Как избежать растяжек во время беременности

Растяжки на животе при беременности возникают практически у каждой женщины. Организм сразу после зачатия начинает перестраиваться, увеличивается выработка прогестерона и эстрогена для поддержания развития плода, младенец растет внутри утробы, вес матери увеличивается. Кожа на животе не всегда способна выдержать натяжение. Появляются микротрещины, которые затягиваются рубцовой тканью.

Когда появляются растяжки на животе при беременности?

Эпидермис содержит коллагеновые и эластиновые волокна, которые в нормальном состоянии при натяжении растягиваются, а после приходят в исходное положение. Когда появляются растяжки на животе при беременности кожа, под воздействием различных факторов, может не возвращаться в норму. Ткани разрываются, клетки не успевают регенерироваться, образовываются стрии.

Основной причиной такой ситуации, чаще всего становится гормональная перестройка и чрезмерное продуцирование эстрогена, который ослабляет регенерацию клеток кожи. К другим факторам риска относятся:

содержание в рационе минимума витаминов и минералов. Следует повысить качество питания за счет фруктов, овощей и нежирной рыбы;
резкий набор массы тела, когда кожные покровы не успевают растягиваться;
отсутствие физической активности для поддержания тонуса всего организма;
генетическая предрасположенность;
наличие вредных привычек (курение) приводит к ослаблению волокон.

Прежде всего, растяжки начинаются со второго триместра, когда плод начинает интенсивно расти и набирать вес. Кожа натягивает слишком интенсивно, что приводит к мелким разрывам.

Если незначительно чешутся растяжки внизу живота, то это указывает на стремительное растяжение и возникновение новых стрий. Выглядят они, как красные, бардовые, редко синие вертикальные полоски, которые с течением времени блекнут и становятся менее заметными. Горизонтальные растяжки при беременности бывают редко, и говорят о том, что причиной возникновения стал гормональный сбой.

Что делать и как избежать растяжек на животе при беременности

Избежать растяжек на животе при беременности можно, но требуется постоянный, регулярный уход. Если появилась стрия, то следует незамедлительно воспользоваться специальными косметическими средствами. Сильные растяжения, а тем более застарелые, с трудом поддаются лечению, только после рождения ребенка можно воспользоваться лазерной терапией или другими радикальными методами.

С первого месяца после оплодотворения у беременных начинается перестройка организма. Именно с этого момента, а лучше раньше, нужно начать придерживаться основных рекомендаций по профилактике:

Бандаж – снизит растяжение мышц живота при беременности, появятся ощущения легкости и комфорта. При этом снизится напряжение с кожных покровов, что приведет к укреплению эпидермиса.
Скорректировать рацион питания с учетом, растущего плода внутри утробы. Разнообразить ежедневное меню фруктами, овощными салатами, кашами и нежирной рыбой. Ограничить потребление сладкого и мучного, чтобы исключить излишний вес.
Умеренная физическая активность является неотъемлемой частью здоровья не только малыша, но и будущей матери. Занятия йогой, плаванье в бассейне, специальные фитнес упражнения укрепят мышечный каркас и повысят тонус эпидермиса.
Контрастный душ с легким массажем восстановит кровообращение в клетках, а кровь, в свою очередь, напитает кожу полезными веществами, что ускорит процесс регенерации и повысит прочность.

Натуральное масло для живота при беременности от растяжек, станет незаменимым средством, с которым можно делать массаж и пощипывания до легкого покраснения. Высокая концентрация витамина Е, восстановит эластичность волокон и предотвратит появление стрий.

Чем мазать живот от растяжек при беременности?

Лечение стрий предполагает использование специальных косметических продуктов, которые имеют непосредственное влияние на глубокие слои эпидермиса. При этом средство должно быть рекомендовано к использованию во время беременности, о чем будет сказано в инструкции.

Смазывать живот и остальные проблемные зоны можно, как народными, так и профессиональными средствами. Современным рынком представлено огромное количество продуктов от экономных до элитных. Наиболее эффективными, согласно отзывам потребителей, являются:

Avent (Великобритания) – увлажняет, тонизирует и повышает упругость кожи, благодаря наличию миндаля, папайи, водорослей и минеральных масел.
Biotherm (Франция) – крем способен убрать растяжки или сделать их менее заметными за счет таких компонентов, как каритский орех, соя, органический кремний и гидроксипролин.
Clarins (Франция) – оказывает профилактическое действие, делая кожу более упругой и прочной.
Clinique (Великобритания) – крем на основе экстрактов морских водорослей, борется с возрастными изменениями и застарелыми стриями.
Donna Mama (Италия) – предотвращает разрыв коллагеновых волокон, питает и смягчает эпидермис.
Бепантен (Германия) – мазь с активным ингредиентом декспантенолом или провитамином В5, восстанавливает коллаген и эластин, что делает эпидермис эластичней.
Контратубекс (Россия) – средство разработано для борьбы со шрамами и рубцовой тканью. В составе содержатся гепарин, экстракт лука, аллантоин. Эти компоненты устраняют только появившиеся стрии, снимают воспаление и зуд.

Растяжки на коже – это разрывы коллагеновых волокон, которые затягиваются соединительной тканью. Для увеличения эластичности коллагена необходимо комплексно воздействовать, вместе с профессиональными средствами можно воспользоваться народными методами.

Избавиться от стрий поможет скраб, который мягко отшелушивает отмершие клетки и подготавливает к последующему нанесению питательного крема или маски. Приготовить средство можно на основе кофейной гущи, сахара или соли с добавлением оливкового масла.

В маске используются дрожжи, сливки и мед. Смесью помазать животик и оставить на полчаса, после чего смыть теплой водой.

Регулярное применение различных средств, на протяжении всего срока вынашивания, снизит вероятность появления стрий. Кожа станет упругой и прочной, волокна эпидермиса будут меньше подвергаться разрывам.

Беременность – это радостное событие, но есть некоторые факторы, которые могут омрачить его. Одним из таких факторов являются растяжки, которые появляются на всех частях тела. И по естественным причинам растягивают их. Такими частями тела становятся – живот, руки, ноги, таз, грудь, а также бывают растяжки на руках.

Многих женщин они пугают, ведь они не пропадают сразу после родов, а убираются с большим трудом, а некоторые и вовсе не убираются. Растяжек не надо бояться, а лучше всего просто подготовится к ним заранее, и подготовить организм и нервную систему к предстоящим изменениям.

Растяжки – это народное название стрий. Стрии — это разрывы на коже, и из-за этого многочисленные стрии при беременности называют растяжками. Растяжки на животе при беременности бывают разными, все зависит от особенностей кожи.

Когда видим растяжки при беременности фото видно, что они бывают розового, красного и даже фиолетового цвета, но после родов они постепенно становятся белыми шрамами с перламутровым оттенком.

И нужно отметить, что если рубцы все же появились, то от них почти нереально избавиться бесследно. И когда растяжки на животе при беременности фото обесцвечиваются, они не поддаются даже загару.

Почему появляются растяжки?

Очень многим известно, что человеческая кожа обладает высокой эластичностью. Благодаря этому она легко растягивается и сужается. Но при беременности, когда тело меняется и готовиться к появлению на свет ребенка, то этот процесс нарушается, тем самым образовываются эти самые растяжки.

На самом деле процесс растягивания кожи остается таким же, просто женский организм не успевает растягиваться. Ведь живот не растет сразу, как женщина забеременела, а растет он ближе к третьему триместру. В этот период ребенок очень быстро растет, и требует больше места, тем самым растягивая кожу живота, создавая растяжки.

Так как организм женщины понимает, что требуются хорошие условия для вынашивания ребенка, в этот период возрастают определенные гормоны, подавляя гормоны, отвечающие за эластичность и плотность кожи. Благодаря этим процессам организм теряет свойства растягиваться без ущерба состоянию кожи. И к великому сожалению, таких растяжек могут избежать единицы.

Другие причины

Появление растяжек также идет по наследственности, то есть если у родных женского пола при беременности были растяжки, то их появление точно не избежать. И не имеет значение, каким будет живот, у некоторых женщин с маленьким животом могут быть множество растяжек по всему телу, а у некоторых обладательниц огромных животов могут и вовсе отсутствовать растяжки.

Это не единственные причины появления растяжек при беременности. Образ жизни и физическое состояние беременной женщины также играет не маловажную роль. Если у беременной хорошее питание, идет поступление всех требуемых витаминов и хорошее состояние брюшных мышц, то вполне возможно, что растяжки ей не грозят. Также, на появление растяжек влияет возраст роженицы, чем старше она будет, тем больше будет растяжек.

После родов не следует расслабляться, ведь растяжки могут появляться и после родов. Конечно, на животе они не появятся, но на груди могут появиться не малые растяжки. После родов начинается период вскармливания грудью, поэтому идет пребывание молока, а поначалу его будет очень много, чтобы ребенок насытился.

После прочитанного, не следует кидаться в истерику и бояться, потому что все эти процессы спокойно можно предотвратить, если подготавливаться к беременности заранее.

Появление растяжек можно предотвратить до их появления, потому что после их появления уже ничто не поможет. Не стоит наивно полагаться на крема от растяжек, которые посоветуют подруги или родственники, ведь они играют самую малую роль. А если женщина имеет предрасположенность к растяжкам, то усилия нужно увеличить втрое.

Для предотвращения растяжек требуется вести здоровый образ жизни и принимать все необходимые витамины. В период беременности требуется увеличить употребление белка, именно он помогает коже растягиваться без ущерба. Также, следует обратить особое внимание витамину Е, он также помогает гормонам, отвечающим за плотность и растяжение кожи.

Не забывайте, что в период беременности женщина не должна набрать более 11 килограмм. И нельзя набирать много килограмм сразу. Лучше набирать вес по чуть-чуть, это будет полезно для женщины, ребенка и кожи.

Также для предотвращения растяжек нужно носить правильное белье начиная с третьего месяца беременности. Бюстгальтер поможет избежать растяжек в области груди, а для того, чтобы не появлялись растяжки на животе нужно носить бандаж для беременных. Бандаж можно купить сразу универсальный, он понадобится и после родов, для скорейшего уменьшения живота.

Когда появляются растяжки при беременности?

Растяжки начинают появляться, начиная с третьего месяца беременности, и могут появляться на всем остальном периоде. Если на 5-6 месяце растяжки не появились, то возможно Вы стали одной из счастливиц, у которых они не появятся. У светлокожих представительниц прекрасного пола появление растяжек выше, но у них менее заметны они, нежели темнокожих беременных женщин.

К тому же, следует учесть, что растяжки могут не появиться у женщин, которые раньше болели ожирением и справились с этим недугом. А все это от того, что их организм уже был в критическом состоянии и уменьшился в объемах, и теперь он будет готов увеличиться в определенных местах при беременности.

Беременным женщинам с узким тазом будет сложно предотвратить появление растяжек, потому что у них с третьего месяца живот быстро начинает расти вперед. Растет вперед он из-за того, что он не будет вмещать в себе матку и внутренние органы женщины. То же грозит женщинам с многоплодной беременностью. Несмотря на это, женщины, ведущие нездоровый образ жизни, которые курят и ведут малоподвижный образ жизни, более подвержены растяжкам на всех областях тела.

Итак, что такое стрии? В простонародье их называют растяжки на коже. Они возникают в процессе растягивания кожи, что чаще всего происходит из-за резкого набора веса, быстрого похудения или беременности. Количество растяжек, как и их внешний вид (белые, фиолетовые) в основном зависят от эластичности кожи. Некоторые, например, вообще не знают что это такое, так как их кожа имеет высокий уровень эластичности. Однако те, кому повезло меньше - не отчаивайтесь, избавится от растяжек возможно, так как и предотвратить их появление.

На каком сроке беременности появляются первые растяжки?

Выше мы определили - почему появляются растяжки во время беременности, теперь давайте узнаем на каком месяце их ждать. Первые стрии могут появиться уже в первом триместре на груди, поскольку молочные железы одни из первых увеличиваются, когда женщина находится в интересном положении. В конце второго и начале третьего триместра (когда начинает активно расти живот) кожа на животе также сильно растягивается, что может привести к фиолетовым узорам в виде молний. Такие же «рисунки» появляются и на бедрах беременных.

И всё же, стоит обратить внимание на то, что очень часто растяжки появляются лишь на 9-м месяце, и только в одном или двух местах. Также большинство мамочек утверждают, что на протяжении всей беременности у них не было и намёка на подобные дефекты, а вот уже непосредственно после родов на коже проявились неприятные узоры. Как правило, 8 из 10 будущих мам, не способны противостоять данному явлению.

Уход за кожей снизит риск возникновению растяжек

Если вас интересует способ - как не допустить растяжки при беременности, то лучше позаботится о своей коже заранее, с ранних месяцев используя увлажняющие средства. Проблемными зонами считаются грудь, живот и бедра (верхняя и нижняя часть), поэтому именно этим зонам следует уделить особое внимание, нанося средство от растяжек. Таким образом, вы питаете кожу всеми нужными витаминами и минералами, смягчая процесс растяжения при наборе веса.

Существуют средства для предотвращения растяжек во время беременности , такие как специальные кремы, гели, молочко или масло, все они обогащают и питают кожу, наделив её дополнительной эластичностью, что поможет избежать наружных повреждений на коже. На хорошем счету от возникновения и лечения такого рода дефектов, стоит оливковое масло. Оно известно своими полезными для организма свойствами, однако эти компоненты имеют такое же прекрасное воздействие и на кожу.

Профилактические меры при борьбе с будущими растяжками

В качестве элементарной профилактике можно использовать несколько способов до зачатия ребёнка, следуя этим пунктом, вы приведёте организм в порядок и подготовите его к предстоящему стрессу.

первое что необходимо сделать до беременности, это нормализовать свой вес. Наиболее оптимальный уровень веса снижает возникновение растяжек почти в два раза;
правильное питание. Хорошо сбалансированное питание насыщенное витаминами и минералами, в которых будет нуждаться организм будущей мамы, поспособствуют защите кожного покрова от деформации, когда плод будет забирать все жизненные «соки» из матери, а кожа будет терять своё здоровье;
ещё одним пунктом можно назвать контрастный душ, очень полезно для кровообращения и коллагеновых волокон. Также до беременности можно провести курс обертывания.

Относитесь внимательней к своему телу, любые признаки растяжек при беременности - это недостаток витаминов и полезных веществ у вашей кожи, что и делает её неустойчивой к изменениям.

Как только в женском организме зародилась жизнь, в нём начинают происходить изменения разного характера. Самое счастливое состояние будущей мамы, бывает побеспокоено. Одной из причин стают растяжки на животе при беременности.

Ко всем нежелательным изменениям, можно подготовиться заранее, следуя простым и полезным рекомендациям.

Если же, момент профилактики упущен, есть возможность приостановить столь неприятный процесс. И конечно же, мы расскажем, как избавится от растяжек и оставаться прекрасной после появления на свет малыша.

Впоследствии растяжения кожи, на ней появляются шрамы (рубцы), это и есть растяжки. Сделать какое-то предположение по наличию и виду растяжек в каждом отдельном случае маловероятно.

Эластиновые волокна верхнего слоя кожи эпителия рвутся при росте живота, и во втором слое-дерме появляются рубцы (стрии). Их появления зависит от многих факторов, которые мы с вами рассмотрим.

Быстро растёт живот

Первопричиной быстрого роста живота может стать чрезмерный аппетит, и как следствие лишние килограммы. Ни в коем случае не перебирайте, это вредно не только для вас, но и для ребёнка. Многоводие, также может оказаться причиной большого животика. В любом случае нельзя игнорировать замечания и назначения врача.

Изменился гормональный фон

Прогестерон - гормон, который помогает женскому организму сохранить беременность. Данный гормон расслабляет мышцы матки и не даёт ей прийти в тонус. Но вместе с тем теряется упругость кожи. Вот тогда и происходят разрывы дермы (среднего слоя кожи).

Вы не следите за своим питанием

Если вы раньше кушали все что хочется. Забудьте об этом! До беременности и тем более вовремя вы должны очень щепетильно относиться к своему питанию. Чипсы, полуфабрикаты, газированные напитки, фастфуд от такого набора «вкусностей» вы не только поправляетесь, но и растяжки обеспечены.

Наследственность

Вместе с внешней схожестью на своих родителей, унаследовать мы также можем определенный тип кожи. В первую очередь посмотрите на свою маму, бабушку, тётю пусть они расскажут какие животики были у них и о наличие растяжек. Способность к регенерации, плотность, эластичность влияют на это - будут растяжки или нет. К примеру, одна беременная ходит с большущим животом, а после родов ни следа. А другая с маленьким животиком где нет живого места от растяжек.

Вы курите

Вредно! Очень вредно! Ну а если о растяжках, то приводит к нарушению синтеза коллагена и эластина. Вывод - растяжки появятся. Не сомневайтесь!

Вам за тридцать или нет восемнадцати

А также один из факторов воздействующий на появление растяжек беременность после тридцати. Замедляется синтез коллагена. А до восемнадцати может не стабилизироваться обмен гормонов. В обоих случаях риск появления растяжек увеличивается.

Вы многодетная мама

Интервал между каждыми следующими родами должен быть как минимум два года. Нужно пополнить все запасы витаминов, кальция, железа и восстановить гормональный фон. Тогда уменьшается процент появления растяжек при беременности.

Наличие заболеваний до беременности

Увеличивается шанс появления растяжек при таких заболеваниях:
Ожирение - нарушение обмена веществ, как следствие нарушено и питание кожи.
Снижается восстановление кожи (регенерация), появляется сухость – при сахарном диабете 1,2 типа.

Снижают эластичность, и восстановление кожи - псориаз, различные дерматиты, системная красная волчанка, системная склеродермия и другие.

Вы мало двигаетесь

Вести малоподвижный образ жизни, не очень-то полезно и до беременности. А находясь в положении, это приведёт не только к растяжкам, или прибавке в весе, но и к гипоксии плода.

Спорт - не ваш конёк

У женщин, которые занимаются спортом больше шансов остаться без растяжек.

Сильно увеличилась грудь

Период лактации также у всех проходит по-разному. Все зависит от скорости пребывания молока, и его количества. В первое время после родов может быть значительное увеличение груди, отсюда и появление растяжек.

Кроме области живота и груди, другие части женской фигуры также подвержены появлению растяжек. На ягодицах и бёдрах нормальным считается небольшое увеличение жировой прослойки. Этот процесс вызван обменом гормонов. Но не путайте небольшое, и чрезмерное увеличение. Именно лишняя прибавка основная причина появления растяжек в этих местах. Некоторые женщины приобретают растяжки на икрах, которые возникают в случае сильной отёчности.

В большинстве случаев первые растяжки появляются на животе и бёдрах, в конце первого в начале четвёртого триместра. На груди в период лактации. Ну а на икрах, после родов, когда отёчность уменьшается. Цвет и форма разные, так же, как и ширина. Могут быть тоненькими розовыми, едва заметными на груди. Широкими тёмно-фиолетовыми на животе. Бледно-розовыми коротенькими на боках, и синими на ягодицах.

Со временем после родов растяжки побледнеют. Станут белыми с серебристым оттенком. Кожа станет более упругой, и они не будут так бросаться в глаза. При загаре их будет все равно видно, так как растяжки - это своеобразные шрамы, и кожа здесь не вырабатывает меланин.

Так же как физическое и психологическое состояние при беременности также и кожа нуждается в особом уходе. Было бы правильным начать подготовку еще до наступления беременности. Питание и увлажнение кожи только благополучно скажется на её состоянии во время беременности.

Следите за весом

Запомните 14 килограммов, это максимум. Резко поправились, заработали растяжки. Слушайте врача. Сильный перебор в весе грозит также осложнениями во время родов.

Здоровое питание

Ваш девиз - «Я за здоровое питание!». Только : курица, яйца, сыр, индейка, творог, орехи, говядина. Продукты, содержащие белок, помогают нашей коже обновляться, и быть более эластичной. Незабываем о сухофруктах, и нельзя пить много воды. До двух литров в день. Такой объём выпитой жидкости позволит избежать отёчности, а соответственно и растяжек. Старайтесь не употреблять сладости, булочки, сладкую газировку. Врач должен назначить комплекс витаминов для беременных, обязательно нужно пропить.

Больше двигайтесь

Даже если вы просто будете ходить прогулочным шагом, это уже большой плюс. Походы в бассейн очень положительно сказываются на здоровье будущей мамы и её малыша. Фитнес для беременных – специально разработанный комплекс упражнений. Скажем так, щадящая тренировка, не имеющая противопоказаний от вашего врача, поможет укрепить мышечный аппарат.

Заниматься можно как дома, так и в женской консультации. Если вы занимаетесь дома, покажите своему врачу комплекс упражнений, возможно, какие-то именно для вас делать и небезопасно. А также постарайтесь в первом триместре поберечься от сильных переутомлений, и нагрузок.

В самом начале тренировок старайтесь не заниматься одной, дома должен быть кто-то ещё.

Приведём несколько примеров упражнений для занятий гимнастикой. Они помогут расслабиться, пополнить запас энергии, почувствовать прилив сил, и конечно же укрепят мышечный аппарат.

Поза кошки

Встаньте на коленки, руками обопритесь о пол так чтобы ладошки были на уровне плеча. Плавно прогибайтесь и в это время поднимайте голову вверх. Носиком тянитесь к потолку. Затем округлите спину, и наклоняйте голову вниз. Начните с десяти раз, но смотрите по своему состоянию. Закружилась голова или появилась остановитесь. Если все нормально можете делать двенадцать раз.

Поза бабочки

Сядьте на коврик, соедините ступни одну с другой. Как можно сильнее подтяните их к себе. Положите ладони сверху на колени, так что б пальчики смотрели в разные стороны. Сначала потихоньку, затем сильнее начните надавливать руками на колени. У вас должно получиться покачивание, похожее на взмах крыльев бабочки.

Скручивания

Не двигая тазом нужно совершить поворот туловища вправо и влево. Данное упражнение можно делать как стоя, так и сидя.

Гимнастический мяч

Очень полезно делать гимнастику с помощью фитбола.

Сядьте на коврик выравниваем спинку и скрещиваем ноги. Фитбол держим на уровне лица, и по мере возможности стараемся сдавить мяч ладонями. Делаем от десяти да пятнадцати раз, таким образом, укрепляя мышцы груди и рук.
Лёжа на спине нужно согнуть ноги так чтобы одна упиралась в пол, а вторая стояла на мяче. Нужно прокатить мяч взад и вперёд. Затем делаете следующей ногой те же движения. Это упражнение делаете для правой и левой ноги от шести до десяти раз.
Не меняя позицию лежа, нужно согнуть обе ноги в коленках. Поднимая поочерёдно ноги под прямым углом, прокручиваете стопой справа влево и наоборот. Так, по семь, восемь раз, для каждой.

Носите анатомическое белье для беременных и кормящих, а также бандажи

После окончания первого триместра беременности (12-14 неделя) стоит присмотреть себе анатомическое белье. Конечно же, в первое время будет сложно отказаться от красивого и привычного нижнего белья, но не нужно переживать о том, что это может быть не очень красиво. Фигура беременной женщины по-своему прекрасна, а анатомическое белье только подчеркнёт всю прелесть округлых форм. Благодаря такому белью кожа нигде не провисает и лишний раз не растягивается. Мягкая ткань создаёт комфорт, нигде не придавливает не жмёт и не врезается.

Где-то с двадцать первой недели можно носить бандаж. Для этого нужно проконсультироваться у врача. Определиться с размером и формой . Окружность животика разная потому её нужно предварительно измерить. Бандаж желательно приобретать в ортопедической аптеке, обращайте внимание на качество. Его можно использовать и после рождения малыша, но опять же консультация у врача не помешает. Бандаж будет поддерживать живот, как будто предотвращая излишнюю нагрузку на спину и, конечно же, поможет избежать растяжек.

Расслабляющий массаж

Ежедневно уделяя небольшое количество времени для , вы также поможете своему телу не пострадать от растяжек. Помимо этого, массаж расслабляет не только мышцы, но и нервную систему.

Массаж под душем

Перед сном принимая душ, направьте струю тёплой воды на кожу живота, бёдер и груди, вращайте круговыми движениями по часовой стрелке. Обязательно чередуйте прохладную воду с тёплой. Массаж тёплой водой, должен быть в три раза больше чем прохладной. Мочалкой из люфа или сизаля также можно делать массаж.

Массаж с помощью кремов и масел

Такой массаж также рекомендуют будущим мамам. Во время массажа с помощью кремов и масел кожа обязательно должна быть влажной. А также круговыми движениями массажируете проблемные зоны. Возникает вопрос: чем мазать живот при беременности от растяжения? Очень важно при покупке масла или крема обращать внимание на пометку «гипоалергенно» или «проверенно на аллергены». Покупку совершайте в аптеке, для собственной безопасности попросите гигиенический сертификат и сертификат качества.

Будет полезно делать массаж подогретыми натуральными маслами. Оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, такие масла очень хорошо питают и увлажняют кожу.

Запомните! Если беременность протекает на фоне угрозы прерывания, массаж противопоказан.

Каким бы средством вы ни начинали делать массаж впервые, нужно провести небольшой тест на аллергическую реакцию. Пару капель средства, с которым собираетесь делать массаж, нанесите на локтевой сгиб и подождите. Через пару часов оцените результат, нет ли покраснений, зуда, припухлости. Если все в порядке приступайте. А также стоит обратить внимание на запах, не вызывает ли он дискомфорт.

Дыхательная гимнастика

Занимаясь дыхательной гимнастикой, вы насыщаете свой организм кислородом. Такая гимнастика полезна не только для кожи, но и успокаивающе влияет на нервную систему. Она приносит пользу малышу. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, и чередуйте дыхательные упражнения с гимнастическими.

Услуги косметолога окажут вам помощь в избавлении от появившихся растяжек на теле после беременности. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше вероятность избавится от рубцов, или сделать их менее заметными. Лучше всего совершить поход к косметологу в первый год после беременности. Итак, если же уже появились растяжки при беременности на животе что делать?

Лазеротерапия

Выравнивается структура, а соответственно и цвет верхнего слоя кожи эпидермиса с помощью лазерного луча. Все недостатки убираются под анестезией.

Микродермобразия

В процессе шлифовки кожи специальным аппаратом, результат не заставит себя ждать. Но есть и недостаток в данном методе сильно травмируется кожа.

Мезотерапия

С помощью тоненькой иголочки в область растяжек, и в кожу вокруг, вкалываются специальные препараты. Проколы делаются глубиной от трёх до пяти миллиметров. В большинстве случаев отзывы положительны.

Микротоковая терапия

Такое лечение применяют не только для избавления от растяжек, но и при пигментации и акне. На кожу воздействуют током силой в 1000 микроампер. Эффект происходит от усиления кровотока и кожа обновляется. Лечение производится только после родов.

Химический пилинг

На повреждённую кожу наносится специальный химический состав. В основном он состоит из фруктовых кислот. В процессе этого лечения верхний слой кожи слущивается, и выравнивается её тон и структура. После такой процедуры появляется ожог, но процесс заживления недолгий. Нельзя проводить лечение летом, развивается стойкая пигментация при облучении.

Озонотерапия

В повреждённые участки вводят инъекции кислородно-озоновой смеси. Результат - стимуляция и выработка новых клеток. Таким способом рубцы заглаживаются.

Абдоминопластика

Удаляются повреждённые участки кожи, и ушиваются дефекты.

Мы уверенны, что после увиденных фото растяжек на животе при беременности вы обязательно приведёте свою кожу в норму.

Наносите крем и делайте массаж независимо от процедур в салоне. Существуют специальные крема и масла, которые используются для заживления растяжек. Проконсультируйтесь у косметолога какие именно подойдут вам.

Здоровый образ жизни, залог здоровья ваш и вашего малыша. Следите за своим питанием, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе, старайтесь поддерживать душевное равновесие и никакие растяжки вам не страшны. Наградой будет здоровый малыш, и испытанное счастье материнства. А если же эта косметическая проблема все же настигла, не расстраивайтесь, эта проблема разрешима.

Вместе с чувством радости беременность у многих девушек вызывает страх и опасение. Все мечтают остаться такими же привлекательными, как и до «интересного положения». Почему появляются растяжки, как этого избежать и когда начинать профилактику их возникновения? Эти вопросы волнуют многих женщин.

Полностью обезопаситься от появления растяжек во время беременности невозможно, ведь кожа не успевает приспособиться к новым условиям и постоянно находится в растянутом состоянии. Соблюдение некоторых правил и рекомендаций поможет свести к минимуму появление рубцовых полос в области живота и бедер.

Что такое растяжки, как они выглядят и почему появляются при беременности?

Растяжки при беременности, или стрии, как правило, проявляются на коже к концу 2 триместра. Именно в этот период плод начинает интенсивно расти, при этом возникает значительное растяжение кожных покровов.

В результате подкожные слои эпидермис и дерма разрываются вместе с проходящими мелкими капиллярами, поэтому изначально цвет стрий - розовый или фиолетовый (см. на фото). Со временем растяжки становятся белыми, но образовавшиеся бороздки видны невооруженным глазом.

Наиболее часто при беременности повреждения кожи возникают на боковых зонах живота из-за быстрого роста матки, на груди и на бедрах вследствие набора веса. Чаще всего растяжки появляются по причине:

генетической предрасположенности (стрии в любом случае проявятся, если у мамы и у бабушки были такие же проблемы при беременности);
неправильного питания будущей мамы (недостающее количество витаминов Е и А влечет за собой недостаточную выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожных покровов);
изменения гормонального фона (прогестерон отвечает за сохранность беременности и не дает матке войти в тонус, вместе с этим расслабляются и остальные мышцы);
лишних килограммов (стремительный набор веса отрицательно влияет на состояние кожи);
возраста (благоприятный детородный возраст - от 18 до 30 лет, в этот период организм готов к нагрузкам);
физического состояния (малоподвижный образ жизни провоцирует появление растяжек);
повторных родов (организм женщины должен отдохнуть от беременности примерно 2 года, чтобы за это время он полностью восстановился);
вредных привычек (курение и алкоголь влияют на процесс выработки коллагена) (см. также: ).

Как предотвратить возникновение растяжек во время беременности?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Комплекс профилактических мероприятий против появления стрий рекомендуется начинать на ранних сроках беременности. Некоторые меры, такие как правильное питание и прием поливитаминов, нужно выполнять еще на этапе планирования ребенка.

Если у беременной имеется наследственная предрасположенность к такому явлению, подойти к решению этой проблемы нужно гораздо серьезнее. Предотвратить появление растяжек на животе, груди и в ягодичной зоне можно, если выполнять определенные действия в комплексе:

рациональное питание;
гимнастика для беременных;
местные средства;
специальная поддерживающая одежда.

Особенности питания будущей матери

Важной профилактической мерой против образования борозд на коже беременной считается переход на правильное питание. Чтобы в организм попадали нужные микроэлементы, в рационе женщины должны присутствовать:

продукты, богатые белками - мясо птицы, употребляемое в достаточном количестве, способствует синтезу коллагена и эластина, важных для поддержания упругости кожи;
пища, содержащая жирные Омега-кислоты (рыба, семена льна);
кисломолочные продукты, которые пополнят запас кальция;
фрукты и свежевыжатые морсы и соки - обеспечат организм недостающими группами витаминов;
овощные салаты, заправленные растительными маслами, придадут коже недостающую эластичность.

Сладкоежкам лучше ограничить себя в поедании мучных изделий и шоколадных конфет. Еда, содержащая быстрые углеводы, способствует набору лишних килограммов, что не лучшим образом влияет на состояние кожи. Помимо растяжек на бедрах и ягодицах могут появляться высыпания и прыщи на лице и других участках кожных покровов.

Косметические и народные средства

Уже на первых неделях после зачатия нужно приступать к использованию косметических средств для увлажнения и питания кожи, чтобы не терялась ее эластичность. Фармацевтические компании предлагают ряд косметических препаратов, эффективно ухаживающих за дермой во время беременности.

Эффективны и народные средства. Для этих целей отлично подойдут растирания кожи оливковым, миндальным или персиковым маслами. Несколько несложных рецептов на основе народных средств:

Взять масло-основу и добавить в него несколько капель жидкого витамина А и Е. Таким средством следует растирать зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы.
Перемолоть натуральный кофе в зернах в кофемолке и полученный порошок смешать с любым растительным маслом или кисломолочным продуктом. Пилинг проблемных мест делают перед принятием душа. Натуральный скраб обладает отшелушивающим эффектом и отлично очищает кожу, подготавливая ее к нанесению подходящего крема или масла (рекомендуем прочитать: ).
В емкость влить несколько ложек йогурта или кефира, добавить пару капель оливкового масла и немного лимонной цедры. Такой крем втирают в увлажненную кожу обычно после принятия ванной или душа. Хранить средство можно в холодильнике.

Контрастный душ

Чередование разных температур воды благоприятно влияет на функционирование кожи: повышается ее эластичность, стимулируется работа клеток, увеличивается упругость. Контрастный душ будет более эффективен, если массажировать проблемные места жесткой щеткой или мочалкой. Так увеличивается кровообращение, дерма становится шелковистой и упругой. Перед применением такой процедуры нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку важен характер течения беременности.

Бандаж и дородовый бюстгальтер

Такими же свойствами обладает и бандаж (подробнее в статье: ). Это профилактическое средство в виде пояса, которое крепится вокруг спины, проходя под нижней частью живота. Бандаж препятствует образованию обвислости кожи.

Специальные физические упражнения

Предотвратить образование стрий помогут специальные физические упражнения. Нельзя переусердствовать - нагрузка должна быть дозированной. Упражнения на растяжку и укрепление мышц можно выполнять на любом сроке - на каком именно, нужно решать индивидуально с лечащим врачом. Это должны быть специальные занятия для беременных с минимальной нагрузкой:

плавание;
йога;
упражнения на фитболе;
аэробика на воде.

Что делать, если растяжки уже появились?

Если растяжки во время беременности все-таки появились, можно попытаться избавиться от них после родов. Застарелые стрии практически не поддаются никаким методам борьбы, исключая только лазерную терапию. Важно начать борьбу с растяжками на протяжении первого года после родов, тогда эффект будет более выраженным. Восстановить кожные покровы и уменьшить проявление борозд на теле помогут:

средства для местного нанесения;
народные методы;
специальные физические нагрузки;
процедуры в косметологическом кабинете.

Косметические и аптечные местные средства

К сожалению, косметические гели и кремы не способны полностью убрать растяжки. Они эффективны только на стадии профилактики. Обычно место на животе или ягодицах, где собирается расположиться бороздка, начинает сильно чесаться (рекомендуем прочитать: ). Именно в этот период необходимо наносить косметические кремы от растяжек.

Существуют аптечные мази, применение которых меняет яркий цвет стрий на менее заметный. При этом полоски на коже не исчезают, а просто светлеют.

Народные рецепты

После родов полоски на женском теле выглядят неэстетично и негативно влияют на психо-эмоциональное состояние девушки. Бороться с растяжками можно и в домашних условиях, пользуясь проверенными народными рецептами:

Массаж с использованием масел (апельсинового, розмаринового, бергамотового, миндального) улучшает кровообращение и снабжает подкожные слои кислородом и питательными веществами, регенерируя поврежденную кожу (рекомендуем прочитать: ).
Применение натурального скраба раз в неделю во время принятия душа является хорошим способом борьбы с бороздами на теле. Для приготовления такого средства понадобятся 200 г соли мелкого помола, 200 г сахара и 100 мл растительного масла. Нужно втирать скраб в проблемные зоны и массировать круговыми движениями. Средство удаляет с кожи ороговевшие участки эпителия, возвращает эластичность и упругость.
Приготовленный в домашних условиях крем с таблетками мумие отлично зарекомендовал себя при устранении стрий (подробнее в статье: ). Необходимо смешать 4 г мумие с 80 г любого детского крема, предварительно растворив таблетки в небольшом количестве теплой воды. Крем лучше использовать после применения скраба.

Физические упражнения

Нормированная физическая нагрузка позволяет наладить работу организма, ускоряя обмен веществ и улучшая метаболизм. В первые месяцы после родов женский организм еще не готов к физическим упражнениям. К тому же это опасно для женщины, ведь мышцы промежности и живота еще не успели восстановиться после родов.

стойка на лопатках, или всем известная «березка» - выполняется на полу лежа на спине, при этом ноги нужно поднять вверх, а руки подставить под поясницу, стоять 20-30 секунд, затем опустить ноги на пол;
планка – лечь на пол лицом вниз, потом приподняться на локтях и попытаться выровнять тело, упираясь на носки, стоять 40 секунд, можно повторять 4-5 раз, постепенно увеличивая время;
упражнение для живота – лечь на спину, согнув ноги в коленях, и приподнять корпус вверх примерно на 30 градусов, руки при этом скрестить на груди, в таком положении задержаться на 15 секунд, постепенно можно увеличивать нагрузку.

Косметологические процедуры

Улучшить состояние кожи после родов помогут специальные косметологические процедуры. В настоящее время популярностью пользуются:

лазерная шлифовка растяжек;
микродермабразия;
химический пилинг;
косметическая хирургия.