриях отличается от состава солнечного излучения. Благодаря специальным фильтрам самые агрессивные лучи (спектр С) отсекаются, а подача УФ-лучей А и В дозируется. Поэтому, при условии соблюдения всех правил безопасности и на фоне абсолютного здоровья, можно загорать в солярии относительно без вреда. Однако следует отметить, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) все же рекомендует полностью отказаться от использования ламп и оборудования для искусственного загара.
Поэтому нет однозначного ответа на вопрос: «Солярий – вредно или нет?».
Какая польза от солярия?
Возможность получить красивый загар в холодное время года.
Загар в солярии ложиться более ровно, чем на солнце.
Солярий помогает подготовить кожу к пляжному отдыху.
Ультрафиолет помогает избавиться от угрей (применять солярий от прыщей нужно только по рекомендации врача дерматолога).
Вредное воздействие УФ-лучей сведено к минимуму (при условии высокого качества ламп и их регулярной замены).
Лучи в солярии, как и солнечные, активизируют выработку витамина D.
Как уже указывалось выше, и в солярии под действием УФ-лучей вырабатываются "гормоны счастья", поэтому солярий может помочь в борьбе с депрессией, оказывает благоприятное воздействие на психику в холодные периоды года.
Умеренный загар после посещения солярия является естественным барьером для природного ультрафиолета.
УФ-лучи разрушают волокна эластина и коллагена в клетках, вызывая раннее старение кожи, образование морщин, делая волосы ломкими.
Солярий обезвоживает и , может вызывать ожоги даже при коротком воздействии.
Посещение солярия может усугубить хронические заболевания, провоцировать возникновение или развитие онкологической патологии.
Загар в солярии вызывает утолщение рогового слоя кожи, что не лучшим образом сказывается состоянии кожи, ее внешнем виде.
Возможно появление , от которых почти невозможно избавиться, и они будут проявляться при малейшем воздействии солнечных лучей.
Таким образом, польза солярия может быть полностью нивелирована перечисленными вредностями.
Отказаться от посещения солярия следует людям со светлым типом кожи, поскольку они могут легко получить ожоги. По той же причине лучше не посещать солярий тем, у кого много родинок на теле и есть веснушки. Высокий риск получения ожога в солярии присутствует после пилинга, эпиляции и других процедур, направленных на омоложение кожи.
Противопоказан солярий при различных дерматологических проблемах (пигментные пятна,, хронические дерматиты), поскольку искусственный загар может значительно усугубить эти кожные проблемы.
Нежелательно пользоваться солярием при заболеваниях сердца и сосудов, наличии в семье онкологических больных.
Важно учитывать, что УФ-лучи меняют свойства некоторых лекарств, поэтому при приеме антибиотиков, транквилизаторов, антидепрессантов посещение солярия следует отложить.
Нельзя посещать солярий беременным или при кормлении грудью.
Другие заболевания, при которых солярий противопоказан:
атеросклероз;
гинекологические болезни;
нарушение функции щитовидной железы;
мастопатия;
острые инфекционные заболевания.
Это далеко не полный список противопоказаний к посещению солярия, поэтому перед посещением салона необходимо проконсультироваться с врачом. Он посоветует, как часто можно ходить в солярий, чтобы не нанести вред здоровью, и чем пользоваться, чтобы уберечь кожу от повреждения.
солярий, как загорать, естественный загар,
Ученые разработали новый препарат, который позволяет получить загар и при этом даже не выходить на улицу. Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему ученые тратят свое время на что-то столь незначительное, как хороший загар, а не ищут, к примеру, лекарство от рака? Скептикам стоит знать, что только в Соединенных Штатах от меланомы каждую минуту умирает один человек. При этом 86 % случаев меланомы вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения.
И все же люди до сих пор отказываются от солнцезащитного крема или масла и предпочитают долгое время загорать под прямыми солнечными лучами. Уму непостижимо.
Препарат для выработки меланина
Исследователи из Массачусетского госпиталя в США создали препарат, который стимулирует выработку меланина — естественной защиты кожи от ультрафиолетовых лучей. Таким образом, этот загар является естественным, а не искусственным.
Спрей для загара и искусственный загар могут выглядеть естественно (и это, безусловно, безопасный вариант), но подобные средства не способны остановить солнечные лучи. А вот тесты, проведенные исследователями, показали, что меланин, который производится под воздействием их препарата, успешно защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Команда надеется, что этот научный прорыв поможет снизить негативное воздействие УФ-излучения, которое приводит, к примеру, к преждевременному старению и раку кожи.
«Наша реальная цель — это новая стратегия защиты кожи от УФ-излучения и рака, — сказал доктор Дэвид Фишер, который возглавлял исследование. — Темный пигмент связан с более низким риском развития всех форм рака кожи».
Как это работает?
Под воздействием ультрафиолета наша кожа естественным образом начинает защищать себя от вреда, запуская химическую реакцию, которая приводит к производству организмом меланина. Это пигмент, который придает волосам, коже и глазам темный окрас. Именно поэтому люди, которые живут в более теплом, солнечном климате, часто имеют темную кожу и такие же волосы.
Препарат, разработанный учеными, следует втирать в кожу, чтобы стимулировать процесс выработки меланина. До сих пор он был протестирован только на мышах и образцах кожи, хотя результаты предполагают, что он может работать даже на рыжих людях, бледность кожи которых обусловлена генетической мутацией, предотвращающей производство меланина, то есть они гораздо более восприимчивы к опасному загару.
Что увеличивает риск развития рака
В среднем риск развития меланомы у человека удваивается, если он загорал более пяти раз. Согласно статистике, у каждого пятого американца в какой-то момент жизни начинает развиваться рак кожи. К тому же каждый год в США диагностируют больше новых случаев рака кожи, чем рака молочной железы, простаты, легких и толстой кишки вместе взятых.
Золотистый оттенок кожи, полученный с помощью солярия, также не стоит связанных с ним рисков. Каждый год только в Америке более 419 тысяч случаев рака кожи связано с использованием этого типа искусственного загара. Люди, которые использовали солярий 10 или более раз, увеличили риск развития меланомы на 34 процента, по сравнению с теми, которые никогда его не посещали.
В конце концов, исследователи хотят объединить свой препарат с солнцезащитным кремом, чтобы получить максимальную защиту от солнца. Но пока он не станет доступным широким массам, следует ежедневно использовать кремы с SPF15 или выше, так как это снижает риск развития меланомы на 50 процентов.
