Если женщина в ближайшем будущем собирается стать матерью, ей лучше отказаться от вредных привычек . Конечно, желательно это сделать еще при планировании беременности, хотя бы за полгода до планируемого зачатия. Конечно, резко бросить курить или полностью отказаться от спиртного достаточно трудно, но большинство женщин, узнав о своей беременности, испытывают настолько большое чувство ответственности за здоровье своего будущего малыша, что способны одним волевым усилием преодолеть все свои слабости!
К сожалению, на сегодняшний день спиртное и сигареты стали настолько неотъемлемой и привычной частью нашей повседневной жизни, что для многих их вред не является очевидным. Давайте выясним, какую опасность несут в себе и курение сигарет для беременной женщины.
Курение во время беременности
Медицинская статистика по данному поводу приводит неутешительные данные: риск неблагоприятного завершения беременности у курящих мам в два раза выше, чем у некурящих. Никотин с такой легкостью способен проникать сквозь плаценту, что его концентрация в тканях плода может превышать его концентрацию в крови матери! Но не только один никотин проникает в организм. С каждой выкуренной сигаретой курящая мама получает целый набор их вредных веществ. Самыми опасными из них являются бензипрен, угарный газ и (в незначительном количестве) радиоактивные изотопы. В результате «переработки» организмом табачного дыма образуются некоторые другие ядовитые вещества (такие как тиоцианат). Естественно, все это оказывает пагубное влияние на малыша. Когда беременная женщина выкуривает сигарету, происходит спазм в кровеносных сосудах плаценты, вследствие чего плод в течение нескольких минут пребывает в состоянии легкого кислородного голодания. Если же женщина во время беременности курит постоянно (а главное – регулярно), то у плода развивается хроническая кислородная недостаточность. Именно поэтому у детей курильщиц очень часто наблюдается задержка во внутриутробном развитии. У курящих мам в основном рождаются дети с малым весом, они отличаются слабым здоровьем и очень трудно адаптируются к жизни вне маминого живота.
Однако опасность от курения существует не только тогда, когда курит будущая мама! Вдыхание табачного дыма, если курит кто-то рядом (так называемое пассивное курение), не менее вредно для беременной женщины и ее малыша. Именно поэтому беременность является серьезным поводом для того, чтобы курить бросила не только сама женщина, но и окружающие ее близкие люди. Если же добиться отказа от курения у родных вам не удалось, то наименьшее, что они должны сделать – это не курить рядом с вами!
Алкоголь во время беременности
Беременная женщина должна помнить, что она никогда не пьет «в одиночку» – вместе с ней выпивает и ее ребенок! Алкоголь имеет свойство легко проникать сквозь плаценту, тем самым практически беспрепятственно попадает в организм малыша. Вредное влияние оказывает не только сам этанол (спирт), но и его продукты распада, такие как ацетальдегид. Под воздействием спирта происходит спазм плацентарных сосудов и сосудов пуповины, вследствие чего плод испытывает кислородное голодание. Ацетальдегид приводит к снижению уровня цинка в клетках, что вызывает замедление их роста и нарушение развития. Также данное вещество способно вызывать мутации в структуре зародышевых клеток, следствием которых становятся грубые пороки в развитии тканей и органов плода. Помимо всего этого, воздействие алкоголя вызывает недостаток витаминов и приводит к нарушению обмена веществ. В конечном итоге, от негативного влияния спиртного страдают все органы малыша, но больше всего поражается центральная нервная система. В будущем это скажется на интеллектуальном развитии и на поведении ребенка.
У женщины, регулярно употребляющей во время беременности алкоголь (даже в незначительном количестве!), значительно выше, чем у ведущей здоровый образ жизни женщины. Также у таких будущих мам зачастую рождаются маловесные дети, а если женщина употребляет спиртные напитки в больших дозах – у новорожденного развивается фетальный алкогольный синдром. Характерными проявлениями данного заболевания являются: специфические аномалии лица, отклонения в поведении ребенка, отставание в умственном и физическом развитии, поражение сердца и многих других внутренних органов. Такие поражения плода, вызванные воздействием алкоголя, являются необратимыми и лечению практически не поддаются!
Некоторые мамы в ответ на данную статью скажут, что не у всех детей проявляются какие-либо нарушения на никотиновой или алкогольной почве, и даже приведут в пример какую-нибудь свою курящую (или пьющую) знакомую, «которая курила (пила) и родила нормального ребенка»! Но задайте себе вопрос: «А действительно ли эти дети нормальные и здоровые?» — и постарайтесь на него ответить предельно честно. Ведь если эти отклонения не видны на первый взгляд, то это еще не означает, что их нет! И очень неразумным будет подвергать своего ребенка даже малейшему риску, ведь единственное, что нужно сделать, чтобы уберечь его в дальнейшем от серьезных заболеваний, — это всего лишь отказаться от имеющихся у вас вредных привычек при беременности !
Во время беременности большое внимание всегда уделяется тому, какой образ жизни ведет будущая мама. Конечно, беременность – это не болезнь, и многие ограничения являются надуманными. Главным принципом в ожидании чуда является соблюдение правил здорового образа жизни, поэтому вредные привычки во время беременности все же попадают под запрет. У некоторых женщин они уже настолько вплелись в жизнь, что избавиться от них очень трудно, и начинает казаться, что никакого вреда здоровью они не приносят. Однако организм беременной женщины в этот период очень уязвим, поэтому проблемы могут появиться у самой будущей мамочки, а о вынашиваемом ребенке и говорить не приходится: именно он сильнее всего попадает под удар всех вредных воздействий.
Курение во время беременности
Курение – одна из самых распространенных вредных привычек у беременных. До беременности женщина может иметь продолжительный стаж курильщицы и не замечать очевидного вреда здоровью, поэтому в период ожидания малыша бросать курить она не торопится. Тем не менее, курение опасно для беременных на любом сроке. В самом худшем случае курение может спровоцировать выкидыш, а в более мягком варианте – ребенок родится с отклонениями. Риски негативных последствий от курения напрямую зависят от количества выкуриваемых сигарет.
Чем опасен спазм сосудов после курения
Сразу после выкуривания сигареты в организме происходит сужение кровеносных сосудов. Это означает, что кровоснабжение всех органов замедляется. Такой же спазм происходит и с сосудами плаценты, через которые ребенок получает кислород и питательные вещества. При регулярном курении нерожденный малыш хронически испытывает дефицит питательных веществ и кислорода. Кислородное голодание особенно опасно для развития мозга и нервной системы. Гипоксия может спровоцировать отклонения в психическом развитии, нарушения интеллектуальных функций или СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Все это особенно ярко проявляется в школьные годы, когда у ребенка начинаются сложности с обучением и с запоминанием материала.
Кроме проблем с нервной системой, гипоксия может вызвать проблемы в половой сфере, особенно у мальчиков. Самыми частыми последствиями являются недоразвитие яичек, крипторхизм (задержка яичка в брюшной полости), гипоспадия (аномальное расположение отверстия для мочеиспускания).
Недостаток питательных веществ, вызванный спазмом сосудов, приводит к еще одному серьезному последствию – задержке внутриутробного развития (ЗВУР). Эта задержка проявляется в том, что ребенок внутриутробно не набирает нужную массу тела и по всем показателям отстает от норм. Кроме того, плохое кровоснабжение плаценты повышает риск ее отслойки, а в этой ситуации на кону жизнь ребенка и счет идет на минуты.
Другой распространенной патологией у курящих матерей является предлежание плаценты – явление, когда плацента располагается не по одной из стенок матки, а полностью закрывает вход в нее. Предлежание плаценты накладывает большие ограничения на поведение будущей мамы во время беременности (нельзя вести половую жизнь, исключить спорт и т.д.), а в родах это показание для кесарева сечения.
Вред от табачного дыма
Курение опасно не только спазмом сосудов и нарушением плацентарного кровообращения, но и отравлением табачным дымом. Как известно, табачный дым содержит огромное количество вредных веществ, которые, проникая в организм, могут вызывать развитие разных патологий у плода. Чаще всего риски связаны с развитием патологий строения лица, недоразвитием органов и конечностей. Есть предположение, что даже вероятность появления ребенка с синдромом Дауна у курящих женщин выше, чем у некурящих. Причем, если говорить о вреде табачного дыма для беременных, то нужно учесть, что «травятся» дымом не только сами курящие женщины, но и те, кто живет в непосредственной близости с курильщиками – через так называемое пассивное курение.
Алкоголь при беременности
Есть мнение, что алкоголь при беременности опасен только на первых неделях, пока плацента еще не сформировалась. На самом деле алкоголь опасен на любом сроке беременности, поскольку он проникает в кровь, а кровоток – единственный способ питания малыша, пока он находится в утробе матери. Наиболее высокие риски, конечно, имеются именно на ранних сроках, когда происходит закладка органов. Однако и после 16 недель, когда плацента уже сформирована и закладка органов закончена, алкоголь отрицательно влияет на плод. Дело в том, что во взрослом организме содержатся ферменты, которые расщепляют алкоголь. Попадая в организм взрослого человека, алкоголь расщепляется и выводится. Организм нерожденного ребенка не приспособлен к переработке алкоголя, в нем еще не вырабатываются нужные ферменты. Сильнее всего от действия спиртного страдает печень и мозг малыша.
Что такое ФАС
Систематическое употребление алкоголя при беременности приводит к целому комплексу серьезных нарушений в развитии ребенка, который называют фетальным алкогольным синдромом (ФАС).
Дети с ФАС имеют характерные внешние признаки: у них специфический разрез глаз (короткая глазная щель, глаза выглядят, как опухшие), часто бывает косоглазие, приплюснутый нос, плоский затылок, гладкая носогубная складка. Внешне лица этих детишек напоминают опухшие лица пьяниц, но самые страшные проявления ФАС совсем не во внешности. Дети с ФАС – это дети с разной степенью умственной отсталости, некоторые из них могут быть полностью необучаемы.
У них наблюдаются серьезные нарушения интеллектуального и психического развития, поведенческие проблемы и расстройства моторики.
Конечно, ФАС – это крайний вариант последствий употребления алкоголя, встречается он не так уж часто и только у женщин, действительно страдающих хроническим алкоголизмом. Но последствия от употребления алкоголя трудно спрогнозировать, потому что они зависят от индивидуальных особенностей организма, поэтому с дозами и алкогольными напитками лучше вообще не экспериментировать. Даже в безалкогольных напитках содержится минимальная доля этилового спирта. Если же ситуация складывается так, что отказаться от алкоголя невозможно (например, на празднике), то лучше ограничиться одним бокалом вина и не превышать эту дозу.
Наркотики при беременности
Обычно когда поднимается тема беременности и вредных привычек, на ум приходит только алкоголь и курение. Употребление наркотиков сложно назвать всего лишь вредной привычкой – это серьезная болезнь. Однако если под наркоманией понимать любую зависимость от каких-либо веществ, то к наркотикам можно отнести и кофеин, и некоторые лекарственные препараты.
Любые «традиционные» наркотики (марихуана, амфетамины, кокаин, ЛСД и др.) увеличивают риск выкидыша. Они очень сильно влияют на организм будущей мамы, которая и так испытывает повышенную нагрузку в связи с беременностью. У беременной повышается вероятность развития гестоза и его самой тяжелой степени – преэклампсии. Что касается влияния на плод, то наркотики могут вызывать патологии развития разных органов, но чаще всего – пороки развития сердца и сердечно-сосудистой системы, проблемы в формировании и развитии нервной системы. Дети наркозависимых мам часто страдают разными психическими расстройствами и зачастую имеют врожденную наркотическую зависимость, которая проявляется в повышенной чувствительности организма к наркотикам.
Из более-менее безобидных наркотиков можно выделить кофеин. Его вредное влияние на будущую маму заключается в повышении давления, а это беременным совершенно ни к чему. Кроме того, кофе обладает мочегонным эффектом, а будущей маме нельзя допускать обезвоживания.
Конечно, вредные привычки будущей мамы и беременность – вещи несовместимые. Беременная женщина несет ответственность уже не только за свое здоровье, но и за здоровье своего ребенка. Чтобы не рисковать, лучше всего планировать беременность и еще на этапе планирования отказаться от всех вредных привычек. Если же беременность не запланированная – никогда не поздно бросить курить или отказаться от алкоголя (не говоря уже о наркотиках). Это более целесообразное решение, чем поддаваться ошибочному мнению, что избавляться от зависимости в беременность – слишком большой стресс.
Среди наиболее распространенных вредных привычек, одно из лидирующих мест занимает курение табака. Если, по легенде, всего одна капля никотиновой смолы может натворить немало бед в организме известного животного, то можно только догадываться, как она способна повлиять на нерожденного малыша.
Что происходит в момент даже легкой затяжки?
Смолы, которые вдыхает беременная, вызывают гипоксию у плода. Почему так происходит? Никотиновая смола, поступая в организм, вызывает спазм сосудов. Это касается сосудов сердца, головного мозга, желудка и матки при беременности. А к стенкам матки прикрепляется плацента, которая, по сути, состоит из развитой сети сосудов, является кровеносным органом и выполняет роль транспортировки разных веществ из организма матери к ребенку. Во время спазма, вызванного воздействием смолы, вещества и кислород поступают в гораздо меньшем объеме, чем положено. В итоге, мама получает минутное наслаждение, а малыш – многочасовой дистресс. Кроме того, смолы блокируют поступление очень необходимой ребенку фолиевой кислоты.
Если вы – курильщик со стажем, резко бросать не стоит. Тогда уже ваш организм получит сильный стресс и в итоге, опять пострадает ребенок. Но уменьшить дозу хотя бы на половину, нужно. Если вам не хватает никотиновой кислоты, ее можно найти в таких продуктах, как фасоль, печень, ее много в морепродуктах, особенно в морской рыбе и орехах.
Алкоголь и употребление наркотиков вообще недопустимы. Они, помимо гипоксии, проникая через плацентарный барьер, отравляют ребенка и могут вызвать разные пороки.
Кофеин , который является достаточно сильным стимулятором нервной системы, повышает давление, что уже нежелательно при беременности, а также способен вызвать кратковременный спазм сосудов и спровоцировать тонус матки, а то и выкидыш. Однако, употребление 1-2 чашечек в день не очень крепкого нерастворимого кофе способно даже улучшить показатели здоровья. Но, прежде чем пить хотя бы одну чашечку в день, необходимо спросить разрешения у своего доктора.
К вредным привычкам можно отнести и чрезмерное употребление фаст-фуда и разных синтетических напитков, таких, как лимонад и кола.
Профилактика влияния вредных привычек
Даже если вы не курите, стоит подумать о том, что, находясь среди курильщиков – членов семьи или сослуживцев, а также соседей, вы становитесь пассивной курильщицей, что также причиняет вред ребенку. Профилактикой такого вреда будет предупреждение своего окружения о том, что вам вреден табачный дым, а также просьба относиться с пониманием к вашей ситуации. Нужно регулярно бывать на свежем воздухе. Парк или загородные прогулки – идеальный способ получить полезный кислород, избавиться от вдыхания разных смол.
Беременным, которые практически не употребляют спиртного, иногда во время беременности хочется выпить вина или пива. Это говорит о недостатке витаминов, прежде всего, группы В и рутина. В данном случае, алкоголь успешно можно заменить гранатовым или же виноградным соком, слабым домашним квасом, витаминным комплексом, который должен назначить ваш врач.
Залогом здоровой беременности является отказ от вредных привычек, но, если это невозможно, старайтесь, хотя бы уменьшить их воздействие. Помните, что малыш употребляет все, что и вы, только все это действует на формирующегося младенца гораздо сильнее, чем на ваш, уже адаптировавшийся организм.
АЛКОГОЛЬ И БЕРЕМЕННОСТЬ
Трепетное отношение к горячительным напиткам иногда причисляют к отличительным чертам русского человека. С этим утверждением можно и поспорить, но в какой-то мере оно, наверное, справедливо. Поэтому нелишне немного поговорить об алкоголе во время беременности.
Беременная женщина даже при всем желании не может выпить в одиночку - компанию ей всегда составит плод. Алкоголь без особого труда проходит через плаценту и попадает в его организм. Причем действует там не лучшим образом. Вреден и сам спирт (этанол), и продукты его распада - ацетальдегид, например. Спирт может вызывать спазм сосудов плаценты и пуповины, что приводит к кислородному голоданию плода.
Ацетальдегид снижает уровень цинка в плодовых клетках, что нарушает их рост и развитие. Он же способен вызывать изменения (мутации) в ДНК зародышевых клеток, а это может привести к грубым порокам развития органов и тканей плода. Кроме того, алкоголь обусловливает дефицит витаминов, нарушает обмен других важных веществ - гормонов, простагландинов и т.д. В итоге страдают многие органы и системы плода, но более всего - центральная нервная система (в том числе интеллект и поведенческая сфера).
Употребление алкоголя женщиной во время беременности значительно повышает риск невынашивания, рождения маловесных детей, а в наиболее тяжелых случаях приводит к развитию фетального алкогольного синдрома. Так называют болезнь плода, обусловленную внутриутробным алкогольным повреждением. Этот синдром характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца и других органов.
Последний мрачный штрих к портрету проблемы - последствия алкогольного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению. Однако такая картина наблюдается не всегда, и вы вправе задать резонные вопросы: от чего же зависит риск? От дозы? От регулярности употребления алкоголя? Или от чего-то еще?
Характер последствий алкогольного воздействия на плод зависит от очень многих причин. Безусловно, важнейшую роль играют количество спиртных напитков и частота их употребления. Научные исследования свидетельствуют: ежедневный прием беременной 30 граммов спирта (или других алкогольных напитков в пересчете на спирт) сопровождается высоким риском фетального алкогольного синдрома у будущего ребенка.
Однако нередко этот синдром встречается у детей, матери которых употребляли 3-5 граммов спирта ежедневно!
Единой безопасной для всех дозы не существует, т.к. вредность алкоголя для плода зависит также от особенностей женского организма по переработке спирта и реакции на алкоголь, состояния органов и систем на момент беременности, характера диеты, сопутствующих вредных привычек, генотипа плода, срока беременности и многих других моментов.
Очевиден факт - неразумно подвергать плод даже минимальному риску. Разумеется, не стоит паниковать, если вы выпили бокал игристого вина или полбанки пива один или два раза. Однако, если кто-то вам скажет, что ежедневный маленький стаканчик портвейна за обедом «улучшает кроветворение», а 20-30 граммов спиртовой настойки какого-нибудь «чудо-растения» улучшают иммунитет, помните - на второй чаше весов лежит реальный риск фетального алкогольного синдрома.
Для того чтобы вы могли оценить «алкогольную ценность» спиртных напитков, приводим таблицу спиртового эквивалента некоторых из них:
- пиво 100 г - 3,6 г спирта;
- вино столовое 100 г - 9,5 г спирта;
- вино крепленое 100 г- 15,3 г спирта;
- ликер 100 г - 21 г спирта;
- водка, виски, ром 100 г - 38-42 г спирта.
- коктейль «Кровавая Мэри» 150 г - 14 г спирта;
- джин с тоником 100 г - 7,1 г спирта;
- джин с текилой 150 г - 18,5 г спирта.
Даже при беглом изучении таблицы становится понятным, что такая «чепуха», как 100 граммов пива, выпиваемые беременной ежедневно, - уже является риском для плода.
А еще лучше прекратить прием спиртных напитков в период, предшествующий зачатию (хотя бы за 3 месяца до него). Причем последняя рекомендация касается не только женщины.
Алкоголь способен нарушать процесс выработки полноценных сперматозоидов в организме мужчины, а это может привести к серьезным последствиям для будущего плода. Подчеркнем еще раз: алкоголю в организме беременной женщины - не место. В тех случаях, когда спиртные напитки занимают в жизни женщины прочную позицию, входя в сферу устойчивых интересов, необходимо заблаговременно обратиться к специалисту-наркологу (если не получается решить проблему самостоятельно). Сейчас подобная помощь оказывается и анонимно, что существенно снижает психологический дискомфорт у женщин, решивших расстаться с этой привычкой.
КУРЕНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ
Если вы курите, то, пожалуй, одним из самых ценных подарков вашему будущему ребенку станет отказ от этой вредной привычки. Медициной накоплено много реальных фактов, красноречиво свидетельствующих о вреде табакокурения во время беременности. Главный действующий компонент табака - это, конечно, никотин. Он настолько легко проникает через плаценту, что концентрация этого вещества у плода нередко выше, чем в крови его матери! При курении сигареты, папиросы, трубки или сигары в дыхательные пути попадает множество других, более опасных веществ - угарный газ, бензопирен и даже радиоактивные изотопы (хоть и в небольших количествах). Часть ядовитых продуктов (как тиоцианат, например) образуется в организме матери и плода во время распада табачных ингредиентов. Все это немедленно вторгается в процесс внутриутробного развития.
После выкуренной матерью сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты и плод находится в состоянии легкого кислородного голодания несколько минут !
При регулярном курении во время беременности плод находится в состоянии хронической кислородной недостаточности практически постоянно. Следствие этого - задержка внутриутробного развития плода (сокращенно - ЗВУРП), которая у детей курильщиц отмечается значительно чаще, чем у детей некурящих женщин.
Малыши, рожденные курящими мамами, часто бывают маловесными, труднее адаптируются к внеутробной жизни, имеют проблемы с центральной нервной системой и вообще отличаются слабым здоровьем. Они чаще и тяжелее переносят инфекции дыхательных путей, а кроме того - имеют повышенный (в сравнении с другими детьми) риск внезапной смерти. Некоторые ученые считают, что матери может способствовать появлению злокачественных опухолей у плода.
Статистика показывает: во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза !
Что касается количества и качества потребляемого беременной женщиной табака, то безопасные параметры не установлены. Поэтому лучше отказаться от курения совсем (желательно, конечно, еще до наступления беременности). Если вы этого не сделали, то сделайте сейчас. Научные исследования свидетельствуют: беременные курильщицы, оставившие эту привычку в период до 4-го месяца, имеют меньший риск неблагоприятных последствий для плода, чем их «коллеги», продолжавшие курить и дальше. Помните о том, что пассивное (т.е. вдыхание табачного дыма от «чужой» сигареты) также вредно для вас и вашего плода. Так что курящим домочадцам придется поступиться привычным комфортом. Как бросить курить? «Проще простого, - сказал как-то классик. - Я сам бросал сто раз!» Начните с самого главного - осознания того, что: без табака можно жить; без табака можно жить лучше, чем с ним. Ведь когда-то вы именно так и жили.
