Большинство женщин знают, что постоянно носить обувь на каблуке не очень полезно для здоровья. Ведь это приводит к появлению проблем со ступнями. И несмотря на это, многие из нас носят туфли на шпильках чуть ли не каждый день. Только вот нужны ли такие жертвы?
Уже доказано, что обувь на каблуке выше трех сантиметров вредно носить постоянно. Такая обувь может спровоцировать появление так называемой « » на ногах (перманентной деформации костей , вызывающей сильную боль).
Почти 70% женщин старше 50 лет страдают от постоянных и весьма интенсивных болей, вызванных появлением этой косточки. Казалось бы, мелочь, но она может повлиять на походку и, как следствие, вызвать . А это сильно снижает качество жизни.
Исследования, доказавшие этот факт, были проведены учеными университета короля Хуана Карлоса в Мадриде в сотрудничестве с клиникой CEMTRO . Результаты своего исследования ученые представили на международном конгрессе подологии в Риме (Италия).
А вот про обычную обувь (с каблуком менее 3 см) такого не говорили.
Как ученые пришли к такому выводу?
В исследовании приняли участие порядка 80 женщин без каких-либо деформаций костей ступней. Одни носили во время исследования обувь на каблуке, другие — на плоской подошве. Обувь с узким носом не носил никто.
В ходе исследования стало видно, что у женщин, носивших обувь на высоком каблуке, две кости меняли свое положение: а именно фаланга большого пальца ноги и первая плюсна .
Женщины, которые в течение исследования не носили обувь на каблуке, таких проблем не испытывали. Более того, если они носили каблуки до исследования, то теперь большой палец вернулся на свое место .
Таким образом, ученые доказали, что каблуки выше 3 сантиметров, если их носить регулярно, могут привести к серьезным деформациям.
Что происходит со стопой, если носить обувь на каблуке?
Передняя часть стопы выполняет очень важную функцию: она поддерживает до 57 % веса вашего тела. Если вы носите туфли на каблуках высотой 4 см, этот процент значительно увеличивается, доходя до 75. Когда увеличивается вес и давление на переднюю часть стопы, по центру стопы грубеет кожа и образуются болезненные , мешающие свободно передвигаться.
Для того чтобы предотвратить эти болезненные деформации, мы рекомендует отказаться от обуви с узким носом. Такие туфли создают неудобства пальцам, сжимая их слишком сильно, вызывая боль и заставляя большой палец ноги деформироваться.
Если же деформация костей уже произошла, можно прибегнуть к средствам, снимающим боль. Но деформация и частичная потеря мобильности останутся. В некоторых случаях проблему можно решить хирургическим путем.
Конечно, лучше всего просто не носить обувь на высоком каблуке. Да, в ней вы выглядите очень стильно и элегантно. Но не забывайте о том, к каким последствиям это может привести. Позаботьтесь о здоровье своих ног уже сейчас!
Традиционно, по субботам, мы публикуем для вас ответы на викторину в формате «Вопрос - ответ». Вопросы у нас самые разные как простые, так и достаточно сложные. Викторина очень интересная и достаточно популярная, мы же просто помогаем вам проверить свои знания и убедиться, что вы выбрали правильный вариант ответа, из четырех предложенных. И у нас очередной вопрос в викторине - Что постоянно носил центурион как символ своей власти?
- браслет из панциря черепахи
- широкий чёрный пояс
- палку из виноградной лозы
- копьё с флажком
Правильный ответ С. палку из виноградной лозы
Центурион (лат. Centurio, в классическую эпоху произносилось: «кентурио» ; греч. κεντουριων – kenturion, ц-слав. кентурионъ) - в римской армии командир центурии; центурионы высшего ранга командовали также более крупными подразделениями (манипула, когорта, вексилляция) .
Внешние отличия
Отличительными признаками центуриона был чешуйчатый панцирь-катафракта, шлем с посеребренным поперечным гребнем (для ориентирования солдат в бою), поножи; панцирь обычно украшался наградными бляхами (фалерами) на цепи. Центурион постоянно носил палку (vitis) из виноградной лозы, как знак и орудие своей власти. Щит был железный, небольшой; по этой причине центурион и меч носил на левом боку, а не на правом, как простые легионеры. В бою центурион занимал место в первом ряду, на правом фланге своей центурии.
В этой статье можно узнать все ответы в игре «Кто хочет стать миллионером?» за 21 октября 2017 года (21.10.2017). Сначала можно посмотреть вопросы, заданные игрокам Дмитрием Дибровым, а затем и все правильные ответы в сегодняшней интеллектуальной телеигре «Кто хочет стать миллионером?» за 21.10.2017.
Вопросы первой паре игроков
Дмитрий Ульянов и Александр Раппопорт (200 000 - 200 000 рублей)
1. Как называют ничем не занимающегося человека?
2. Что говорят о человеке с недобрыми намерениями: "Держит..."?
3. Что иногда говорят о поломке какого-либо устройства?
4. Как заканчивается название песни бит-квартета "Секрет" - "Блюз бродячих..."?
5. В какой бывшей республике СССР валютой является не евро?
6. Какую пьесу написал Лопе де Вега?
7. Как в фильме "Операция "Ы" и другие приключения Шурика" студенты называли профессора?
8. Кому установлен памятник напротив Театра Российской армии в Москве?
9. Как называлась канонерская лодка, сражавшаяся вместе с крейсером "Варяг" против японской эскадры?
10. Что не советовал делать в одном из стихотворений Иосиф Бродский?
11. Что постоянно носил центурион как символ своей власти?
12. В каком городе в 1960 году сборная СССР стала чемпионом Европы по футболу?
Вопросы второй паре игроков
Виталий Елисеев и Сергей Пускепалис (200 000 - 0 рублей)
1. Как закончить пословицу: "Мал золотник..."?
2. Что посадил возле Кремля Матиас Руст?
3. Как называется фильм Георгия Данелии?
4. Что из этого не кондитерское изделие?
5. Какое непочтительное прозвище давали раньше полицейским?
6. У кого нет рогов?
7. Какое московское сооружение выше ста метров?
8. Сборная какой страны никогда не носила звание чемпиона Европы по футболу?
9. Какое название придумал для парусника Вениамин Каверин, а не Жюль Верн?
10. Что такое ферт, упомянутый в старинном выражении "ходить фертом"?
11. Какую фамилию носил русский генерал в фильме бондианы "Вид на убийство"?
Вопросы третьей паре игроков
Сати Казанова и Андрей Григорьев-Аполлонов (400 000 - 0 рублей)
1. Что, если верить известному фразеологизму, может стать причиной бешенства?
2. Как называется железнодорожная линия, отходящая в сторону от главного пути?
3. Без чего чаще всего обходятся приглашённые на фуршет?
4. Что не предназначено для полётов?
5. Кем были подружки из стихотворения "Мы с Тамарой" Агнии Барто?
6. Кто соревнуется в турнире "Белая ладья"?
7. Как на сленге программистов называют непонятные символы, возникающие из-за сбоя кодировки?
8. Как называется основной узел пылесоса?
9. Кто из перечисленных морских обитателей рыба?
10. Что располагалось посреди Лубянской площади до установки там памятника Дзержинскому?
11. Чем отличался Первый симфонический ансамбль, созданный в Москве в 1922 году?
Ответы на вопросы первой пары игроков
- праздный
- камень за пазухой
- полетело
- собак
- Казахстан
- "Учитель танцев"
- Лопух
- Суворову
- "Кореец"
- выходить из комнаты
- палку из виноградной лозы
- в Париже
Ответы на вопросы второй пары игроков
- да дорог
- самолет
- "Осенний марафон"
- манты
- фараоны
- у оцелота
- храм Христа Спасителя
- Бельгия
- "Святая Мария"
- буква алфавита
- Гоголь
Ответы на вопросы третьей пары игроков
- ветка
- без стульев
- омнибус
- санитарками
- юные шахматисты
- кракозябры
- компрессор
- морской конек
- фонтан
- не было дирижера
Центурион (лат. Centurio - со́тник; в классическую эпоху произносилось: кентурио; греч. κεντουριων - kenturion, ц-слав. кентурiонъ) в римской армии - командир центурии; центурионы высшего ранга командовали также более крупными подразделениями (манипула, когорта, вексилляция).
Внешние отличия
Отличительными признаками центуриона был чешуйчатый панцирь-катафракта, шлем с посеребрённым поперечным гребнем (для ориентирования солдат в бою), поножи; панцирь обычно украшался наградными бляхами (фалерами) на цепи. Центурион постоянно носил палку (vitis) из виноградной лозы, как знак и орудие своей власти. Щит был железный, небольшой; по этой причине центурион и меч носил на левом боку, а не на правом, как простые легионеры. В бою центурион занимал место в первом ряду, на правом фланге своей центурии.
Иерархия центурионов
В легионе было 60 центурионов. При первоначальном построении легиона фалангой центурион командовал подразделением, не имевшим самостоятельного тактического значения. После введения манипулярного строя (конец IV в. до н. э.) один центурион, prior («передний»), стал командовать на правом, другой, posterior («задний») - на левом фланге манипулы, состоявшей из двух центурий; правофланговый центурион считался старшим, что видно и из названий. Кроме этого, положение центурионов различалось в зависимости от принадлежности их к роду легионеров: был ли это центурион элитной манипулы пилов, иначе триариев (наиболее старых и опытных воинов, стоявших в третьей линии); манипулы гастатов (молодых воинов первой линии); манипулы принципов (воинов второй линии). После реформ Гая Мария основной тактической единицей стала когорта; в когорте насчитывалось 6 центурий, всех когорт в легионе было 10. А так как из трёх манипул когорты одна по-прежнему называлась «пилус», другая «принцип», а третья «гастат» (различались они местом в строю, но уже не составом и не вооружением) - то в результате и среди центурионов сформировалась жёсткая иерархия, при которой старшим был первый центурион (prior) пилуса, командовавший всей когортой, затем шел первый центурион принципов, затем гастатов, затем вторые центурионы (posteriores) пилуса, принципов и гастатов. С другой стороны, между когортами также существовала иерархия, определявшаяся их номером в легионе. Таким образом, старшим центурионом легиона был первый центурион пилуса первой когорты, носивший наименование «примипил» (лат. primus pilus, или primipilus), а самым младшим - второй центурион гастатов X когорты.
Примипил фактически являлся помощником командира легиона, занимая положение после легата и шести военных трибунов (при Империи также добавилась должность префекта лагеря); он имел право участия в военном совете, как впрочем и другие центурионы первой когорты (primi ordines - первого ранга), которым давались ответственные поручения, например, командование самостоятельными отрядами (вексилляциями). Эти центурионы и по штату командовали значительным количеством людей (примипил - 400, центурионы более низких рангов - 200, 150 и 100). Вообще же центурионы первых пяти когорт (то есть когорт, составлявших в бою первую линию) считались центурионами высшего ранга (superiori ordines), в противоположность центурионам низшего ранга (inferiori ordines). Во времена Империи должность второго центуриона пилуса первой когорты была ликвидирована, перейдя к примипилу. Вторым по значению после примипила был приор принципов, иначе princeps praetorii, который занимался главным образом административными делами легиона. Заслуженный примипил, со своей стороны, во времена Империи мог получить всадническую должность, прежде всего, префекта лагеря.
Следует отметить, что, кроме штатных командиров центурий, были и сверхштатные центурионы (centuriones supernumerarii), использовавшиеся, видимо, для особых административных поручений.
Поистине необъятная, благодаря чему государству удалось долгое время доминировать в регионе. Причем многие могут полагать, что удачи в войнах, в которых участвовала империя, являются заслугой исключительно легата. В качестве подтверждения можно вспомнить завоевания Цезаря в Галлии или Помпея в Испании. Но именно центурион — это главный кузнец военных побед Являясь самым опытным в армии и максимально приближенным к непосредственным исполнителям приказов, он регулировал весь ход сражения на своем участке. Точнее, не он один, а множество центурионов, военных руководителей среднего звена, непосредственно участвовавших в битвах.
Кто такой центурион?
Центурион — это военачальник, который управляет сотней солдат легиона, сформированного из числа граждан государства. В дословном переводе его звание означает «сотенная голова» и читается как «кентурион». Центурионом называется непосредственный командир центурии, воинского формирования легиона или ауксилии, традиционно состоявших из 10 контуберний.
Последняя имела в составе 8 военных специалистов, которые в лагере жили под одной крышей. Потому центурион — это военачальник над примерно 80 солдатами, имеющий заместителя, командира караула и отмеченный собственным знаменем. Под управлением центурионов высшего ранга находились и более крупные формирования: когорта, манипула, вексилляция.
Иерархия центуриона
В легионе, состоявшем из 10 когорт, насчитывалось 60 военных специалистов со званием центуриона. Как известно, первая когорта была самой многочисленной. Она состояла из пяти удвоенных центурий, чьим командиром является центурион первого ранга. Всего таких специалистов было 5. Остальные центурионы — это военные с более низким званием. Так как они управляли меньшим количеством подчиненных, то в бою имели меньшую ценность. А потому в звании росли медленнее остальных.
Высшая должность, доступная центуриону — примипил. Чтобы добиться ее, нужно было по порядку пройти все вышестоящие когорты, достигая успеха в них в должности центуриона. Однако это маловероятно. Ведь тогда подрывалась боеспособность армии из-за частой смены руководителей в центуриях. А чтобы от вступления в должность после получения назначения от легата получить звание примипила, нужно было 60 раз сменить должность. Потому приходится признавать, что пока порядок роста центуриона по карьерной лестнице истории неизвестен.
Роль центурионов в войнах Рима
В армии Рима центурион — это военный, который получал жалованье в 2-3 раза большее, чем у простого солдата-специалиста. С ростом в должности его жалованье росло, но он имел больше ответственности перед легатом и примипилом. Центурион — это звание, которое сохранялось и в легионе, и в ауксилии. Последняя являлась воинским формированием, по структуре напоминающем легион, но состоящей из солдат, набранных не из числа граждан Римской Республики.
Оценивая ход битв в то время, можно четко понять, кто такой центурион в Древнем Риме. Главный кузнец победы, благодаря которому полководцу доставались лавры, воин, непосредственно участвовавший в битве и командующий мобильной боевой единицей. Он самый опытный из числа солдат своей центурии. Это означало, что он отдавал приказы о смене позиций и атаке. Потому в армии Древнего Рима отсутствовали распри и неразбериха на поле боя, так как их непосредственный руководитель находился рядом и, имея четкие инструкции, реализовывал их на том месте, где находилась его центурия в данный момент.
