Педиатры рекомендуют мамам как можно больше времени проводить с ребенком на свежем воздухе. Одна из причин: под действием солнечных лучей организм вырабатывает необходимый для нормального роста и развития крохи витамин D.

Дерматологи, в свою очередь, твердят о том, что находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в определенные часы, небезопасно для здоровья. Чрезмерное влияние ультрафиолета может закончиться не только ожогами, но и заболеваниями кожи.

Прочтите ещё

О том, как найти золотую середину: и защитить малыша от негативного влияния солнца летом, и оздоровить при этом, поговорим сегодня.

Особенности детской кожи
В детском возрасте эпидермис очень тонкий, поскольку еще не развит полностью. В связи с этим, кожа малыша гораздо больше, чем кожа взрослого человека, подвержена влиянию негативных факторов окружающей среды.

Летом это особенно опасно. Кожа хуже удерживает влагу, быстро обезвоживается под действием солнца и соленой морской воды и примерно до 3-х лет не способна вырабатывать меланин – пигмент, который защищает от ультрафиолета.

Без дополнительной защиты малыш может находиться под прямыми солнечными лучами до 5 минут, на большее естественных защитных свойств кожи не хватает. Специалисты утверждают, что обезопасить кроху и продлить время пребывания на солнце можно при помощи одежды и солнцезащитных средств.

Как не допустить солнечный ожог и перегрев ребенка
Первое правило, которое необходимо соблюдать, отправляясь на прогулку или пляж летом: стараться прикрыть одеждой как можно больший процент тела ребенка. Из собственного опыта могу сказать, что все кокетливые майки-разлетайки, которые я уже второе лето покупаю свей малышке, лежат запакованные в шкафу. До 10 часов дочка гуляет на даче в трусах, затем я надеваю на нее белую футболку с длинным рукавом из натуральных тканей и широкополую шляпу, которая защищает глаза и лицо.

Правило №2: лучше меньше, да безопасней. Ребенку категорически запрещено находиться на солнце после 10 утра и до 4 вечера, особенно, если вы находитесь на юге. Мои дополнения: гуляем с дочкой только в густой тени, если слишком припекает – отправляемся в дом, даже купаться не ходим.

Правило №3. Малышам первого года жизни в опасные часы не стоит гулять даже под защитой деревьев или в облачную погоду, поскольку через облака может проникать до 75% ультрафиолета.

Наконец, скорее не правило, а совет. Выбирая купальный костюм для крохи, рекомендую обратить внимание на модели, которые последние годы предлагают ведущие производители одежды для детей. Купальник состоит из футболки с длинным рукавом и шортов по колено, которые изготовлены из специальной быстросохнущей ткани, поглощающей вредные солнечные лучи.

Качественный крем для защиты от солнца
Во многих источниках я нашла информацию о том, что детям до 3-х лет наносить солнцезащитный крем не стоит. Большинство производителей тоже указывают на флаконах с солнцезащитной косметикой: «Рекомендуется для детей старше 3-х лет». Я так понимаю, это связано с тем, что малышам находиться на солнце в принципе не советуют.

Первое лето я берегла дочку от солнца как зеницу ока. С года усадить ее на одно место было непросто, кожа у нее очень чувствительная, поэтому крем пришлось покупать. Правда, выбор я делала не по советам подруг или интернету, а по рекомендации дерматолога, который наблюдает малышку. Искать средство пришлось долго по всем аптекам города, его привезли под заказ, зато я на 100% уверена в его эффективности и безопасности.

Выбирая для малышей старше 3-х лет, специалисты советуют контролировать следующие его параметры:

В использовании косметики для защиты от солнца тоже есть свои правила:

• Наносить за полчаса до выхода на солнце, поскольку крем начинает действовать не сразу.
• После купания в соленой или хлорированной воде кожу ребенка нужно сполоснуть и нанести средство повторно.
• Отдыхая на песчаном пляже, защита необходима даже при пребывании в тени.
• Для любителей поплескаться в воде можно найти специальные влагостойкие кремы. Обновлять их необходимо также часто, как и обычные (после потения, купания, игр в песке).

На мой взгляд, ничего сложного в защите малыша от солнца нет. Главное, не пустить этот вопрос на самотек и заранее подготовиться к поездке к морю или жаркому лету в городе. В этом случае, отдых пойдет во благо, кроха оздоровится, и вы получите только положительные эмоции.

(Visited 129 times, 1 visits today)

С наступлением лета хочется как можно больше бывать на воздухе. Но как устроить так, чтобы это принесло только пользу? Прежде всего, продумать, как сделать пребывание детей на улице в солнечные дни максимально безопасным.

Строго по расписанию?

Помните, что солнце особенно активно с 10 до 15 часов дня. Этот промежуток времени лучше провести дома, в гостиничном номере, в общем, стараться не выходить в этот период из помещения. Если же пришлось в жару покинуть «укрытие», подберите такой маршрут, где есть тень и прохлада (например, аллеи, усаженные деревьями).

Гуляем правильно!

Останавливайтесь на тенистых площадках, где есть возможность перейти с солнца в тенёк. Одевайте малыша в одежду светлых тонов, из натуральных тканей. Желательно, чтобы платье или майка закрывали плечи (они обгорают в первую очередь). Головной убор и - непременные условия прогулок в знойные дни. Отдыхая у пруда или на морском побережье, следите, чтобы дети, наплескавшись, не находились долго на солнышке, пусть играют под тентом или пляжным зонтом. Вытирайте их после водных процедур: каждая капля работает как линза, притягивая к себе солнечные лучи.

Защищаемся!

Необходимо уберечь чувствительную ребячью кожу от ожога. Тут нам на помощь приходит современная индустрия. Средства, защищающие кожу от солнца, есть разных видов: муссы, эмульсии, молочко, лосьоны, пенки. В них входят специальные химические и минеральные компоненты, они-то и защищают кожу. На флаконе должно быть обозначено, для детей какого возраста это средство можно применять. Если написано «детское», то подразумевается возраст от трёх лет. Не рекомендуется для крох младше шести месяцев. Некоторые фирмы выпускают кремы «0+», но, в целом, педиатры всё же советуют как можно реже ими пользоваться.

Если вам предстоит отдых и купания, соблюдайте несколько правил:

1. Покупайте подобную косметику исключительно в аптеке.
2. Отдавайте предпочтение густой консистенции, а не прозрачному гелю. В нём, чаще всего, содержится спирт, который может обжечь кожу малыша. Прочитайте состав, наличие в нём диоксида титана и оксида цинка обязательно. Ещё крем должен быть водостойким.
3. Если вы приехали на юг из северного региона, то для начала попробуйте средство с большой степенью защиты - SPF, сокращение от английского «sun protection factor». Каждое рассчитано на определённое количество времени: к примеру, SPF-15 - 75, SPF-40 - 200 минут и т.д. (значение умножается на 5). Выбирайте крем в зависимости от типа кожи (светлокожим и голубоглазым деткам - высокий уровень, не меньше 25-40).
4. Перед полноценным использованием, проведите проверку на переносимость: нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя или колена ребёнка. Если за сутки не возникает зуда, покраснения, раздражения, малыш не чихает от запаха средства - следовательно, оно подходит.
5. Учтите, что крем будет действовать через 15-20 минут после контакта с кожей, поэтому нанести его нужно перед походом на пляж. Распределите средство плотным слоем по всему телу ребёнка, дайте впитаться. Через 1,5-2 часа купаний и игр у воды нанесите крем повторно. Для прогулки достаточно намазать только открытые участки тела (руки, ноги, шею, плечи).
6. Смойте средство под душем и нанесите крем «после загара» или обычный «детский».

Оберегаем глаза

Детские глазки беззащитны перед ярким светом, поэтому их надо от него оградить. Надёжнее всего приобретать солнцезащитные очки в специализированном магазине оптики. Цены на такую продукцию варьируются: от весьма нескромных до демократичных. Обратите внимание: на хороших очках есть пометка: «UV-100» (это уровень защиты от ультрафиолета). Крохам до года пока вполне подойдёт широкополая шляпа или панама.

Как защитить ребенка на море от солнца и "теплового удара"?

Кожа у детей до трех лет не может вырабатывать достаточное количество меланина, поэтому не рекомендуется вывозить малышей в этом возрасте на море. Но не всегда рекомендации совпадают с нашими желаниями.

В связи, с чем давайте рассмотрим все способы и методы, которые помогут нам обезопасить ребенка на море от солнца и теплового удара.

Обязательно покрывайте голову ребенка кепкой с козырьком или панамой с широкими полями. Чтобы они защищали его глаза, лицо и волосы от палящего солнца. Не забывайте смазывать нежную кожу ребенка солнцезащитными средствами с факторами не ниже тридцати. И наносить их следует еще перед выходом на улицу, а не непосредственно на пляже.

Одежда, сшитая из натуральной ткани, пропускает не больше одного процента излучения солнечных лучей. В связи, с чем рекомендуется, если ваш малыш очень чувствителен к солнцу, одевайте его на пляж в свободную одежду из хлопка или льна.

После купания в море ребенка рекомендуется ополоснуть в пресной воде и вытереть насухо. Потому что капельки морской воды и кристаллики соли наподобии маленьких линз усиливают действие солнца. А это в свою очередь может привести к сильному ожогу кожи малыша.

Возьмите с собой пантенол. Данное средство очень хорошо помогает при ожогах. От легких солнечных ожогов помогают любые кисломолочные продукты, сметана и чай. Чайный компресс наносится таким способом: на обожженные места необходимо наложить пропитанную крепко заваренным чаем салфетку или марлю. Повторять процедуру необходимо каждые три часа и выдерживается на обожженном месте около тридцати минут.

Ни для кого не секрет, что солнце улучшает настроение и повышает иммунные силы организма. Кроме того, ультрафиолетовое излучение является источником витамина D3, необходимого для улучшения здоровья каждого из нас. Но чтобы летний отдых пошел на пользу ребенку важно помнить и соблюдать некоторые правила.

Валентина Ожигина, дерматолог, клиника "Panacea pro", тел.67696949

Наступила самая долгожданная пора - лето! Наше "прибалтийское" лето - короткое и непостоянное, поэтому с наступлением первых теплых деньков все мы стремимся к морю, чтобы успеть получить заряд бодрости и загара. Дети обожают играть и плескаться в море; строить крепости на берегу и рыть каналы; зарываться в теплый песок с головы до пят, а после бежать к воде отмываться и купаться до посинения. Однако, чтобы лето запомнилось лишь хорошими воспоминаниями, необходимо соблюдать некоторые правила.

Три года без защиты

В отличие от взрослых дети до трех лет не имеют полноценной защиты от ультрафиолетового излучения. Нежная детская кожа очень чувствительна, поскольку не умеет полноценно вырабатывать пигмент меланин, который защищает нас от солнца и придает цвет загару. Эта способность полностью развивается только к трем годам. Поэтому детская кожа особенно уязвима для солнечных лучей.

У детей намного быстрее развиваются солнечные ожоги . Помимо того, что они болезненны, есть и более серьезные причины оберегать от них детей. Есть доказательства, что последствия тяжелых солнечных ожогов, полученных в детстве, могут сказаться позже и даже привести к развитию рака кожи. Поэтому необходимо принимать особые меры предосторожности.

В частности до трехлетнего возраста рекомендуется отдыхать с ребенком в привычной климатической среде. После трех лет можно взять ребенка с собой в жаркие климатические зоны, но здесь очень важна длительность поездки. Нужно помнить, что путешествие является большим стрессом для детского организма, поэтому первые десять дней уйдут на адаптацию, и только последующий период будет способствовать оздоровлению и укреплению сил организма. Поэтому оптимальная длительность путешествия - это месяц.

До трех лет также не рекомендуется находиться с ребенком на открытом солнце. Желательны прогулки в тени деревьев. Ученые доказали: чтобы синтезировалось достаточное количество витамина D, достаточно 15-20 минут локального попадания солнца, например, на руки и лицо.

Под открытым небом

После трех лет можно потихоньку выходить на открытое солнце, но соблюдая определенные правила.
- На открытом солнце можно находиться с 9 до 11 часов утра и после 15 часов.
- Солнечные ванны необходимо начинать постепенно с 10-15 минут.
- В первые дни надевайте на ребенка рубашку из натуральных тканей и светлых тонов.
- Если Вы видите, что малыш хорошо переносит солнце, увеличивайте пребывание на 10-15 минут. Но максимально допустимое время - это час-полтора в день. Остальное время ребенок должен находиться под тентом или солнечным зонтиком, отдыхать в тени деревьев.

Берегите глазки

Важно помнить и о защите глаз малышей. Существуют детские солнцезащитные очки , их разнообразие позволяет сделать выбор на любой вкус.

Качественные очки имеют специальное напыление, благодаря чему не пропускают ультрафиолетовые лучи (UVA/UVB). Некачественная темная пластмасса заставляет зрачок расширяться, но при этом очки свободно пропускают УФ-лучи, и в результате солнце будет бить прямо в незащищенную сетчатку глаза. Без очков зрачки естественным образом сужаются на свету.

Если малыш не хочет носить очки, не настаивайте. Детям рекомендуется носить панамки с широкими полями или кепки с козырьком и защитой шеи. Эти головные уборы защитят ребенка от перегрева, а также уберегут его глазки от негативного воздействия солнечного света.

О воде и о еде

Помните, что в жаркие дни малыш должен больше пить . Предпочтение отдайте воде, а не газированным напиткам или сокам. Дети постарше могут попросить пить, но о совсем маленьких позаботьтесь сами - давайте им воду как можно чаще.

Питание в жаркие дни должно быть легким, старайтесь ввести в рацион побольше свежих фруктов и овощей.

Водные процедуры

Отдельно хочется упомянуть о водных процедурах.

Многие родители часами проводят время со своими детьми в воде, не задумываясь над тем, что свет, отражаясь от воды, усиливает неблагоприятное воздействие солнечных лучей, увеличивая риск солнечных ожогов. При купании в море тело ребенка подвергается еще большему облучению солнцем, чем на суше. Отражаясь от поверхности воды, солнечные лучи проникают в воду на глубину до 1 м. После купания в соленой воде необходимо ополоснуть ребенка пресной водой, смыть соль и вытереть насухо.

Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу! Капельки воды и кристаллики соли действуют как линзы, которые усиливают действие солнца, что может привести к солнечному ожогу.

Также обязательно узнайте у своего педиатра, не принимает ли малыш препаратов, способных повысить чувствительность кожи к солнцу.

Кремы от ожогов

И самое главное, чтобы ребенок не получил солнечного ожога, - используйте солнцезащитные кремы.

Чтобы понять, как они действуют, нужно пояснить, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением мы называем сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение - это солнечное тепло. А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ. Ультрафиолет диапазона А практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки.

Большинство детских солнцезащитных средств предназначено детям, которым уже исполнилось три года. Для самых маленьких стоит поискать кремы, на которых написано: "с рождения", "0+".

К сожалению, на многих детских солнцезащитных средствах есть лишь пометки: "для детей", "детский" и т.п. без указания возрастных ограничений. По умолчанию такие средства принято считать пригодными для детей старше трех лет. При выборе солнцезащитного крема и лосьона обязательно посмотрите на этикетку и найдите информацию о солнцезащитных единицах (SPF - sun protective factor - "солнцезащитный фактор"). Его значения колеблются от 2 до 100 единиц. Чем больше SPF, тем более высокую степень защиты обеспечивает средство.

При покупке крема для детей лучше подобрать крем с 30 и более SPF. Эти цифры показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце, которое для ребенка составляет примерно 5 минут. То есть, обработав детскую кожу кремом с SPF 15, малыш может спокойно принимать солнечные ванны в течение 75 минут без риска получить ожог. Крем с фактором защиты 30, продлевает расчетное время уже до 150 минут.

Значения SPF выше 40-50 единиц в детских солнцезащитных линиях практически не встречаются. Во-первых, несмотря на вышеуказанное безопасное время, малышу до 3-х лет нежелательно находиться на открытом солнце, во-вторых, такая суперзащита крема обычно достигается за счет более высокой концентрации, входящих в него активных веществ (в первую очередь UV-фильтров), а значит, сам протектор может стать причиной возникновения аллергии на детской коже.

Детские солнцезащитные средства должны содержать фильтры от ультрафиолетовых лучей и типа А, и типа В. Важной характеристикой солнцезащитного крема является водостойкость. Для пляжного отдыха нужно использовать именно водостойкие кремы - они медленнее смываются с кожи, почти не теряя своей эффективности даже в соленой воде. Еще один нюанс - на пляже удобнее пользоваться солнечной косметикой, устойчивой не только к воде, но и к песку (информация об этом также указывается на упаковке). Благодаря специальной формуле солнцезащитного протектора, песок не будет липнуть к коже и стирать с нее нанесенный защитный слой крема. Однако, если малыш пока еще большую часть времени проводит в коляске или же предпочитает неспешные прогулки и игры в песочнице, то для защиты его кожи будет вполне достаточно обычного солнцезащитного крема.

Важно помнить, что солнцезащитное средство начинает действовать не сразу, а только через 15-30 минут после нанесения (точное время указывается в инструкции). Поэтому обработать им кожу ребенка нужно заранее с учетом этого времени еще до выхода на прогулку, чтобы крем впитался и УФ-фильтры включились в работу.

Если ребенок обгорел

Но если ребенок все-же обгорел, в аптечке обязательно должны быть средства, содержащие пантенол. Это противоожоговое средство.

Категорически нельзя использовать спиртовые растворы, это только усилит ожог. Если на теле ребенка образовались пузырьки и открытые красные ранки, то это свидетельствует об ожоге 2 степени. Если же поднялась температура, возникло головокружение и тошнота - это симптомы теплового удара. В таких ситуациях нужно срочно обратиться к врачу.

Правила отдыха с детьми на пляже совсем не сложны. Соблюдайте их, и тогда Ваше чадо окрепшее, загоревшее и отдохнувшее будет радовать родных отменным здоровьем весь следующий год!