Счетчик размера одежды. Как узнать свой размер одежды

Чтобы купить предметы гардероба, идеально подходящие под параметры мужчины, женщины или ребенка, полезно будет ознакомиться с некоторыми советами, как узнать свой размер одежды, чтобы она не была ни большой, ни маленькой. Важно знать, что для мужских и женских размеров понадобятся совершенно разные измерения. Также следует учитывать, что размерная сетка имеет свои варианты – американская, европейская и российская. В первую очередь необходимо ознакомиться с информацией, как правильно узнать свой размер одежды российского производства, и на основании этих данных определиться с европейскими и американскими изделиями.

Существует несколько рекомендаций, как узнать свой размер женской одежды, чтобы она отлично сидела по фигуре. Чтобы определить размер предметов гардероба для женщин, проводится измерение окружности таких частей тела, как грудь, талия, бедра.

Чтобы максимально точно получить правильные цифры, как узнать размер своей одежды женщине, важно учитывать такие рекомендации:

Желательно не проводить измерения самостоятельно. Лучше доверить это задание кому-то из близких, а самой встать прямо и расправить спину и плечи.

Максимально точные параметры можно получить, если проводить измерения объемов тела в нижнем белье.

Сантиметровую ленту нельзя перетягивать или держать в послабленном виде, она должна быть в меру натянутой.

Важно учитывать, что верхняя и нижняя часть женского тела могут не совпадать по размерам. Нередко бывает так, что кофта 44 размера, а юбка – 46, или, наоборот.

Для получения более точных результатов используйте эту таблицу, как узнать свой размер женской одежды.


Окружность груди
Окружность талии
Окружность бедер

При измерении бедер берется во внимание наиболее выступающая и широкая часть тела, ориентировочно она проходит ниже талии анна 25-30 см. При проведении процедуры необходимо стоять ровно и неподвижно.

При измерении обхвата груди лента должна находиться на ее выступающих точках. Для определения размера нижнего белья для женщин – бюстгальтера, также понадобятся измерения обхвата под грудью.

Определение замеров талии ничем не отличается от двух предыдущих параметров. Единственно правило, позволяющее точно измерить обхват талии, заключается в том, что нельзя втягивать живот, иначе будут недостоверные данные.

Как узнать свой точный размер одежды по росту мужчине, женщине и ребенку

Не знаете, как узнать свой точный размер одежды и какие именно параметры учитывать? Кроме замеров обхвата бедер, талии и груди, также понадобятся показатели роста в сантиметрах. Ниже приведена информация о том, как узнать свой размер одежды по росту мужчине, женщине и ребенку. Измерить рост можно с помощью специальной шкалы, или используя сантиметровую ленту и простой карандаш. Для точных измерений необходимо прижаться спиной, головой и пятками к стене и измерить рост. Процедуру необходимо проводить босиком. Как правило, рост указывается в размерах детской одежды, взрослые изделия не всегда имеют информацию о том, на какой рост они подходят.

Как узнать свой размер одежды мужской по росту мужчины?

Известны такие критерии:

рост 164-170 – 46-48 размер;
170-176 – 48-50;
176-182 – 50-52;
182-188 – 52-54.

Как правильно узнать свой размер одежды мужчинам

Однако совершенно неправильно при выборе предметов мужского гардероба ориентироваться исключительно на рост мужчины. При высоком росте у представителей мужского пола могут быть узкие плечи и, наоборот, у невысоких мужчин – широкие плечи.

Обратите внимание на таблицу, как узнать свой размер одежды мужчинам.

Окружность груди
Окружность талии
Окружность бедер
Окружность шеи

При выборе российского размера брюк для мужчин также учитывается длина ноги от бедра.

Достаточно легкий способ, как узнать размер своей одежды мужчине, выбирая рубашку – необходимо просто сделать замеры обхвата шеи.

Как узнать женщине свой размер одежды по весу

Для людей плотной комплектации актуальным является вопрос, как узнать свой размер одежды по весу и росту. Для них составлена своя размерная сетка в диапазоне 2XL-5XL.

Европейская одежда в отличие от предметов гардероба российского производства, обозначается знаками XS, S, M, L. При этом при их выборе необходимо брать во внимание российскую размерную сетку.

Европейские размеры для женщин в соответствии с российскими выглядят так:

Как узнать свой американский и европейский размер одежды

На рынке женской, мужской и детской одежды одинаково широко представлены предметы гардероба китайского, европейского, американского и российского производства. Однако важно помнить, что обозначения размеров в каждой стране разные.

При покупке одежды китайского производства следует учитывать некоторые погрешности в размерах. Приблизительно изделия китайского производства на 2-3 см меньше от европейских, американских и российских вещей.

Если в России используется метрическая система измерений, то в США для этого используются дюймы. Чтобы приобрести изделия импортного производства, достаточно воспользоваться этой таблицей соответствия размеров.



Международный

Использование этой таблицы – самый простой и эффективный способ, как узнать свой американский размер одежды.

Чтобы сделать правильный выбор предметов гардероба, которые идеально подойдут своему владельцу, важно провести еще некоторые измерения:

Ширина плеча. Такие измерения необходимы при покупке курток, блуз, пиджаков, жакетов и других предметов гардероба, предназначенных для верхней части тела. Ширина плеча измеряется от шеи до края плечевого сустава. Однако этот параметр не является ключевым при выборе размера одежды.

Длина руки до запястья. Этот параметр является обязательным при выборе рубашки, блузки и другой одежды с длинным рукавом. Его практически всегда включают в таблицы размеров одежды для мужчин и женщин, чтобы вся стандартная одежда приблизительно имела одинаковую длину рукава. Длина руки измеряется от плечевого сустава до запястья.

Обхват запястья. Такой параметр также необходим для выбора рубашек и других предметов одежды с длинными рукавами. Измеряется обхват запястья по выступающим частям руки перед кистью.

Как узнать детский размер одежды

Когда речь идет о выборе размера детской одежды, то они начинаются от 50 и заканчиваются 158. Такие цифры соответствуют росту ребенка. 50 размер предназначен для новорожденных детей. Иногда на бирках вещей для детей может указываться возрастная группа.

Для выбора точных размеров детской одежды необходимо замерить рост ребенка и окружность головы. Окружность головы измеряется сантиметровой лентой, расположенной чуть выше линии бровей. Рост измеряется от стоп до макушки. Имея все эти замеры, для выбора нужного размера достаточно воспользоваться специальной таблицей.

С каждым годом человечество приобретает все больше и больше одежды. Некоторые люди просто жить не могут без шопинга, а другие вынуждены покупать одну и ту же вещь просто из-за неумения сразу выбрать свой размер. О том, как определить его правильно и соотнести с размерными сетками разных стран мы расскажем в нашей статье.

Бывает так, что и цвет выбранной вещи вам идет, и фасон, как говорится, ваш, но все равно чувствуете вы себя в ней неуютно. Последнее действительно может иметь место, если обновка не соответствует вашим параметрам. Неумение правильно определить свой размер - беда многих женщин. Мы научим вас, как уберечься от этого и сделать процесс покупки одежды легким и приятным.

Для составления размеров женской одежды используется четыре параметра:

1. Рост: измеряется от пола до верхней части головы.

2. Обхват грудной клетки: определяется по наиболее выступающим точкам груди.

3. Обхват талии: замеры производятся в самом узком месте живота.

4. Обхват бедер: измеряется в их самом широком месте.

Рост изготовители одежды указывают на платьях, брюках, юбках, чтобы вещи хорошо «садились» по фигуре не только в ширину, но и в длину. Наиболее часто для женской одежды на взрослых используют рост 164 и 170 см. Реже, но все же встречаются текстильные изделия на рост 158 см.

Так, если вы в высоту 168 см, то брюки, платье, юбку и верхнюю одежду берите на ростовку 170 см. Тогда длина изделия подойдет вам идеально. Но если вы в высоту 159 см, а одежду купите на рост 170 см, то брюки вам определенно придется подрубать, а линия талии на платье будет ниже, чем положено, и, соответственно, вещь уже не «сядет» как надо.

Остальные три параметра, а именно обхват груди, талии и бедер, нужны, чтобы одежда пришлась впору по ширине, то есть не висела мешком, но и не была тесна.

Зная все четыре числа, вы сможете по таблице определить подходящий вам размер одежды.

Таблица размеров женской одежды (Россия)

Учтите, что размер нижней и верхней частей тела могут различаться из-за особенностей фигуры. И если кофточку вы покупаете с указанием на этикетке числа 44, то совсем необязательно вам будут как раз брюки аналогичного размера. Возможно, ваши будут 46 или 48.

Иногда на ярлыках можно встретить указание двух размеров, например, 48-50. Это значит, что в зависимости от степени облегания вещь может подойти обладательницам двух соседних размеров.

Также следует помнить, что некоторые ткани после стирки могут дать усадку (вискоза), либо растянуться (трикотаж). Зная это, приобретайте вещи из такого материала на размер больше или меньше соответственно.

Как узнать свой размер одежды мужской таблица?

В мужской одежде, помимо роста, обхвата талии, груди и бедер, измеряется еще ширина шеи, плеч и длина рук для рубашек и длина ноги по внутреннему шву для брюк.

Обхват шеи определяется путем оборачивания сантиметровой ленты вокруг шеи у основания чуть выше яремной впадины.
Чтобы узнать длину рукава , нужно измерить расстояние от верхней части плеча до запястья.
Ширина плеч измеряется на спине и равна длине от одного края плеча до другого.
Длина ноги по внутреннему шву определяется расстоянием от паха до щиколотки.

Таким образом, для разных видов мужской одежды применяются соответствующие таблицы:

Таблица размеров мужских рубашек, свитеров, пиджаков, джемперов и т.д. (Россия)

Таблица размеров мужских брюк (Россия)

Мужскую одежду, как и женскую, производители конструируют, опираясь на конкретную ростовку (обычно 170 и 186 см). Если на ярлыке к изделию вы обнаружите, помимо размера, еще и указание на рост, то приобретайте ту вещь, у которой он ближе к вашему.

Как узнать свой размер по росту и весу?

При покупке одежды через интернет есть большая вероятность ошибиться с выбором размера. Именно поэтому некоторые продавцы предлагают шпаргалку в виде дополнительного способа его определения по росту и весу. Конечно, эти данные обобщены и их нельзя назвать точными. Но если вы сняли необходимые мерки, определили размер в соответствии с таблицей интернет-магазина, и у вас еще остались сомнения в отношении правильности сделанного выбора, то такой способ будет весьма кстати.

Предлагаем воспользоваться нашими таблицами, с помощью которых, зная свой рост и вес, вы сможете подобрать ваш размер одежды.

Как узнать свой размер нижнего белья:

для женщин

Женское нижнее белье состоит из трусиков и бюстгальтера. И если при подборе первых нужны, как и для брюк, только мерки объема талии и бедер, то с выбором лифчика дело обстоит сложнее. Вы, наверняка, замечали, на ярлыке бюстгальтера символы типа 75В или 80С. Это и есть указание размера. Цифры обозначают обхват под грудью, а буквы — глубину чашечки. Соответственно, для выбора верхней части нижнего белья вам необходимо снять две мерки:

обхват под грудью . Измеряется под ее основанием на грудной клетке;
обхват груди . Для этого оденьте хорошо сидящий на вас лифчик без поролона и вставок и сантиметровой лентой измерьте объем по наиболее выпуклой части груди.

После этого определите свой размер в соответствии с таблицами.

Таблица размеров бюстгальтеров

Таблица размеров трусиков

При выборе бюстгальтера не забывайте:

подтянуть или ослабить бретели для максимального удобства;

переместить грудь к центру;

вынуть или вложить вкладыши (при наличии) для полного обхвата груди.

для мужчин

У мужчин с выбором размера нижнего белья все просто:

для трусов необходимо измерить обхват бедер (некоторые производителя применяют еще данные обхвата талии );
для маек нужно знать обхват талии и грудной клетки .

Соответственно, для мужского нижнего белья применяются те же размерные таблицы, что и для обычной одежды (см. выше).

На большинстве вещей размер сейчас указывают латинскими буквами, поэтому мы прилагаем таблицу соответствия российских и международных размеров мужского нижнего белья.

При покупке нижнего белья старайтесь выбирать то, что выполнено из натуральных тканей. Синтетические вещи мешают «дыханию» кожи и могут стать причиной серьезных заболеваний.

Неправильно подобранное по размеру нижнее белье может навредить мужскому здоровью.

Как узнать свой размер верхней одежды?

Отправляясь за покупкой пальто, куртки или даже шубы немаловажно будет знать свой размер этих вещей, чтобы четко выбирать нужный, экономя при этом время.На верхнюю одежду распространяются общие правила определения размеров.

Если вы приобретаете изделия российского производителя, то вашим размером будет результат деления обхвата груди на 2. Например, если у вас объем бюста в окружности составляет 102 см, то вам необходимо приобретать одежду 50-го размера. Но трудность заключается в том, что большое количество верхних вещей поставляются из-за рубежа, и у производителей разных стран размерные сетки отличны. Тогда на помощь вам придет наша таблица размеров женской верхней одежды.

И напоследок еще пара советов для покупки верхних вещей:

если на ярлыке модели указан рост, то подбирайте ближний к вашему. Тогда вытачки, линия талии и бедер будут на своем месте;
приобретая верхнюю одежду, примеряйте ее поверх свитера или толстой кофты. Так вы подберете правильный размер и избежите тесноты вещей, утепляясь в холодную погоду.

Как узнать свой размер купальника?

К началу пляжного сезона многие женщины приводят себя в форму, а также обновляют пляжный гардероб. Выбирая купальник знайте, что украсит фигуру только вещь, правильно подобранная по фасону и размеру. Для этого нужно трезво оценивать свою фигуру и определять ее достоинства и недостатки, т.е. понять, что можно показать, а что лучше спрятать. Также необходимо сделать правильно нужные замеры и определить размер купальника.

А подбирается он аналогично нижнему белью. То есть вам нужны данные обхвата груди и под ней, а также талии и бедер. Для подбора размеров хоть слитного, хоть раздельного купальника воспользуйтесь нашими таблицами, приведенными выше в главе о нижнем белье.

Также стоит учесть тот факт, что для бюстгальтеров без косточек иногда применяют международные размеры. В нижеприведенной таблице указано соотношение между ними и российскими.

При выборе модели купальника помните, что большинство из них рассчитано на рост 168 см. Если ваш рост плюс-минус 4 см от указанного, то линия талии и бедер «сядут» куда надо. При значительном отклонении роста от заданной нормы вид в купальнике может разочаровать (особенно это касается популярных ныне монокини)

Мы все чаще и чаще заказываем одежду через интернет. Тому есть несколько причин:

во-первых, шопингом можно заниматься в любое время суток, когда вам удобно;

во-вторых, вы сразу видите, какие размеры есть в наличии;

в-третьих, такие покупки иногда дают возможность неплохо сэкономить;

в-четвертых, большое многообразие брендов, фасонов и типов вещей.

Но у заказа одежды через интернет есть и обратная сторона - сложность определения с размером, особенно если покупаете на иностранных сайтах.

Так, российскому 44 размеру будет соответствовать европейский 36 и L китайский.

В таком случае руководствоваться вам нужно таблицей соответствия российских и иностранных размеров.

Таблица соответствия размеров женской одежды

Таблица соответствия размеров мужской одежды

Скажем пару слов о покупке одежды от китайских производителей. Несмотря на таблицы, одежда, созданная ими, как правило маломерит на один-два размера. И хотя в последние годы намечается тенденция соответствия фабричных вещей размерной сетке, многие кустарные мастерские по-прежнему продолжают шить маломерки.

Умение точно определять свой размер одежды застрахует вас от разочарований в покупке понравившейся вещи.

Стать иконой стиля мечтает каждая женщина. Но большинство из нас и не догадывается, что половина успеха зависит от правильности выбора даже не фасона, а размера одежды.

Одежды для женщин? Этот, казалось бы, простой вопрос требует серьезного изучения. Ведь аккуратно снятые мерки позволят вам с легкостью приобретать одежду даже в интернет-магазинах.

Что написано на этикетке

Выбирать одежду в магазине следует тщательно. Это знает не только каждая женщина, но и любой мужчина или ребенок. Но вот что написано на этикетке? И как эти цифры соотнести с собой? Давайте разбираться, как определить размер одежды для женщин.

На маркировке, состоящей из трех цифр, первая указывает на рост. Следует понимать, что если вы купите вещь не по росту, она сядет неправильно. Линия талии окажется заниженной или завышенной, длина рукава или брючины, ширина плеч и расположение вытачек и карманов тоже потребуют вмешательства портнихи. Причем, если вы то есть шанс подогнать одежду по фигуре, а вот для высоких людей такого подарка не будет. Ведь укоротить проще, чем удлинить.

Российская размерная сетка

И все же как определить размер одежды для женщин? Россия, равно как и придерживается стандарта, согласно которому, основной меркой является полуобхват груди. Это вторая цифра на маркировке.

Для корректного проведения измерений понадобится помощь второго человека. Модель становится прямо, но старается сохранить привычную осанку. Сутулиться, конечно, не стоит, но и выпячивать грудь колесом - тоже лишнее. Итак, подняв руки на уровень плеч, попросите своего помощника измерить объем груди. Сантиметр должен проходить горизонтально по подмышечным впадинам и по наиболее выступающим точкам груди.

Полученную цифру разделите пополам: полуобхват и будет вашим размером в принятой у нас системе. Как определить размер одежды для женщин, если получился нестандартный результат? Поскольку габариты обозначаются четными цифрами, округлите свои замеры в большую сторону (если будет такая необходимость). Например, результатом измерений оказалась цифра 98. Деление ее пополам дает 49. Но такого размера у нас нет, поэтому округляем и получаем 50-й размер одежды.

Измеряем бедра

Величина обхвата бедер - третья цифра на ярлычке с маркировкой размера. Исключение составляют только поясные изделия типа трусиков, на них указан только один размер - обхват бедер. Так же, как и в случае с полуобхватом груди, размеры обозначаются четными цифрами.

Поскольку бедра - нередко самая выдающаяся часть нашего тела, необходимо точно знать, как определить размер одежды для женщин в этом аспекте. В этом случае можно обойтись и собственными силами, но профессиональные закройщики рекомендуют все же воспользоваться помощью при снятии мерок. Следует пропустить сантиметр по самым выступающим точкам ягодиц, а впереди слегка приподнять его на живот. Особенно это актуально для полных дам.

Полнота

Располагая мерками обхвата бедер и груди, можно определиться, к какой группе полноты относится ваша фигура. Это особенно актуально в тех случаях, когда речь идет об облегающем фасоне платья или о выборе верхней одежды.

Разница между полным обхватом бедер и объемом груди позволяет отнести себя к одной из четырех стандартных групп:

первая - 4 см;
вторая - 8 см;
третья - 12 см;
четвертая - 16 см.

Отвечая на вопрос о том, как правильно определить свой размер одежды, для женщин модельеры и эксперты моды рекомендуют следующее: представительницам третьей и четвертой групп нужно не только внимательно относиться к фасону платья, но и стараться приобретать «распарованные» костюмы. Ведь существенная разница объемов заставит приобретать одежду исходя из большего габарита, а это значит, что она будет сидеть мешком в той области тела, где размер меньше.

Как понять импортные маркеры?

Как определить женщины, покупая одежду за рубежом? Не вдаваясь в особенности систем измерений, запомните простые правила.

Для одежды, купленной в США, размер вычисляется вычитанием из своего российского цифры 34 (среднестатистическому 50-му соответствует 16-й американский). При этом рост в США обозначается словами petite (одежда для невысоких - 150-160 см) и tall (для высоких - 171-180 см). Кроме того, для пышнотелых дам легкая промышленность предлагает размеры plus-size.

С вещами, привезенными из Европы, несколько проще: при стандартном росте от своего российского размера следует отнять 6 (50-му соответствует 44-й).

Когда вы покупаете одежду в Китае, обратите внимание на маркировку роста. Если он не указан или нет оговорки в описании товара, что размер соответствует международным стандартам, то есть риск, что одежда не подойдет. Ведь азиаты существенно ниже европейцев.

Маленькие хитрости

Точность измерений, а значит и правильность определения размера, зависит от нескольких моментов:

Никогда не пользуйтесь старой и растянутой сантиметровой лентой;

Сантиметр должен точно обхватывать фигуру (без провисаний или перетягиваний);

Не стоит делать припуски в виде вложенного между телом и сантиметром пальца - одежда шьется с учетом припусков на свободное облегание;

На модели, с которой снимают мерки, должны быть тонкие вещи или белье.

Главное, чтобы костюмчик сидел

Конечно, просто следовать моде, без оглядки на свой тип фигуры и стиль жизни, нельзя. Наряды могут выглядеть нелепо. Поэтому, помимо знания о том, как определить размер верхней одежды для женщин, следует еще и объективно оценить посадку вещи на модели: на месте ли карманы и вытачки, подходит ли длина изделия, не делает ли вещь из вас "объемное нечто" и т. д.

Одежда не только отражает наше настроение, она еще и «делает» его. Психологи советуют не покупать вещи меньшего размера. Затянутость в платье или натянутость пуговиц на груди блузы говорит окружающим о том, что в последнее время вы располнели, а гардероб по каким-то причинам не успели или не хотите менять. Исключение не составляет даже одежда объемных фасонов. Ведь приобретая меньший размер, вы нарушаете замысел дизайнера, а значит, меняете модный наряд на неприглядный.

Антропометрические измерения дают возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, имеющиеся отклонения, а также уровень улучшения физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта. Таким образом, антропометрия включает в себя определение длины, окружностей и других показателей. Для чего это нужно человеку в жизни? С помощью антропометрических показателей можно контролировать динамику физического развития, эффективность физических упражнений. Также можно научится определять размер одежды. Большинство современных расчетно-графических методов конструирования одежды предусматривает в качестве исходных данных сведения о размерах тела (размерную характеристику фигуры) человека и прибавки (припуски) на свободное облегание. Размер - это буквенный либо цифровой код, соответствующий определённым линейным параметрам человеческого тела, или той его части, для которой предназначена данная деталь одежды, аксессуар либо обувь. Как правило, размер наносится на бирку, прикрепленную к одежде или аксессуару, а в случае обуви он может быть нанесён на подошву или стельку.

Какие антропометрические показатели используются для определения размера одежды и обуви, как правильно их измерить

Рост. Для того чтобы верно измерить свой рост, вам будет необходима посторонняя помощь, линейка и карандаш. Становитесь босиком спиной к стене, стараясь не горбиться. Линейка кладется на голову, проводится прямая линия от макушки до стены, где и делается пометка карандашом. Теперь при помощи линейки или метра высчитываете расстояние от пола до метки.

Обхват груди. Вам понадобится гибкая лента–метр. Обмотайте вокруг груди сантиметр так, чтобы он прошел через все выступающие точки. Для получения точного результата повторите процедуру измерения повторно.

Обхват талии также измеряется при помощи сантиметра. Измеряя талию, не втягивайте живот, иначе показатель будет неверный.

Обхват бедер. Измеряется примерно на 15-18 сантиметров ниже уровня талии по самым выступающим точкам ягодиц.

Размер обуви.Размер ноги человека определяется двумя параметрами - длиной и шириной стопы.Определяем свои размеры. Первое - измерим длину стопы. Делать это рекомендуется в конце дня, т.к. ноги растаптываются и становятся больше. Встаньте на лист бумаги и обведите ногу карандашом. Для определения длины стопы измерьте расстояние между самыми удаленными точками на чертеже. Измерьте обе ноги и выберите большую длину. Округлите полученный результат до 5 мм и найдите свой размер в таблице.

Таблица 1. Определяем размер одежды

Таблица № 2 Определяем размер ноги

Таблица № 3 Определяем размер обуви

Уважаемые клиенты,что бы вы могли с легкостью определиться с размерами, обращайтесь к размерной таблице. Для того что бы правильно подобрать нужный размер одежды, нужно точно измерить свои основные параметры. После чего воспользоваться размерной таблицей одежды. Лучше всего производить измерения в нижнем белье. Если Вы хотите что бы та или иная женская модель сидела более свободно, прибавьте к вашим параметрам 2 см.Измерительная лента всегда должна находиться параллельно полу!

Обхват груди — сантиметровая лента должная проходить горизонтально вокруг туловища через наиболее выступающие точки груди.
Обхват талии — сантиметровая лента должная проходить горизонтально на уровне линии талии. Осанку держите ровно.
Обхват бедер — сантиметровая лента должная проходить горизонтально по наиболее выступающим точкам ягодиц и бедер.
Если ваши параметры отличаются от цифр представленных в размерной таблице, то решающим в определении размера одежды должен быть больший параметр. Свободная вещь всегда лучше смотрится чем плотно облегающая.
Если у вас узкие плечи то нужно покупать меньший размер одежды, женщинам с широкими плечами целесообразно делать выбор в большую сторону.
Если у Вас широкие бедра- то при определении размеры ориентируйтесь на их параметры.